Att göra en ursäkt

Steg
Tips
Varningar
Förnödenheter

När du skadar någon är det inte alltid lätt att göra det rätt. Att be om ursäkt kan vara en skrämmande idé men det är värt det om det kan rädda ditt förhållande. Att prata om situationen är redan ett stort steg i rätt riktning. Det är bättre att bara prata om det istället för att låtsas som att det inte hände. Om du kan hitta rätt sätt att be om ursäkt kan du göra det rätt. Se stegen nedan för att lära dig hur man fixar ett förhållande.

Steg

Metod 1 av 3: Förstå situationen

1. Försök att se på situationen objektivt. Var det en situation där en av de två hade uppenbart fel eller var det oklart? Att be om ursäkt är svårt, speciellt om du inte vet exakt varför och om du är den som ska be om ursäkt. Tänk noga på vad som hände och identifiera vad du är ansvarig för och vad du behöver be om ursäkt för.

Om du tydligt vet vad din roll var i det hela, och därför varför du ska be om ursäkt, är det mindre svårt att be om ursäkt. Om du till exempel lånade en bil utan att fråga om lov först och sedan råkade ut för en olycka är det ganska uppenbart varför du ska be om ursäkt.
Det kan också vara så att det inte är så tydligt. Om du har bråkat med en vän och sedan inte pratat med varandra på ett tag kan det vara svårt att komma ihåg vem som startade bråket.

2. du bordehar blandade känslor för någon Men om man har gjort något fel känner man sig inte alltid skyldig. Människor döljer ofta sin skam genom aggressivt beteende eller genom att hitta på alla möjliga orsaker till sitt beteende. Det kan vara svårt att erkänna att du gjort ett misstag och skadat någon annan. Men om du vill be om ursäkt bör du fokusera på vad du gjorde och på att fixa relationen istället för att låta dina känslor grumla dina tankar om situationen. Ställ dig själv följande frågor för att mäta dina känslor:

Försöker du dölja din egen skam för att du är rädd att du blir mindre av en person om du erkänner dina misstag?? oroa dig inte! Om du ber om ursäkt för ett misstag, bevisar det bara att du är en bra person, inte en dålig.

Är du medveten om ditt misstag men övertygade dig själv om att inte erkänna det för att bevara ditt rykte?? Detta kommer bara att ge dig det rykte som du envis och arg är.

Tror du att det här är en kamp mellan din självkänsla och respekten du får från andra?

3. Försök att se situationen från den andra personens perspektiv. Vad tycker de om det som hände mellan er?? Tror du att de känner sig lika arga och frustrerade som du gör? Känner de sig sårade, förvånade, förvirrade och frustrerade? Tänk inte på din egen smärta, och fråga dig själv vad den andre tycker om dig.

Försök att ändra ditt humör. om du fortfarande är arg, och du känner att du har blivit kränkt eller till och med oförsonlig, måste du inse att din relation är viktigare än om du har bevisat rätt.

4. Skriv ner anledningarna till att du vill be om ursäkt. Detta hjälper dig att omvandla de känslor du känner till konkreta skäl på papper. På så sätt kan du skilja på känslorna, oron, sanningen och din egen tolkning och få en bra överblick, vilket i sin tur hjälper dig att be om ursäkt.

Erkänn vad du gjorde fel. Du borde inte arrogant eller envis utan framstår bara som ärlig.

Om du tror att du är båda skyldiga argumenterar, bör du ändå undvika att säga detta, genom att vara den större personen.

Läs allt du skrev ner. Vad märker du? Kan du se ett mönster?Till exempel kan du se att du ofta har betett sig själviskt mot en viss person eller till alla. Det som hände är inte lika viktigt som motivationen som orsakade det, så försök att klargöra vad du gjorde under din ursäkt vill göra det klart för den andre.

5. Om du ber om ursäkt ska du göra det ärligt, om du fortfarande känner dig arg eller defensiv bör du vänta. Det är ingen idé att be om ursäkt om du fortfarande hanterar dina känslor. Ditt budskap kommer inte fram bra eftersom det inte är uppriktigt. Du måste konfrontera din egen motvilja för att ta reda på vad som stör dig så mycket.

Vid behov kan du ge dig själv en stund att svalka dig och låta tiden läka såren. Vänta dock inte för länge för ju längre du väntar desto längre tid tar det att vinna tillbaka den andra personens förtroende och desto svårare blir det att göra saker rätt.

Du måste bara erkänna ditt eget dåliga beteende och försöka kompensera för allt. Att erkänna betyder inte att du tror att något är rätt nu, utan att du känner igen beteendet och vet vad du gjorde för fel.

Erkänn att du är arg och att detta inte nödvändigtvis är en dålig sak, men använd inte din ilska som en ursäkt. Gör ett medvetet val att gå vidare, kom alltid ihåg att ursäkten handlar om ditt fel och inte om ditt rykte.

6. Bestäm vad du ska göra för att reparera skadan du har orsakat. När du kommer förbi pinsamheten och kan tänka klart igen måste du tänka på hur du ska kompensera för detta. Alla ber om ursäkt på olika sätt, så du måste själv bestämma vad som passar dig bäst.

Att be om ursäkt kan innebära att vara sårbar och be om ursäkt.

Ibland måste man göra mer än att bara be om ursäkt. I sådana fall måste du också omvandla dina ord till handling. Om du har skadat någons egendom kan du erbjuda dig att ersätta skadan ekonomiskt.

Metod 2 av 3: Gör en plan

1. Du måste i förväg bestämma dig för vad du ska säga och försöka träna på samtalet också. Titta igen på din lista över orsaker och fundera över vad du kunde ha gjort annorlunda och hur du kan förhindra dessa problem i framtiden. Gör en anteckning, i ditt huvud eller på papper, vad du ska säga till den andra personen, kom ihåg följande:

Du måste glömma din skuld och ta ansvar. Inse vad du gjorde fel och erkänn att du gjorde ett misstag. Detta säkerställer rätt ton under samtalet. Du kan börja med att direkt säga att du är ledsen för att du sårat den andra personen. Om du erkänner detta direkt tar du bort mycket av spänningen.
Naturligtvis är det inte första gången du skadar någon, och den andra personen har förmodligen varit med om en liknande situation. Förlåt kan uppstå lätt så när du använder ordet förlåt bör du också göra det klart att du verkligen är ledsen genom att gå in på hur du känner för det som hände. Fundera på hur du kan förhindra detta i framtiden.

2. Gå till den andra. Det går givetvis att be om ursäkt via mail eller telefon, men det är mycket bättre att gå till den andra personen. Detta visar på ett visst mått av skuld och en genuin vilja att gottgöra.

Om du vill be en familjemedlem om ursäkt som du inte har sett på ett tag, bjud in dem till neutral mark. Du ska inte sitta hemma hos dig eller den andre för det skapar spänningar.

Om du inte kan börja be om ursäkt på grund av avståndet mellan er två, borde du göra det att skriva ett brev. Du behöver inte använda en dator för detta, utan skriv bara ett brev på gammaldags vis. Detta känns mycket mer personligt och hjälper dig att uttrycka dina känslor i ord. Om du inte har vacker handstil, öva på din handstil innan du börjar.

3. Börja alltid din ursäkt med att berätta för den andra personen att duvill be om ursäkt för ditt misstag och fortsätt sedan med att säga allt du har tränat på tidigare. Tänk på följande:

Syftet med detta samtal är att din relation förbättras under samtalet. Om du börjar samtalet med den idén är du redan på god väg.

var uppmärksam ditt kroppsspråk, tonen i din röst och din attityd. Om du verkligen är ledsen borde det synas i alla dessa saker. Se den andre i ögonen för att visa att du menar det du säger, undvik dem inte. Undvik inte heller sanningen.

Använd bara ett språk som visar att det du säger bara är din åsikt. Säg till exempel saker som "jag tycker" och "jag tycker" istället för att använda termer som "du" och "du" som låter ganska anklagande. Den andres beteende är inte uppe för diskussion. Det är du som måste be om ursäkt, inte den andre.

Säg inte saker som visar att du tror att du faktiskt har rätt. Detta leder bara till fler slagsmål.

4.Håll det kort och enkelt. Ju längre du pratar desto mer problem orsakar du. Se till att din ursäkt är kort, rakt på sak och effektiv. Du vill få slut på obehaget för er båda så snart som möjligt.

5. Låt den andre ta ut det på dig. Du ska inte tro att du vet vad den andre tycker om dig utan bara möta konfrontationen tom. Du kanske har försökt föreställa dig vad den andra personen tänker men du gör det ur ditt eget perspektiv, du vet inte vad den andra personen tänker. Ge den andra personen utrymme, tid och frihet att berätta vad de tycker om det du har gjort så att du kan lära dig av det. Även om du inte är helt överens med den andra personen, håll käften!

6. Stöd dina ord med handling. Om du säger att du är ledsen hjälper det om du kan underbygga detta direkt genom att ge löften om krya på dig och koppla omedelbart åtgärder till detta. Du kan till exempel genast erbjuda dig att ta hand om skadan om du har brutit något. Om du har förolämpat någon med dina ord, förklara varför du gjorde detta. Det spelar ingen roll om det är pengar, tid eller uppmärksamhet, försök att ge tillbaka eller åtminstone kompensera för det du har tagit från den andre.

Förklara vad du kommer att förändra med ditt beteende för att undvika liknande situationer i framtiden. Om du kan klargöra detta bör du göra det. Om du ger ett löfte måste du hålla det. Om du till exempel berättar för den andra personen att du aldrig kommer att åka ATV igen på grund av olyckan du orsakade där ett får dog, kan du visa dem en reaannons för din ATV.

Var ärlig när den andre frågar dig om du lärt dig något av detta. Detta ger den andra personen intrycket att du verkligen är ledsen, har lärt dig något och det ger den andra intrycket att detta har varit en bra läxa för dig.

Om du har problem med att hålla dina löften kan du också lämna ett förslag till den andra personen där du använder ett visst föremål som du tycker är viktigt. Detta är dock ett hästmedel som du inte bör använda. Ett exempel skulle vara om du säger: "Om jag inte gör det här kan du sälja min Star Trek-samling.".

7. Be den andra personen om förslag om du inte vet hur du bäst kan be om ursäkt. Om de ger ett realistiskt förslag kan du använda det, även om det är mer troligt att de inte vill tänka med dig med tanke på situationen. Så var försiktig om du tror att den andra personen kommer att ta detta som en möjlighet att ta något från dig, du vill be om ursäkt men det betyder inte att de kan göra dig något.

Metod 3 av 3: Uppföljningar

1. Gör inte samma misstag två gånger. Om du skadar någon två gånger kommer de aldrig att lita på dig igen. Om du vill behålla vänskapen måste du se till att du aldrig skadar den här personen igen. Försök att vara en pålitlig vän. Det är omöjligt att vara perfekt men du kan göra ditt bästa för att vara så pålitlig som möjligt.

2. När konflikten är över bör du kunna gå vidare med ditt liv. Oavsett vad resultatet av ditt försök att be om ursäkt blir, är det viktigt att du efter försöket inte uppehåller dig vid ditt självömkan och bara går vidare. Det spelar ingen roll om det inte gick, du gjorde ditt bästa och det är det viktigaste.

Fokusera på framtiden och dröja inte för länge i det förflutna.

Om det inte löser sig i slutändan bör du bestämma dig för att aldrig skada någon så mycket att de inte vill ha något med dig att göra igen.

3. Det är viktigt att du lär dig av det som hänt. Använd din erfarenhet för att förlåt människor som gör samma misstag utan att känna sig överlägsen.

Om du förlåter dig själv kan du leva i nuet och undvika att fastna i det förflutna. På så sätt kan du alltid gå vidare, även om det inte löser sig i slutändan. Om du förlåter dig själv kan du komma ihåg upplevelsen, läka och gå vidare med ditt liv.

Tips

Bråk är vanligare i ett förhållande, men ett bråk kan få er att förstå varandra bättre och lära känna varandras gränser så att ni kommer att bråka mindre i framtiden. Om du ser varje slagsmål som en möjlighet till en bättre relation behöver du inte undvika dem varje gång, men du kan också ha en kamp då och då utan att göra dig för nervös.
Om du ber någon annan om förlåtelse måste du ha förlåtit dig själv i förväg, det gör det lättare för den andra att förlåta dig.
Om du ber om ursäkt för någon annans, en väns eller familjemedlems vägnar, för att du känner dig ansvarig för den andra personen, gör du inte det rätta. Om du ändå gör detta, ladda inte deras skam och skuld på dig eftersom detta kan påverka ditt liv. Du måste påminna dig själv då och då att vi alla är ansvariga för våra handlingar.

Varningar

Om du alltid tror att du har rätt kommer ditt liv förmodligen inte att gå särskilt bra. Alla har en åsikt, och ofta skiljer den sig från din, men det betyder inte att alla har fel. Du använder din egen åsikt, kritiskt tänkande och perspektiv för att göra bedömningar så att din åsikt aldrig kan vara densamma som någon annans. Om du alltid tror att du har rätt kommer du att bråka mycket med andra människor. Du kan förhindra detta genom att sätta din egen åsikt i perspektiv och erkänna att din åsikt inte alltid är korrekt. Du bör också göra detta när du pratar med andra människor genom att säga saker som "Din åsikt är annorlunda än min". Ibland finns det flera sanningar.