Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Forskning har visat att människor känner sig mycket mer positiva till andra som använder inkluderande språk (som "vi" och "team"). Om du till exempel arbetar på en arkitektbyrå och ditt team precis har fått ett nytt kontrakt för att designa ett nytt bibliotek, se till att du pratar om "vi" istället för "jag" när du pratar om prestation."Efter månader av hårt arbete har vi precis skrivit på ett kontrakt för att designa och bygga ett nytt folkbibliotek. Det här är en fantastisk möjlighet för laget." låter bättre än "Jag fick precis ett fantastiskt kontrakt för att designa ett nytt bibliotek.Det här är väldigt viktigt för resten av min karriär." 
Undvik också superlativer som "Jag var den bästa anställde min tidigare arbetsgivare någonsin haft" eller "Jag har alltid arbetat hårdare än resten av mina kollegor."Extrema uttalanden som dessa är osannolika även för de mest framgångsrika individerna och kan låta som en överdrift". Superlativa uttalanden där talaren hävdar "Bäst" att vara eller den "största" (även om det är sant) kommer att betraktas som skryträtt snarare än faktisk prestation. Till exempel: ”Det var min idé att skapa ett utrymme där arbetsgivare kunde tala fritt om vad de sysslar med" låter mer som ett skryt än att ”Jag har skapat en miljö där anställda kan uttrycka sig fritt.” Pröva istället uttalanden som: "Anställd av min tidigare arbetsgivare försökte jag mitt bästa för att vara engagerad och hårt arbetande.” 
Här är ett exempel på en kommentar som du kan se som skryt eller en enkel, positiv kommentar: Den positiva versionen: ”Vi gick ut och åt middag med hela softbollslaget igår. Vi hade en bra säsong och alla var på gott humör. Jag blev till och med framröstad som den mest värdefulla spelaren. Jag blev förvånad. Jag jobbade hårt i somras men gjorde det bara för skojs skull och för att träna. Så jag var verkligen nöjd med den här titeln och erkännandet. Jag är glad att jag kunde hjälpa laget att avsluta den här säsongen så bra.” Den skrytsamma versionen: ”Vi åt middag med hela softbollslaget igår. Jag hade den bästa säsongen hittills så jag kände mig jättebra. De utropade mig till den mest värdefulla spelaren. Men det var ingen överraskning, för jag har varit den bästa spelaren hela sommaren. Jag är faktiskt den bästa allroundspelaren som den här ligan någonsin har sett. Jag skulle kunna spela i vilket lag som helst nästa år om jag ville, så jag kanske byter till ett bättre lag.” 
När du är orolig för att skryta, fråga dig själv: "Är det sant?? Hur vet jag om det är sant?” 
Lär dig att vara uppmärksam på kroppsspråk som glasögon, titta på en klocka eller plocka i ludd på kläder. Dessa signaler kan berätta för dig att du börjar bli trött och behöver sluta skryta. Sluta prata om dig själv, be den andra personen berätta något om sig själv. Fokusera på att lyssna på den andra personen och svara med en sammanfattning för att visa att du har förstått vad den andra har sagt. Till exempel: "Så vad du egentligen säger är..." Genom att göra detta komplimanger du den andra personen samt en utmärkt representation av din personlighet. Att kunna lyssna kommer alltid att imponera på människor, speciellt om du gör det tydligt att du har förstått dem. Var kortfattad. Om du lyckas uttrycka din idé på 1 eller 2 rader, kommer den förmodligen att fästa bättre i medvetandet hos din publik. Om du fortsätter att prata om dig själv i 15 minuter, nästa gång de stöter på dig, kommer folk snabbt att springa åt andra hållet eftersom de tycker att du är arrogant och irriterande. 
Att identifiera områden där det finns utrymme för förbättring kan faktiskt göra dig mer trovärdig och få dig att låta som om du är mer kunnig inom ett visst område. 
Du kan göra detta genom att utöka vad du har gjort för att tjäna denna framgång: om du till exempel vann ett stipendium, spendera mer tid på det arbete du lagt ner för att få stipendiet än själva stipendiet. 
Till exempel kan personer som lider av en extrem form av bristande självkänsla anse att det är omöjligt att upptäcka något positivt om sig själva och kan därför vara fyllda av sorg, osäkerhet eller rädsla. En psykolog kan ge dig verktygen för att arbeta med din självkänsla, hantera social ångest eller depression och hjälpa dig att utforska sätt att förändra ditt tänkande och beteende för att förbättra ditt liv. 
När någon komplimangerar dig, börja inte en konversation om hur bra du är. Var ödmjuk, acceptera komplimangen och säg "sen du." Om du behöver säga mer, säg något som, "Jag uppskattar att du märkte det. Det här är något jag har jobbat hårt med i mitt liv." Det finns ingen anledning att ge en komplimang om du inte har något uppriktigt att säga. En enkel "tack, mycket snällt av dig att säga något om det" är tillräcklig.
Skryta utan att vara arrogant
Gränsen mellan självreklam och arrogans är ibland suddig. I många fall, som i en anställningsintervju, att be om löneförhöjning, dejta eller skaffa nya vänner, kanske du vill presentera dig själv lite mer attraktiv utan att framstå som en motbjudande person.Människor tenderar att vara mer attraherade av, intresserade av och tänka positivt om andra människor som säger positiva saker om sig själva, men det kan kännas lite obehagligt att lista positiva saker om sig själv utan att känna att man skryter.
Steg
Metod 1 av 2: Taktfullt marknadsföra dig själv
1. Vet när du ska berömma dig själv. De mest uppenbara situationerna där folk kan börja skryta är de som kommer med en ny bekantskap, särskilt under anställningsintervjuer eller första dejter. I båda fallen försöker du visa dina positiva egenskaper för en annan person som har lite mer att basera sin åsikt på än vad du säger.
- När du dejtar någon för första gången vill du att de ska bli imponerade av dig och lära känna dig bättre, men du vill inte att de ska tycka att du är inbilsk eller arrogant. Ett tillvägagångssätt är att vänta på din dejt för att be dig säga något om dig själv istället för att komma på det själv.
- Till exempel, om din dejt har frågat dig om du har några hobbies, kan du säga, "Jag gillar att springa väldigt mycket. Jag började jogga genom kvarteret och ökade gradvis avståndet. Förra månaden sprang jag mitt första maraton. Går du någonsin ut och springer? Jag skulle älska att gå med någon."Det här låter mer personligt och mindre skrytsamt än du säger vid middagen, "Jag är en fantastisk löpare.Jag har precis sprungit ett maraton och kom tvåa i min åldersgrupp.Jag ska springa maraton 3 gånger i år."
2. Diskutera dina prestationer på ett sätt som håller dig fokuserad på laget. Många skryträttigheter har en konkurrenskraftig och självcentrerad sida, men att dela ansvaret för prestation kan minimera risken att framstå som arrogant.
3. Var försiktig med ord som "jag" och "jag.” Du måste tala tydligt i första person om du behöver marknadsföra dig själv, men fokusera på att lyfta fram prestationer.
4. Gör skryt till ett positivt uttryck. Genom att använda ett teamorienterat språk och namnge dina prestationer så att du vänder dem i en mer blygsam riktning kan du låta positiv och tala upp dig utan att behöva skryta.
5. Observera din egen reaktion på någon som skryter. Ett bra knep om du fortfarande är lite tveksam till att skryta är att observera ditt svar på andras beteende: när du hör någon skryta, tänk på varför den personen skryter och hur de reagerar på det så att det inte längre låter som ett skryt.
Metod 2 av 2: Att känna sig säker
1. Bygg verkligt självförtroende genom att inse dina positiva egenskaper. Du kan starta den här processen genom att göra en detaljerad lista över allt du har åstadkommit, hur du gjorde det och varför du är stolt över det.
- Du kan till exempel vara stolt över att du klarade ditt prov eftersom du är den första i familjen att göra det, samtidigt som du också hade två jobb.
- Detta kommer att hjälpa dig att se att du verkligen har uppnått något och ge dig en djupare förståelse för dina egna prestationer.
- Många människor är mer benägna att vara trevligare mot och uppskatta andra än sig själva.För att hjälpa dig att vara mer objektiv och övervinna eventuell motvilja måste du berömma dig själv, tänka på dina färdigheter och prestationer från ett annat perspektiv. Du kan göra detta genom att skriva positiva saker om dig själv i tredje person, som om du skulle skriva ett rekommendationsbrev till en vän eller kollega.
2. Undvik ljudet av din egen röst. Arroganta, självcentrerade (och osäkra) människor tenderar att fortsätta och fortsätta om sig själva och sina prestationer, även om människorna de pratar med redan har slutat lyssna.
3. Sätt upp förbättringsmål för dig själv. Samtidigt som du känner igen vad du har uppnått, ignorera inte de områden du vill förbättra. Att ignorera de områden där du potentiellt kan bli bättre på kan få dig att framstå som en skrytare.
4. Betona dina färdigheter om du är kvinna. Medan mäns prestationer ofta tillskrivs skicklighet, tillskrivs exakt samma prestationer för kvinnor ofta tur.Kvinnor som skryter döms ofta hårdare än män som gör detsamma.Det betyder att om du är en kvinna som försöker visa upp sina prestationer, se till att du associerar det med dina färdigheter direkt.
5. Be om hjälp om du behöver det. Om du lider av låg självkänsla, depression eller rädsla för människor, sök hjälp från en mentalvårdspersonal. Dessa problem kan göra det svårt, för att inte säga omöjligt, att tala positivt om sig själv till andra.
6. Ge andra uppriktiga komplimanger. Berömmer ofta människor för de saker de gör som du verkligen beundrar. Ge aldrig en ouppriktig komplimang.
Tips
- Innan du skryter om något, föreställ dig att du är den som behöver lyssna på det och fråga dig själv om detta irriterar dig.
- Samla inte materiella saker bara för att skryta om dem. Om du har en fantastisk ny sportbil och en dyr klocka, men du är tom inuti, kommer du inte att må bättre om dig själv hur mycket du än skryter.
Varningar
- Olika kulturer har olika attityder till skryt. Till exempel: amerikaner är uppvuxna i en atmosfär där individualism värderas högt, och de pratar om vad de har uppnått. Människor i andra länder har å andra sidan fostrats till tanken att vara väldigt blygsam mot andra och att det är oförskämt att tala fritt om sina egna prestationer. Vänligen respektera dessa skillnader innan du skryter om dig själv.
Оцените, пожалуйста статью
