Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Gör planer som du avsiktligt ändrar. Till exempel, om du är van vid att gå hem varje dag och sedan spela en timme, bestäm dig för att göra något annat, men tänk inte på det förrän efter skolan är över. Kom överens med dig själv om att du har kommit på en fin plan innan du kommer hem. Var spontan i stunden. Ta ett snack med den där trevliga baristan på kaféet du alltid går till, eller ring upp en gammal god vän och fråga om han eller hon vill göra något roligt med dig ikväll. Ingenting är roligare än att njuta av nuet. 
Försök att skilja på viktiga saker du kan prata om och mindre viktiga saker. Om alla dina vänner vill gå ut och äta middag ikväll och äta tacos medan du bara ätit tacos till lunch, behöver du verkligen ta upp ämnet igen och få ett sidospår?? jag tror inte det. Att vara tillmötesgående betyder inte att du måste vara en dörrmatta för andra. Om något viktigt stör dig, eller om du inte håller med andra av säkerhetsskäl, gillar folk i allmänhet det när du ger din ärliga åsikt om det. Se bara till att du inte står i vägen bara för att du vill ha något att säga. 
När du lyssnar på någon, ställ frågor så att de fortsätter att prata. Se folk i ögonen och nicka för att visa att du lyssnar. Och lyssna noga på vad de säger, vänta inte bara på din tur att börja prata. En bra lyssningsteknik är att upprepa och lista vad din pojkvän eller flickvän har sagt. När det är din tur att säga något, börja med något liknande, Det du just sa låter som att det är.. eller Det är intressant hur du ... Försök inte involvera dig i allt. Om din pojkvän eller flickvän är upprörd och berättar att hans eller hennes förhållande precis har spruckit, är det inte dags att börja prata om hur ditt senaste förhållande slutade och var så mycket värre än så här. Ett samtal är ingen tävling. 
Försök att ha kul. Till exempel, om du går ut och äter middag och servicen är dålig, maten ser oaptitlig ut och restaurangen är för full och bullrig, få alla att spela ett spel eller försök skratta åt det istället för att vara grinig. Få folk att prata om något positivt. Försök att klaga mindre. Om du kommer på dig själv att vilja prata om något du inte gillar, sluta helt enkelt tänka på det ämnet och prata om något du gillar istället. 
Skriv ner fem saker du gillar att göra i din hemstad och håll den här listan med dig hela tiden. Sedan när dina vänner är uttråkade och ni är tillsammans, i en sådan nödsituation, är det du som har en plan A och B. Ibland kan det vara roligt att vara tysta tillsammans. Du behöver inte vara vild och galen hela tiden för att få folk att vilja vara med dig. Dessutom är introverta ofta lika trevliga sällskap som mycket extroverta. 
Var inte rädd för att ta på dig rollen som ledare. Till exempel, om du arbetar med ett skolprojekt och alla tvivlar och tvekar, ta ledningen, om du har en idé om vad som behöver göras. Vänta inte automatiskt på att andra ska ta kontroll. När du talar med självförtroende framstår du som mystisk och karismatisk, och andra kommer att vilja vara runt dig. Tala tydligt och högt så att du gör detsamma när du uttrycker dina idéer. 
Ställ många frågor under en konversation för att få folk att prata och göra dem lugna. Du kan få konversationer att löpa smidigt genom att fortsätta ställa frågor. Även av enkla frågor som, hur var det för dig? eller Hur kändes det? folk fortsätter prata. Människor blandar ofta ihop social tafatthet med själviskhet eller egocentrism. Även om det är irriterande när det händer, finns det mycket du kan göra för att undvika denna missuppfattning: du kan visa ett ärligt och lämpligt intresse för andra. Prata bara inte om dig själv. Se folk i ögonen när du pratar med dem. Så visa dem också fysiskt att du är öppen och uppmärksam när andra pratar. 
Försvaga eller återkalla inte dina egna uttalanden. Undvik fraser som, Ledsen men... eller Jag vet inte riktigt... eller Detta kanske låter dumt, men... Förstör inte dina egna idéer förrän du ens har delat dem. Säg bara vad du tycker. Stå bakom dig själv. 
Prata inte för att prata. Om du inte har något av värde att lägga till i en gruppdiskussion, eller om din åsikt bara skulle vara en upprepning, säg bara ingenting. Det är inte viktigt att vara i centrum för en diskussion. 
Den andra sidan av myntet kan du vara vem du vill. Bara för att du har varit följsam eller lugn tidigare betyder det inte att du måste förbli så för alltid. Var villig att förändras till det bättre och bli en bättre människa, om du ser saker i dig själv som kan bli bättre. Hur ser den perfekta versionen av dig själv ut?? 
Klaga inte heller indirekt, speciellt inte på sociala medier. Folk hatar när du skickar ut ett par tweets, till exempel om hur jobbigt det är för dig nu när du precis blivit företagare, eller hur varmt din badtunna blir på sommaren. buhu. 
Testa ett mantra som får dig att känna dig positiv, även om det kan kännas lite konstlat. Men låt den rösten tala i ditt huvud och jaga bort självkritiken. Använd fraser och idéer från glada sånger som får dig att känna dig säker. Även om det bara är självgod rap, bara gå vild på Jay-Z och ge dig själv en bra boost. 
Även om du går för den slarviga artistlooken måste du ändå kamma den då och då. För ingen vill umgås med dig om ditt hår ser ut som ett spindelnät. 
Det finns inget coolt sätt att bära kläder för vad som är coolt beror verkligen på vem du är, hur gammal du är och vilken smak du har. Du kan se cool ut i både second hand och köpcentrumkläder. Välj en stil du känner dig bekväm med. Om du känner dig bättre och mer självsäker med en hoodie och skaterskor är det bara att göra det. Mår du däremot bra när du klär dig snyggt, gör det varje dag. Och om du inte kan leva utan din Levi`s, skaffa fem byxor i samma stil. 
Alla behöver inte idrotta eller vara erfarna bergsklättrare, men försök hitta något av fysisk aktivitet som passar dig. prova något liknande fri löpning, skateboardåkning eller vandra i berg och skogar om du inte gillar en lagsport. Även om det vid första anblicken kan tyckas som om ohälsosamma ämnen som rökning, droger och alkohol hjälper dig att få vänner, kommer de inte att hålla dig vänner i längden, särskilt om du utvecklar ett beroende. Och självklart vill du vara med människor som vill det bästa för dig och inte med människor som hjälper dig till fördömelse. Utveckla hälsosamma vanor. 
Bara för att något är populärt betyder det inte att det är bra. Du behöver inte bete dig på ett visst sätt för att tillhöra. Om du gillar både hockey och rockmusik, skäms inte för det. Var bara dig själv.
Vara populär
Om vi är ärliga mot oss själva vill vi alla bli omtyckta av andra. Du är verkligen inte den enda som ibland har svårt att känna sig bekväm med andra. Lyckligtvis finns det en möjlighet att utveckla några praktiska färdigheter som får dig att känna dig bekväm med andra och visa den roliga, självsäkra och roliga sidan av dig själv för andra. Lär dig här hur du beter dig och ser bra ut som får andra att vilja vara med dig.
Steg
Metod 1 av 3: Var trevligt sällskap
1. Släpp andra till mods. Om du framstår som nervös kan det också göra andra runt dig nervösa. Om du är avslappnad, bekväm i ditt eget skinn och lätt att komma överens med, kommer folk att ta tag i det snabbt och njuta av att vara i ditt sällskap. Ditt primära mål bör vara att göra andra till mods.
- Lär dig att sitta i en bekväm position, andas normalt och sitta still. Knacka inte på något med foten och pilla inte med någonting. Sätt dig ner och upplev att du är där.
- Träna på att sitta regelbundet. När du är på bussen kanske du normalt pillar med din telefon eller har hörlurar på dig. Nu tränar du på att bara sitta när du inte har något att göra. När du övar att sitta, låtsas att du är bekväm.
2. Föräldralösspontant. Folk gillar att umgås med människor som får dem att känna att livet är ett enda stort äventyr. Om du vill bli någon som andra gillar att vara runt och vars uppmärksamhet andra vill ha, lär dig hur du kan få in lite extra energi och spontanitet i ditt liv. Var villig att ändra planer du redan har gjort och bara gå med strömmen.
3. Var tillmötesgående. I allmänhet känner folk inte för att göra varje samtal till en debatt. Människor gillar närvaron av människor som är stödjande och positiva och som du enkelt kan göra roliga planer med, i motsats till människor som gör det svårare. Se till att Ja svaret blir vad du faller tillbaka på när vänner frågar dig om du vill gå ut och träffas. Bara gör det och folk kommer att se dig som en trevlig och stödjande närvaro i sina liv.
4.Lyssna noga på andra. Vi behöver alla ett lyssnande öra ibland. Träna på att lyssna noga på andra och ge dina vänner genuin uppmärksamhet när de pratar. Allt för ofta väntar vi bara på att det ska bli vår tur att prata och tänker bara på vad vi själva vill säga. Ge istället bollen till dina vänner och låt dem prata så länge de vill.
5. Var positiv. Ingen vill vara med någon som alltid är negativ. Försök att vara så positiv som möjligt och påverka dina vänner positivt. Då vill folk ofta vara med dig. Om du skapar en trevlig atmosfär istället för att lägga en svall på allt, kommer människor att vara mer benägna att inkludera dig i sina liv och aktiviteter.
6. Var aktiv. När människor har ett val, hänger de hellre med någon som gillar att agera än någon som bara vill hänger. Även om du är lugn och reserverad av naturen kan du komma på roliga och speciella idéer för att agera, eller göra överenskommelser för att få saker att röra på dig, istället för att bara vänta på att något ska hända.
7. Ha dina egna idéer och dela dem med andra. Du kanske tror, speciellt när du är ung, att alla har samma idéer och gör samma saker. Men i längden vill folk vara med någon som är äkta, som har sina egna idéer och som inte bara alltid vill följa andra. Papegoja inte saker du hör dina föräldrar säga eller populära ungdomar säga bara för att du vill passa in.
Metod 2 av 3: Var självsäker
1. Var redo. Om du ständigt är dåligt förberedd, förvirrad och överväldigad med ditt ansvar, kommer andra att se dig som en börda mer än någon att vara med. Även små saker, som att vara förberedd för en lektion, gör dig till en trevligare person; mycket mer än någon som aldrig har en penna, som alltid vill veta vilken sida du är på och som ber om hjälp med läxor i sista minuten.
- Gör det som förväntas av dig, gärna mer än så. Om du diskar utan att bli tillfrågad, ställ alltid tillbaka din handduk snyggt och lagar mat åt alla, är det mycket mer sannolikt att du blir ombedd att vara någons rumskamrat.
- Var så självständig som möjligt. Ju mindre du behöver be om hjälp, desto mer säker kommer du att vara i din egen förmåga, och du kommer att kunna hjälpa andra med deras problem. Du kommer att kunna göra dig användbar.
2. Var intresserad av andra. Om du visar intresse, vänlighet och en lämplig nyfikenhet för andras liv, kommer ditt sällskap att uppskattas. Folk gillar att umgås med uppriktiga människor, med människor som är intresserade och stöttande. vara en sådan person.
3. Tala högt och tydligt. Det är inte bara dina idéer och din närvaro som betyder något, utan också hur du uttrycker dina tankar. Om du har något att säga, säg det tydligt och tillräckligt högt, som om du står för dig själv, inte på ett sätt som får dig att verka skämmas över vad du tänker. Om det är värt att säga något, säg det tillräckligt högt för att andra ska höra det.
4. Vet också när du inte ska prata. Ju mindre du säger, desto kraftfullare uppstår de saker du säger. Det är inte alltid lämpligt att prata med, och när det kommer till kritan vill de flesta vara med människor som kan vara tysta då och då. Det är inte alltid nödvändigt att prata mycket.
5. Var bara dig själv. Folk ser snabbt nog om du är en posör, en falsk eller en uppriktig person. Låtsas inte vara något annat än vad du verkligen är. Bara för att något är populärt betyder det inte nödvändigtvis att du kommer att få fler vänner om du låtsas älska det. Var bara dig själv och älska de saker som verkligen tilltalar dig.
6. Låt dina handlingar tala för sig själva. Vissa människor gör misstaget att tro att de måste spränga sig själva genom att överdriva och skryta för att få andra att gilla dem. Även om detta i bästa fall orsakar mindre irritation, kan det också få folk att tro att du är ouppriktig, osäker och för tillmötesgående. Låt dina handlingar och prestationer tala för sig själva, och spräng inte dig själv i luften genom att skryta.
7. Låt inte självkritik ta ledningen i ett samtal. Den där lilla rösten som säger att du inte är rolig nog, eller inte bra nog, inte rik nog eller smart nog att umgås med andra: säg till den att hålla käften och gå bort. Denna lilla irriterande röst undergräver verkligen din förmåga att gå ut i världen med självförtroende. Det hindrar dig från att göra de saker du behöver göra: att ha kul med människor du känner dig bekväm med.
Metod 3 av 3: Ett välvårdat utseende
1. Se till att ta hand om god hygien. Även om din personlighet fortfarande är det viktigaste att arbeta med när det kommer till att rekrytera människor för att trivas i ditt företag, betyder det inte att mer ytliga saker måste ignoreras helt. Speciellt om du tenderar att inte lukta för behagligt. Om du vill bli populär, se till att du tränar grundläggande hygien så att andra faktiskt kan uthärda att vara runt dig.
- Ta en dusch minst 4-5 gånger i veckan och byt till rena kläder regelbundet.
- Ta på dig rena strumpor och underkläder varje dag.
- Tvätta ansiktet, armhålorna och håret regelbundet.
- Borsta tänderna två gånger om dagen.
2. Få en frisyr som smickrar dig. Ett första intryck spelar roll. Om du är 20 och går runt med blomkrukfrisyr av en 8-åring, är det mycket troligt att du kommer att skrämma bort folk innan de ens har lärt känna dig. Klipp dig bra och lär dig att vårda ditt hår på ett sätt att styla som matchar dina drag och får ditt ansikte att se vackert ut.
3. Bär kläder som smickrar dig. Du behöver inte nödvändigtvis bära kläder som är väldigt moderiktiga, dyra eller liknande vad andra bär, men det är sant att du känner dig trygg och glad när du bär kläder som får dig att känna så. Andra människor tar upp det självförtroendet och det gör dig rolig att umgås med.
4. Se till att duär friska. Utveckla ett hälsosamt intresse för din kropp så att du kan må bra och vara stolt över din kropp. Om du respekterar din kropp kommer folk att se att du är någon värd att vara med. Prova hitta en fysisk aktivitet vad får dig att må bra och försöka komma i form så mycket som möjligt.
5.acceptera dig själv. Ingen har en perfekt kropp eller är nöjd med sin kropp hela dagen. Men om du vill att andra människor ska må bra om dig, försök att parkera ditt självmedvetande och dina tvivel om din kropp och må bra med hur du ser ut.
6. Känna sig själv. När man är ung kan det vara svårt att ta reda på vem man egentligen är. Är du den typen av kille som automatiskt plockar upp en gitarr, alltid bär en jeansjacka och aldrig tar av den? Är du en sån kille som bär pikétröjor och spelar hockey? Eller är du en sådan kille som gillar att spela? Det finns inget entydigt svar på denna fråga. Ju mer ärlig du är mot dig själv om dina intressen, om vad du gillar och vad du inte gillar, desto mer självsäker kommer du att vara. Det gör det också lättare att hitta vänner som gillar dig och vill vara med dig.
Оцените, пожалуйста статью
