Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du fortsätter att ha halsbränna i mer än två veckor trots att du tagit receptfritt läkemedel, eller om smärtan är svår, får dig att kräkas eller inte kan äta på grund av smärtan, boka tid med din läkare. Observera att antacida av aluminium kan orsaka förstoppning. Dessutom kan antacida med magnesium orsaka diarré. 
Om din förstoppning kvarstår i tre veckor eller mer, boka tid med din läkare. Boka även tid hos din läkare om du märker att du går ner i vikt eller om det finns blod i avföringen. 
Vismutsubsalicylat kan också användas för att behandla halsbränna. Ring din läkare om diarrén om den kvarstår i tre dagar eller mer eller om det finns blod i din avföring. 
Ring din läkare för allmän magsmärta som varar i flera dagar, eller om du börjar oroa dig. Barn och tonåringar ska aldrig ta acetylsalicylsyra om inte läkare har ordinerat det, på grund av risken för Reyes syndrom, vilket kan vara farligt. 
Om dessa läkemedel inte fungerar kan din läkare ordinera ett starkare läkemedel. 
Dryck av morot, äpple och persika är bra mot matsmältningsbesvär. Undvik sura frukter som apelsinjuice eftersom de kan vara för mycket för en orolig mage. Etiketterna på yoghurt visar om de innehåller aktiva kulturer. Köp bara de med aktiva kulturer om du använder dem för att minska din magsmärta. 
Denna behandling rekommenderas särskilt för menstruationssmärtor. 
Fiberrik mat är o.a. frukter som bananer, grönsaker som broccoli och många fullkornsprodukter. Plommon, körsbär, russin och aprikoser är särskilt effektiva. Dessa livsmedel uppmuntrar regelbundna tarmrörelser och förhindrar förstoppning. 
Att dricka gingerale kan lindra magsmärtor orsakade av gaser. Efter att du har tagit en drink kan du försöka rapa eller bli av med gas för att släppa trycket. Receptfria Gas-X kan också hjälpa. 
Män i åldern 14 – 16 har 3100 kal. behövs när den är aktiv och 2300 cal. när de inte är aktiva. Kvinnor behöver 2350 respektive 1750. Män 17 och 18 år har 3300 cal. behövs när den är aktiv och 2450 när den inte är aktiv. Kvinnor behöver 2400 respektive 1750. 
Om du har mycket stress eller ångest, prata med en kurator. 
Magsmärtor med blodig avföring, ihållande illamående och kräkningar, hud som blir gul, svullnad i buken eller en öm buk. Om du har ont i magen efter en skada eller en bilolycka. Kontakta din läkare omedelbart om du har ont i magen och misstänker att du kan vara gravid. 
Bli av med dagliga återkommande buksmärtor (hos tonåringar)
Buksmärta är smärta eller obehag i bukregionen. Alla har haft ont i magen vid ett eller flera tillfällen i livet, vissa oftare än andra. Det finns ett antal andra möjliga orsaker till magsmärtor, allt från att äta fel mat till mer allvarliga hälsotillstånd, såsom blindtarmsinflammation. Med tanke på att frekventa buksmärtor kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt problem, är det viktigt att veta hur man kan minska det, liksom när man ska kontakta sin läkare.
Steg
Del 1 av 4: Minska buksmärtor med medicin
1. Överväg receptfria läkemedel efter medicinsk rådgivning. Det finns ett antal mediciner mot magsmärtor som är fritt tillgängliga. Men det är viktigt att du tar rätt medicin för rätt besvär. Innan du köper något smärtstillande medel, kontakta en läkare eller apotekspersonal och följ etiketterna exakt.
- Lider du av buksmärtor varje dag flera dagar i rad, boka tid hos din läkare för undersökning. Långvarig buksmärta kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem.
2. Ta en receptfria antacida eller magtabletter, för halsbränna. Exempel på antacida eller antacida är zantac, prilosec och nexium. Halsbränna känns som en smärtsam brännande känsla i bröstet. Det uppstår vanligtvis efter att ha ätit eller ligger ner. Det orsakas av utvecklingen av syra i magen. En receptfri antacida eller magtablett kommer vanligtvis att stoppa halsbränna.
3. Ta ett laxermedel för att mjuka upp din avföring om du är förstoppad. Förstoppning definieras som sällsynta tarmrörelser eller svårigheter med tarmrörelser. Detta innebär i allmänhet färre än tre tarmrörelser per vecka. Förstoppning är relativt vanligt, men det kan orsaka magsmärtor och obehag hos vissa personer. Ett laxermedel eller avföringsmjukmedel kan hjälpa till att lindra besvären. Tala med din läkare eller apotekspersonal om mediciner att prova.
4. Ta vismutsubsalicylat för att lindra magbesvär och/eller diarré. Vismutsubsalicylat finns tillgängligt receptfritt (prova Pepto-bismol, Kaopectate eller Bismatrol) och hjälper till att minska mängden bakterier i tarmen, vilket kan vara orsaken till diarré eller allmänt obehag.
5. Ta ett smärtstillande medel (utan acetylsalicylsyra) för allmänna magsmärtor. Smärtstillande medel med acetylsalicylsyra kan belasta magen och till och med leda till magblödning, så var extra försiktig med att inte ta acetylsalicylsyra. Ibuprofen och naproxen kan också vara irriterande. Istället för dessa alternativ, ta paracetamol för att lindra magsmärtor.
6. Ta paracetamol, ibuprofen eller naproxen om du har mensvärk. Välj ett av dessa läkemedel och börja ta det (enligt instruktionerna på flaskan) så snart blödningen eller krampen börjar.
Del 2 av 4: Lindra buksmärtor med naturläkemedel
1. Drick en kopp örtte. Det finns flera alternativ att välja mellan. Du kan dricka en kopp örtte efter varje måltid för att lugna magen när den är upprörd. Följande tre teer är värda att testa:
- Kamomillte innehåller en antiinflammatorisk förening som kan hjälpa till att lösa en orolig mage. Du kan köpa kamomillte i nästan vilken mataffär som helst. Ta en kopp te efter måltiden för att lugna magen. Lägg tepåsen i varmt vatten (inte kokande, för att inte förstöra den aktiva ingrediensen i kamomillen).
- Myntte är ett användbart botemedel mot gaser, uppblåsthet och matsmältningsbesvär eftersom det fungerar genom att slappna av magmusklerna. Pepparmyntste finns på de flesta snabbköp, men du kan också använda färska myntablad. Lägg bara bladen i varmt vatten och låt dem dra i 5 till 10 minuter. Drick detta te efter måltiden för bästa resultat.
- Gör riste till dig själv. Riste är bara ris med vatten och honung. Koka en halv kopp ris i sex koppar vatten i 15 minuter. Sila sedan ur riset ur vattnet och förvara vattnet i en flaska. Tillsätt en liten mängd socker eller honung i vattnet och drick det varmt. Riste har visat sig hjälpa till att lugna en orolig mage.
2. Prova en blandning av yoghurt och fruktjuice. Yoghurt kan hjälpa till att påskynda matsmältningen eftersom den innehåller aktiva kulturer. Blanda yoghurten med fruktjuice för ett hälsosamt mellanmål som är bra för matsmältningen. Ha en del yoghurt och en del juice.
3. Drick äppelcidervinäger för att lindra matsmältningsbesvär. Blanda en matsked äppelcidervinäger med en kopp varmt vatten och en matsked honung. Detta hjälper till att minska kramper, gaser och till och med halsbränna.
4. äta ingefära. Ingefära har använts för magen i tusentals år. Studier har visat att det är så effektivt på grund av de antiinflammatoriska egenskaperna i ingefära. Ingefära kan tas färsk, som ingefärakapslar, ingefära eller som ingefära.
5. Prova en värmedyna eller en varmvattenflaska på magen. För maximal effektivitet bör kudden eller flaskan vara cirka 40°C. Varmvattenflaskan eller värmedynan fungerar genom att aktivera värmereceptorer djupt i kroppen, som sedan ser till att din kropp inte känner lika mycket smärta.
Del 3 av 4: Minska smärta genom livsstilsförändringar
1. Undvik vissa livsmedel. Alla kroppar är olika, så det är svårt att ge allmänna råd om vilken mat man bör undvika. När du äter viss mat, var uppmärksam på hur du mår efteråt. Detta gör att du snabbt kan ta reda på vilken mat eller vilken mat som orsakar problem. Tala med din läkare för att ta reda på om du kan ha en matallergi, glutenintolerans eller celiaki. Var särskilt uppmärksam på följande livsmedel:
- Processade livsmedel inklusive snabbmat, vitt bröd, korv, munkar, hamburgare och potatischips.
- Mjölkprodukter kan orsaka magont hos vissa människor, särskilt om de omedvetet är laktosintoleranta. Försök att inte konsumera mejeriprodukter på en vecka för att se om det blir någon förbättring, eller ta sojamjölk.
- Kryddig och fet mat kan irritera magen och bör undvikas om du lider av magont.
2. Ät hälsosam mat och drick vatten för att minska magsmärtor. Den bästa maten för att hjälpa mot magvärk är hög i fiber. Din magsmärta kan faktiskt orsakas av brist på fibrer i din kost. Det är också viktigt att du dricker mycket vatten; cirka två till tre liter per dag (nio till 13 koppar) rekommenderas.
3. Uteslut mat som kan orsaka gaser. Hälsosam mat som bönor, broccoli, kål och yoghurt skapar gas i magen och kan orsaka magsmärtor. Ät dessa livsmedel med måtta. För att förhindra att dessa livsmedel (och andra) blir gasiga, tugga ordentligt och svälj inte för snabbt.
4. Undvik att äta för mycket. Att äta för mycket kan leda till obehag och magont, även om du äter för mycket av hälsosam mat. Försök inte få i dig alla dina kalorier från en eller två stora måltider; fördela istället kalorierna över tre måltider och ett eller två hälsosamma mellanmål. För att lätta på din mage, här är en detaljerad uppdelning av mängden kalorier tonåringar bör konsumera varje dag.
5. Undvik alkohol. Tonåringar ska inte dricka alkohol, men om du gör det kan det vara orsaken till magsmärtan. Alkohol ökar mängden syra som din mage producerar och kan leda till magsår, sura uppstötningar och andra problem. Alkohol kan också orsaka kräkningar och diarré.
6. Minska stress och ångest. Magsmärtor kan orsakas av stress, ångest eller depression. Försök att sänka din stressnivå. Träna 30 minuter varje dag genom att ta en lång promenad eller jogga. Du kan också konsumera mindre koffein och socker, vilket både kan minska oro och hjälpa till med en bättre magkänsla.
7. Få mycket vila och lev ett hälsosamt liv under mensvärk. Om din magsmärta orsakas av mensvärk behöver du mycket vila. Dessutom är det bättre att undvika alkohol, koffein och rökning.
Del 4 av 4: Att veta när man ska få medicinsk hjälp
1. Förstå att buksmärtor kan vara allvarliga. Användning av läkemedel, örter och/eller livsstilsförändringar är inte en ersättning för medicinsk vård. Med tanke på att buksmärtor kan indikera allvarliga problem är det viktigt att du tar alla symtom på allvar och vet när du ska uppsöka läkare.
2. Åk omedelbart till akuten med svår och ihållande smärta. Om du har svåra magsmärtor som gör att du inte kan sitta still, eller om du måste krypa ihop till en boll för att hitta lindring måste du åka till akuten. Detta gäller särskilt om smärtan är på höger sida av buken. Det är också viktigt att omedelbart ringa akuten eller se din läkare om du har något av följande symtom:
3. Ring din läkare om din magsmärta kvarstår i flera dagar. Om din magsmärta varar i några dagar eller du börjar oroa dig är det dags att boka tid hos din läkare. Du bör också ringa din läkare om du har halsbränna flera veckor i sträck utan någon förbättring av att ta receptfria läkemedel. Se även din läkare om buksmärtan åtföljs av feber och huvudvärk, dålig aptit, viktminskning eller smärtsam urinering.
4. Rådgör med din läkare för kramper relaterade till menstruationssmärta som varar längre än tre dagar. Du bör också ringa din läkare om krampen är mycket allvarlig.
"Bli av med dagliga återkommande buksmärtor (hos tonåringar)"
Оцените, пожалуйста статью
