Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
En lingual frenektomi är en kort operation på upp till 15 minuter som normalt utförs med lokalbedövning. Tungbandet har få ådror, så obehaget är begränsat. 
Syftet med en tungkorrigering är detsamma som med en lingual frenektomi: att förlänga tungan och öka rörligheten i tungan. Tungkorrigering utförs under narkos. Denna procedur använder kirurgiska verktyg och oralkirurgen kommer att suturera såret. 
Båda operationerna kan utföras med en skalpell eller med laser. När laserkirurgi används för att korrigera ankyloglossi, krävs inga stygn och det finns mindre blödningar efter operationen. Operationen ger också mindre smärta. 
Flytta tungan till näsan och hakan. Upprepa denna övning tre till fyra gånger. Rörelse av tungan på utsidan av överläppen. Stäng munnen och flytta tungan mellan vänster och höger käke. Flytta tungan in och ut ur munnen flera gånger. 
Håll tillbaka tungan tills det börjar göra ont, vila sedan tungan i sin normala position. Genom att fortsätta utöva Kechari Mudra Yoga kommer du närmare din uvula med tungan. När du har fått lite erfarenhet kan du också träna Kechari Mudra samtidigt som du gör andra enkla aktiviteter. 
Till exempel kan din kurator rekommendera att du använder smör eller smörfett för att förlänga din tunga. När du har bemästrat denna disciplin fullt ut, bör din tunga vara tillräckligt lång för att nå mitten av dina ögonbryn. Även med professionell vägledning kan det ta månader eller år att bemästra Kechari Mudra fullt ut.
Får en längre tunga
En mänsklig tunga är i genomsnitt cirka 10 centimeter lång, har tusentals smaklökar och fyller många funktioner när det gäller tal och ätande. Tyvärr kan vissa tillstånd och tillstånd såsom ankyloglossia (ett tungband som är för kort eller tätt) påverka tungans längd och funktion negativt. Som tur är finns det både kirurgiska alternativ och övningar för att få en längre tunga. Dessa kan erbjuda en lösning för dem som lider av medicinska problem eller vill ha en längre tunga av skönhetsskäl.
Steg
Metod 1 av 2: Välj operation
1. Bestäm om operation är det bästa valet. Ankyloglossia är ett medicinskt tillstånd där tungbandet är för kort eller för hårt, vilket minskar tungans förmåga att röra sig och gör det svårt att sticka ut tungan ur munnen. Vid ankyloglossia är vävnaden som förbinder tungspetsen med munbotten (tungrem eller lingual frenulum) onormalt kort, vilket orsakar munproblem. När ankyloglossi leder till nedsatt rörlighet är operation värt att överväga.
- Ankyloglossia påverkar mer än bara tal. Individer med detta tillstånd kan också ha problem med munhygien, tandvård, måltider, matsmältning och sexualitet.
- Ankyloglossia kan orsakas både genetiskt och av miljöfaktorer.
- En för kort tungslips kan behandlas operativt i alla åldrar.
- Bebisar med ankyloglossia kan ha svårt att amma.
- Föräldrar med ett barn med ankyloglossia kan ofta välja operation. Tungbandet kommer vanligtvis inte att sträcka eller brista av sig själv.
2. Ta bort tungbandet kirurgiskt. Borttagning av tungband eller lingual frenektomi är den vanligaste proceduren för att behandla ett tungband som inte är tillräckligt rörligt. Det är en ganska enkel procedur där en käkkirurg använder steriliserade saxar för att helt ta bort tungbandet.
3. Låt tungbandet korrigeras kirurgiskt. En tungbandskorrigering utförs när tungbandet är för tjockt eller när en lingual frenektomi har orsakat skada som behöver korrigeras. Det är en mer exakt operation där tungbindningen korrigeras utan att den tas bort helt.
4. Förstå potentiella komplikationer efter operation. De komplikationer som uppstår efter borttagning eller korrigering av tungan är vanligtvis inte allvarliga. Ändå finns det risk för infektioner, blödningar och nervskador. Eftersom en tungkorrigering är en mer komplex operation är risken för ärrbildning högre och biverkningar vanligare med bedövningen.
5. Utför tungövningar. Efter operationen rekommenderas att utföra tungövningar för att utveckla tungmusklerna och därmed främja tungans längd och rörlighet. Nedan följer några exempel på möjliga övningar:
Metod 2 av 2: Gör Kechari Mudra Yoga
1. Förstå grunderna i Kechari Mudra Yoga. Kechari Mudra är en avancerad yogaövning där du använder din tunga för att stärka din kropp och höja ditt medvetande. Målet med Kechari Mudra yoga är att förlänga tungan steg för steg, tills din tunga slutligen är tillräckligt lång för att stimulera näshålan.
- På längre sikt kan Kechari Mudra också öka motståndskraften mot sjukdomar och bromsa andningen.
2. Öva Kechari Mudra. Hitta en bekväm sittställning och rulla sedan upp tungan för att röra vid gommen. Upptäck hur långt din tunga kan nå. Till en början kanske du bara kan träffa den hårda delen av gommen.
3. Bli guidad av en avancerad yogi. När du nästan helt har bemästrat Kechari Mudra, bör din tunga vara tillräckligt lång för att vidröra din uvula och nå dina näsgångar. Det är lättare och säkrare att nå den här nivån när du guidas av en expert.
Dricks
- Rådgör med en läkare innan du använder yoga eller andra tekniker för att förlänga din tunga.
Оцените, пожалуйста статью
