Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
En geografisk tunga uppstår när du har släta fläckar på tungan som liknar fläckar där knölarna på tungan har slitits bort. Mat med stark smak (kryddig, sur, salt) kan vara smärtsam. 
Du kan också få en brännande känsla i tungan och huden i mungipan kan slita och göra ont. Trast kan effektivt behandlas med svampdödande läkemedel, inklusive munvatten och piller. Se till att du fullföljer hela den ordinerade medicinkuren. Att ta probiotiska kosttillskott eller äta probiotisk yoghurt kan hjälpa till att återställa bakteriebalansen i munnen. Använd örter med svampdödande egenskaper, såsom vitlök, oregano, kanel, salvia och kryddnejlika. Undvik mat som innehåller jäst, såsom mejeriprodukter (yoghurt är bra), alkohol och socker. Ha en hälsosam kost med mycket nötter, fullkorn och mat rik på C-vitamin. 
Leukoplaki är ett tillstånd där de vita fläckarna på tungan orsakas av överproduktion av celler och proteiner. Det är vanligtvis inte farligt, men du bör få det undersökt av en läkare för att försäkra dig om att det inte är cancer. Oral lichen planus är en autoimmun sjukdom associerad med smärta eller en brännande känsla. Syfilis är en sexuellt överförbar sjukdom som kan orsaka en vit beläggning på tungan när den utvecklas. Om du tror att du har blivit utsatt för det, kontakta din läkare. Syfilis kan behandlas med penicillin. Cancer i mun eller tunga HIV/AIDS 
Röken innehåller också kemikalier som är ohälsosamma för vävnaderna i munnen. 
Att dricka alkohol gör dig också mer benägen att bli uttorkad, vilket också orsakar en vit tunga. 
Borsta tänderna och tungan direkt efter varje måltid. Borsta tänderna och tungan innan du somnar. Använd ett antibakteriellt munvatten dagligen. 
Skrapa tungan noggrant men försiktigt bakifrån och fram. Sätt inte tillbaka tungskrapan så långt att du måste munkavle. Om det gör ont, utövar du för mycket press. Du vill inte orsaka öppna sår som gör dig mottaglig för en infektion. 
Eftersom muntorrhet också kan orsaka en vit tunga, kan detta också hjälpa till att få den att försvinna. 
För att göra en koksaltlösning, lös en kvart till en halv tesked salt i 250 ml varmt vatten. För bästa resultat, håll munvatten eller koksaltlösning i munnen och skölj genom munnen i två minuter. Starkare medel kan bränna något. Luta huvudet bakåt och gurgla i ungefär en minut. Spotta sedan ut blandningen utan att svälja den. Detta hjälper till att döda bakterierna som sitter för långt bak i halsen för att de ska kunna tas bort genom att skrapa eller borsta tungan. 
Gör en pasta av citronsaft och gurkmeja. Gnid detta på tungan med en tandborste. Gurkmejan har antibakteriella egenskaper och citronsaften hjälper till att ta bort död hud och döda bakterier. Prova en pasta med bakpulver och citronsaft och gnugga det på tungan. Bakpulver hjälper till att exfoliera din tunga.
Bli av med en vit tunga
Du kanske blir lite chockad när du öppnar munnen på morgonen för att borsta tänderna och upptäcker att din tunga har en vit beläggning. En vit tunga uppstår när knölarna på din tunga sväller och fångar döda celler, bakterier och matrester. Det kan se smutsigt ut, men det är vanligtvis inte ett allvarligt problem och bör försvinna efter ett tag. Det finns några enkla metoder du kan använda för att få det att försvinna snabbare och se till att det inte är ett tecken på ett allvarligare tillstånd.
Steg
Del 1 av 3: Att veta när man ska få medicinsk hjälp
1. Ring din läkare eller tandläkare om du har andra symtom som tillsammans kan indikera ett allvarligare tillstånd. Andra symtom att se upp för inkluderar:
- Smärta i tungan
- uttorkning
- En feber
- En vit tunga som inte försvinner efter några veckor
2. Vet skillnaden mellan en vit tunga och en karttunga. Båda tillstånden är i allmänhet inte allvarliga.
3. känna igen trast. Trast är en svampinfektion och en vanlig orsak till en vit tunga. Människor får ofta detta efter att ha tagit antibiotika.
4. Lär dig mer om allvarligare tillstånd som också orsakar en vit tunga. Men få inte panik. En vit tunga är i de flesta fall ofarlig och går över av sig själv. Men om du tror att du kan ha ett allvarligare tillstånd, kontakta din läkare. En vit tunga kan ha många olika orsaker, så att du inte exakt kan avgöra vilket tillstånd det är.
Del 2 av 3: Att göra livsstilsförändringar
1. Förhindra uttorkning. Uttorkning och torr mun kan orsaka en vit tunga. Du kan förhindra detta genom att hålla dig hydrerad.
- Hur mycket vatten du bör dricka per dag beror på din kroppsvikt, hur mycket du tränar och vädret. Se till att du dricker något regelbundet. När du är törstig är du redan uttorkad.
- Kontrollera dig själv för andra tecken på uttorkning, såsom lite urinering, mörk urin, trötthet eller huvudvärk.
2. Sluta röka. Rökning kan göra att knölarna på tungan blir inflammerade, vilket gör det lättare för matpartiklar och döda celler att fastna. Detta skapar en utmärkt miljö för bakterier att växa i.
3. drick mindre alkohol. Att dricka för mycket kan också göra att knölarna på tungan blir inflammerade.
4. Förbättra din munhygien. Detta hjälper till att minska mängden bakterier i munnen.
Del 3 av 3: Ta bort det vita lagret
1. Borsta tungan med din tandborste. Detta kommer att lossa de döda cellerna, bakterierna och matrester som sitter fast mellan knölarna och åsarna på din tunga.
- Du kan göra detta med eller utan tandkräm, men om du använder tandkräm har du också fördelen att din andedräkt kommer att lukta fräschare.
- Skrubba inte så hårt att tungan blir irriterad. Det borde inte göra ont.
2. Skrapa försiktigt tungan med en tungskrapa. Vissa tandborstar har även en tungskrapa på baksidan.
3. Skölj munnen noggrant med vatten. Detta gör att du kan skölja bort matrester, bakterier och döda celler.
4. Desinficera din mun med ett starkt antibakteriellt munvatten eller en saltlösning. Även om dessa produkter ofta inte smakar särskilt gott, kommer de att döda några av de bakterier som växer i munnen.
5. Borsta tungan med ett naturligt botemedel. Även om de inte är vetenskapligt bevisade att de fungerar, finns det anekdotiska bevis för att de kan hjälpa.
"Bli av med en vit tunga"
Оцените, пожалуйста статью
