Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det finns inga rätt eller fel sätt att behaga dig själv! I slutändan måste du lyssna på din kropp och hitta vad som fungerar för dig. 
Du kanske inte uppnår särskilt mycket genom att rulla huden mellan fingrarna, men det är absolut ingenting! Fortsätt bara att experimentera tills du hittar något som verkligen fungerar för dig. Du kan också uppmuntra din partner att verkligen få igång saker genom att gnugga, slicka eller suga området i fråga. 
Vid denna tidpunkt är det bäst att inte röra eller stimulera din klitoris direkt. Din klitoris kommer att vara mycket känslig, och direkt beröring kommer inte att kännas behaglig, utan snarare göra ont. 
Du kanske måste prova några olika positioner innan du hittar en som fungerar för dig. Och det är absolut inga problem! 
Att uppnå cervikal orgasm kan vara en mycket långsam process. Du behöver inte rusa för att nå mållinjen! 
Om du börjar känna smärta, berätta för din partner och be honom eller henne att sluta. 
Du kan till exempel ligga uppåt med höfterna och knäna uppåt så att din hand lättare kan nå den. 
Anal onani fungerar bara bra om dina naglar är korta. Om du verkligen vill få en anal orgasm måste du klippa naglarna först, eller be en partner om hjälp. 
Det kan hjälpa att få en klitoris orgasm innan du försöker få en anal orgasm. Mycket tålamod krävs för en anal orgasm. Så bli inte besviken om du inte lyckas skaffa en direkt! Vanligtvis tar det ganska lång tid och ansträngning innan du faktiskt upplever det nöje du letar efter. 
Att få en orgasm som kvinna
Orgasm är ett bra sätt att vara intim med din partner, eller med dig själv. Förutom en kort stund av intensiv njutning är en orgasm också fördelaktig på många andra sätt. Det kan till exempel lindra mensvärk, förbättra din fertilitet och hjälpa dig att bättre klara alla typer av krämpor och obehag. I motsats till vad filmer och tv-program ofta får dig att tro, finns det inte bara ett sätt att komma. Orgasmer finns i alla former och storlekar, och var och en är ett bra sätt att lära känna din egen kropp bättre.
Steg
Metod 1 av 4: Klitoral orgasm
1. Gör först en liten utforskning för att leta efter din klitoris. En kvinnas kropp kan verka förvirrande till en början, men i slutändan är det ganska lätt att förstå. Rör fingrarna för att ta reda på exakt var din klitoris och locket eller mössan på klitoris, det vill säga hudfliken som täcker klitoris, är. Det kan hjälpa att hitta din slida först och sedan följa dina blygdläppar, eller hudflikarna som omger slidan, till där de möts precis under din klitoris. Bli inte lurad; din klitoris kan vara lite mer än ett litet knippe nerver, men det spelar en mycket viktig roll för att få en orgasm.
- Hatten på din klitoris sitter direkt ovanför själva klitoris, och du kan tillfredsställa dig själv väldigt enkelt genom att bara leka lite med den.
2. Tryck på toppen av locket med fingrarna. Du får aldrig orgasm direkt; innan du kan uppleva den där vågen av njutning måste du få bollen i rullning lite. Applicera ett litet tryck längs ytan av locket på din klitoris för att uppleva olika former av njutning. Experimentera med olika tryck för att avgöra vad som stimulerar och njuter mest av dig.
3. Flytta denna hud mellan fingrarna. Lyft den känsliga huden och håll den mellan fingrarna. Flytta huden mellan fingrarna och rulla runt den lite för att skapa en riktigt härlig känsla. Fortsätt att stimulera din klitoris för att verkligen bygga upp din orgasm.
4. Håll ditt sinne på en trevlig, trevlig plats. Försök att hålla ditt sinne fokuserat på det du försöker uppnå, istället för att tänka på hur det hela fungerar, d.v.s. den anatomiska sidan av din kropp. Om du bara tänker i tekniska termer kan du förlora en del av den magi du har byggt upp hela tiden.
5. Medan du fortsätter att försiktigt stimulera området, applicera lite glidmedel. När du ger dig själv mer och mer nöje kommer din klitoris att bli ännu känsligare, vilket ibland gör det svårare att hantera. Doppa dina fingrar eller leksaker i lite smörjmedel och tryck lätt runt området på din klitoris. Fortsätt att försiktigt tillfredsställa dig själv på detta sätt tills du får orgasm!
6. Rör dig mycket när du älskar med en partner. Konstant rörelse är ett bra sätt att skapa nöje och stimulans. Om du är äventyrlig, linda benen runt din partner för mer dynamisk njutning. Experimentera lite tills du kommer in i en rytm som fungerar för dig.
Metod 2 av 4: En G-punktsorgasm
1. Leta i din slida efter din G-punkt. G-punkten är den informella beteckningen för en speciell plats i din vagina som kan hjälpa dig att få flera intensiva orgasmer. Den sitter cirka 2,5 till 5 cm från ingången, längs den övre väggen av din vagina. Det är en plats som vanligtvis är svampig, rynkig och kantad, vilket gör det lite lättare att hitta. Bli bara inte avskräckt om du inte kan hitta den direkt; ibland krävs det en hel del utforskning.
- När du är upphetsad kommer din G-punkt att svälla upp lite och vara lättare att hitta.
2. Smek platsen med fingrarna tills du får orgasm. Om du vet var din G-punkt är kan du enkelt nå en orgasm själv. Gnugga fingrarna över platsen, spela i olika hastigheter, applicera olika mycket tryck. Det finns ingen exakt formel som garanterar en orgasm. Så fortsätt att leka med dig själv tills du känner den där intensiva vågen av njutning.
3. Hjälp din partner att hitta din G-punkt med hans eller hennes fingrar. Sitt på en plan yta och sprid ut benen så att din partner lättare kan utforska dig. Styr hans eller hennes fingrar till var din G-punkt är, så att din partner vet bättre vad han eller hon gör. Detta kan spara dig mycket problem senare!
4. Experimentera i sängen med olika rörelser för att nå en orgasm. Experimentera med din partner så att du kan hitta något som fungerar bra för dig och uppfyller dina behov. Be din partner massera din G-punkt eller lek med olika tryck samtidigt som du njuter av området. Om du verkligen känner för det, välj missionärspositionen eller den så kallade doggie-stilen, som träffar din G-punkt ännu bättre.
Metod 3 av 4: En cervikal orgasm
1. Låt din partner veta att du skulle vilja prova att få en livmoderhalsorgasm. Trots vad många tror är klitoris och G-punkten inte de enda platserna som kan ge kvinnor glädje. Eftersom det inte är så lätt att stimulera livmoderhalsen på egen hand, fråga om din partner kan vara intresserad av att experimentera med en annan form av penetrerande sex i sovrummet.
- Denna typ av orgasm kräver en mycket djupare penetration. Det är därför du i det här fallet behöver en partner som kan gå med dig.
2. Njut av din klitoris i förväg så att du redan är upphetsad. Cervikala orgasmer är bra, men det kan vara svårt att gå från 0 till 60 i ett skott. Tillfredsställ dig eller bli upphetsad genom förspel med din partner istället, så att du är bättre förberedd på din livmoderhalsorgasm. Om du inte tillfredsställer din klitoris i förväg är dina chanser att lyckas mycket mindre.
3. Be din partner att försöka penetrera dig djupare. Uppmuntra din partner att penetrera så djupt som möjligt. Det kommer förmodligen att bli lättare om du både anammar vovvestilen eller vovveställningen. Påminn din partner om att han eller hon behöver gå mycket längre än vanligt om han eller hon vill hjälpa dig att få en livmoderhalsorgasm.
4. Slappna av och njut av processen. Den här typen av intimitet kan kännas lite konstigt om du aldrig har provat något liknande förut. Medan du försöker vänja dig vid det, försök att slappna av så mycket som möjligt och fortsätt ta ett djupt andetag medan du gör det.
Metod 4 av 4: En anal orgasm
1. Ta en dusch eller bad i förväg. Att bli blöt kan hjälpa dig att komma in i ett avslappnat humör innan du börjar utforska. Om du aldrig har experimenterat med analsex tidigare kan det kännas lite överväldigande till en början, och det är inget fel med det! Använd om möjligt det rinnande vattnet från duschmunstycket för att stimulera dig själv lite i förväg.
- För en extra avslappnande effekt, tillsätt några droppar eterisk olja till badvattnet.
2. Njut av dig själv lite så att du blir upphetsad. Onanera eller spela lite förspel med din partner så att du kan uppleva en klitoris orgasm i förväg. Om du redan är upphetsad är det ofta lättare att få en anal orgasm.
3. Hitta en bekväm position så att du kan tillfredsställa dig själv. Att onanera ensam så här kan vara svårt, men det är absolut inte omöjligt! Hitta en bekväm plats där du kan ligga ner och nå din anus. Du kanske måste ta reda på genom försök och misstag vilken position som fungerar för dig.
4. För att göra det lättare för dig själv, gnugga fingrarna. Tänk på att din anus inte innehåller något naturligt smörjmedel, så det kan kännas ganska obehagligt om du försöker gå in med torra fingrar. Spraya eller smeta lite vattenbaserat glidmedel på fingrarna för att göra processen enklare och trevligare för dig själv.
5. För att framkalla en orgasm, gnugga lite längs öppningen av din anus. Fokusera på ingången snarare än själva penetrationen. Flytta fingrarna runt kanten på öppningen och tryck lite mer eller mindre medan du spelar. Experimentera med olika tryck för att ta reda på vad som är mest bekvämt för dig och vad som faktiskt utlöser en orgasm för dig.
6. Varva med olika typer av leksaker och tekniker. Vissa kvinnor upplever egentligen bara mer och mer intensiv njutning med hjälp av till exempel en rumpa eller analplugg, eller med olika typer av vibrerande leksaker. När du är med din partner, se om han eller hon vill slicka eller gnugga dina känsliga områden. Det kan också hjälpa dig att få en orgasm.
Tips
- Även om det inte är särskilt vanligt kan man också få en orgasm mer eller mindre spontant genom vardagliga aktiviteter som intensiv träning eller en sinnlig dröm.
- Det finns ingen enskild orgasmisk upplevelse som är rätt för alla. Kanske har du en helt unik upplevelse som ingen annan har, och det är helt okej!
- Vaginala orgasmer är ganska sällsynta, och de är inte på något sätt det enda eller bästa sättet att klimaxa eller njuta av dig själv. Bara experimentera tills du hittar något som fungerar för dig!
Varningar
- Pressa inte dig själv eller din partner att få orgasm. Orgasmer är en unik och mycket speciell sexuell upplevelse som inte bör tvingas eller skyndas på.
- Tvätta alltid händerna om du har varit i anus med fingrarna. Om du går över till mer traditionella former av onani direkt efter det kan du göra vad du vill "dubbeldoppning" hänvisat till, överföra obehagliga bakterier till ditt könsorgan.
Оцените, пожалуйста статью
