Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
`Gör en lista över möjliga risker och fördelar. Medan du väger alla potentiella fördelar mot riskerna bestämmer du om oddsen är gynnsamma för dig eller inte. Var inte rädd för att fråga om råd. Du är fortfarande den som fattar beslutet, även om du lyssnar på input från någon du litar på. Undrar hur du skulle känna om ditt beslut sändes på nyheterna klockan åtta. Är detta ett beslut du skulle vara stolt över?? Skadar beslutet dina värderingar, karaktär eller integritet? Du kanske måste fatta ett impopulärt beslut, men fatta det beslutet helt enkelt för att du känner att det är det rätta och i linje med dina värderingar. 
Detta kommer att vara olika för alla, så hitta något litet för att lugna dig om du behöver det. När du är på jobbet, ta ett steg tillbaka och ta en minut för dig själv. Gå på toaletten och skvätta lite kallt vatten i ansiktet. Eller logga ut från din e-post och sms:a en vän. Husdjur är bra för att hjälpa dig att lugna ner dig. Om du har en katt, klappa honom. Detta kommer att hjälpa dig att hantera din stress. 
Gå på bio ensam. Du behöver inte oroa dig för att någon pratar under trailers eller håller alla popcorn för sig själva. Gå ut och äta ensam. Att gå till en restaurang ensam kan vara skrämmande. Men du kanske tycker att det är särskilt roligt. Du kan bestämma tid och plats själv, utan att oroa dig för den andra personens aptit. Om du är rädd att du kommer att bli uttråkad, ta med dig en bok eller tidning. 
Försök att vara mer självsäker i dina relationer. Meddela oss om du känner att du inte är uppskattad. 
Bygg in lite flexibilitet i din budget. På så sätt blir du inte helt blåst om gaspriset går upp eller om din katt behöver en tur till veterinären. 
göra en plan. Boka ett möte med din chef för att diskutera dina karriärmål och ersättning. Var tydlig med vad du vill. Var öppen för förhandlingar. Håll dig lugn och säker under konsultationen. 
Prova exponeringsterapi. Att exponera dig själv för din rädsla i små doser har visat sig vara ett effektivt botemedel. Till exempel, om du upplever ångest när du träffar nya människor, be en vän att gå med dig i en ny social händelse. Arbeta gradvis upp till att ha modet att åka dit ensam. Ring in professionell hjälp. Om dina rädslor hindrar dig från att bli självständig eller uppnå ett mål, prata med en mentalvårdsterapeut. Rådgivning kan hjälpa till att minska ångest. 
Var specifik när du ber om hjälp. Var ärlig om vad du behöver och acceptera att någon hjälper dig. 
Att vara en självständig kvinna
Känslan av att kunna leva sitt eget liv kan vara väldigt stimulerande. Som kvinna kanske du tror att du måste arbeta lite hårdare för att vara riktigt oberoende. Verklig självständighet innebär att kunna ta hand om sig själv, både känslomässigt och fysiskt. Det finns flera steg du kan ta för att bli en självständig kvinna. Och kom ihåg – att vara oberoende betyder inte att du inte kan be andra om hjälp när du behöver det. Det betyder bara att det är ditt val.
Steg
Metod 1 av 3: Att bli känslomässigt oberoende
1. lära känna dig själv. Att vara oberoende innebär att ta ansvar för sitt eget liv och sina egna beslut. För att göra det framgångsrikt måste du förstå vem du verkligen är. Att känna och älska dig själv är det första steget till självständighet.
- Var uppmärksam på ditt humör. Dina känslor är viktiga faktorer för hur du fattar beslut, så håll ett öga på dem. Var medveten om vad som gör dig lycklig och vad som är otillfredsställande.
- Vet hur din miljö påverkar dig. Var uppmärksam på hur du reagerar under olika omständigheter eller förhållanden.
2. Gör dina egna val. Att fatta viktiga beslut självständigt är kännetecknet för en självständig kvinna. För att känna dig säker nog att göra detta måste du noggrant väga stora beslut. Kom ihåg att det bästa sättet att fatta ett stort beslut är att balansera vad ditt hjärta vill med vad ditt sinne tycker är bäst.
3. Lär dig att lugna dig själv. Att vara en självständig kvinna innebär att kunna ta hand om sig själv känslomässigt. Lär dig känna igen dina känslor. Var snäll mot dig själv i tider av stress eller sorg. Du förtjänar ditt eget tålamod.
4. Var bekväm med dig själv. En stor del av att vara självständig har att göra med att kunna trivas i sitt eget sällskap. Du behöver inte alltid vara beroende av andra för att njuta av en aktivitet. För att vänja dig vid ditt eget företag kan du spendera tid ensam – mycket medvetet.
5. Skapa positiva relationer. Att vara i ett beroendeförhållande kan avsevärt försämra din förmåga att vara självständig. Bedöm alla dina relationer (personliga, romantiska, professionella) och se till att alla dessa relationer handlar om att ge och ta. Se till att dina behov uppfylls i var och en av dina relationer.
Metod 2 av 3: Ta kontroll över din ekonomi
1. Spåra dina utgifter. Ekonomiskt oberoende är en viktig del av att vara en självständig kvinna. Det första steget för att framgångsrikt hantera dina pengar är att ta reda på hur mycket du spenderar varje månad. Håll koll på dina utgifter i minst två månader för att få en tydlig bild av vad du spenderar.
- Håll koll på de små såväl som de större utgifterna. Gör en tabell över pengarna du spenderar på hyra, kreditkortsbetalningar, mat och transport. Notera också hur mycket pengar du spenderar på underhållning och att gå ut.
- Använd vid behov en app eller ett nätbanksystem för att enkelt och korrekt hålla koll på din ekonomi.
2. Hitta en motivation. Ta reda på varför du tycker att det är så viktigt att bli självständig. Vill du ha ett eget hus? Att känna sig trygg när man går i pension? Skriv ner dina ekonomiska prioriteringar. Att visualisera din motivation hjälper dig att motivera dig själv att starta en solid ekonomisk rutin.
3. Sätt en budget. Bestäm själv en viss summa pengar att spendera på varje del av ditt liv. Räkna ut det om du till exempel vill se en film en gång i veckan. Bestäm en bekväm summa pengar att både spendera och spara, varje vecka eller månad.
4. Lär dig mer om att investera. För att verkligen vara ekonomiskt oberoende måste du göra lite forskning och planering. Informera dig om investeringar och möjligheter att spara. Om du tror att det kan hjälpa, ta hjälp av en professionell finansiell planerare eller rådgivare.
5. Få en högre inkomst. Kvinnor tjänar generellt mindre pengar än män på samma jobb. Tänk på ditt professionella värde och avgör sedan om det är rätt tillfälle att be om löneförhöjning. Chansen är stor att du förtjänar det.
Metod 3 av 3: Få mer självförtroende
1. Var dig själv. En viktig del av att vara en självständig kvinna är att vara nöjd med den man är. En del av det handlar om att vara ärlig mot dig själv. Försök inte att vara den talande bilden av en annan kvinna. Bestäm dina egna styrkor och intressen och fokusera på dem.
- Bli inte offer för dåliga modetrender. Att se på ditt bästa hjälper dig att må som bäst. Klä dig i en stil som är smickrande och får dig att känna dig bekväm och självsäker.
- Ge inte efter för trycket att anpassa sig till ditt kön. Många kvinnor känner en viss press att se ut och agera på ett visst sätt bara för att de är kvinnor, men om du vill göra saker som inte är "kvinna" övervägt, då är det bara att göra det. Du behöver inte bära smink eller klä dig på ett visst sätt. Du behöver inte heller gilla stereotypa feminina aktiviteter som shopping eller romantiska filmer.
2. Våga möta dina rädslor. Kanske finns det en viss rädsla som hindrar dig från att bli självständig. Du kanske tycker att tanken på att bo ensam är skrämmande, eller så kanske du har mer allmänna ångestproblem. Du är inte ensam, och det finns steg du kan ta för att bemästra din rädsla.
3. ta emot hjälp. Att vara en självständig kvinna innebär att ha kontroll över dina egna val, men det betyder inte att du inte ska lita på andra. Kvinnor bildar starka band med vänner och släktingar. Var inte rädd för att be om eller ta emot hjälp när du behöver den.
4. Tänk positivt. En positiv attityd hjälper dig att framstå som en självsäker kvinna. Det kommer också att hjälpa dig att må bra med dig själv och ge dig den styrka du behöver för att vara självständig. Undvik negativa tankar. Ta dig istället tid att berömma dig själv varje dag.
5. Ta ansvar för dig själv. Du är den enda som verkligen kan förändra ditt liv. Inse att du är ansvarig för dina egna val. Så fort du inser att du har kontroll över ditt liv kommer du att känna dig mer självsäker. Detta kommer att leda till större självständighet.
Tips
- Utöka din umgängeskrets – olika människor kommer att attraheras av olika egenskaper hos dig.
- Be om hjälp vid behov – från en vän, familj eller en terapeut.
- Gör nya saker - lär dig en sport, laga mat.
"Att vara en självständig kvinna"
Оцените, пожалуйста статью
