Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du måste ligga kvar i sängen, lägg dig på sidan så att du inte kvävs av dina kräksjuka. Om du ligger platt på rygg är det mer sannolikt att du kvävs av dina kräksjuka. Lägg dig inte ner efter att du ätit, då blir du ännu mer illamående. 
Att suga på en isbit kan också förhindra uttorkning. Eftersom is smälter väldigt långsamt känner man sig inte sjuk så snabbt. Prova vatten med citron, ingefärste eller myntte. Klara vätskor, som buljong, äppeljuice och sportdrycker kan också hjälpa. Om du kräks ofta kan dina elektrolyter vara ur balans. Drick ett rehydreringsmedel eller en sportdryck med elektrolyter. Drick inte mjölk, alkohol, koffein, kolsyrade drycker och vissa fruktjuicer. Mjölk gör dig illamående. Alkohol och koffein kan torka ut dig. Koldioxid gör dig också illamående. Fruktjuicer som grapefruktjuice och apelsinjuice är för sura, vilket kan få dig att kräkas mer. Ät mat som innehåller mycket vatten, till exempel vattenmelon. Detta håller dig hydrerad. 
Ät mild mat, såsom kex, rostat bröd, potatis och ris. Bananer och äppelmos är också bra alternativ. Dessa saker kommer inte att störa din mage längre. Stekt kyckling eller fisk är bra proteinkällor, men krydda dem inte. Undvik fet och kryddig mat, som korv, snabbmat och chips. Det är också bättre att inte äta friterad mat och saker som är för söta. Lämna mejeriprodukter. Kräkningar kan göra din kropp tillfälligt överkänslig mot laktos, även om du normalt inte lider av det. Ät långsamt. Tvinga dig inte att äta för mycket på en gång. Om du sträcker på magen blir du ännu mer illamående och du kan kräkas. 
Lukten av fet mat kan utlösa kräkningar. Om lukten av mat är en orsak, be någon annan laga mat. Detta är mycket vanligt under tidig graviditet. Starka lukter som cigarettrök och parfym kan orsaka illamående och kräkningar hos vissa människor. 
Svår buksmärta eller kramper ELLER bröstsmärtor Molnigt eller dubbelseende Svimning före eller efter kräkningar Förvirring Kall, fuktig, blek hud Hög feber Stel nacke Svår smärta eller huvudvärk Tecken på uttorkning (svår törst, dåsighet, muntorrhet) Kräkningar som är gröna, liknar kaffesump eller har blod i sig Fekalt material i spyorna Kräkningar efter en huvudskada 
Pepparmintsolja. Pepparmyntsolja kan hjälpa mot illamående. ingefära extrakt. Doften av ingefära kan lugna magen och förhindra kräkningar. Isopropylalkohol. Isopropylalkohol, eller tvättsprit, kan hjälpa till att undertrycka lusten att kräkas om du använder den väldigt liten mängder av inandningar. Använd inte mer än 1-2 droppar! Att använda fler droppar eller andas in för djupt kan irritera näsan. 
Genom att dricka ginger ale burk du kommer att må bättre, men ingefäratillskott eller färsk ingefära är effektivare. De flesta ginger ale innehåller inte tillräckligt med näringsämnen som finns i naturlig ingefära. Koldioxiden i gingerale kan också göra dig ännu mer illamående. Gör ingefärste. Det finns alla möjliga recept, men ett enkelt sätt är att finriv en bit ingefära. Lägg 1/2 tsk finriven ingefära i 250 ml varmt vatten. Låt dra i 5-10 minuter. Du kan tillsätta lite honung om du vill. Med en lätt sötad drink kan du lugna magen när den är upprörd. Den maximala säkra dosen av ingefäratillskott är 4 gram per dag (cirka 3/4 tesked). Gravida och ammande kvinnor kan säkert dricka ingefärste. De bör dock inte ta mer än 1 gram ingefära per dag. Ingefära kan påverka effekten av blodförtunnande medel. Om du tar blodförtunnande medel bör du rådfråga din läkare innan du använder ingefära. 
Lokalisera tryckpunkten P6, dvs "Neiguan". Håll din hand så att handflatan är vänd mot dig och fingrarna pekar uppåt. Placera 3 fingrar på din andra hand horisontellt på handleden. Sätt tummen på punkten precis under pekfingret. Det finns två stora senor i handleden på det här stället. Tryck på denna punkt i en cirkulär rörelse i 2-3 minuter. Upprepa processen på din andra handled. Du kan också använda ett akupressurband, som Sea-band®. 
Du kan också lindra illamående med antihistaminer som meklizin och dramamin. De är särskilt bra mot illamående på grund av åksjuka. Det kan göra dig sömnig. Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen. 
Använd en lösning som köpts i butik, till exempel O.R.s. Du kan också göra din egen lösning, men chansen är stor att du inte kommer att göra det rätt, så det är därför läkare rekommenderar att du köper en färdig lösning. Låt ditt barn dricka långsamt. Ge ditt barn 1-2 teskedar av lösningen var 5-10 minut. Ge inte fruktjuice, läsk eller vanligt vatten. Det fyller inte på de förlorade elektrolyterna tillräckligt. 
Undvik mat med mycket fibrer och mycket socker. Du kan återfukta ditt barn och ge dem tillräckligt med näringsämnen genom att amma honom/henne. 
Lägg kuddar bakom ditt barns rygg. 
Rådfråga din läkare för att fråga om det finns läkemedel som är lämpliga för ditt barn. 
Kräks med blod i Kräkningar som är gröna eller ljusgula Om ditt barn är uttorkat Om ditt barns avföring är svart eller tjäraktig
Behandla kräkningar hemma
Kräkningar innebär att innehållet i magen tvångsmässigt och ofrivilligt stöts ut. Det föregås vanligtvis av illamående. Kräkningar kan orsakas av många saker, såsom sjukdom, graviditet, åksjuka, matförgiftning, maginfluensa, alkoholkonsumtion och migrän. Vissa läkemedel har illamående och kräkningar som biverkning. De flesta fall av kräkningar kan behandlas hemma, men om det inte försvinner eller om du ser vissa varningssignaler, kontakta din läkare.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om dig själv
1. Stöd ditt huvud. Ditt huvud kan röra sig mycket kraftigt när du kräks. Försök att stödja ditt huvud så gott du kan.
- Du kan sätta håret i en hästsvans om det är långt. Då förhindrar du att det hänger i ansiktet när du ska kräkas.
2. Sitt eller ligg med kuddar på ryggen. Du kan lägga kuddar i ryggen när du ligger i soffan, så att du håller dig upprätt lite. Om du rör dig för mycket eller ligger platt kan du må ännu sämre.
3. drick tillräckligt. Kräkningar kan snabbt leda till uttorkning. Men om du dricker för mycket för snabbt kan du faktiskt kräkas mer. Drick långsamt och i små klunkar. Försök att dricka ca 30 ml var 20:e minut.
4. Ät små måltider. Att äta för mycket i magen gör dig illamående, vilket gör att du kräks. Försök att äta små mellanmål under dagen, istället för stora måltider.
5. Undvik orsaker. Kräkningar kan utlösas av vissa saker, speciellt om du är mycket känslig för lukter.
6. Få frisk luft. På sjukhuset behandlas ofta kräkningar med syrgasbehandling.Sådan syrgasbehandling kan vanligtvis inte göras hemma. Men du kan också få lite frisk luft genom att sitta vid ett fönster eller ta en kort promenad för att minska illamående eller kräkningar.
7. Vet när du ska gå till doktorn. Illamående och kräkningar kan bero på olika saker. Om du inte har kunnat äta eller dricka något på mer än 12 timmar, eller om du har varit sjuk i mer än 48 timmar och fortsätter att kräkas, ska du uppsöka läkare. Om något eller alla av följande symtom är närvarande utöver illamående och kräkningar, skaffa akut hjälp omedelbart:
Metod 2 av 3: Behandling av illamående och kräkningar med andra tekniker
1. Försök att ta ett djupt andetag. Djupa andning ger dig det nödvändiga syret i ditt system. Förutom frisk luft rekommenderar läkare att du övar djup bukandning om du är illamående.
- Placera ena handen på mitten av magen. Lägg den andra handen på bröstet.
- Andas in genom näsan i normal takt. Du ska känna att handen på magen stiger mer än den på bröstet. Längden av bröstet och magen ska vara fylld med luft.
- Andas ut långsamt genom munnen.
- Andas långsamt och djupt genom näsan. Håll andan så länge som möjligt.
- Andas ut långsamt genom munnen.
- Upprepa denna cykel minst fyra gånger.
2. Överväg aromaterapi. Aromaterapi innebär att man andas in dofter av växtextrakt och andra ämnen. Applicera 1-2 droppar på en ren näsduk och andas in doften. Vetenskaplig forskning har visat att följande eteriska oljor och andra ämnen kan hjälpa mot illamående och kräkningar:
3. Ät eller drick ingefära. Ingefära hjälper mot illamående och kräkningar när du andas in eller förtär den. Förutom den fräscha formen finns den även som pulver, tabletter eller te.
4. Prova andra naturläkemedel. Andra naturläkemedel som hjälper mot illamående och kräkningar är kryddnejlika, kardemumma, spiskummin och kalot. Det har dock inte gjorts mycket vetenskaplig forskning om dessa läkemedel ännu. Du kan prova dem för att se om du mår bättre, men de kanske inte fungerar.
5. Prova akupressur. Till skillnad från acupunktera, involverar nålar och professionell utbildning, acutryck bara göras hemma. P6-punkten, på insidan av underarmen, kan motverka illamående och kräkningar vid stimulering. Stimulering av denna punkt skickar signaler till din ryggrad och hjärna om att kemikalier måste släppas ut i blodomloppet för att bekämpa illamående och kräkningar.
6. Ta mediciner mot illamående och kräkningar. Domperidon och metoklopramid öppnar passagen från magsäcken till tarmarna och stimulerar rörelserna i magen och tarmarna. Det gör att magen töms tidigare och maten kommer in i tarmen snabbare. När magen är tom minskar illamående och kräkningar.
Metod 3 av 3: Behandling av kräkningar hos barn
1. veta vad "spotta" är. Att spotta upp hos bebisar är inte samma sak som att kräkas. Bebisar spottar ofta upp små mängder mjölk eller mat. Det rinner oftast bara ut ur munnen på dem efter att ha ätit, men inte kraftigt. Detta är normalt och ingen anledning till oro.
- När spädbarn kräks kan det vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem, som till exempel tarmblockering. Kontakta din läkare omedelbart om ditt barn kräks våldsamt eller om det kräks flera gånger i rad.
2. Håll ditt barn hydrerat. Uttorkning kan vara mycket farligt för barn. Ett barns kropp bearbetar elektrolyter snabbare än vad vuxna gör. Ge ett barn oral rehydreringsvätska för att hålla dem hydrerade.
3. Mata ditt barn i små mängder. Ge inte ditt barn fast föda under de första 24 timmarna efter kräkningar. När kräkningarna har upphört, låt ditt barn äta mild mat, såsom potatismos, buljong, ris och banan.Tvinga inte ditt barn att äta om de inte vill.
4. Låt små barn ligga på sidan. Små barn kan andas in eller kvävas av spyor när de ligger på rygg. Låt ditt barn ligga på sidan.
5. Ge inte medicin. Små barn ska inte använda receptfria läkemedel mot illamående. Detta kan få allvarliga konsekvenser om dosen är för hög.
6. Vet när du ska gå till doktorn. Om ditt barn inte kan hålla nere vätskor eller om symtomen blir värre, ring läkare.Ring också din läkare om du ser något av följande:
Tips
- Ät små mängder under dagen. Även en kex eller rostad smörgås kan lugna magen.
- Drick inte stora mängder vatten förrän magen kan ta det igen. Att dricka för mycket kommer att göra kräkningar värre och öka risken för att du blir uttorkad. Ta små klunkar och drick lite mer var 20:e minut.
- Undvik fet, kryddig eller stekt mat
- Att suga på en pepparmynta kan lugna magen.
- Ge inte ditt barn godis, läsk eller fet mat, för då blir det bara värre.
Varningar
- Om du har kräkts i mer än 12 timmar, ring din läkare eller gå till sjukhuset
- Om du upplever något av symtomen från metod 1, uppsök läkare så snart som möjligt.
"Behandla kräkningar hemma"
Оцените, пожалуйста статью
