Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Några möjliga tillstånd som kan orsaka ett svullet knä inkluderar en skada som ett slitet ligament eller brosk, irritation i knäöveranvändning, osteoporos, reumatoid artrit, gikt, infektion, bursit (bursit) eller andra tillstånd. 
Arthrocentes: vätska avlägsnas från ditt knä för att lindra trycket på leden. Artroskopi: Lös eller skadad vävnad runt knäet tas bort. Ledersättning: Du kan få en ny knäled om det blir tydligt att ditt knä inte blir bättre och du har olidlig smärta i knät. 
Ortopeden kan även undersöka din rygg och höfter. Smärta som känns i rygg, höfter eller fötter kallas även vädervärk. 
Omega 3-fettsyror är rika på antiinflammatoriska ingredienser. Ät mer lax och tonfisk för att få i dig mer omega-3-fettsyror. Prova medelhavsdieten. Denna diet är rik på magra proteiner, såsom fisk och kyckling. Du äter också mycket grönsaker, olivolja och bönor. 
Du kan också använda en fryst ispåse istället för glass eller en påse frysta grönsaker som till exempel ärtor. 
Du kan köpa tryckförband på apoteket. Var försiktig så att du inte lindar bandaget för hårt runt ditt knä. Om du upplever domningar, stickningar, konstiga missfärgningar eller ökad smärta, har du lindat bandaget för hårt runt ditt knä. 
När du tar denna typ av smärtstillande medel måste du följa doseringsinstruktionerna noggrant. Dessa anges på förpackningen och i bipacksedeln. Du kan också ta ett utvärtes smärtstillande medel. Fråga apotekspersonalen hur du använder läkemedlet på rätt sätt. Du kan också använda ett plåster med smärtstillande lidokain för att lindra smärtan. Dessa är dock endast tillgängliga på recept.
Behandla ett svullet knä
Ett knä kan verka svullet från en skada på senor, ligament eller menisk. Andra medicinska tillstånd som artrit kan också bidra till svullnad i knäleden. Även överansträngning kan orsaka svullna knän. Svullnaden kan vara i knäleden eller i vävnaden runt den. Den senare kallas också "vätska i knät" som heter. När du har fastställt att du har ett svullet knä kan du prova några huskurer för att behandla det. Om ditt knä förblir svullet eller smärtsamt, uppsök läkare för råd och behandling.
Steg
Metod 1 av 4: Diagnostisera ett svullet knä
1. Jämför knäet i fråga med ditt andra knä. Se upp för svullnad runt knäskålen eller på sidorna av knät. Att jämföra båda knäna är ett bra sätt att se om det finns någon svullnad eller rodnad och om något är fel.
- Ditt knä kan också vara svullet baktill. Detta kan indikera en Baker`s cysta (popliteal cysta), som uppstår när extra vätska trycks in i vävnaden på baksidan av ditt knä. Detta kan orsaka svullnad i baksidan av knät, som kan bli värre när du står upp.
- Se din läkare om det drabbade knäet är rödare och varmare än ditt andra knä.
2. Böj och räta ut benet. Om det känns obehagligt att röra benet kan du ha en skada eller skada som behöver behandlas. Du kan ha ont eller ditt knä kan kännas stel. Stelheten beror troligen på vätska i ditt knä.
3. Försök att gå med benet. Det kan vara smärtsamt att stå på ett skadat ben. Prova att lägga vikten på benet och börja gå för att se om benet kan belastas på normalt sätt.
4. Gå till din läkare. Du kanske kan diagnostisera dig själv med ett svullet knä, men du vet förmodligen inte den exakta orsaken. Det är bäst att låta din läkare undersöka dig själv om svullnaden kvarstår, är smärtsam eller inte har minskat efter några dagar.
Metod 2 av 4: Få professionell behandling
1. Boka tid hos din läkare. Se din läkare om ditt knä är kraftigt svullet eller om du inte kan lägga vikt på ditt knä. Du bör också boka tid med din läkare om ditt knä är synbart deformerat eller om du har feber och ditt knä är rött, vilket kan tyda på en infektion. Se även din läkare om situationen inte har förbättrats efter fyra dagar. Dina knäligament kan vara skadade.
- Din läkare kommer att undersöka ditt knä för att avgöra vad som orsakar svullnaden. Han eller hon kommer att kunna utföra en avbildningsstudie, såsom röntgen, ultraljud eller MRT. Dessa studier visar skador på ben, senor eller ligament i knät.
- Din läkare kan också utföra en ledpunktion, som tar bort lite vätska från knäleden. Denna vätska testas för infektioner genom antalet vita blodkroppar och bakterier den innehåller.
- Din läkare kan också injicera steroider i ditt knä för att försöka minska svullnaden.
2. Fråga om möjliga operationer. Beroende på tillståndet som orsakar svullnaden i ditt knä, kan din läkare rekommendera operation. Några av de vanligaste knäoperationerna inkluderar:
3. Gå till en sjukgymnast. Din läkare kan ordinera sjukgymnastik till dig. En fysioterapeut kommer att undersöka ditt ben. Han eller hon kommer att låta dig göra vissa övningar, anpassade till ditt tillstånd, som är avsedda att stärka musklerna runt knäleden.
4. Gå till en ortoped. Fotproblem som plattfot och andra tillstånd kan orsaka smärta och svullnad i ditt knä. Gå till en fotspecialist och låt honom eller henne undersöka dina fötter. Specialisten kan rekommendera ortopediska innersulor, som du lägger i dina skor.
Metod 3 av 4: Förebygga ett svullet knä
1. Bär knäskydd. Om du måste sitta på knäna länge, till exempel när du arbetar i trädgården eller gör hushållsarbete, använd knäskydd med kuddar.
- Ta om möjligt regelbundet "mikropauser" från 10-20 sekunder. Under dessa pauser, stå upprätt och sträck på benen. Låt dina ben återgå till sin viloposition.
2. Böj inte på knäna och sätt dig inte på huk. Gör inte för många repetitiva rörelser med dina knän. Förhindrar svullna knän.
3. Gör inte sporter eller övningar som belastar dina knän mycket. Många sporter, särskilt de som involverar att hoppa och springa mycket, kan vara skadliga för dina knän. Åk inte skidor, snowboard, spring, spela basket eller fotboll förrän dina knän är helt läkta.
4. Ät mat med antiinflammatoriska egenskaper. Din kost kan öka risken för svullnad i knäna eller andra delar av din kropp. Ät lite eller ingen processad och friterad mat, eller mat som innehåller mycket socker. Ät mer frukt, grönsaker, proteiner och fullkorn.
5. Rök inte. Rökning minskar syre och blodcirkulation i din kropp. Som ett resultat är vävnad mindre i stånd att reparera sig själv.
Metod 4 av 4: Prova huskurer
1. Vila ditt knä. Ansträng inte ditt knä och gå så lite som möjligt.
- När du ligger ner håll ditt knä ovanför ditt hjärta. Lägg ditt knä och fot högt på en hög med kuddar eller på baksidan av soffan.
- Använd kryckor om det gör ont att sträcka ut benet eller lägga vikt på det.
2. Lägg is på ditt knä. Lägg is på den svullna delen av ditt knä i 10-20 minuter. Gör detta tre gånger om dagen för att minska svullnaden.
3. Undvik värme de första 48 timmarna. Om du har en skada som gör att ditt knä svullnar, lägg inte varma saker på ditt knä som en varm kompress. Ta inte en varm dusch eller bad.
4. Använd ett tryckförband. Linda in ditt knä i ett elastiskt bandage för att trycka på det. Detta kommer att bidra till att minska svullnad. Prova ett elastiskt bandage med en stängning som fastnar på bandaget så att du inte behöver använda klämmor.
5. Massera försiktigt ditt knä. En mycket mild massage kan öka blodflödet till ditt knä. Om det gör ont, massera inte området.
6. Lindra smärtan med ett receptfritt medel. Prova ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel som acetylsalicylsyra, paracetamol, naproxen eller ibuprofen. Dessa är alla icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
"Behandla ett svullet knä"
Оцените, пожалуйста статью
