Om du har fet hud kan ditt ansikte bli mycket glänsande och dina porer kan bli igensatta. Detta kan leda till akne eftersom talgkörtlarna som producerar fett är större och närmare varandra i ditt ansikte. Men oroa dig inte, det finns enkla sätt att förhindra fet hud! Genom att använda rätt vårdprodukter och göra små justeringar av din livsstil kan du drastiskt förbättra din huds hälsa.
Steg
Metod 1 av 2: Förhindra fet hud med hudvårdsprodukter
1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen med ett milt rengöringsmedel. Detta tar bort överflödigt fett som kan täppa till dina porer. Hudläkare rekommenderar att du använder en enkel rengöring varje morgon och kväll för att förhindra fet hud.
Välj en mild ansiktstvål som rengör din hud utan att torka ut den. Använd inte fuktgivande tvål som tillför olja eller fuktighetskräm till din ansiktshud.
Använd varmt vatten när du tvättar ansiktet. Vatten som är för varmt torkar ut din hud och kan irritera den.
Torka ansiktet väl efter tvätt med en mjuk handduk.
Använd inte stark kemisk tvål eller ansiktsrengöring för att torka ut huden. Syftet med ansiktstvätt är att ta bort olja och döda hudceller från ditt ansikte och porer. Om du väljer tvål för fet hud, använd den mildaste möjliga och använd den bara när du verkligen behöver den.
Om en enkel ansiktsrengöring inte fungerar, prova en produkt som innehåller en syra, som bensoylperoxid eller salicylsyra. Dessa produkter är egentligen avsedda att behandla akne, men det hjälper också mot fet hud.
2. Applicera toner för att stänga porerna och ta bort fett. Det finns olika typer av toner. Du kan välja en ansiktsvatten som drar ihop huden eller en som fräschar upp för att bekämpa fet hud. Titta på ingredienserna: ett sammandragningsmedel innehåller alkohol, medan ett uppfriskande medel ofta innehåller koffein eller grönt te. Ta inte en tonic eller annat stimulerande medel avsett för normal eller torr hud.
Applicera tonern på "T-zon", alltså din panna och din näsa. Dessa är de fetaste delarna av ditt ansikte. Applicera tonern väldigt lätt, om alls, på kinderna, eftersom din hud torkar ut snabbare där.
Använd en bomullstuss för att applicera tonern. Borsta försiktigt bomullstuss över ansiktet.
När tonern är torr, torka av den med en mjukpapper och använd en fettfri fuktkräm för att förhindra att huden torkar ut.
3. Använd läskpapper och ta med dig speciella akneskydd om du snabbt vill bli av med din feta hy. Att tappa papper är bra eftersom det inte torkar ut huden och fungerar på 15 till 20 sekunder. Akneskydden innehåller ofta salicylsyra eller glykolsyra, och är praktiska på språng. Eftersom de innehåller syror fungerar de också bra mot akne.
Tryck på ett ark läskpapper på de fetaste delarna av huden, som näsan och pannan. Se till att du inte gnuggar. Du behöver bara trycka så att papperet kan absorbera fettet från din hud.
Ibland innehåller läskpappret även puder som fungerar ännu bättre mot fet hud.
Ta med akneskydd i väskan. Dessa innehåller speciella syror så att de inte bara hjälper mot fet hud, utan även mot akne.
Använd inte kuddarna för ofta, eftersom att använda dem mer än tre gånger om dagen kan torka ut din hud.
4. Använd en speciell ansiktsmask för att ta bort överflödigt fett. En ansiktsmask rengör ditt ansikte djupare än en vanlig rengöring. Det tar bort orenheter och drar ut fettet ur dina porer djupt. Det finns en större risk att din hud torkar ut. Så använd den då och då.
Använd alltid en mask efter din vanliga rengöring.
Din hud och händer ska vara fuktiga när du applicerar masken. Försök att ta på dig den innan du badar, då kan du slappna av extra och det sparar en hel del stök.
Håll masken i ansiktet i 10-15 minuter. Ta sedan försiktigt bort den med en tvättlapp med vatten.
Om du vill ta bort fett utan att torka ansiktet är det bäst att välja en mask som innehåller både lera och närande ingredienser som sheasmör eller honung. Du kan också göra en mask av sandelträ och gurkmeja för att bli av med fet hud eller akne.
Sätt på en mask en gång i veckan, eller precis innan en viktig händelse som ett bröllop. Att göra det för ofta kan torka ut din hud.
EXPERTTIPS
Alicia Ramos
Hudvårdspersonal Alicia Ramos är en licensierad estetiker och ägare till Smoothe Denver i Denver, Colorado. Hon tog examen från Botaniska skolan & Medicinsk estetik och är utbildad i ögonfransbehandling, dermaplaning, vaxning, mikrodermabrasion och kemisk peeling. Hon ger för närvarande hudbehandlingar till hundratals kunder.
Alicia Ramos Hudvårdsspecialist
Vad vår expert gör: "För mina kunder med fet hy som vill ha en lättanvänd men välfungerande produkt, brukar jag rekommendera något som innehåller levande bakteriekulturer som en lermask eller en yoghurtmask. Probiotika och näringsämnen i dessa typer av produkter gör underverk för alla hudtyper, men kan vara mycket effektiva mot fet hud."
5. Använd en fettfri fuktkräm eller solkräm. Läs ingredienserna i alla produkter du använder mycket noggrant. Välj bara vattenbaserade produkter som inte täpper till porerna.
Vissa personer med fet hud använder inte fuktighetskräm eller solkräm alls eftersom de tror att det förvärrar deras problem. Men om du använder rätt produkter är det bra för din hud. Fet hud behöver fortfarande återfuktas och skyddas från UV-strålar.
Gör det till en vana att kontrollera alla ingredienser innan du lägger något i ansiktet. Se till att inget är oljebaserat.
En solkrämsgel eller ansiktspuder skyddar ditt ansikte utan att göra din hud fet eller täppa till porerna.
Använd inte oljebaserad kosmetika och tvätta bort allt smink från ansiktet innan du går och lägger dig. Smink tränger in i dina porer och täpper till dem om du inte tar bort det ordentligt. Sminka aldrig extra utan att först ta bort det gamla sminket.
Använd inte en fet kräm eller lotion för att ta bort sminket om du har fet hud. Dessa produkter är designade för att återfukta torr hud och lämnar ofta en fet hinna efter sig, som kan täppa till porerna och leda till acne.
6. Behandla din hud med ett botemedel mot akne om du lider av finnar på grund av din feta hud. Använd produkter med bensoylperoxid för att bekämpa bakterierna som orsakar akne. Du tar också bort döda hudceller som kan täppa till dina porer.
Acne krämer som innehåller resornikol, svavel eller salicylsyra kan också hjälpa till med igensatta porer. Dessa produkter är avsedda att användas när finnar redan är synliga, och för att hjälpa huden att läka.
Följ instruktionerna i bipacksedeln om du använder receptfria produkter.
Tvätta även ansiktet med tvål när du är i duschen. Tvätta inte bara näsan, för då kan resten bli ännu mer igensatt.
Det finns många olika produkter för akne. Om en inte hjälper, prova något annat.
Om receptfria läkemedel inte fungerar, se en hudläkare för vidare behandling.
Metod 2 av 2: Förebygga fet hud genom livsstilsförändringar
1. Ät hälsosamt med mycket antioxidanter och omega-3-fettsyror. Dessa livsmedel kommer att förbättra utseendet och strukturen på din hud. Undvik mat som är rik på fett och socker, eftersom de orsakar fet hud.
För att få antioxidanter, ät blåbär, bönor, tranbär, äpplen, fullkorn, spenat och paprika. I allmänhet är frukt och grönsaker som är färgglada höga i antioxidanter.
För att få i dig omega-3-fettsyror, ät lax, tonfisk, valnötter och linfrö. Om du inte äter fisk, ta fiskolja som tillskott.
Undvik fet mat som gör fet hud värre. Stoppa ohälsosamma fetter som smör, nötkött och stekt mat. Ersätt dem med hälsosamma fetter som nötter, frön, avokado och fisk.
Ät så naturligt som möjligt med mycket färsk frukt och grönsaker. Vissa grönsaker är väldigt bra för huden, som spenat, tomater och morötter.
Små mängder choklad är också bra för huden!
2. röra sig tillräckligt. Fysisk aktivitet är bra för huden, och även för att förebygga fet hud. Regelbunden träning håller din hud frisk och stram.
Minska stressen i ditt liv genom att träna regelbundet. Försök att träna fyra gånger i veckan. Gå till gymmet, cykla eller spela en omgång fotboll med dina vänner. Vad du än väljer, se till att du tränar regelbundet.
Duscha alltid efter träning för att tvätta bort svett och bakterier. Om du låter det byggas upp kan det leda till fler hudproblem.
Fysisk stress kan orsaka fler androgener i din kropp, vilket gör att din hud producerar mer fett. Personer med en genetisk predisposition för fet hud kan uppleva det mer under menstruation, eller om de lider av allergier eller sjukdomar som förkylning. Förbered dig på detta och motverka det med stressreducerande aktiviteter.
3. Gör avslappnings- eller meditationsövningar för att hantera stress. Det finns ett starkt samband mellan mental hälsa och hudhälsa. Stress orsakar ofta akne och fet hud. Försök att ha en positiv attityd genom att minska stressen så kommer din hud att tacka dig!
Kopplingen mellan stress och akne har uppmärksammats av många människor. Forskning har visat att kroppen producerar mer androgener och kortisol när den är under stress. Detta stimulerar talgkörtlarna att producera mer fett.
Gör meditationsövningar och andas lugnt. Fokusera på långsamma, djupa andetag genom näsan och försök att inte bli distraherad. Känn stressen glida ifrån dig.
Yoga är också väldigt bra för att minska stress. Testa att göra en yogaklass i närheten!
4. Sov gott. Sov sju till nio timmar per natt. Din kropp reparerar och föryngrar din hud medan du sover. Sömnbrist hindrar din kropp från att hålla din hud frisk.
Sömn är också kopplat till stress, vilket kan leda till fet hud och akne. Sov gott och var glad och frisk!
Sömnbrist kan orsaka rynkor, påsar och matt hud.
Om du sover för länge kan dina hudceller dö snabbare. Att sova för mycket är längre än tio timmar per natt.
5. Drick mycket vatten för att återfukta din hud. Återfuktning är mycket viktigt för en frisk hud. Vatten förhindrar finnar, eftersom det balanserar förhållandet mellan vatten och fett.
Läkare rekommenderar att man dricker åtta till tio glas vatten om dagen.
Om du inte dricker tillräckligt med vatten kan du få rynkor, matt hud och större porer. Torr hud har också kopplats till akne.
Uttorkning stimulerar talgkörtlarna i huden, vilket gör din hud fetare. När du är väl återfuktad håller fettet på din hud sig på en hälsosammare nivå.
Det är också väldigt gott att dricka vatten med citron. Det håller dig hydrerad, och den är rik på antioxidanter och C-vitamin. Citronvatten hjälper också mot akne. Drick det på morgonen på fastande mage för frisk hud!
Tips
Se upp vad du äter.
Om du använder smink, applicera en puderprimer först för att skydda dina porer.
Undvik att bära smink, och om du gör det, applicera det inte på de oljiga områdena i ansiktet.
Använd inga kosmetika efter att du tvättat ansiktet. Tvätta även bort allt smink från ansiktet i slutet av dagen.
Ditt ansikte kan börja producera mer fett eftersom din hud är för torr. Försök att återfukta det.
Använd en fuktkräm. Se till att det är fettfritt.
Försök att sova på en ren handduk på kudden. Det hjälper till att absorbera allt fett som din hud producerar medan du sover. Dessutom kan bakterier byggas upp på ditt örngott när du sover. En ren handduk håller också ditt ansikte mycket renare än ditt örngott.
Tvätta ansiktet två gånger om dagen med varmt vatten.
Varningar
Uppsök en hudläkare om du inte kan hantera din feta hud eller om aknen kvarstår och blir mycket allvarlig.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
