Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Träning ger dig den energi du behöver för att se bättre ut och känna dig mer vaken. 
Om du inte vill äta dessa citrusfrukter kan du få en liknande effekt genom att använda en citrondoftande kroppstvätt. 
En annan metod för en kyllösning som får din hud att se stramare ut igen är kalla skedar. Ställ in två skedar i kylen innan du ska sova och lägg dem över ögonen på morgonen i cirka tio minuter. 
Koka en kanna te från örter som timjan, pepparmynta, rosmarin, lavendel eller citron. Om du har känslig hud, använd kamomill eller lime. Håll försiktigt ansiktet över ångan i cirka tio till femton minuter, rengör sedan med en ansiktstvätt. Denna process säkerställer att din hud avgiftar. 
Använd en krämbaserad exfoliator som passar din hudtyp och exfoliera i mjuka, cirkulära rörelser, undvik ögonområdet. Exfoliera inte huden i mer än två minuter, annars kan huden bli irriterad. Regelbunden peeling förebygger problem som pormaskar, finnar och akne. 
Det finns fantastiska uppstramande, närande, närande, renande och återfuktande ansiktsmasker som du kan prova som passar alla hudtyper. 
Oavsett din ålder eller hudtyp är detta viktigt för alla att göra. Satsa på en bra ögonkräm. Använd en peptidögonkräm med ljusspridande ingredienser för att maskera mörka ringar (det oundvikliga resultatet av sömnbrist). När du applicerar ögonkräm, massera försiktigt in en liten mängd i cirkulära rörelser för att främja blodcirkulationen. 
Om honung lämnas på huden i cirka 20 minuter kommer huden att se stram och frisk ut. Tvätta ansiktet efteråt med en mild rengöring. 
Dutta med ett finger för att applicera concealern mycket försiktigt, börja från utsidan av ögat och arbeta dig in. Gnugga inte. Applicera igen under dagen efter behov. 
Börja vid fransraden, precis ovanför din iris. Applicera lätt en genomskinlig vit färg på dina ögonlock. 
Välj ljusare nyanser eftersom de får din hud att glöda och fräscha upp ditt ansikte. 
Applicera igen under dagen för att dina läppar ska se strålande ut. Välj inte mörkt läppstift som plommon eller brunt. 
Om du har coola hudtoner, välj juveltoner som blå, rosa, lila, blågrön, magenta, blå-röd eller rent vit. Om du har varma hudtoner, välj jordfärger som gul, orange, brun, chartreuse, armygrön, orangeröd eller elfenben. 
Håll en stor vattenflaska vid skrivbordet hela dagen och fyll på den varje gång den är tom för att uppmuntra dig själv att dricka mer. Vatten förser våra organ och våra hjärnor med fukt, så att vi inte bara känner oss mer vakna utan också ser ut så här. 
Genom att använda solskyddsmedel regelbundet kan du hålla din hud ung och frisk.
Få ditt ansikte att se ljust och vaket ut
Många faktorer bidrar till ett tråkigt, trött ansikte. Röda ögon, ojämn hudton och svullet ansikte är ett tydligt tecken på att du inte är utvilad och redo för dagen, och som de flesta behöver du fortfarande se bäst ut. Alla står inför utmaningen att se vakna ut, oavsett om det är ett långt möte, att hålla en tidig presentation efter en hektisk natt eller att kämpa med sömnlöshet. Istället för att försöka undvika social kontakt finns det många metoder du kan använda för att lysa upp ditt ansikte och hjälpa dig att se fräschare ut.
Steg
Metod 1 av 4: Börja dagen med goda vanor
1. Använd te till mer än bara en drink. Förkylningen och koffeinet i te kommer att minska eventuell rodnad, och te innehåller nyttiga ämnen som naturligt tar bort påsar under ögonen. Grönt, svart och kamomillte är bäst för sina antiinflammatoriska egenskaper.
- Gör te genom att koka upp vatten och låt tepåsarna dra det. Efter några minuter tar du upp tepåsarna ur grytan och ställer in dem i kylen. När de har svalnat, placera dem på dina ögonlock i tjugo minuter.
2. Träna varje morgon. Gör ett 30-minuters träningspass efter att ha gått upp på morgonen för att få ditt hjärta att pumpa. Vissa yogaställningar kräver att din överkropp hänger ner, till exempel en hund nedåt, vilket hjälper till att vända blodflödet vilket minskar mörka ringar under ögonen. Det hjälper också till att få igång cirkulationen i hela kroppen, vilket ger dig en hälsosam solbränna i ansiktet.
3. Ät en grapefrukt, apelsin eller citron på morgonen. Raffinerade produkter, som de med mjöl eller strösocker, kommer bara att göra dig trött och få din hud att se matt ut. Citrusfrukter kommer dock att göra dig piggare eftersom de är fyllda med C-vitamin och kan öka din energi och vakenhet.
4. Lägg din ögonkräm eller ögonmask i kylen för att svalna. Lägg dem inte i frysen eftersom för kallt kan skada blodkärlen i ansiktet när masken väl applicerats. För att undvika detta är det bara att lägga den i kylen i cirka fem minuter. Applicera sedan produkten i ansiktet och låt den verka i tjugo minuter.
5. Avsluta dina duschar med tio sekunder kallt vatten. Detta kommer inte bara att fräscha upp dig fysiskt, utan det kommer att ge glans till ditt ansikte och hår när det kalla vattnet stänger dina porer och nagelband. Kör vattnet direkt på ditt ansikte för att öka cirkulationen och återställa kindfärgen.
6. Applicera ögondroppar för att minska rodnaden i dina ögon. Om dina ögon är röda av allergier, dåsighet eller vad som helst, kan några droppar närande ögondroppar i varje öga göra att rodnaden försvinner. Ögondroppar ska inte användas varje dag, utan bara några droppar de morgnar när du verkligen behöver dem, för att återställa ögonvitan.
Metod 2 av 4: Rengör ansiktet
1. Rengör ansiktet med en mild ansiktsrengöring. Varje morgon och varje kväll är det viktigt att tvätta bort smuts och olja från ansiktet. Hitta en mild rengöringskräm som passar din hudtyp. Massera försiktigt ditt ansikte med lätta tryck och cirkulära rörelser vid applicering för att förbättra blodcirkulationen och få din hud att glöda.
- Oavsett om du har fet, torr eller kombinerad hud finns det en rengöring för att balansera, reparera och återfukta din hud.
2. Ånga ditt ansikte för att öppna dina porer. Detta är det bästa sättet att noggrant rengöra dina porer. Ånga ditt ansikte en gång i veckan för att lossa smutsen som fastnat i din hud som gör att den ser matt ut. Ångan arbetar för att vidga tilltäppta porer och mjuka upp huden, vilket gör det lättare att ta bort orenheter, spår av smink, damm och döda hudceller som naturligt byggs upp.
3. Exfoliera ditt ansikte varje dag för att få din hud att glöda. För bästa resultat, exfoliera ansiktet direkt efter ångkokningen. Exfoliering tar bort död hud och smuts som täpper till dina porer och orsakar en matt och fläckig hy.
4. Använd en strålande ansiktsmask för att ljusa upp en matt hy. Dessa masker tillför fukt, ljushet och glans och fungerar bra för att återställa den naturliga lysten till ditt ansikte. De innehåller vitamin C, som är känt för att ge din hud en särskilt ljus lyster. Den bästa tiden att applicera en ansiktsmask är efter att ha ångat ansiktet, eftersom porerna är öppna och masken kan tränga djupt in i huden.
5. Ge din hud näring varje kväll och morgon med en återfuktande kräm. Du kan inte få en glödande hud om du inte ger den näring ordentligt. Precis innan du går och lägger dig, applicera ett tjockt lager ansiktskräm med naturliga ingredienser som aloe, honung, kamomill, mandelolja, olivolja, vitaminer, mineraler och eteriska oljor. Gnid in krämen ordentligt i huden med mjuka, cirkulära rörelser.
6. Testa att exfoliera med mjölk. Mjölksyran i mjölk har en naturlig exfolierande effekt som är skonsam mot huden. Häll helmjölk i en skål och blötlägg en tvättlapp i den tills den är helt blöt. Krama ur lite av mjölken och lägg försiktigt tvättlappen i ansiktet. Efter fem minuter kan du ta av den och tvätta ansiktet med en rengöringskräm och vatten.
7. Gör din egen banan med mjölkmask. Mosa en banan tillsammans med mjölk och låt den dra i ansiktet i 20 minuter. Denna naturliga mask ger huden en frisk lyster. Honung är en annan bra produkt för att ge ansiktet en fräsch lyster.
Metod 3 av 4: Använd smink och färg för att fräscha upp ditt ansikte
1. Öppna dina ögon med kraftfulla ögonfransar. Använd mascara för att omedelbart vidga dina ögon och göra dem större, ljusare och lugnare. Se till att dina fransar är rena och fria från rester, eftersom applicering av mer mascara kan leda till en klumpig röra.
- Böj dina fransar med en locktång för en ännu piggare look.
2. Täck dina mörka ringar med concealer. Ibland är mörka ringar omöjliga att ta bort och är de mest uppenbara tecknen på trötthet. Ofta är mörka ringar genetiskt bestämda och finns även på dina mest vilsamma dagar. För att kamouflera dem, köp helt enkelt en concealer under ögonen som matchar hudtonen på dina kinder.
3. Applicera lite ögonskugga på dina ögonlock. Att fysiskt applicera en ljus, skimrande färg nära dina ögon kommer att lysa upp ditt ansikte och få dina ögon att gnistra. Det kommer att hjälpa till att få fram färgen och det vita i dina ögon bättre.
4. Bär en ren, flytande foundation. För att täcka rodnad som inte verkar försvinna, täck din hy med en concealer. Rengör först och återfukta ditt ansikte. Applicera sedan foundationen med fingertopparna i cirkulära rörelser. Detta ger ditt ansikte en naturlig färg och jämnar ut din hudton.
5. Använd en rouge i rosa eller persika toner eftersom dessa nyanser passar nästan alla och ser mer naturliga ut. Applicera rouget med en rund borste och bygg gradvis upp färgen. Använd ett puderrouge, eftersom det håller längre än en kräm eller gel.
6. Använd läppstift eller läppglans i ljusa nyanser för att få din hud att glöda. Välj ett rosa eller persika läppstift för en ljusare effekt. Använd en pensel för att applicera färgen jämnt. Ta bort överskottet med en vävnad och du är klar.
7. Bär färger som kompletterar din hy. Om du känner att du behöver ett extra lyft för dagen, välj inte neutrala. Svart hjälper inte heller ditt ansikte att se mer vakent ut och det kommer att kasta mörka skuggor i ansiktet. Fel nyans av vitt kan potentiellt få dig att se trött ut. Det är viktigt att veta vilken hudton du har så att du kan välja en färg som gör din hud vackrare. Vissa färger kan ge din hud en naturlig, hälsosam lyster. Fel färger kan få dig att se ännu tröttare ut än du känner. Det finns i allmänhet två typer av hudtoner. Här är en allmän riktlinje att följa:
Metod 4 av 4: Att göra livsstilsförändringar
1. Få en hel natts sömn. Din kropp behöver i genomsnitt sju till nio timmars sömn för att vara helt utvilad. Utan tillräckligt med sömn får du mörka ringar runt ögonen som gör att du ser trött ut. Se till att du planerar läggdags väl så att du kan få rätt mängd sömn.
- Regelbunden sömnbrist kommer att leda till för tidigt åldrande med tiden. Se till att slappna av.
2. Drick mycket vatten för mjuk, återfuktad hud. Om du vaknar med en matt, sjunken hy, drick ett högt glas vatten. Att dricka mycket vatten hjälper till att naturligt återställa hudens fukt och lyster. Du bör åtminstone dricka åtta glas vatten (vardera 240 ml) om dagen. Uttorkningen börjar på insidan och om du inte får i dig tillräckligt kommer din hud att se matt, fläckig och torr ut.
3. Minimera ditt sockerintag. Sockerarterna som finns i bearbetade livsmedel och godis orsakar många negativa biverkningar för huden. Socker orsakar inflammation som producerar enzymer som bryter ner kollagen och elastin, vilket resulterar i slapp hud och rynkor. Det utlöser också acne och åldrar din hud snabbare.
4. ta hand om dina ögon. Ögon är i allmänhet de första platserna där tröttheten visar sig. Vidta förebyggande åtgärder för att hålla dina ögon friska och klara, och undvik de kliande röda ögonen i samband med sömnbrist. Om du använder kontaktlinser, se till att rengöra och förvara dina linser ordentligt för att hålla ögonen klara och vita.
5. Rök inte. Förutom alla negativa hälsoeffekter, som cancer och tandköttssjukdomar, tar rökning en enorm vägtull på din hud. Det får din hud att se fläckig ut och orsakar till och med för tidigt fina linjer och rynkor. Det ger också en läderartad, grov hudstruktur eftersom den torkar ut din hud och bryter ner celler.
6. Bär en fuktkräm med tillsatt solskydd dagligen. Solskyddsmedel hjälper till att förhindra bruna fläckar i ansiktet, missfärgningar av huden, uppkomsten av röda ådror och fläckar. Det förhindrar också utvecklingen av rynkor och för tidigt åldrande av huden.
Tips
- Drick mycket vatten för att hålla din hud och kropp återfuktad.
- Se till att alla dina hudvårdsprodukter och smink är lämpliga för din hudtyp.
- Gör det till en vana att rengöra ditt ansikte varje dag med naturliga produkter.
- Välj smink och hudvårdsprodukter som ger solskydd.
- Exfoliera din hud regelbundet med en mild peeling för att ta bort de döda hudcellerna.
- Applicera alltid din make-up på rengjord, tonad och återfuktad hud.
- Ta alltid bort sminket på kvällen med en skonsam sminkborttagare.
- Undvik gula sminkprodukter eftersom de kan få din hud att se matt ut.
- Välj en färgad fuktkräm istället för en foundation.
- Använd inte för mycket smink, för det täpper till dina porer.
Varningar
- Tänk aldrig på smink som ett substitut för sömn. Få åtta timmars sömn per natt eller annat, oavsett hur mycket smink du använder kommer du att känna dig dåsig!
"Få ditt ansikte att se ljust och vaket ut"
Оцените, пожалуйста статью
