Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Pratar om dig bakom ryggen. Använder dig för att klättra i en viss social kedja. Att använda dig för att komma nära någon du står nära. Kopiera ditt arbete eller använd din intelligens Försöker få någon form av information från dig. Prata bara med dig när de behöver något. Skäm ut dig själv eller få dig att känna dig förödmjukad offentligt. 
Detta kan vara ett bra alternativ om du inte känner att det finns en stark anledning till att du inte kommer överens. Speciellt om du precis har utvecklat olika intressen och olika grupper av vänner. 
Om du tror att de försöker kopiera ditt arbete, gör det omöjligt för dem genom att flytta din stol eller inte visa dem ditt arbete. Om du tror att de använder dig för att nå någon annan, håll kontakten med personen medan den falska vännen inte är i närheten. Om de bara ringer dig när de vill ha något, ge dem inte vad de vill ha. Du kan till och med berätta för dem att du inte kommer att kunna uppfylla deras begäran i framtiden heller. Till exempel: "Jenny, jag vet att jag har gett dig en hiss till jobbet den senaste månaden, men jag kan inte göra det längre." 
Försök att undvika att helt ignorera dem eller ge dem den "tysta behandlingen". De anses vara omogna och kommer sannolikt att orsaka en arg reaktion från den falska vännen och drama med gemensamma vänner. 
Skolkuratorer har mer erfarenhet av att hantera relationer och vänskap i en skolmiljö som du kan ha nytta av. 
Gör begäran enkel och tydlig. Försök "Hej, jag tror att vi måste prata. När skulle vara bra för dig?” 
Ha konversationen på en privat plats. Det kan vara en väldigt känslosam tid och det behöver inte vara någonstans där man kan dra en publik. Se till att du både är lugn och inte har samtalet precis innan något riktigt viktigt, som ett test eller prestationsbedömning på jobbet. Ha konversationen på en privat plats. Det kan vara en väldigt känslosam tid och det behöver inte vara någonstans där man kan dra en publik. 
Se till att du kommunicerar tydligt med din vän. Det borde inte råda några tvivel i deras sinnen om vad du försökte säga efter att ha träffat dig. Var bestämd med vad du vill och vad du inte vill ha i dina vänskap och i denna framtida vänskap. Var noggrann och se till att du kommunicerar allt du vill säga och allt du känner under det här samtalet. Om du schemalägger detta kan du förhindra att jag behöver säga detta senare! När du planerar vad du ska säga, hitta en bra balans mellan att vara ärlig och snäll. Försök att inte anklaga eller vara onödigt elak mot din snart blivande ex-pojkvän. 
Börja samtalet med att erkänna att det här är svårt. "Det här kommer att bli riktigt svårt att säga, och förmodligen svårt att höra." Kom till saken så snart som möjligt. "Jag har varit riktigt olycklig i vår vänskap, och jag tror inte att det är en bra idé för oss att vara fler vänner." 
Om din pojkvän var otrogen mot dig med din pojkvän, "jag känner att jag inte kan lita på dig, och det gör ont i mig att någon som ansåg sig vara min vän skulle göra så mot mig." Om de hela tiden gör narr av dig eller får dig att må dåligt över dig själv, "Jag känner att det inte är hälsosamt för mig och mitt självförtroende att umgås med dig på grund av några av de saker du säger om mig." 
Förklara för dem att du uppskattar de fina stunderna ni haft tillsammans. "Jag njöt verkligen av att umgås med dig. Jag kommer alltid att ha de fina minnena nära mitt hjärta. Som den gången vi ... " Dela skulden, om du kan. "Jag vet inte, vi kanske bara inte passar som vänner. Eller så var jag kanske inte den bästa vän jag kunde ha varit." 
Undvik att bråka med dem just nu. Om de reagerar argt kommer de förmodligen att börja säga sårande saker till dig eller försöka skylla på dig. Gå inte in i det, säg bara till dem: "Jag är ledsen att du känner så här." 
Om de reagerar med ilska och börjar höja rösten, prata inte med dem utan säg istället: "Jag skulle vilja prata om det här lugnt, men om du fortsätter att skrika på mig så går jag." Om de reagerar tråkigt, ta en stund att fortsätta prata och försök sedan säga när de är lugna igen: "Tack för att du tog dig tid att prata med mig. Jag är ledsen att det blev så här." Om de ber om ursäkt, se hur du känner och överväg att försöka laga vänskapen. Om du behöver lite tid att bearbeta vad de säger, berätta för dem. "Jag behöver lite tid att tänka på vad du sa. Kan vi prata igen imorgon?" 
Om du har gemensamma vänner, föreslå att du kanske hänger ensam i grupper. Om du hellre aldrig vill ha kontakt med dem igen är det också bra. Låt dem veta att du hellre vill att de inte kontaktar dig i framtiden. Om det är en ohälsosam vänskap för din egen hälsa, se till att du går med på att inte ha mer kontakt. 
Ständiga sms, samtal, mejl eller inlägg på sociala medier. De kanske säger elaka saker om dig till andra eller försöker vända gemensamma vänner emot dig. Skrattar åt dig eller skvallrar om dig. Att få dig att känna ansvar för deras val eller beteende. 
Ett bra sätt att hantera känslor är att skriva om dem. Lägg lite tid på att skriva ner alla saker du tänker och känner om uppbrottet, och varför du tänker på dem. Att föra en dagbok som du går igenom hjälper dig att identifiera hur du känner och bearbeta känslorna och komma ut ur dem på ett konstruktivt sätt. 
Prova något som, "Jag vet att du och Ashley är vänner och eftersom du och jag också är vänner ville jag bara berätta vad som hände. Ashley och jag är inte längre vänner. Vi pratade om det och jag tror att vi alla var tvungna att säga vad vi hade att säga. Jag säger bara det här för att jag inte vill att du ska känna dig obekväm med det, eller lägga det i mitten.”
Att avsluta en vänskap med en falsk vän
Falska vänner kan vara svåra att identifiera eller skilja från riktiga vänner. Om du har någon som du tror bara är vän med dig av en anledning, kan du ha en falsk pojkvän. Sanna vänner stöttar dig, älskar dig som du är, förlåter dig och står bakom dig. Falska vänner kan få dig att känna att du måste vara barnvakt eller agera på ett visst sätt för att vara vän med dem. Även om du känner att du inte kan vara dig själv, kanske du har att göra med en falsk vän. Falska vänner orsakar vanligtvis bara drama för dig och är inte hälsosamma att ha kvar. Gör dig redo att avsluta din vänskap med dem för att göra slut med din falska pojkvän. När du gör slut kan du prata om att avsluta din vänskap. Arbeta sedan mot en stödjande grupp av friska riktiga vänner.
Steg
Metod 1 av 3: Gör dig redo att bryta upp
1. Kontrollera din vänskap. Vissa vänner kan vara falska, men vissa vänner kan vara blyga eller ha verkliga problem med att få kontakt med andra. Om de är riktiga vänner kan de ha följande egenskaper.
- De kanske inte alltid säger det rätta, men de är villiga att lyssna på dig när du kämpar.
- De får dig att känna att du är dig själv runt dem.
- De stöttar dig.
- De håller alltid kontakten med dig och inte bara när de vill ha något.
- De håller sig kvar under de svåra tiderna, inte bara de roliga tiderna.
- De bryr sig om ditt välbefinnande och säkerhet.
2. Bestäm om de i själva verket är en falsk vän. Försök att avgöra om de är en falsk vän. Om så är fallet, fundera över vad de försöker åstadkomma genom att låtsas vara vän med dig. Om de är en falsk vän kan de:
3. Kämpa inte för att göra slut med en vän. Om du känner att din vän har förändrats eller om du växer långt ifrån varandra, kan det vara ett tecken på att din vänskap försvinner. Även om man var goda vänner så växer folk isär. Kämpa inte mot den förändringen, var bara glad för de fina stunderna ni tillbringade tillsammans. Om du känner att du växer isär som vänner, kanske du inte behöver bryta upp formellt. Du kan välja att bara låta vänskapen försvinna.
4. Ta bort den falska vänförmånen. Att ta bort förmånen kan strida mot din natur eller personlighet om du tenderar att vara en nöje för människor, men din falska pojkvän kanske utnyttjar dig. Dessutom kan de lämna dig ifred efter att de vet att de inte kan få vad de vill ha från dig.
5. Håll kontakten minimal. När du förbereder dig för att avsluta din vänskap, ta avstånd från den falska vännen så mycket som möjligt. Avvisa artigt inbjudningar att umgås genom att säga: "Jag är ledsen, jag kan inte nu." dem.
6. Be om råd från personer du litar på. Prata med din familj, nära vänner eller ditt stödsystem; och se vad de säger om situationen. Kanske kan de erbjuda dig ett alternativt perspektiv eller råd om vad som händer. Om du inte känner dig bekväm med att prata med nära vänner, eller om du inte är särskilt nära dina släktingar, sök råd från en skolkurator eller terapeut.
7. Se till att du vill avsluta denna vänskap. Att fortsätta avsluta en vänskap är ett stort problem. Det är svårt att komma tillbaka om du senare ångrar ditt beslut. Försök överväga andra alternativ om du för närvarande bråkar, eller om du bara försöker få dem att göra något specifikt. Om du verkligen vill avsluta vänskapen bör du kunna tänka på flera anledningar till varför denna vänskap gör dig olycklig och varför du tror att du skulle vara friskare utan denna vän i närheten. Överväg att skriva en för- och nackdelarlista över din vänskap och se hur den väger.
Metod 2 av 3: Bryta upp
1. Bryt upp det personligen. Om du har bestämt dig för att avsluta din vänskap, se till att du gör det rätt och ge den den uppmärksamhet den förtjänar. Du kanske är rädd för det, men försök att höja dig över dessa känslor och hantera situationen moget. Kom ihåg att du var vänner en gång och att du kan behöva kommunicera med den här personen i framtiden så försök att vara så respektfull som möjligt under denna process.
- Gör inte slut över telefon. Det enda sättet detta är acceptabelt är om du inte kan se personen personligen under en längre tid, eller om du är orolig för våldsamt beteende eller din säkerhet.
- Avsluta inte din vänskap med dem via sms eller e-post. Det skickar fel budskap om dig som person och hur du interagerar med dina vänner. Dessutom riskerar det fler missförstånd i kommunikationen.
2. Be dem att träffa dig. Boka en tid och plats för att träffa din vän för att prata om att avsluta vänskapen. Även om du planerar att ha samtalet via telefon kan du schemalägga det så att du vet att du både kan avsätta tid för att fokusera på detta och inget annat. Försök att inte vänta för länge, chansen är stor att din vän kommer att känna att något är på gång och att vänta kan göra vem som helst onödigt orolig.
3. Välj en tid och en plats att träffas. Det finns flera saker att tänka på när du planerar ditt samtal med din vän. Målet är att få utrymmet för samtalet att löpa så smidigt som möjligt. Följande kan hjälpa.
4. Se till att du både är lugn och att du inte har intervjun precis innan något riktigt viktigt, som ett test eller utvecklingssamtal på jobbet.
5. Tala med honom. Detta kan vara den del som framkallar rädsla, men häng med. Du har gjort alla förberedelser, så det är dags att ha samtalet du har planerat och förberett med dem. Förklara hur du känner och varför du tycker att du ska sluta vara vänner. Var ärlig och tydlig, men försök att vara så trevlig som möjligt.
6. Har en bra anledning. När du kommer längre in i konversationen kommer du till en punkt där det behövs en förklaring till varför du vill avsluta vänskapen. Förklara varför du var missnöjd, med så lite skuld som möjligt. Oavsett din anledning, försök och börja med meningen: "jag känner ..." Här är några exempel.
7. Säg vad du vill säga. Du förklarade varför du tycker att det är en bra idé att båda går din egen väg. Nu kan du börja avsluta din del av konversationen. Du vill vara säker på att du är trevlig och nämna några av de bra sakerna med att vara vänner också. Prova:
8. Ge dem en chans att prata. Du har sagt din sida av saken, ge dem en chans att svara på det du säger. Var beredd på att din vän kan få många olika känslomässiga reaktioner. De kan be om ursäkt, de kan bli defensiva eller arga, eller så kan de bara vara riktigt ledsna. Det är möjligt att de upplever alla tre. försök att höra dem. Ta itu med allt som kan dyka upp, som missförstånd eller något som kan förändra hur du tror att du bryr dig.
9. Avsluta konversationen. Hur du avslutar konversationen beror på hur de svarar på det du sa. Återigen, förbered dig på en mängd olika reaktioner å deras vägnar, oavsett hur samtalet går har du en exitstrategi för dig själv.
10. Sätt gränser. Bestäm i förväg vilken typ av kontakt du vill ha från den här personen, om någon, i framtiden. Se till att du är säker på ditt beslut och kommunicera det i slutet av ditt samtal. Var tydlig med att det är vad du vill och be dem respektera det. Att ha dina gränser satta i förväg gör det lättare att hålla sig till dem senare.
Metod 3 av 3: Hantera efterdyningarna
1. Håll dig till de gränser du har satt. Du kanske märker en liten motreaktion från slutet av din vänskap. Din ex-pojkvän kan försöka ta upp din goda sida igen eller kontakta dig. Om de gör det, påminn dem om de gränser du sätter och be dem respektera dem. De kan bli arga och slå ut mot dig, personligen, online eller inom din grupp av gemensamma vänner. Din före detta pojkvän försöker bara få en reaktion ur dig eller bara blåser av. Reagera inte alls på den här typen av beteende. Det kan ta lite tid, men de kommer att acceptera.
2. Ignorera oförskämt, omoget eller passivt aggressivt beteende. Vet att detta förmodligen är lättare sagt än gjort. Påminn dig själv om att du avslutade vänskapen av just denna anledning för att du inte ville ta itu med dramat de för in i ditt liv. Detta beteende är en del av anledningen till att de fick en falsk vän från början. Trösta dig med att ditt beslut att avsluta saker och ting var det rätta. Se upp för följande beteende:
3. Hantera känslorna av att förlora en vän. Även om du var den som gjorde slut på vänskapen, inser du att en vänskap fortfarande tog slut. Du kan känna en blandning av känslor, inklusive lättnad, frihet, skuld, sorg, ilska eller hopplöshet. Låt dig sörja slutet på vänskapen och ta itu med alla känslor eller blandning av känslor du möter.
4. Ta itu med andra vänskaper som kan ha påverkats. Speciellt om du går i skolan kan du ha gemensamma vänner som du delar med din ex-pojkvän. Att bryta din vänskap kan sätta dessa gemensamma vänner i en besvärlig position. De kanske känner att de måste ta parti, eller så vet de kanske inte hur de ska agera kring dig när det gäller den andra vännen. Berätta för dem om vad som hände på ett informativt sätt. Skvallra inte och gå inte in på detaljer om du kan.
Varningar
- Undvik den dåliga vanan att "försvinna" från din vänskap. Att försvinna hänvisar till att ignorera någon eller försvinna tills de får känslan av att du inte längre vill interagera med dem. Tänk på hur du skulle känna om situationen var omvänd och avsluta vänskapen på ett moget sätt.
- Om din falska väns beteende vid något tillfälle blir aggressivt kan du behöva kontakta en auktoritetsperson. Utsätt inte dig själv för fara för att avsluta saker med din falska vän. Berätta för dina föräldrar, en lärare eller en chef på jobbet som kan hjälpa dig att hantera relationen på ett säkert sätt.
"Att avsluta en vänskap med en falsk vän"
Оцените, пожалуйста статью
