Hur du rengör din hud (med bilder)

Steg
Tips
Varningar
Förnödenheter

Många inser inte att huden är det största organet i kroppen, men det är det verkligen. Din hud har det mycket viktiga jobbet att skydda din kropp från infektioner och bakterier, så det är viktigt att hjälpa din hud genom att ta hand om den. Hur du tvättar din kropp varierar beroende på kroppsdel, men det bästa sättet att vårda din hud är att göra tvätt till en del av din dagliga rutin.

Steg

Del 1 av 3: Tvätta ansiktet

1. Ta reda på vilken hudtyp du har. Din hud förändras när du åldras, särskilt under puberteten. Det kan vara förvirrande att hitta rätt hudvårdsprodukter på apoteket. Det finns många alternativ och vilken ska du välja? För att hitta rätt rengöringsmedel för din hud är det viktigt att först bestämma din nuvarande hudtyp:

Normal hud är varken för fet eller för torr, har få orenheter och är inte särskilt känslig för produkter och väder.
Fet hud lyser ofta och ser ofta fet ut, även om du precis tvättat ansiktet. Fet hud har också fler orenheter och större porer.
Torr hud flagnar ofta, har mer uttalade rynkor och röda prickar.
Känslig hud förväxlas ofta med torr hud eftersom den vanligtvis är torr och röd. Skillnaden är dock att känslig hud ofta orsakas av en viss ingrediens i en hudvårdsprodukt.
Kombinerad hy har fet hud på vissa ställen och är torr eller normal på andra. Med kombinerad hud är T-zonen (det T-formade området som bildas av din panna, näsa och haka) ofta fet och resten av ansiktet är torrt till normalt.

2. Tvätta händerna först. Innan du tvättar din ansiktshud, se till att tvätta händerna med varmt vatten och tvål för att döda alla bakterier och ta bort smuts och fett. Självklart vill du inte Sjö gnugga bakterier i ansiktet.

3. tvätta ditt ansikte två gånger om dagen med ljummet vatten och ett milt rengöringsmedel. Även om din hud ser ren ut så är den förmodligen inte det. Det är mycket viktigt att rengöra ansiktet varje morgon efter att ha stigit upp och varje kväll innan du går och lägger dig, speciellt om du använder smink eller får akne. Tänk på följande:

Använd inte mycket varmt eller mycket kallt vatten, eftersom det kan skada din hud och lämna olja och smutspartiklar instängda i dina porer.

massera ditt ansikte försiktigt med långsamma cirkulära rörelser. Skrubba inte din hud eftersom det gör den irriterad och röd och kan leda till finnar.

Behandla huden runt ögonen mycket noggrant, för det är där huden är tunnast och känsligast. Dessutom vill man inte bli renare i ögonen.

Tvätta inte ansiktet för ofta. Även om du har fet hud kan din hud bli torr om du tvättar den för ofta och din hud måste kompensera Sjö skapa hudolja, så att du kan få fetare hud med fler orenheter.

4. Ta reda på om exfoliering är bra för din hud. Exfoliering kan vara fördelaktigt för vissa hudtyper och tillstånd, till exempel om huden har skadats av solen. Till exempel, om du har cystisk akne, kan exfoliering faktiskt skada din hud. Sök råd från en hudläkare för att ta reda på om exfoliering är bra för din hud. Välj en skrubb som är speciellt framtagen för din hudtyp och som inte är för aggressiv. Några typer av scrubs är:

Milda skrubbar med spannmål, socker, salt eller andra typer av naturliga exfolieringsmedel.

Mjuka hudborstar. Dessa kan vara vanliga eller snurrande borstar som du applicerar din rengöring eller en mild skrubb på och sedan försiktigt gnugga borsten över ansiktet.

Masker med milda syror som alfahydroxisyror eller betahydroxisyror som tar bort död hud. Föräldralös fruktansvärt var försiktig med dessa masker och se till att läsa instruktionerna på förpackningen.

5. skölj ditt ansikte grundlig efter tvätt och exfoliering. Använd ljummet vatten och skölj försiktigt av rengöringsmedlet från ansiktet med en ren tvättlapp eller genom att köra händerna under kranen och försiktigt stänka vatten i ansiktet. Se till att ta bort alla rester från rengöringsmedlet eftersom de kan täppa till dina porer och orsaka hudirritation och fläckar.

6. Klappa ansiktet torrt med en ren, mjuk handduk. Torka aldrig ansiktet med en smutsig handduk i badrummet eller samma handduk som du använde för att torka din kropp. Nya bakterier kommer då att hamna på ditt rena ansikte. Det är också viktigt att klappa ansiktet torrt istället för att gnugga för att behandla din hud så skonsamt som möjligt.

7. Återfukta ditt ansikte. Applicera en fuktkräm i ansiktet efter torkning. Många hoppar över detta steg, men det är mycket viktigt att applicera en fuktkräm som är speciellt framtagen för din hudtyp efter tvätt. Ett fuktgivande medel ser till att fukten stannar i dina porer och inte avdunstar, vilket kan torka ut din hud. Du kan behöva en större mängd eller en tjockare fuktkräm under vintermånaderna.

Del 2 av 3: Tvätta din kropp

1. Ta en dusch eller bad varje dag med varmt till varmt vatten. Att ta en dusch eller ett bad en gång om dagen tar inte bara bort smuts och fett som kan orsaka akne på din kropp, utan tvättar också bort de bakterier som orsakar kroppslukt. Använd inte mycket varmt vatten, eftersom du kommer att tvätta bort viktiga fetter från din hud. Däremot kan du använda varmare vatten för att tvätta din kropp än du använder för ditt ansikte för att döda bakterierna.

2. Tvätta din kropp säkert i duschen eller badet. Precis som att tvätta ansiktet är det viktigt att dina händer är rena och att du använder rena produkter för att tvätta din kropp. Tvål och duschtvål är rena och inte förorenade med någonting, men luffassvampar, svampar och tvättlappar är inte, speciellt om du delar dem med andra. Se till att varje familjemedlem använder sina egna produkter och tvättar eller byter ut dem regelbundet.

3. Exfoliera din kropp en gång i veckan, koncentrera dig på områden som är benägna att få akne. Eftersom huden på din kropp producerar mer svett och olja än huden i ditt ansikte, är det en bra idé att köpa en kroppsskrubb och använda den minst en gång i veckan. Använd en ren tvättlapp eller luffa och behandla aknebenägna områden som bröst, nacke och rygg med mjuka, cirkulära rörelser.

Exfoliera inte huden för kraftigt, eftersom det kan irritera huden och öka akne på kroppen.

4. Torka din kropp torr med en ren handduk och applicera lotion. Huden på din kropp är mindre känslig än din ansiktshud, men det är fortfarande viktigt att använda en ren handduk för att torka av. Stanna i det fuktiga, ångande badrummet och torka huden tills den är lätt fuktig. Smörj sedan in hela kroppen med lotion innan du lämnar badrummet. Ångan hjälper till att återfukta din hud under lång tid eftersom lotionen tränger in i dina porer medan de fortfarande är öppna.

Del 3 av 3: Tvätta händerna

1. Tvätta händerna väl och ofta. För din egen och andras hälsa är det mycket viktigt att tvätta huden på händerna flera gånger om dagen. Bakterier finns överallt, och vissa bakterier kan göra människor väldigt sjuka. Det är därför viktigt att tvätta händerna ofta, men speciellt:

Efter toalettbesök eller blöjbyte
Efter att ha lekt ute
Före och efter besök hos en sjuk person
Efter att du har blåst näsan eller hostat, särskilt om du är sjuk
Innan du äter, serverar eller lagar mat
Om dina händer blir smutsiga se

2. Använd varmt vatten och en mild tvål. Du kan använda antibakteriell tvål om du vill, men vanlig tvål fungerar lika bra. Se bara till att du alltid tvål som används för att tvätta händerna. Genom att skölja med vatten att se dina händer kan se rena ut, men de kommer fortfarande att vara täckta av bakterier. Detta är viktigt att göra oavsett om du är hemma eller på en offentlig toalett. Bakterier kan hittas överallt.

3. Rengör alla ytor på dina händer. Lägg inte bara lite tvål på händerna och gnugga tvålen fram och tillbaka mellan handflatorna. För att verkligen rengöra huden på händerna är det viktigt att gnugga tvålen på båda sidor av händerna, såväl som mellan fingrarna, under och runt naglarna och på handlederna. Gör detta i minst 20 sekunder.

4. Torka huden torr med en ren handduk eller ren pappershandduk. När du är hemma eller med en vän, se till att handduken är ren. Om du är på en offentlig toalett, använd en pappershandduk för att torka händerna och öppna sedan dörren med handduken istället för din bara hand. Släng torkan utanför toaletten. Ett oroväckande stort antal människor tvättar inte händerna efter att ha gått på toaletten, så att sitta på dörrhandtagen är en högen bakterier.

5. Återfukta händerna om det behövs. Huden på händerna behöver inte alltid gnuggas efter att du tvättat händerna, men som alla andra områden på din kropp kan den spricka och bli torr. Ta med ett litet paket handlotion, som vanligtvis är mindre fet och absorberas snabbare än andra fuktkrämer. På så sätt förblir dina händer mjuka och rena.

Tips

När du provar en ny produkt, applicera alltid en liten mängd på insidan av handleden eller armen först och se om området blir rött och irriterat under de kommande 24 timmarna. Så får du reda på vilka produkter du är allergisk eller känslig mot.
Byt dina örngott, lakan, hand- och kroppshanddukar, luffassvampar och tvättlappar regelbundet eftersom döda hudceller och bakterier samlas på dem som kan göra din hud smutsig och orsaka utslag och hudirritation.
När du har gjort rengöring av din hud till en del av din dagliga rutin kan du börja använda ansiktsmasker och ansiktsvatten för att vårda din hud. Undersök de olika typerna av masker (gel, lera, etc.) och ansiktsvatten (uppfriskande, sammandragande eller rengörande) för att hitta rätt produkter för din hudtyp.
Se till att du rengör alla föremål som ofta kommer i kontakt med ditt ansikte, såsom telefoner, glasögon och solglasögon, för att förhindra att huden runt näsan, ögonen och munnen blir smutsig med fett och bakterier.
Bär lösare kläder om du fortfarande får akne efter att du tvättat din kropp regelbundet. Tighta kläder låter inte din hud andas, vilket kan leda till irritation och orenheter.
Ta med dig ett litet paket handsprit så att du kan rengöra händerna även när det inte finns rinnande vatten i närheten.

Varningar

Om du får utslag när du tvättar ansiktet, kroppen eller händerna och din hud blir irriterad, kliande och varm vid beröring, sluta tvätta omedelbart och berätta för en vuxen. Sluta använda produkten och titta på ingredienserna för att se vilka ingredienser du kan vara allergisk eller känslig mot.
tvätta ditt ansikte inte med schampo och handtvål, eftersom de innehåller mycket starka ingredienser som allvarligt kan skada din känsliga ansiktshud.