Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Försök att välja en klubba, godis eller pastill som är lite syrlig. Den sura smaken kommer att stimulera spottkörtlarna väl. 
Välj inte en dryck som innehåller alkohol eller koffein. Båda kan få din kropp att producera mindre saliv. 
äpplen hårdostar krispiga grönsaker Citrusfrukter Bitra bladgrönsaker 
Dessa produkter finns i olika former. Du kan välja en spray, en gel eller ett munvatten. 
Andas genom munnen och snarkning gör att luft strömmar genom munnen, torkar upp fukten och gör din mun torrare. Ring din läkare för att hitta andra lösningar om enkla livsstilsförändringar och ändrade sovställningar inte löser problemet. 
Det finns hundratals läkemedel som är kända för att orsaka muntorrhet, såsom paracetamol, antiallergiläkemedel som Claritine och flera antidepressiva medel. 
En citronsyraglycerollösning stimulerar salivproduktionen och mjukar upp slemhinnorna. Pilokarpin (Salagen) är ett läkemedel som vanligtvis skrivs ut till patienter med Sjögrens syndrom, en sjukdom som orsakar torra ögon, mun och hud. Läkemedlet ökar salivproduktionen.
Producera mer saliv
För lite saliv kan få din mun att känna sig obekväm och orsaka tandproblem eftersom saliv skyddar dina tänder. Om dina spottkörtlar inte producerar tillräckligt med saliv på egen hand, finns det flera sätt du kan öka din salivproduktion. Det enklaste sättet att producera mer saliv är ofta att använda vissa livsmedel och hushållsprodukter. Men om dina spottkörtlar producerar väldigt lite saliv och ingenting verkar hjälpa, kan du också söka medicinsk behandling för att lösa problemet.
Steg
Metod 1 av 3: Öka din salivproduktion med mat och dryck
1. Tugga tuggummi. Ett av de snabbaste och enklaste sätten att göra mer saliv är att stoppa en bit tuggummi i munnen och tugga den. Tuggrörelserna berättar för din kropp att du äter och att du behöver saliv för att smälta maten.
- Det är en bra idé att tugga sockerfritt tuggummi om dina spottkörtlar inte producerar tillräckligt med saliv. Dina tänder är redan sämre skyddade eftersom du inte har tillräckligt med saliv i munnen, och att tillsätta mycket socker i munnen kan göra problemet värre.
- Tuggummi och godis sötade med xylitol är ett bra val. Du kommer inte att kunna få hål i den.
2. Smutta på en pastille, sur, pepparmynta eller klubba. Genom att suga på något som är lätt surt eller sött kan du få dina spottkörtlar att producera saliv. Tänk dock på att välja sockerfritt godis som sockerfri pepparmynta så att du inte skadar dina tänder.
3. Se till att dricka tillräckligt. För att bli av med en muntorrhet är det viktigt att se till att din kropp får i sig tillräckligt med vätska. Fortsätt att dricka vatten under hela dagen för att återfukta din kropp, hålla munnen fuktig och lossa slem i munnen.
4. Ta en drink. Ett sätt att omedelbart fukta din mun är att dricka något. Genom att dricka något blir din mun fysiskt fuktig och dina spottkörtlar börjar också producera saliv.
5. Ät mat som stimulerar salivproduktionen. Det finns flera livsmedel som får dina spottkörtlar att producera saliv. Detta beror på konsistensen, för att de innehåller socker eller för att de är sura eller bittra. Dessa inkluderar följande livsmedel:
Metod 2 av 3: Använd receptfria och huskurer
1. Använd äppelcidervinäger som munvatten. En huskur som kan hjälpa till med salivproduktionen är en enkel blandning av äppelcidervinäger och vatten. Häll en matsked vinäger i ett glas med vatten. Svep en munfull av blandningen runt munnen i en minut och spotta sedan ut blandningen.
- Denna blandning är en munsköljning, andningsfräschare och munfuktare i ett.
2. Använd receptfria konstgjorda saliv. På de flesta apotek kan du få tag i olika produkter som kan användas för att bli av med muntorrhet. Du applicerar regelbundet dessa medel på tungan eller spraya dem i munnen för att stimulera salivproduktionen.
3. Sluta med snarkning och se till att du inte sover med öppen mun. En vanlig orsak till muntorrhet och låg saliv är att sova med öppen mun och snarkning. För att säkerställa att du inte har torr mun på morgonen och att du producerar normal mängd saliv, ändra sovställning, andas genom näsan och gör andra livsstilsförändringar för att underlätta andningen.
Metod 3 av 3: Sök läkarvård
1. Diskutera dina problem med din läkare. Om du har problem med muntorrhet är det bäst att prata med din läkare om möjliga orsaker och behandlingar. Det är viktigt att dina spottkörtlar producerar tillräckligt med saliv, så om huskurer inte fungerar, kontakta din läkare för att få problemet behandlat.
2. Ta inte droger som orsakar muntorrhet. Om du tar ett läkemedel som orsakar muntorrhet, fråga din läkare om alternativ. Det kan finnas ett annat läkemedel för ditt tillstånd som inte kommer att göra att du får torr mun.
3. Få underliggande medicinska problem behandlade. Om problemet med muntorrhet är tillräckligt allvarligt för att kräva läkarvård, finns det ofta ett annat medicinskt problem. Det kan vara en biverkning eller konsekvens av medicinsk behandling.
4. Ta droger för att öka salivproduktionen. Om dina spottkörtlar producerar mycket lite saliv, kan din läkare ordinera ett läkemedel som ökar din salivproduktion. Din läkare kan ordinera olika mediciner beroende på dina symtom och eventuella underliggande tillstånd.
Оцените, пожалуйста статью
