Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Lägg en kudde bakom ryggen för att göra det lättare att hålla om ditt barn. 
Om du håller din bebis nära dig behöver du inte luta dig framåt för mycket. 
Med ena handen stödjer du hans rygg, den andra handen ligger på ditt bröst. 
När ditt barn dricker från dig ska det kännas som ett försiktigt ryck, inte klämma eller bita. Om ditt barn är full på ena sidan, dra inte ut det med våld. Öppnar du munnen lite med fingret så släpper den av sig själv. 
Håll ditt barn upprätt mot din axel med ansiktet bakåt över din axel, använd ena handen för att stödja hans huvud och nacke. Gnugga ryggen ganska bestämt med en platt hand så att den sväljda luften kommer upp. Håll honom i ditt knä och låt honom luta sig framåt med handflatan under bröstet och fingrarna under hans nacke och haka. Massera hans mage med ena handen och klappa försiktigt hans rygg med den andra handen. Placera ditt barn i ditt knä med huvudet något högre än magen. Klappa honom försiktigt på ryggen tills rapen kommer. Bygg en sömn- och matningsrytm. Ett nyfött barn gör inte mycket mer än att äta och sova. Du kan se om ditt barn får i sig tillräckligt med näring från de blöta och smutsiga blöjorna: 8–10 om dagen. Även om allt detta tar mycket tid och inte ger dig så många möjligheter att leka med ditt barn, ger det dig en chans att hinna med en del av resten du behöver så mycket. 
En annan sak du kan göra är att trycka ut din mjölk i förväg om du vet att du ska dricka och inte kommer att kunna amma på ett tag. 
Att amma
Sedan uppfinningen av färdig barnmat, flaskor och steriliseringsapparater har amning snabbt försvunnit från vårt samhälle. Barnmorskor och barnläkare är fortfarande för amning under det första levnadsåret eftersom det innehåller alla nödvändiga näringsämnen för ditt barn och är exakt anpassat till ditt barns matsmältningssystem. Bröstmjölk innehåller också alla typer av antikroppar som mamman har byggt upp; Dessutom kan amning hjälpa mamman att snabbare få tillbaka sin gamla vikt. Om du vill börja amma, följ dessa steg.
Steg
Metod 1 av 3: Förbered
1. Sätt upp en matplats. Mata helst i en fåtölj, vilstol eller soffa; där du kan sitta bekvämt. Ha en stor flaska vatten eller ett mellanmål i närheten om du plötsligt blir hungrig som nybliven mamma.Din matplats är helst nära sängen eller spjälsängen, så att du kan mata ditt barn så snart som möjligt.
- Det beror bara på vilka omständigheterna är och hur du känner för det: vissa kvinnor är glada att äta offentligt, och andra föredrar att dra sig tillbaka ett tag.
2. Välj kläder som är lämpliga för amning. En amningsbh eller t-shirt gör det ibland lättare att amma offentligt, om det får dig att må bra. Men generellt sett fungerar vilken som helst enkel, bekväm bärbar, mjuk blus med knappar för att ge ditt barn tillgång till dina bröst. Ju mer hudkontakt din bebis har med dig, desto mer upphetsad kommer han att bli, så det finns egentligen ingen anledning att ha massor av lager på sig.
3. Samla kunskap före födseln. Fråga en amningskonsulent, mödravårdare eller barnhälsomottagning så tidigt som möjligt; detta kan göras i förväg eller omedelbart efter att ditt barn har fötts; kanske du till och med kan gå med på en amningskurs. På så sätt är du avslappnad och förberedd för dagen din bebis föds – och du kan slå vad om att han är hungrig direkt!
4. Ge inte napp direkt. En napp kommer utan tvekan att fungera utmärkt för att lugna ditt barn, men det kommer förmodligen att göra det svårare för dig att amma. För att lära ditt barn att dricka ur ditt bröst istället för att suga på en napp, ge honom inte napp under de första 3 till 4 veckorna. Han kommer att vara van vid att amma då. Det finns också skäl att ge napp direkt; ta reda på mer information själv för att ta reda på vad som passar dig och ditt barn bäst.
Metod 2 av 3: Mata
1. Mata din nyfödda ofta. Nyfödda bebisar behöver normalt matas varannan till var tredje timme och sova i 5 timmar i sträck en gång var 24:e timme. Börja med att väcka barnet med några timmars mellanrum under dagen för matning så att han vänjer sig vid att den långa sömnperioden är på natten. Det är olika per bebis hur lång tid det tar att äta varje gång. Låt din bebis själv bestämma om den är redo med det första bröstet. Det är bra att veta att dina bröst har naturliga antibakteriella egenskaper, så du behöver inte tvätta händer och bröst varje gång innan du matar. Dina bröst har Montgomery körtlar (de små knölarna i vårtgården) som håller bröstvårtan fri från bakterier.
- Om du precis har fött barn är det bäst att sätta på ditt barn inom två timmar efter förlossningen. Du vill att han ska vänja sig vid amningen så snart som möjligt.
2. Titta på din attityd. När du matar är det bästa stället för ditt barn: i dina armar, mot din kropp, mage-mot-mage. Det är bäst att sitta rakt, lutande bakåt något, så att du har en bekväm och avslappnad ställning. Att huka sig eller luta sig framåt gör positionen obekväm och kanske smärtsam för dig, och gör det svårare för ditt barn att "ansluta". Det är bättre att inte lägga ditt barn på en kudde, men en kudde i knät för att stödja armen är en bra idé.
3. Stöd barnets huvud och kropp. Det finns flera sätt att stödja din bebis under matning: Madonna-ställning, upprätt eller rugbypose. Vad du än väljer, se till att ditt barn ligger rakt; bildar en rak linje, så att säga, från öra och axel till höft. Håll barnet nära dig så att hans bröst är mot ditt och han tittar rakt fram eller något uppåt.
4. Håll bröstvårtan mot hans mun. Du kan göra detta om ditt barn öppnar munnen på vid gavel, bröstvårtan är faktiskt direkt på tungan. Om han inte öppnar munnen själv kan du uppmuntra honom genom att försiktigt röra vid hans mun. Håll honom nära dig genom att trycka på hans rygg, inte hans huvud. När han biter ska det inte kännas som att klämma utan som att dra.
5. Låt ditt barn bestämma själv hur länge han dricker. Vissa bebisar är mer effektiva än andra, vissa tycker bara om att vara på bröstet längre. Vissa bebisar behöver inte det andra bröstet, beroende på hur mycket mjölk mamman har. Kom bara ihåg att börja med det andra bröstet nästa gång. Var uppmärksam på rytmiska, regelbundna sug- och sväljljud, så att du vet att ditt barn sitter korrekt.
6. rapa. Detta är inte alltid nödvändigt. Det beror på hur mycket luft barnet tog in genom näsan medan han drack. Om ditt barn är översträckt, pipigt eller obekvämt kan det behöva rapa. Prova ett av dessa sätt:
Metod 3 av 3: Håll dig frisk när du ammar
1. Äta sunt. En ohälsosam kost kan vara dåligt för moderns hälsa. Det mesta av näringsämnena omvandlas till bröstmjölk och mamman själv får faktiskt i sig resterna. Många mammor fortsätter att ta de kosttillskott och vitaminer de använde under graviditeten. Du kan också ta multivitaminer för att hålla dig frisk. Ät mycket grönsaker, frukt och spannmål och välj hellre mat med högt näringsvärde än feta snabbmatsprodukter.
- Även om du vill bli av med den extra vikten så fort som möjligt så är det INTE dags att gå extremt. Du vill väl inte att ditt barn ska få för lite näringsämnen?!
2. drick tillräckligt. Om du vill hålla dig frisk och producera tillräckligt med mjölk för att hålla ditt barn friskt måste du se till att du får i dig tillräckligt med vätska. Drick ett glas vatten minst åtta gånger om dagen och gör det till en vana att inkludera fruktjuice, mjölk eller andra hälsosamma drycker i din kost.
3. Ingen alkohol om du matar inom två timmar. Amerikanska barnläkare har bestämt att den genomsnittliga kvinnan säkert kan dricka ett eller två glas öl eller vin om dagen när hon ammar (inte UNDER den ammar, förstås). Men de rekommenderar att du väntar minst två timmar efter att du har använt alkohol innan du ammar ditt barn igen.
4. Rök inte. Rökning kan inte bara minska mängden amning, den förändrar också smaken på din bröstmjölk, vilket gör den mindre smakrik för ditt barn. Och det är det sista du vill ha. Om du ammar måste cigaretterna slockna!
5. Var försiktig med mediciner. Även om du säkert kan amma med ett antal läkemedel, bör du noggrant rådfråga din läkare för att försäkra dig om att de mediciner du tar eller kommer att använda kan kombineras med amning.
Tips
- Att försiktigt massera ditt bröst för att pressa ut några droppar mjölk kan stimulera ditt barn om det är lite sömnigt.
- Dra aldrig din bebis från bröstet med våld när han dricker; du får ömma eller inflammerade bröstvårtor. Sätt hellre försiktigt ett (rent) finger i mungipan för att släppa vakuumet.
- Gråt är vanligtvis den sista signalen att barnet är hungrig. Vänta inte på att han ska gråta innan du matar dig. De flesta bebisar börjar jama, ropa, fukta sina läppar eller bli rastlösa som ett tecken på att de är redo för nästa måltid. Ammade barn visar ofta en sökreflex när de blir hungriga.
- Bröstmjölk görs efter behov och efter behov. Ju mer babydrycker, desto mer mjölk kommer att produceras.
- Håll dig lugn och ha tro. Kvinnor har ammat sedan tidernas gryning.
- Du kan tina fryst bröstmjölk genom att rinna varmt vatten över flaskan, eller ställa den i kylen dagen innan. TINA INTE BRÖDSMJÖLK I MIKROVÅGGEN, du kommer att förlora de unika fördelarna med bröstmjölk.
- Om du lider av ömma bröstvårtor kan du försöka placera barnet på ett annat sätt. Var noga uppmärksam på hur han spärrar på: bröstvårtan ska gå in så långt som möjligt. När barnet lossnar efter matning ska bröstvårtan se fin och rund ut precis som den gick in.
- Börja inte med fast föda förrän barnet är ungefär sex månader gammalt, även om din mamma eller svärmor säger att ditt barn behöver något annat. Din barnläkare eller konsultationskontoret ger dig bra och modernaste råd om vad ditt barn behöver.
- Att försiktigt röra vid barnets kind med fingret eller bröstvårtan utlöser sökreflexen och får barnet att vända sig mot bröstvårtan och bita.
- Använd inte vitaminsalva (som du måste tvätta bort innan du matar) på dina ömma bröstvårtor. Det finns olika produkter med lanolin på marknaden som är speciellt framtagna för amning, som inte är skadliga för barnet och som man därför helt enkelt kan lämna på plats under matningen.
- Lita på dina instinkter och ge ditt barn det bästa av dig själv.
- Du kan förvara utpressad mjölk i en lufttät behållare eller flaska i frysen i upp till 3 månader; i kylen i upp till 8 dagar.
- Utpressning kan också bidra till att öka mjölkproduktionen. Om du bara behöver pumpen en kort tid för att öka produktionen kan du prova att hyra en pump från ett sjukhus eller crossklubb. Du kan också köpa en själv. Pumpanordningar finns i alla möjliga kvaliteter. Det är därför smart att rådfråga en amningskonsulent eller andra matande mödrar innan du köper.
- Att byta blöja kan hjälpa till att väcka ditt barn tillräckligt för att dricka ordentligt.
- Om du vill kan du använda en amningsduk eller en tygblöja om du ska mata i sällskap. Börja smått, med bara familj eller nära vänner, för att vänja dig vid det; senare kan du äta i allmänna utrymmen om din bebis blir hungrig. När du och din bebis blir skickligare på att äta, kommer du att lära dig att mata anständigt i dina vanliga kläder och du kommer att ha mindre behov av en amningsduk.
- Det är bäst att skaka tinad mjölk först.
Varningar
- Ammade barn har cirka 8 till 10 blöta blöjor om dagen.
- Ammade barn har mjuk gulaktig avföring fyra eller fler gånger om dagen.
- Var försiktig med alkoholhaltiga drycker när du ammar.
- Om du behöver ta medicin medan du ammar, prata med din läkare eller amningskonsulent först för att se till att det inte skadar din bröstmjölk. Vissa läkemedel minskar mjölkproduktionen och andra når ditt barn via bröstmjölk.
- Kontakta din läkare, barnmorska eller barnavårdscentral om:
- din bebis förblir rastlös efter matning
- ditt barn kissar eller bajsar inte tillräckligt
- dina bröst är inflammerade, spruckna eller blödande bröstvårtor; ditt barn kan inte haka på ordentligt eller så kan det vara ett tecken på allvarligare problem som mastit.
- ditt barn går inte upp i vikt
- ditt barns hud eller naglar ser gulaktiga ut
Vad du behöver
- tygblöjor eller handdukar till bönderna
- välsittande amningsbh (du köper den först efter födseln för du har ingen aning i förväg vilken storlek du behöver)
- tålamod och uthållighet
- en amningskonsulent du litar på och som du föredrar att ha pratat med innan förlossningen; och som är villig att komma till dig på sjukhuset eller hem till dig om det uppstår problem. Om du inte känner någon kan du fråga sjukhuset, din barnmorska eller barnavårdscentralen om en adress nära dig.
Оцените, пожалуйста статью
