Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Den vetenskapliga litteraturen stöder användningen av vaginalt injicerat progesteron, med tabletter eller stolpiller, för att bättre bibehålla livmoderslemhinnan så att graviditeten kan fortsätta. Även om det finns andra sätt att fylla på progesteron, såsom injektioner, orala piller och krämer, verkar vaginaltabletten vara den föredragna metoden för kvinnor med lutealfasproblem och återkommande eller oförklarliga missfall. 
Det finns alla möjliga sätt genom vilka graviditet kan åstadkommas. En sådan metod är att ge kvinnan extra hormoner, till exempel progesteron, så att hennes kropp bättre klarar av att bära graviditeten till termin. 
Ibland injiceras progesteron, men detta medför risk för komplikationer eftersom progesteron absorberas mycket snabbt och snabbt omvandlas till andra ämnen. Genom att byta bärarvätska i injektionen kan progesteron behålla sin önskade form så länge som möjligt. Det innebär att man använder en annan vätska som den aktiva ingrediensen sätts i, till exempel jordnötsolja. Denna form av progesteron bör därför inte användas om du är allergisk mot jordnötter. Potentiella komplikationer av att använda progesteroninjektioner inkluderar att utveckla en allergi mot de inaktiva ingredienserna, bölder och smärta vid injektionsstället och blödning från muskelvävnaden. 
En produkt avsedd att leverera progesteron på detta sätt, särskilt till kvinnor som genomgår fertilitetsbehandling, är en progesterongel märkt Crinone®. Crinone® finns med 4 % eller 8 % progesteron. Produkten med 8% progesteron är främst avsedd för kvinnor som genomgår fertilitetsbehandling. I vissa situationer ska Crinone® inte användas. Använd det inte om du är allergisk mot produkter som innehåller progesteron, om du har onormal vaginal blödning, om du någonsin har haft leverproblem, bröstcancer eller cancer i könsorganen eller om du har blodproppar. Om du nyligen har haft missfall bör du diskutera detta med din läkare. 
Få också akut hjälp omedelbart om du har vad- eller bröstsmärtor, plötslig huvudvärk eller känner dig domning eller slapp, särskilt på ena sidan av kroppen, om du har svårt att andas eller om du hostar upp blod. Gå till akuten omedelbart om du har svårt att se eller tala, om du blir mycket yr, svimmar, upplever balansproblem, om du har bröstsmärtor som sprider sig till armen eller axeln, om en arm eller ett ben är slappt eller domnat. om du får smärta eller svullnad i benen, känner dig illamående, kräks, får feber eller om din urin ser annorlunda ut. 
I vissa fall kan läkaren ordinera ett progesterontillskott för att rätta till problemet. Progesteron kan dra ut blödningar som liknar menstruation. Du behöver inte nödvändigtvis ha progesteronbrist om du har amenorré. 
Om du fortsätter att uppleva problem med onormala cykler kan din läkare ordinera ett oralt preventivmedel som innehåller progesteron för att hjälpa dig att få en normal cykel. Han/hon kommer att övervaka framstegen för att avgöra när du kan stoppa medicineringen. 
För att använda denna kräm, applicera en liten mängd på handflatorna, fotsulorna och andra områden där huden är mjuk, en eller två gånger om dagen. 
Tala med din läkare för att avgöra om en kombinationsprodukt som innehåller både östrogen och progesteron kan hjälpa till att öka mängden progesteron i din kropp samtidigt som de balanserar båda hormonerna. Kvinnor som fortfarande har sina livmoder bör ta både östrogen och progesteron för att behandla klimakteriebesvär. Kvinnor som inte längre har en livmoder behöver inte progesteron för att lindra klimakteriebesvär och kan bara använda östrogen. Om du använder en kombinationsprodukt medan du inte längre har livmoder, är det mer sannolikt att du får bröstcancer, hjärtinfarkt eller stroke. 
Hos män spelar progesteron en viktig roll i testosteronproduktionen. När män åldras sjunker progesteron- och testosteronnivåerna, vilket förändrar balansen och gör östrogen till det dominerande hormonet. Några av de symtom som män kan uppleva när progesteronnivåerna sjunker inkluderar minskad sexlust, viktökning, trötthet, håravfall och depression. Rådgör med din läkare om du är man och påverkas av dessa förändringar. Husläkaren kan undersöka de olika hormonnivåerna för att kunna ge den bästa behandlingen. 
Få också akut hjälp omedelbart om du har vad- eller bröstsmärtor, plötslig huvudvärk eller känner dig domning eller slapp, särskilt på ena sidan av kroppen, om du har svårt att andas eller om du hostar upp blod. Gå till akuten omedelbart om du har svårt att se eller tala, om du blir mycket yr, svimmar, upplever balansproblem, om du har bröstsmärtor som sprider sig till armen eller axeln, om en arm eller ett ben är slappt eller domnat. om du får smärta eller svullnad i benen, känner dig illamående, kräks, får feber eller om din urin ser annorlunda ut. 
Medan de naturliga källorna till dessa kosttillskott är en del av en hälsosam kost, är det inte tillräckligt att få dem från enbart mat om du vill öka dina progesteronnivåer. Överväg att ta ett tillskott som innehåller högre koncentrationer av dessa ämnen. 
Ta 750 mg C-vitamin dagligen (vilket ökade progesteronnivåerna hos inte mindre än 77 % av de studerade försökspersonerna). Ta 600 mg vitamin E varje dag (detta ökade progesteronnivåerna hos 67% av försökspersonerna). Ta 6 mg L-arginin dagligen (detta ökade progesteronnivåerna hos 71 % av patienterna). Ta 200-800 mg vitamin B6 dagligen (som sänker östrogen och ökar progesteron i blodet). Ta selen varje dag (varje dos selen har visat sig förbättra progesteronnivåerna). Ät mer betakaroten (djurstudier har visat att detta förbättrar progesteronnivåer och fertilitet). 
Forskning bland överviktiga kvinnor har visat att att förlora till och med 5 % hjälper till att förbättra progesteronnivåerna. Djurstudier har visat att när mängden mat var begränsad under de tidiga stadierna av graviditeten fanns det högre nivåer av hormonerna som behövs för att stödja graviditeten i blodet. Kostförändringar som innehåller mer protein och mindre kolhydrater är positivt förknippade med förbättrade progesteronnivåer hos kvinnor. En djurstudie visade en signifikant ökning av progesteron när mer omega-3 och omega-6 från linfrö administrerades, i kombination med mindre mättade fetter. 
Rökning utgör också en risk för allvarliga, potentiellt livshotande tillstånd om du kombinerar det med att ta produkter som innehåller östrogen eller progesteron. 
Använd avslappningstekniker för att lära dig hur du andas djupt och sträcker ut dina muskler så att du kan släppa spänningar bättre. Ta dig tid för en massage och gör regelbundet saker du gillar att göra. Ta hand om din kropp genom att sova tillräckligt, äta hälsosamt och träna regelbundet.
Att höja din progesteronnivå
Progesteron är ett naturligt förekommande steroidhormon som framställs av kolesterol från din kost.Normala progesteronnivåer hjälper till att upprätthålla en hälsosam hormonbalans. Progesteron spelar en viktig roll i produktionen av andra viktiga ämnen i kroppen, såsom kortisol och manliga hormoner såsom testosteron. Låga nivåer av progesteron kan bidra till menstruationscykelproblem, att bli gravid och vanliga symtom i samband med klimakteriet. Låga progesteronnivåer kan effektivt behandlas med receptbelagda läkemedel och livsstilsförändringar.
Steg
Del 1 av 4: Använda progesteron för att stödja graviditet
1. Rådgör med din gynekolog om att öka din progesteronnivå. Kvinnor som har haft upprepade eller oförklarliga missfall svarar ofta bra på progesteronbehandling och kan ofta bära nästa graviditet.
- Förhindra ett tidigt missfall. Progesteronbrist är inte orsaken till varje missfall, men vetenskaplig forskning visar att tillräckligt med progesteron behövs under de tidiga stadierna av graviditeten.
- Progesteronnivåerna stiger naturligt under menstruationscykeln efter att ägglossningen har inträffat. Detta gör att livmoderväggen kan tjockna för att stödja graviditeten. Detta kallas lutealfasen.
- När ett frigjort ägg befruktas skyddar livmoderslemhinnan ägget så att det kan utvecklas. Efter de första veckorna tar moderkakan över och producerar nödvändiga ytterligare hormoner och näringsämnen.
- Vissa kvinnor är naturligt låga i progesteron. Det finns forskning som visar att låga progesteronnivåer under de första veckorna av graviditeten kan göra att livmoderns slemhinna blir tunnare för att fortsätta graviditeten, vilket leder till missfall. Bevisen för detta är dock begränsad.
- Otillräckligt progesteron kallas också för en lutealfasdefekt.
2. Använd progesterontabletter som ska föras in vaginalt. Att ta progesterontabletter som måste sättas in vaginalt kan hjälpa till att förhindra tidigt missfall, beroende på orsaken till missfallet.
3. Fyll på progesteron under fertilitetsbehandlingar. Fertilitetsbehandling är utformad för att åstadkomma graviditet genom procedurer där kvinnan donerar ägg och mannens spermier, som sedan samlas i laboratoriet och placeras tillbaka i kvinnans kropp, eller en surrogatmamma.
4. Använd injicerbart eller vaginalt progesteron. Progesteron som ges genom injektion i muskler eller genom vaginalprodukter verkar vara effektivt för de högre nivåerna av progesteron som behövs under fertilitetsbehandlingar.
5. Administrera progesteron med en vaginal gel. Vaginala produkter för in mindre progesteron i ditt system, men mer till endometriet, vilket är just målet.
6. Sök medicinsk hjälp omedelbart om du får allvarliga biverkningar. Gå till akuten om du har några tecken på en allergisk reaktion. Tecken på en allergisk reaktion kan vara frossa, andningssvårigheter och svullnad av ansikte, mun eller svalg.
Del 2 av 4: Behandla problem i menstruationscykeln
1. Behandla amenorré. Amenorré är den medicinska termen som används när en kvinna inte menstruerar när hon borde ha det.
- Amenorré kan klassificeras som primär eller sekundär. Utmärkande för primär amenorré är frånvaron av menstruation hos en flicka på 15 eller 16 år, medan hon annars har utvecklats normalt.
- Sekundär amenorré diagnostiseras när en kvinna som tidigare haft en regelbunden cykel slutar menstruera.
- I många fall är orsaken till sekundär amenorré en förändring i rutin, överdriven viktminskning, en ätstörning, stress och graviditet.
- Andra orsaker till sekundär amenorré kan inkludera medicinering för andra tillstånd, såsom schizofreni eller cancerkemoterapi. Medicinska tillstånd som orsakar sekundär amenorré inkluderar polycystiskt ovariesyndrom, sköldkörtelavvikelser och tumörer i hypofysen i hjärnan.
2. Rådgör med din läkare för att fastställa orsaken till amenorré. Din läkare kan göra labbtester och tester för att hitta ett underliggande medicinskt problem.
3. Ta progesterontillskott enligt anvisningarna. Kortvarig användning av orala mediciner, injektioner eller vaginal gel kan ordineras för att återbalansera hormonerna som orsakar den oregelbundna cykeln.
4. Sök omedelbart läkarvård om du har en allergisk reaktion. Gå till akuten om du har några tecken på en allergisk reaktion. Tecken på en allergisk reaktion kan vara frossa, andningssvårigheter och svullnad av ansikte, mun och svalg.
Del 3 av 4: Att ta itu med hormonella förändringar
1. Fråga din läkare om hormonbehandling om du är i klimakteriet. Att använda lågdoshormoner, även känd som hormonbehandling, innebär att man tar små mängder östrogen och progesteron eller produkter som härrör från dem.
- Använd progesteron för att behandla perimenopause och klimakteriesymptom. Vissa kvinnor märker förändringar relaterade till klimakteriet redan innan de slutar menstruera. Detta kallas perimenopause.
- För vissa kvinnor kan produkter som innehåller progesteron hjälpa till att lindra symtom på perimenopause.
- Forskning har visat att ta progesterontillskott under denna tid kan hjälpa när mängden kvinnliga hormoner börjar förändras.
2. Använd progesteronprodukter enligt anvisningarna. Progesteronprodukter finns i olika former, såsom tabletter, vaginalgeler eller stolpiller, injektioner och krämer. Ofta ordineras en kräm för att lindra symtomen vid perimenopause.
3. Skaffa en produkt som innehåller både östrogen och progesteron. Symtomen i samband med klimakteriet och klimakteriet kan störa din normala rutin, och de kan vara så allvarliga att du vill göra något åt dem.
4. Känn igen symptomen på progesteronbrist hos män. Med tiden kan män också uppleva en förändring i sina hormonnivåer.
5. Sök omedelbart läkarvård om du upplever några allvarliga biverkningar. Om din läkare ordinerar medicin som innehåller progesteron, eller en kombination av progesteron och östrogen, ska du omedelbart uppsöka akuten om du upplever några tecken på allergi. Tecken på en allergisk reaktion kan vara frossa, andningssvårigheter och svullnad av ansikte, mun eller svalg.
Del 4 av 4: Att göra livsstilsförändringar och ta kosttillskott
1. Rådgör alltid med din läkare innan du gör några ändringar. Din läkare kan ge dig tips, specifika för din kropp och din situation, som kan hjälpa dig att välja det bästa sättet att öka dina progesteronnivåer.
- Din husläkare är din bästa resurs när det gäller att förstå de förändringar eller problem du upplever. Innan du börjar ta kosttillskott och livsstilsförändringar, rådfråga alltid din läkare för att försäkra dig om att det är det bästa alternativet för dig.
2. Ta vitaminer och kosttillskott. Vitamin C, vitamin E, L-arginin, vitamin B6, selen och betakaroten har visat sig öka progesteronnivåerna.
3. Rådgör med din läkare eller apotekspersonal för att välja pålitliga produkter. Forskning har visat att följande mängder är bra för att öka dina progesteronnivåer:
4. Äta sunt. Att gå ner i vikt, undvika stora måltider, mer protein och färre kolhydrater, mindre mättat fett och mer omättat fett är alla rekommenderade förändringar för att förbättra progesteronnivåerna.
5. Ät mer mejeriprodukter. Även om mejeriprodukter är låga i progesteron, har forskning visat att män som äter tre portioner fullfet mejeri dagligen har betydligt högre progesteronnivåer.
6. Sluta röka. Nikotinet i cigaretter kan påverka hur dina äggstockar naturligt producerar hormoner, vilket kan störa en normal cykel.
7. minska stress. Stress ökar bara de komplikationer du redan har om du försöker få en normal hormonbalans.
Tips
- Även om det finns källor som rekommenderar svart cohosh för att öka progesteron, är studier om dess effektivitet mycket motstridiga. Forskningen som visar att den är effektiv kanske inte är väl sammansatt. De flesta gynekologer rekommenderar inte black cohosh.
Varningar
- Att testa hormonnivåer är kontroversiellt, eftersom hormonnivåerna kan fluktuera drastiskt under dagen. Akta dig för terapeuter som ordinerar hormonbehandling baserat på dina hormonnivåer; bra medicinsk behandling är att ta itu med den bakomliggande orsaken, inte själva hormonnivåerna.
"Att höja din progesteronnivå"
Оцените, пожалуйста статью
