3 sätt att bli av med bristningar hemma

Steg
Förnödenheter

Bristningar är ränder som kan bildas på huden när huden växer för snabbt, och som orsakas när den subkutana bindväven rivs sönder. Bristningar uppstår vanligtvis på platser där fett lagras. Generna spelar en viktig roll i utvecklingen och huruvida bristningarna förblir synliga eller inte. Men med ett antal dermatologiska behandlingar och huskurer kan du behandla bristningar. Lär dig mer om dessa metoder för att bli av med bristningar hemma.

Steg

Metod 1 av 4: Vitamin C

1. Ät mycket mat som innehåller vitamin C - speciellt om du går upp i vikt, växer snabbt eller gravid. Det finns vetenskapliga studier som visar att C-vitamin främjar produktionen av kollagen, vilket gör att huden kan återhämta sig

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 2

2. Överväg att ta C-vitamintillskott om du inte är gravid. En 500 mg kapsel kan redan hjälpa till att förebygga och förbättra bristningar.

Om du är gravid bör du alltid rådfråga din läkare innan du använder kosttillskott.

Metod 2 av 4: Hydrera

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 3

1. Var uppmärksam på huden på höfterna, låren, skinkorna, armarna, brösten och buken - speciellt när du växer eller går upp i vikt. Bäst resultat får du om du börjar ta itu med bristningarna tidigt.

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 4

2. Applicera kakaosmör på det drabbade området två eller tre gånger om dagen. Behandla bristningar så snart de dyker upp. Försök att hitta den renaste möjliga formeln utan tillsatta kemikalier.

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 5

3. Applicera vetegroddsolja på bristningarna två gånger om dagen. Forskning har visat att detta kan hjälpa till med mycket färska sprickor.

Metod 3 av 4: Produkter med syra/retinoider

1. Fråga din läkare om receptbelagda retinoider. Lokal behandling med retinoidkräm eller gel främjar produktionen av elastin och kollagen i huden. Detta är den bästa receptbelagda hembehandlingen som finns.

Ta inte retinoider om du är gravid eller ammar. Läs biverkningarna noggrant innan du påbörjar behandling med retinoid.
Undvik direkt solexponering när du använder en kräm eller gel som innehåller retinoider. Det kommer att öka (sol) ljuskänsligheten. Solskyddsmedel kan också skada hudens förmåga att reparera hudbristningar.

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 7

2. Använd en produkt med glykolsyra. Det finns flera produkter som innehåller glykolsyra, inklusive hudrengöringsmedel och kuddar. Glykolsyra är en alfa-hydroxisyra som främjar kollagenproduktionen. Leta efter en produkt med den högsta andelen glykolsyra.

De mest effektiva glykolsyrabehandlingarna finns hos hudläkaren.

Metod 4 av 4: Kost och träning

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 11

1. Håll viktökningen i schack. Jojobantning gör att elastinet i huden sträcker sig, vilket gör att huden går sönder. Förhindra att du går upp i vikt för snabbt och går ner i vikt.

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 9

2. Styrketräna. Att träna musklerna kan göra huden fastare och minska synligheten av bristningar.

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 8

3. Gör cardio regelbundet. Behåll din vikt och träna dina muskler genom att träna konditionsträning i trettio till sextio minuter tre till sex gånger i veckan. En aktiv livsstil minskar risken för bristningar.

4. Drick tillräckligt med vatten. Byt ut andra drycker, såsom alkohol och läsk, med vattenbaserade drycker. Att hålla huden återfuktad gör att den ser bättre ut.

Bild med titeln Bli av med bristningar hemma Steg 12

5. Äta sunt. Det verkar som att en diet full av färska produkter kan göra underverk för huden.

Ät mat som har lågt glykemiskt index. Undvik mat som snabbt höjer blodsockret - detta hjälper till att reglera hormoner. Detta innebär att du behöver äta mindre socker och mindre bearbetad eller raffinerad mjölmat. För frisk hud är det bättre att välja fullkorn och färska produkter.

äta valnötter. Valnötter innehåller koppar som kan stimulera kollagenproduktionen. Ät en näve valnötter om dagen som mellanmål.

äta yoghurt. Mjölkproteinet kan hjälpa huden att hålla sig fast.

Prova granatäpple, solrosfrön och grönt te. Antioxidanterna i dessa produkter förbättrar kroppens totala näringsvärde och hjälper huden att hålla sig återfuktad.