Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att bli en tystare person
Trött på att prata hela tiden? Vissa människor kan helt enkelt inte låta bli, men den här artikeln kommer att ge dig en bra start på att inte bara slänga ut det som kommer först, att inte vilja bråka hela tiden och komma in i ett tillstånd av mental frid.
Steg
Del 1 av 2: Blir tystare
1. Prata bara när det behövs. Att vara en lugn person är annorlunda än någon som inte kan prata. Tala bara när något sägs till dig eller när det är nödvändigt, och tänk efter innan du pratar.
- Tysta människor pratar, men håller överflödiga eller triviala uttalanden för sig själva. Tysta människor ses som intellektuella, informativa, förnuftiga och lärda. Ta dig tid att svara på dina frågor och tänk på något användbart eller insiktsfullt som kan bidra till samtalet på ett positivt sätt.
2. Träna på att tänka på saker innan du säger dem. Till exempel, om du är arg på någon, "visualisera" vad du vill säga i ditt huvud. Håll den i 3-5 sekunder. Är det du ska säga verkligen värt din tid? Om inte, säg dessa ord till personen endast i ditt sinne. Om ett svar verkligen behövs, kom med ett intelligent svar.
3. Avbryt aldrig människor. Att avbryta någon är bara oförskämt och går alla på nerverna. Om du har något att säga och någon annan talar, tänk på vad du vill säga tills den andra personen har pratat klart. Detta är ett bra sätt att införliva tänkande saker i ditt dagliga liv.
4. Börja med en rolig, tidskrävande hobby. En hobby håller ditt sinne sysselsatt istället för din mun. Några exempel på perfekta hobbyer för detta är: läsa, rita, musik och dans. Vilken hobby som helst är lämplig, men den fungerar bara om du kan tänka på det, men se till att du också håller tyst.
5. Låt den andra personen tala först. På så sätt förblir du en lugn person och visar att du är artig och vänlig.
6. vara väluppfostrad. Uppförande är ett viktigt sätt att få oss att tänka en stund över sammanhanget för vårt beteende. Tänk på effekten av att vara bullrig på andra. Platser som bibliotek, teatrar, provrum m.m. är självklara platser där vi ska vara tysta. Tänk på andra mindre uppenbara situationer, som på en restaurang, när någon annan talar, i bilen osv. och försök att vara lugnare än vanligt. När du är väluppfostrad visar du respekt och välvilja mot den andra parten.
7. Frigör ackumulerad energi. Flaska inte ihop hela tiden bara för att du vill vara tyst. Gå ut för att röra på dig och släpp lös din energi. Hitta platser där du kan känna dig bekväm och gör dina favoritaktiviteter. Ta en springtur eller promenad med din hund, skriv en låt eller bara koppla av och njut av en film. Poängen är att vara dig själv och njuta av vem du är på insidan, oavsett hur mycket du pratar eller hur informativ du är. Detta kommer att hjälpa dig att hitta en balans i ditt liv mellan stunder av tystnad och de stunder när du säger upp dig. Om det är obalans kan du vara arg, orolig eller irriterad.
8. Lär känna dina svagheter. Om du inte kan låta bli att slänga ut allt när du är i skolan, jobba på det först. Fundera inte på detta hela tiden, utan försök se till att du inte börjar prata direkt.
9. öva. Man lär sig inte bara att bli tystare, utan det tar lite tid att verkligen få det gjort. Bli inte frustrerad om du gör riktigt långsamma framsteg. Så länge du håller ut kommer du att kunna nå ditt mål att bli tystare.
10. Se till att du inte blir missförstådd! Många tror att tysta människor har problem eller är blyga. Om du blir missförstådd, säg att du bara är en normal och lugn person. Om någon mobbar dig är det oklokt att hålla tyst om det! berätta för någon.
11. Var en lyssnare istället för en talare.
12. Glöm inte att gå din egen väg. Vissa människor antar att det är en trend att vara väldigt tyst och gör dig till en cool person, men det är inte meningen. Dessa människor låtsas och förstår inte syftet med att vara tysta. Människor blir tysta av olika anledningar, men om du bara gör detta för att vara populär så är det här inte en livsstil som är rätt för dig.
Del 2 av 2: Inta en lugn attityd
1. lär dig att lyssna. Hur många gånger har det hänt dig att du var mitt i en konversation med en kollega, vän eller romantisk partner, bara för att vid ett tillfälle se att den andra hade en glasig blick i ögonen och inte riktigt lyssnade till vad du hade att säga? Detta händer väldigt ofta. I en värld som sällan slutar prata är det sällsynt att hitta någon som lyssnar med lugn intensitet på varje ord du säger. Det är där tysta människor spelar en viktig roll.
2. Var uppmärksam och låt inte mycket undgå din uppmärksamhet. I denna snabba värld är det sällsynt att hitta en reflekterande, skarp betraktare. Lugna, tysta människor spenderar dock mindre tid på att chatta och lägger mer energi på att uppfatta situationer och människor. Fråga en tyst person om deras tankar om en situation eller person och du kan bli överraskad av ett extremt reflekterande och djupgående svar. Mindre prat leder till mer reflektion och observation.
3. Tänka innan du talar. Har du någonsin haft ett möte med kollegor? Den tysta mannen eller kvinnan i gruppen, som nästan aldrig säger något, reagerar plötsligt. vad är reaktionen? Alla lyssnar. Genom att prata mindre hinner tysta människor verkligen tänka efter innan de pratar. På så sätt kommer de inte bara sällan att vara kränkande, utan också ta sig tid att se till att det de säger är betydande. Eftersom de är så selektiva med ord verkar det som att hela världen stannar för att lyssna på vad de har att säga när de pratar.
4. Var tillgänglig. Med sina lugna, avslappnade temperament anses tysta människor ofta vara underbara förtrogna. De är ofta de öron andra vänder sig till för att få råd och respekteras för sina goda lyssnarförmåga, temperament och försiktiga ord.
5. vara introvert. Många tysta människor är också introverta som laddar upp sig genom att vara ensamma. Fria från de distraktioner som ofta kommer med att vara runt andra människor hela dagen, tysta människor kan åstadkomma mycket med sitt tysta fokus. Det är inte ovanligt att se en lugn kollega sitta ensam på sitt kontor, i timmar i sträck, lugn och fokuserad.
6. Skrämma inte andra. Med sin brist på högljudda ord och överdrivna handlingar förolämpar tysta människor sällan andra i deras närvaro. Det är sällsynt att en tyst vän säger fräckt ut eller skäller ut en chef. Eftersom de inte skrämmer andra i deras närvaro, får de ofta andra att känna sig bekväma med dem.
7. Var lugn. Har du någonsin haft erfarenhet av att kontakta en lugn, tystlåten kollega om ett stressigt projekt? Innan du visste ordet av förändrades förmodligen hela ditt uppförande av det lugnande inflytandet från dess avslappnade temperament. Lugna människor har ofta en lugnande effekt på andra.
8. Omfamna ensamhet och alla dess fördelar. I en värld med högt tempo glöms ofta de tysta och lugna människorna bort. Men oftare än inte är det de författare, konstnärer, musiker och kreativa tänkare som finner sin största inspiration i en sak och inte mer än det: tystnad.
Tips
- Bli inte sårad eller mobbad av andra människor.
- Om du vill ta det ett steg längre, försök avlägga ett "tysthetslöfte" under en period. Oavsett om det är en timme eller en dag, kan ett tysthetslöfte verkligen öppna upp ditt sinne för omvärlden och hjälpa dig att stävja dina utbrott lite lättare.
- Gör något som inte har med prata att göra. Läs en bok, lyssna på musik eller skriv lite poesi. Var kreativ och gör något roligt och intressant som du kan göra utan samtal.
- Tala i en nödsituation
- anförtro sig till någon. Finns det någon du har känt sedan du var bebis? En nära släkting du litar på med din största hemlighet? Om du gör detta, lita på dem. Du kan berätta för den andra hur du känner och vara dig själv runt honom eller henne. Tysta människor kan också ha starka vänskapsband.
- Alltid vara sig själv. Förändra dig inte för plötsligt, för folk kan börja oroa sig om du var en högljudd person tidigare.
- Kom in i ett positivt tänkesätt. Tro att du kan vara en lugn person och det kommer du säkert att vara.
Varningar
- Vissa människor kan vända dig ryggen och glömma dig, men kom ihåg att du också kan bli vän med någon igen eller träffa nya vänner. Det är inget fel på en tyst person, glöm inte det!
Förnödenheter
- bestämning
- Självförtroende
- Kreativitet
Оцените, пожалуйста статью
