Gör dig själv till en bättre person (med bilder)

Steg
Tips
Varningar

Du är en vacker person som du är, men alla vill förbättra sig själva. Det är ett bra mål! Att förbättra dig själv förbättrar din livskvalitet och ger dig syfte. Men ibland behöver du lite hjälp eller inspiration. Oroa dig inte, vi har några praktiska tips till dig! Läs nedan för att ta reda på hur du kan förbättra dig själv (och ditt liv) i några mycket enkla steg!

Steg

Del 1 av 4: Att förändra ditt sätt att tänka

1. Gör något annat än vanligt. Det allra första du ska göra är att bryta din vanliga rutin. Rutiner får oss att stagnera och hindrar oss som människor från att förändras. Hur du bryter en rutin är upp till dig, men även små förändringar kan hjälpa dig att vänja dig vid att göra nya saker, så var inte rädd för att börja.

2. Öva positivt tänkande. Att tänka negativt om oss själva, våra förmågor och omvärlden kan leda till att vi krymper från erfarenheter och möjligheter. Sluta lägga ner dig själv och påminn dig själv om allt det goda med dig. Sluta tänka det värsta om andra eller fokusera bara på de dåliga sakerna i livet och fokusera på de goda sakerna.

3. Kontrollera dina känslor. Låt inte negativa känslor som sorg, ilska, rädsla eller avund förstöra ditt liv. Att uppleva dessa känslor då och då är naturligt, men att låta dem påverka varje åtgärd du vidtar är ohälsosamt och kommer att försämra kvaliteten på din livsupplevelse. Träna dig själv i att lugna ner dig och hitta det goda i saker och ting.

4. Lär dig att sätta saker i perspektiv. Ibland glömmer vi hur bra vi har det. Se dig omkring och se hur vissa människor har det värre än du. Titta nu på ditt eget liv och peka på de goda sakerna. Hittade du många exempel? Hitta mer! Utforska hur andra människor lever, antingen genom att läsa eller titta på tv-program och dokumentärer.

Del 2 av 4: Vidta åtgärder

1. Ta in kreativitet i ditt liv. Mer kreativ och att göra saker kan vara en mycket positiv upplevelse i ditt liv. Det låter dig bidra till världen samtidigt som du förändrar hur du ser på världen. Rita, gör skulpturer, skriv, dansa, sjung, sy dina egna kläder eller hitta ett annat kreativt utlopp.

Oavsett vad det är som sätter igång din kreativitet, blir du bara bättre med träning.

2. vara bra mot människor. Var snäll. Ljug inte. Var uppmärksam på andras känslor. var generös. Var förlåtande. Försök bara att vara en bra person. Detta kan vara svårt att göra ibland, men det är verkligen en av de bästa sakerna du kan göra för att förbättra dig själv och världen omkring dig.

Maya Angelou sa en gång: "Jag har upptäckt att, förutom de andra fördelarna, att ge befriar givarens själ".

3. Starta en ny hobby. Lär dig en ny färdighet eller starta en ny hobby. Detta ger dig något att ge dig ut och göra, vilket gör dig och ditt liv mer intressant och avrundat. Börja göra något du alltid velat göra, och du kommer att bli gladare och mer nöjd än du någonsin trodde att du skulle kunna vara.

4. Bli aktiv. Först och främst gå upp ur soffan! Sluta med din stillasittande livsstil, även om du inte går till gymmet eller något. Gå en promenad med någon du älskar. Lek med dina barn eller dina yngre syskon. Upplev livet bortom ditt vardagsrum. Om du känner för det, gå och träna! Alla dessa saker är bra för dig och kommer att förbättra dig som person, och det kommer även din livskvalitet att göra.

5. Volontär när du kan. Att hjälpa andra människor ger dig perspektiv, gör dig mer respektfull, du njuter mer av livet, ger dig en känsla av prestation och (uppenbarligen) gör människor som verkligen behöver det lite bättre. Du kan vara volontär för alla goda ändamål som tilltalar dig, lokalt eller till och med utomlands. Det finns gott om alternativ.

Volontärarbete på hemlösa och ungdomsgårdar kan göra mycket nytta med stor inverkan på framtiden och samhället.

Frälsningsarmén är ett annat bra sätt att arbeta som volontär.

Om du har speciella färdigheter, hitta platser eller sätt att ställa upp som volontär och använd dessa färdigheter.

Bild med titeln Bättre dig själv steg 10

6. Res för att få erfarenhet. Du kommer att förändras djupt som person när du reser och upplever människors olika sätt att leva. Om du bara kan resa i ditt eget land är det okej, men se om du kan uppleva ett helt annat slags liv än vad du är van vid. Res utomlands om du kan, speciellt ett främmande språk.

7. Gå på gymnasie. Ett bra sätt att förbättra dig själv är genom mer utbildning. Nu, betyder inte detta att du måste gå tillbaka till skolan. Det är en verklig revolution på gång när det gäller frisläppandet av gratis utbildningsresurser på internet. Du kan lära dig en färdighet, som datorprogrammering eller ett språk, eller så kan du lära dig mer om bredare ämnen, som politik eller utbildning.

På Coursera kan du följa fullständiga universitetskurser genom toppuniversitet, helt gratis!

Du kan ta korta lektioner för att få en bredare bild av saker och ting genom att titta på TED Talks!

WikiHow erbjuder handledningar om alla typer av ämnen. Du kan hjälpa andra att lära sig mer genom att skriva eller förbättra en artikel om ett ämne som du är expert på!

Del 3 av 4: Sätt upp mål

1. Ta reda på vilka egenskaper du beundrar. Leta efter egenskaper du beundrar hos andra och vill lära dig. Om du inte kan komma på något direkt, tänk på de människor du beundrar och vad det är som du beundrar om dem. är de snälla? Ambitiös? Jobbar de hårt? Dessa är egenskaper du bör leta efter.

Bild med titeln Bättre dig själv steg 13

2. Känn till dina egna brister. Tänk på saker du inte älskar med dig själv. Det handlar inte om saker som vikt, för din kropp är i princip bara skalet av dig själv, inte den du är. Saker som din vikt måste åtgärdas efter att du ändrat saker som din attityd till andra, din arbetsmoral och dina färdigheter.

Bild med titeln Bättre dig själv steg 14

3. Bestäm vad du vill ändra. Fundera på vad du vill förändra. Det här borde vara saker du verkligen vill förändra. Det är sant som de säger: den första delen av att lösa ett problem är att erkänna att du har ett problem. Bestäm vad som verkligen betyder mest för dig och vad som skulle vara tillräckligt motiverande för dig att förändra ditt sätt att leva.

Bild med titeln Bättre dig själv steg 15

4. Be om feedback. Prata med andra du litar på, som nära och kära, vänner och släktingar. Berätta för dem vad du vill förändra i ditt liv och varför. De kan ha stor insikt som kan hjälpa dig att förbättra dig själv, samt en tydligare bild av vem du är som person.

5. Börja smått och arbeta dig upp därifrån. Börja med små mål. Börja inte med något som "sluta röka". Det är bättre att börja med att "röka mindre". Dela upp mål i mindre mål för att hålla dig motiverad och göra dina mål mer realistiska.

6. Bestäm dig för en tidslinje. Tänk på hur högt dessa mål står på din prioriteringslista. Detta kan avsevärt förändra hur mycket du anstränger dig för att förbättra dig själv. Om du inte anger en deadline för en förändring kommer målet att vara overkligt, immateriellt och mindre sannolikt att det slutförs.

7. Vänta. Komma igång! Tänk inte bara på mål eller vad du vill göra, gå ut och börja göra det!

Del 4 av 4: Bryta vanor

Bild med titeln Bättre dig själv steg 19

1. Vill förändra. Som sagt, du måste verkligen vilja ha dessa förändringar i ditt liv, annars kommer de aldrig att fastna. Man kan låtsas ett tag att man är bättre på något, men med tiden är detta inte hållbart. Gör förändringar du vill ha för dig själv, istället för att någon annan tvingar dig. Detta är det enda sättet att verkligen förändra.

2. Se till att dina förväntningar är realistiska. Tro inte att att ändra vem du är omedelbart kommer att göra ditt liv bättre och allt kommer att bli perfekt. Det är inte så livet fungerar. Och förändring blir inte lättare. Om du börjar med rimliga förväntningar är det mycket lättare att övervinna utmaningar.

3. Känn igen dina triggers. Erkänn de saker som får dig att göra något du inte gillar eller vill förändra. Äter du när du är spänd? Nå ut till nära och kära när du är arg? Ta reda på vad dina triggers är så att du kan hitta bättre sätt att hantera dem.

4. Skapa barriärer. Sätt upp barriärer för att hindra dig från att göra oönskade saker. Om du vill spendera mindre tid online, skaffa en plan som bara har långsam eller mindre bandbredd, eller använd internet bara på din telefon, men inte på din dator. Standardbarriärer kommer att hindra dig från att automatiskt återgå till gamla vanor eftersom de gör det en medveten ansträngning att göra fel, snarare än av misstag.

5. Hitta ersättningsvanor. Hitta något annat att göra istället för det du vill sluta. Aktiviteterna som beskrivs i den första delen kan fungera, men du kan också använda mindre knep. Om du tenderar att bli arg ofta, försök att sjunga en sång i ditt huvud. Det här fungerar ännu bättre om det är en låt som får dig att skratta.

6. Belöna dig själv. Ge dig själv belöningar för att motivera dig ännu mer. Håll dessa små och precis tillräckligt för att framkalla positiva känslor. Du vill inte vara beroende av belöningarna, bara må bra över allt arbete du lägger ner.

7. ta din tid. Ha tålamod! Förändring tar tid. Det kommer inte bara att hända och om du förväntar dig det kommer du att bli väldigt besviken på dig själv. Vänta, fortsätt bara att försöka så kommer det att fungera så småningom!