Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Boka ett möte med dig själv i din planerare eller kalender för att studera. Du är mer benägen att ta dina studier som ett allvarligt ansvar om de är formella överenskommelser med dig själv. 
Vet om du fungerar bäst i ett lugnt utrymme eller med omgivande ljud. Försök att studera med fönstren öppna (om vädret tillåter). Forskare har upptäckt att frisk luft är energigivande och uppfriskande. 
Välj en stol som är bekväm nog att sitta i flera timmar åt gången. Sitt vid ett skrivbord eller bord så att du kan sprida ut ditt studiematerial. Studera inte i eller på din säng. Du kanske känner dig så bekväm där att du inte längre studerar. Att koppla ihop andra aktiviteter än att sova med din säng kan också göra det svårare att sova gott. 
Du kanske tror att du är en bra mångsysslare men att studera samtidigt som du gör andra saker som att använda Facebook, Instagram och liknande är inte bra. 
Överdriv inte. För mycket koffein kan göra dig skakig, rastlös eller stressad. Nutrition Center rekommenderar att barn under 13 år inte ska konsumera drycker med mycket koffein och att tonåringar begränsar sin koffeinkonsumtion till 85 mg per dag. Det är bara 1 kopp kaffe, Red Bull eller fyra cola. 
Läs varje rad i dina anteckningar långsamt och noggrant. Fråga din instruktör om allt du inte förstår eller är oklart för dig. 
Prova olika organisatoriska metoder tills du hittar en som fungerar för dig. Detta kan vara något som att organisera utdelningar separat från dina anteckningar, eller sortera allt efter datum, kapitel eller ämne. 
Välj de viktigaste namnen, datumen, begreppen osv. Skriv namnet på ena sidan och definitionen på andra sidan. För matematiska formler, skriv ekvationen på ena sidan och lösningen på baksidan. Testa dig själv. När du har lärt dig definitionen eller lösningen på framsidan av kortet, skapa din egen frågesport genom att gå igenom korten i omvänd ordning -- så läs definitionen eller lösningen på "baksidan" av kortet och utmana dig själv att ge den korrekta termen eller ekvationen skriven på "framsidan" av kortet. Dela upp dina flashcards i hanterbara sektioner. Precis som det inte är klokt att stämpla anteckningar och studiematerial har forskning visat att inlärning i block också är effektivare än att stämpla på flashcards. Försök att inte lära dig mer än 10-12 kort åt gången. 
Gör det inte för komplicerat med din mnemonics. De ska vara lätta att komma ihåg och lätta att applicera på ett test. Låtar kan vara de enklaste att använda. Om du fastnar, försök att nynna på takten i låten för dig själv och associera texten med det material du försöker komma ihåg. 
Det finns många mobilappar att skapa flashcards med. Du kan se dem var som helst, oavsett om du är i biblioteket eller på tåget. Försök att inkludera dina anteckningar i en wiki eller blogg. Du kan tagga dessa inlägg med relevanta nyckelord, vilket gör det enkelt att hitta ditt material när det är dags att studera. Du kan också se dem var du än har en internetanslutning. 
Rita en parentes runt nyckeltermer i kapitlet och ring in alla termer eller namn som du inte känner till (om du kan). Skriv frågor i marginalen (om du kan) medan du läser och hitta sedan svaren på dessa frågor. 
Tänk på att omformulering också kan sammanfatta och fokusera. När du omformulerar, var uppmärksam på vad som verkar viktigast. Ta till exempel denna passage: "Studenter överanvänder ofta direkta citeringar när de gör anteckningar, vilket resulterar i överdrivna citeringar i det slutliga [forsknings]dokumentet. Förmodligen bör endast cirka 10% av ditt slutliga manuskript visas som direkt citerad fråga. Därför bör du sträva efter att begränsa mängden exakta transkriptioner av källmaterial när du gör anteckningar." Lester, James D. Att skriva forskningsrapporter. 2:a uppl. (1976): 46-47. En omformulering av nyckeltermen skulle kunna se ut så här: `Inkludera mindre direkta meningar i anteckningar eftersom för mycket kan leda till övercitering i avhandlingen. 10 % max. citat i sluttexten.` Som du kan se har detta fångat den viktigaste informationen från avsnittet, men nu med dina egna ord, och det är mycket kortare -- vilket betyder att det blir lättare att komma ihåg senare. 
Du kan också försöka relatera material du lär dig till saker du redan kan. Du kan till och med skapa kopplingar mellan nytt material och popkultur. Det är mer sannolikt att du kommer ihåg nytt material när det är kopplat till saker du redan vet.
Studera effektivt
Att studera kan verka som en syssla, men det är en viktig färdighet för skolan och för resten av ditt liv. Att lära sig hur man studerar mer effektivt kan hjälpa dig att förbättra dina betyg och behålla kunskapen. Det kan ta lite längre tid att förbereda sig i början, men ju mer du övar desto effektivare blir studierna!
Steg
Del 1 av 3: Utveckla goda studievanor
1. Studera med rätt tankesätt. Forskare har funnit att hur studenter närmar sig studier är nästan lika viktigt som vad och hur studenter studerar.
- Tänk positivt. Känn dig inte överväldigad eller skrämd. Tro på dig själv och på din förmåga att anta denna utmaning.
- Tänk inte på värsta scenarier. Använd din tid klokt och försök se den ljusa sidan av din studiesituation, även om den är obehaglig eller stressig. Överdriv dock inte, för överoptimism kan få dig att förbise testets allvar eller lätt distrahera dig.
- Se varje hinder som en möjlighet att lära och växa.
- Jämför inte dina betyg med någon annans. Konkurrenstänkande kommer bara att göra dig mer stressad.
2. Håll dig till en vanlig studierutin. Att hålla sig på rätt spår kan hjälpa dig att hantera din tid och arbetsbelastning och kan göra det lättare att fokusera på uppgiften.
3. Byt miljö för effektivare studiepass. Forskning tyder på att olika studieplatser faktiskt kan förbättra minnet.
4. Gör dig så bekväm som möjligt. Du ska inte känna dig så bekväm med att somna, men en obekväm känsla kan göra det svårt att koncentrera dig. Ge en bekväm atmosfär som främjar studier.
5. Studera utan distraktion. Stäng av din mobiltelefon och TV och motstå lusten att kontrollera dina sociala mediekonton. Denna typ av distraktion kan hålla dig från ditt jobb och göra det svårt att komma ihåg informationen du lär dig.
6. Börja inte med block. Att dela upp studiematerialet i små, hanterbara bitar är effektivare än att försöka memorera allt på en gång. Studera i kortare sessioner under en period av flera dagar eller till och med veckor för bästa resultat.
7. Drick lite koffein strax innan du pluggar. Detta håller dig vaken och hjälper dig att fokusera medan du läser, studerar och förbereder dig för lektionerna. Studier har visat att koffein inte bara hjälper dig att känna dig pigg, utan också kan förbättra ditt minne.
8. Ta ett studieuppehåll. Forskning visar att konditionsträning som en del av din träningsrutin förbättrar minnet och den allmänna mentala hälsan.
9. Bilda en studiegrupp. Forskare har funnit att elever som studerar tillsammans i grupp ofta presterar bättre på prov och prov.
Del 2 av 3: Studera dina anteckningar
1. Spela in föreläsningen eller klassen och lyssna på den hemma eller när du är på språng. Fråga din instruktör om tillåtelse innan du spelar in någon del av lektionerna. Använd en memo-inspelare under lektionen med hans eller hennes tillåtelse. Om du använder en digital inspelare, konvertera filen till en MP3 och lyssna på föreläsningen medan du är på resande fot eller tränar.
2. Gör dina anteckningar i klassen och var kortfattad. Skriv ner viktiga idéer, begrepp, namn och datum istället för att försöka skriva ner varje ord läraren säger.
3. Gå igenom dina anteckningar varje dag. Detta bör göras omedelbart efter lektionen, om möjligt. Om du inte kan studera direkt efter lektionen är det viktigt att du studerar så snart som möjligt den dagen, eftersom det mesta av informationen i klassen kommer att glömmas bort efter 24 timmar.
4. Överför dina anteckningar till en speciell studieanteckningsbok. Detta gör att du kan samla viktig information på ett ställe och kan hjälpa dig att bättre förstå anteckningarna du gjorde i klassen. Men kopiera inte bara materialet! Att formulera anteckningarna med dina egna ord kommer också att hjälpa dig att bättre förstå materialet, snarare än att bara upprepa det som har sagts.
5. Gå igenom alla anteckningar från veckan under helgen. Detta kommer att hjälpa dig att ytterligare prägla de saker du lärde dig den veckan och kan hjälpa dig att bättre placera varje dags lektioner inom ramen för hela veckans lektionsplan.
6. Organisera dina anteckningar. Färgkodning av dina anteckningar efter lektion eller ämne kan vara till hjälp, eller använd en serie mappar för att skapa ett ordnat system.
7. Skapa och använd flashcards. Flashcards kan hjälpa dig komma ihåg viktiga namn, datum, platser, händelser och koncept. De kan användas för nästan alla ämnen som lärs ut i skolan.
8. Använd mnemonics. Att länka namn eller termer till något som är enkelt att komma ihåg kan göra det lättare att komma ihåg information från dina anteckningar.
9. Var mobil. Du behöver inte vara kedjad vid ett skrivbord för att studera. Använd tekniken för att frigöra dina studiepass så att du kan studera när som helst och var som helst.
Del 3 av 3: Att studera från läroböcker
1. Läs varje kapitel snabbt innan du läser. Sök efter fet eller kursiv text, eller betonad text i ett diagram eller diagram. Leta också efter avsnitt i slutet av varje kapitel som sammanfattar nyckelbegreppen för den enheten. Information som presenteras på något av dessa sätt är vanligtvis avgörande när lärare förbereder ett prov om det kapitlet eller avsnittet.
- När du studerar ett kreativt verk, till exempel en pjäs eller en roman, leta efter mönster och teman. Motiv (element som har ytterligare betydelse, som mörker, blod, guld) kan upprepa sig i texten, vilket tyder på att de är viktiga att se upp med. "Stora idéer" är också bra att fokusera på.
- Om din lärare tillåter det kan du använda en studieguide som Cliffs Notes eller Shmoop för att hjälpa dig förstå handlingen så att du kan fokusera på viktigare teman och mönster. Lita inte på att dessa guider berättar allt du behöver veta! Använd dem endast som ett komplement till andra studie- och lästekniker.
2. Läs kapitlet noggrant och gör anteckningar. Nu när du har skummat igenom kapitlet och noterat nyckeltermerna, läs igenom hela kapitlet minst en gång, var uppmärksam på detaljerna och gör anteckningar. Detta gör att du kan förstå materialet och placera det kapitlet i den större enheten.
3. Var en aktiv läsare. Aktiv läsning, där du ställer frågor om läsningen och gör anteckningar, har visat sig vara mer effektivt och effektivt än passiv läsning bara för att avsluta kapitlet.
4. Formulera nyckelord med dina egna ord. Detta kommer att hjälpa dig att bättre förstå materialet och komma ihåg dessa begrepp mer konkret.
5. Läs om allt du har läst efter kapitlet. Visa dina anteckningar och eventuella flashcards du har gjort. Gör ditt eget frågesport efter att du har gått igenom alla dina anteckningar några gånger. Du ska kunna komma ihåg de flesta nyckelord, namn och datum. Upprepa den här betygsprocessen så många gånger som behövs för att hålla informationen i huvudet medan du förbereder dig för kommande tester och tester.
6. Försök inte göra allt på en gång. Studier har visat att korta sessioner är det mest effektiva sättet att studera, vanligtvis i steg om 1-3 timmar. Ge dig själv flera dagar, var och en med flera sessioner, för att förbereda dig.
7. Byt ämne. Forskning tyder på att det är mer effektivt att studera relaterat men varierat material i en session än att studera bara ett ämne i en viss session.
Tips
- Välj en tid på dagen som fungerar bäst för dig att studera. Vissa elever är nattugglor och fungerar bäst efter mörkrets inbrott -- andra elever fungerar bäst på morgonen. Lyssna på din kropp för att veta när du studerar mest effektivt.
- Lär dig vilka studiemetoder som fungerar bäst för dig och håll dig till de vanorna.
- Ta pauser var eller varannan timme så att du inte överbelasta din hjärna, men pausa inte för länge eller för ofta.
Varningar
- Stämpling eller blockering för ett test är mycket ineffektivt. Ge dig själv tillräckligt med tid att studera och anta effektiva och hälsosamma studievanor.
Оцените, пожалуйста статью
