Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Vidskepelse har främst att göra med urgamla traditioner. Som med många andra traditioner förblir även denna sann, trots att den egentligen inte tjänar något syfte. 
Fråga dig själv om rädslan du associerar med att följa viss vidskepelse överhuvudtaget ger dig bra energi. 
Börja smått. Om du har spillt lite salt, kasta det inte över axeln och se vad som händer. Du kan sedan arbeta med att eliminera vidskepelse som gör att du känner dig lite mer rädd, som att klappa en svart katt eller gå under en stege. 
Det kan vara tröstande att tro på vidskepelse eftersom du gör det svårare för dig själv att ta kontroll över ditt liv. Om du accepterar att du har makten att få dig själv att lyckas eller misslyckas, kommer du naturligtvis att vara rädd eller tveksam att ta steg. 
Många människor är vidskepliga eftersom de tror att vart de än går är deras liv fulla av olycka och otur. Dessa människor tror att de måste följa vissa ritualer, som att inte vissla inomhus, för att undvika otur. Om du tror att kärlek och godhet finns överallt behöver du ingen vidskepelse för att ge ditt liv mening. 
Du kan fortsätta arbeta med att ta bort de tuffaste vanorna. Det kan ta månader att avsluta dessa traditioner, men du kan göra det – du kan verkligen. Det kan ta ett tag innan ditt huvud är på samma nivå som du. Detta är vad som händer när du avvisar dina vidskepliga vanor men fortfarande tror på deras kraft. Ge din hjärna tid att komma ikapp dina handlingar. 
När du pratar med människor, prata om de saker du brinner för; gå inte och klaga eller gnälla. I slutet av varje dag, skriv ner fem bra saker som hänt dig. Gör det till en vana att vara positiv. Om du kan göra det kommer din vidskepliga övertygelse att verka överflödig. 
Om det behövs kan du växa upp till tio (eller till och med upp till hundra). Koncentrera dig på något annat medan du väntar på att lusten ska försvinna. 
Det betyder att din kaninfot inte kommer att påverka ditt slutprov. Det kan dock få dig att må bättre om din examen, vilket gör att du kan göra den examen bättre. Du måste inse att ditt sinne är kapabelt att producera dessa positiva känslor utan att behöva hjälp av vidskepelse. Detsamma gäller vidskepelse som förmodas föra otur. Om du stöter på en svart katt kan du börja tro att du kommer att ha en dålig dag i skolan – och om du gör det är det mycket mer sannolikt att du får en dålig dag i skolan. 
Om du deltar i dessa ritualer med andra människor, inled en konversation med dem och berätta för dem att du vill ta bort dina vidskepliga vanor. Till en början kan de skada dig eller försöka avskräcka dig, men de borde kunna förstå din situation. 
Du behöver inte skämmas för att erkänna att du har ett problem, och att ritualerna har tagit över ditt liv. Ju tidigare du får hjälp desto bättre.
Sluta vara vidskeplig
Har du blivit en slav under vidskepelse?? Springer du över gatan när du ser en svart katt? Ryser du när du råkar trampa på en spricka, eller är du övertygad om att det kommer att förstöra din dag?? Har du någonsin krossat en spegel och sedan känt dig hemsk eftersom du hade sju år av olycka framför dig? Om du känner igen dig själv i detta, då är det dags att bryta de vidskepliga vanorna. Det är dags att lära sig att du kan skapa din egen lycka.
Steg
Del 1 av 3: Justera ditt tänkande
1. Lär dig ursprunget till den vidskepelse du tror på. Du kan övervinna din vidskepelse genom att lära dig var din vidskepelse kommer ifrån. Visste du till exempel att olyckan du kommer att råka ut för om du går under en stege kommer från tanken att det är farligt att gå på platser där det finns stor risk att falla ner verktyg? Ju mer du reder ut dessa vidskepelser, desto snabbare kommer du att se att de inte är baserade på verkligheten – så roligt som det kan vara att tro på dem. Här är några andra överraskande ursprung för vanlig vidskepelse:
- I 1700-talets London var metallekrade paraplyer på frammarsch, och det blev farligt att öppna dessa paraplyer inomhus. Det var därför allmänt känt att öppning av paraplyer inomhus ledde till "olycka", men i själva verket var det främst för att garantera människornas säkerhet.
- Vidskepelsen att manipulation med salt ger otur har sitt ursprung i de gamla sumererna 3500 f.Kr. Detta berodde dock på att salt var ett dyrt föremål; inte för att manipulering med salt hade en inneboende kraft som kunde påverka din lycka.
- I vissa kulturer ger svarta katter lycka. De gamla egyptierna kallade sig lyckliga när de hittade en svart katt, och på 1600-talet hade kung Charles I av England till och med en svart katt som husdjur. Tyvärr, under medeltiden och pilgrimerna började många människor att associera katter med häxor, varför vissa människor idag fortfarande tror att svarta katter ger otur.
2. Vet att det inte finns några rationella bevis för att dessa vidskepelser kan påverka ditt liv. Finns det en verklig anledning till att siffran 13 ska ge otur? Varför ger svarta katter mer otur än andra katter? Kan en fyrklöver verkligen hjälpa dig att hitta lycka?? Om en kaninfot verkligen gav lycka, skulle inte den ursprungliga ägaren (kaninen) fortfarande ha den själv? Du kanske tycker att rationellt tänkande om vidskepelse missar målet, men om du verkligen vill slå din besatthet är det viktigt att tänka kritiskt på din vidskepelse.
3. Ta reda på vilken vidskepelse du regelbundet lider av. När du går på gatan, fortsätter du att stirra i marken och regelbundet stöta på folk? Tar du en väldigt lång omväg för att undvika den där svarta katten? De vidskepelser som orsakar dig problem med jämna mellanrum är de du bör fokusera på först. Kanske är vägen du väljer för att ta dig till jobbet tio minuter längre eftersom det förmodligen är din "lyckoväg". Du kan springa hem och komma för sent till ditt möte eftersom du glömt att sätta på dig dina "lyckoörhängen". Om du tänker på det kan din vidskepelse bara komma i vägen och ge dig ingen lycka alls.
4. Undvik vidskepelse när du fattar beslut. När du fattar beslut bör du lita på sunt förnuft, logik och förnuft; inte på konstiga känslor och så kallade övernaturliga tecken. Om en vän ber dig träffa honom på en viss plats, ta vägen som talar för sig själv; inte den "lyckliga" vägen. När du går till jobbet, bär kläder som är lämpliga för väderförhållandena; inte din "lucky coat" när det är 40º ute. Gör dina val baserat på sunt förnuft; inte baserat på vidskepelse.
5. Inse att du kan skapa din egen lycka. Även om du inte kan kontrollera alla omständigheter i livet, kan du kontrollera hur du reagerar på dem. Det är i dina egna händer vad du gör åt det. Detta är mycket viktigare än tur eller olycka. Alla måste ta itu med olyckor eller otur då och då, och tyvärr vissa människor oftare än andra. Även om du inte kan kontrollera de mindre än idealiska omständigheterna, har du styrkan att försöka möta dem med en positiv attityd. Du kan göra en plan för att förbättra omständigheterna, istället för att tro att vidskepelse eller ritualer kan påverka livets utfall.
6. Anta det bästa; inte det värsta. Om du vill lära dig att vidskepelse är irrelevant kan du försöka anta det bästa. Anta att inget annat än det bästa kommer att hända dig, istället för att alltid komma på det värsta möjliga scenariot. Om du är övertygad om att allt kommer att gå fel, då är chansen för konflikt eller bakslag mycket större. Om du tror att du kommer att ha en fantastisk dag, är chansen stor att du kommer att göra det – och du behöver inte alls vidskepelse.
Del 2 av 3: Vidta åtgärder
1. Bevis på att vidskepelse inte har någon grund i verkligheten. Lämna din kaninfot hemma och se hur din dag blir. Stå på sprickorna i plattor. Lämna fyrklövern till vänster. Inkludera siffran 13 i din dagliga rutin (spendera $13 i butiken, skicka 13 e-postmeddelanden till dina vänner, redigera 13 artiklar på wikiHow, etc.) Om detta är för svårt för dig, arbeta bara på en vidskepelse i taget och se hur långt du kommer.
- Du kan till och med adoptera en svart katt om du är fast besluten att ta bort dina vidskepliga vanor. Dessa älskvärda djur är minst benägna att adopteras från skyddet och därför de som oftast avlivas. Om du har din egen söta svarta kattunge kommer du att kunna se att han bara kommer att ge dig lycka – och att vidskepelsen är grundlös.
2. Försök långsamt att sänka dina vidskepliga vanor - eller gå till en kall turkey. Uttagsmetoden beror främst på vad som fungerar bäst för dig. Det kan till exempel vara en ganska stor utmaning för dig att sluta med dina vidskepliga vanor över en natt, men du kan absolut försöka. Du kan också välja att sparka din vidskepelse en efter en, för att lindra smärtan lite. Börja till exempel med att lämna din kaninfot hemma i en vecka. När du väl kommit över det kan du gå till trettonde våningen i en byggnad, till exempel, och så vidare.
3. Var positiv. Du kan också stoppa din vidskepelse genom att arbeta med att utveckla en positiv attityd. Om du sätter ett leende på läpparna och har positiva förhoppningar om framtiden, behöver du inte leta efter ritualer eller vidskepelser som gör att din dag löper smidigt. Du måste veta att du själv är kapabel att göra bra saker; och att du inte är offer för ogrundade ritualer och handlingar.
4. Lär dig att ignorera tendensen att agera utifrån vidskepliga övertygelser. Kanske har du en tendens att hålla tummarna vid ditt favoritlags matcher, ta tre klunkar av din öl eller vad som helst. Lägg bort den där tjatande tanken och tänk på något annat. Om du har lärt dig att ignorera tendensen kan du notera hur lite den tendensen påverkar utgången av situationen. Prata med personen bredvid dig så att han/hon kan bekräfta att det är bättre att du ignorerar din vidskepelse.
5. Vet att vidskepelse bara fungerar för att du tror på dess inneboende charm och kraft. Även om en studie har visat att vissa idrottare som är extremt vidskepliga i sina ritualer innan spelet (som basketspelaren Ray Allen) presterar bättre när de följer dessa ritualer, är det inte på grund av dessa ritualer. Det härrör från tron att dessa ritualer kan påverka deras prestanda. Till exempel kan de tro att de kommer att få en fantastisk match om de får 37 skott på mål från exakt samma ställe, om de bär sina lyckstrumpor eller vad som helst, men det är inte anledningen till deras bättre prestation. Den verkliga anledningen till detta ligger i det faktum att dessa idrottare att tro att dessa saker är kapabla till det; inte i själva handlingarna.
Del 3 av 3: Håll ut
1. Umgås med människor som inte är vidskepliga. Det kan vara oerhört hjälpsamt att umgås med människor som inte alls är vidskepliga. Gå till stadion med folk som inte nödvändigtvis behöver ta på sig sin lyckoutrustning. Slappna av med någon som bor på trettonde våningen. Ta en springtur med någon som hela tiden trampar på sprickorna i trottoaren utan att inse det. Att vänja sig vid tanken att andra människor kan gå i vardagen utan att oroa sig för vidskepelse kan hjälpa dig att se att du också kan det.
- Du kan till och med fråga dem om hur de gör det. Fråga dem hur de kan leva sina liv utan att oroa sig för spruckna speglar och liknande. Du kanske till och med lär dig nya strategier som du själv kan tillämpa för att bli av med din vidskepelse.
2. Om du tänker upprätthålla kulturell vidskepelse, var medveten om att de bara är symboliska. Vissa kulturer har många vidskepliga ritualer som gör vardagen möjlig. I den ryska kulturen, till exempel, tror man att kramar i dörröppningen kommer att få människor att bråka, eller att kliva över människor som ljuger kommer att stoppa dem från att växa. Även om du kanske inte kan bryta dessa vanor, se till att du följer dem för att upprätthålla den kulturella traditionen; inte för att de kommer att påverka framtiden. Man kan hålla fast vid vanorna och samtidigt veta att de inte har något inflytande.
3. Sök hjälp om din vidskepliga övertygelse tyder på tvångssyndrom. Att vara rädd för svarta katter, eller ha vissa ritualer man inte kan bryta är en sak. Men om du känner att hela ditt liv styrs av en serie ritualer, att du inte kan fortsätta ditt dagliga liv utan att följa en mycket specifik rutin, och du får panik när du måste göra något oväntat, då kan din vidskepelse tyda på tvångssyndrom. Om du lider av tvångssyndrom kanske du inte kan stoppa vidskepelsen på egen hand. Det är därför klokt att besöka läkaren för att ta nästa steg i din ångesthantering.
Varningar
- Det är ingen olycka att gå under stegar, färg eller till och med verktyg kan falla på huvudet. Kontrollera av praktiska säkerhetsskäl om arbete utförs. Om du blir instruerad att bära hjälm bör du göra det – det finns en god chans att föremål har fallit innan!
"Sluta vara vidskeplig"
Оцените, пожалуйста статью
