Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Se till att din mat har mycket färg. Bladgröna grönsaker, broccoli, morötter, pumpa och alla sorters färsk frukt bör vara basen i din kost, tillsammans med nötter, fullkorn, mejeriprodukter med låg fetthalt och magert kött. 
Undvik stekt mat, fet nötkött, fläsk, kycklingskinn, smör, ost, kex, chips och snabbmat. 
Mat du inte bör äta inkluderar salt, buljongtärningar, bakpulver, sojasås, salladsdressing, bacon, salami, konserver och andra bearbetade livsmedel. Tillsätt så lite salt till din mat som möjligt. Eftersom salt finns i allt är det bättre att göra allt själv så att du kan kontrollera mängden salt du äter. En vuxen har högst 2300 mg (1 tesked) behövs per dag. 
30 minuters träning om dagen gör en enorm skillnad för din leverhälsa. När avfallsprodukter minskar har levern mindre arbete att göra, så du kan förhindra förhöjda SGPT-nivåer. 
Detta är inte bara dåligt för dina SGPT-nivåer, utan också för dina lungor, hjärta, njurar, hud, hår och naglar. Det är också väldigt irriterande för människorna runt omkring dig. Om bara dina SGPT-värden inte räcker, gör det av de andra anledningarna. 
Om du måste leva eller arbeta i dessa toxiner, bär långa ärmar, långa byxor, handskar och en mask. Ju fler försiktighetsåtgärder du vidtar, desto friskare håller du dig, särskilt på lång sikt. 
För de flesta människor är det säkraste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt att träna och äta små portioner hälsosam, hel mat. Prata med en läkare om vilken typ av kost och träning som är hälsosam och rätt för dig. 
Kontakta din läkare om du är osäker. Det finns läkemedel som kan skada levern. Mediciner som antibiotika och antiinflammatoriska smärtstillande medel kan öka SGPT-nivåerna. Tala alltid med din läkare om eventuell leverskada. 
När inflammationen har gått över kan levercellerna börja återhämta sig och SGPT-nivåerna sjunker. Tala med din läkare för att få ordinerade kortikosteroider. 
Detta fungerar på samma sätt som kortikosteroider. När infektionen bekämpas kommer levern att börja skapa nya celler, vilket innebär att mindre SGPT kan komma in i blodomloppet. 
SGPT minskar när infektionen kontrolleras. Levercellerna börjar återhämta sig, så att värdena normaliseras igen. Interferoner kan orsaka en mängd olika biverkningar som yrsel, håravfall, aptitlöshet, utmattning, andningssvårigheter och influensaliknande symtom. Tala alltid med en läkare om potentiella risker och biverkningar innan du påbörjar någon ny medicinsk behandling. 
mjölktistel. Förebygger och reparerar leverskador orsakade av gifter och droger. Standarddosen av mjölktistel är 200 mg, 2 till 3 gånger om dagen. inositol. Hjälper levern att bryta ner fett. Detta kan dock orsaka buksmärtor och diarré. Du kan ta 500 mg tre gånger om dagen. Kardborrerot. Rengör levern och förhindrar leverskador. Ta 500 mg tre gånger om dagen. 
Värdena är betydligt högre (mer än 15 gånger det övre värdet) vid hepatit och är något mindre förhöjda (5 - 15 gånger det övre värdet) vid svåra brännskador, cirros, gulsot och levertumörer. Det finns en lätt ökning (mindre än 5 gånger den övre gränsen) av pankreatit, chock, mononukleos och hjärtinfarkt.
Minska sgpt (alat)
Serumglutamatpyruvattransaminas (SGPT), nu kallat alaninaminotransferas (ALT), är ett leverenzym som är avgörande för energiproduktion. Det finns i olika vävnader som lever, skelettmuskel och hjärta, men levern har den högsta koncentrationen. Om levern är skadad läcker SGPT från cellerna in i ditt blod. Normala SGPT-värden varierar från 7 till 56 enheter per liter blod (U/L). Höga SGPT-nivåer i blodet kan indikera leverskada, men det kan också öka vid intensiv träning. Om du är orolig för att du konstant har höga SGPT-nivåer, rätt kost, livsstilsförändringar och medicinsk behandling kan få ner nivåerna igen.
Steg
Del 1 av 3: Kostjusteringar
1. Ät mer D-vitamin. En skadad lever kan orsaka att SGPT kommer in i blodet. Enligt nyare forskning kan D-vitamin förhindra leverskador, sänka SGPT-nivåerna; personer med mycket D-vitamin i blodet är mindre benägna att drabbas av leversjukdomar än personer med lite D-vitamin. Ät därför något som innehåller mycket D-vitamin till varje måltid, så att du kan förebygga leversjukdomar.
- Bra källor till D-vitamin är gröna bladgrönsaker, fiskolja, fisk, ostron, tofu, soja, mejeriprodukter, ägg, svamp, äpplen och apelsiner.
2. Ät en näringsrik, växtbaserad kost. Att äta ekologisk mat håller din lever frisk, eftersom den kan rena sig från gifter och skapa nya celler för att förhindra att SGPT läcker ut i blodet. Dessa livsmedel är fulla av antioxidanter, vitaminer och mineraler, samt är låga i fett; med andra ord, det är bra för hela kroppen. Försök att äta färsk, hälsosam mat som du har lagat själv. Ät inte produkter som har bearbetats i onödan, vilket har minskat näringsvärdet.
3. Undvik mat med för mycket fett. Fet mat är svårare för levern att bearbeta. En del fett i levern är normalt, men det finns också ett tillstånd som kallas "fettlever". Närvaron av dessa fettceller kan leda till inflammation i levern och skador på den omgivande levervävnaden. Om levern är skadad kan levern släppa ut SGPT i blodet, vilket ökar dina SGPT-nivåer.
4. Ät inte för mycket salt. För mycket salt i kroppen, särskilt i levern, kan leda till svullnad och vätskeretention. Detta gör det svårare för levern att filtrera avfallsprodukter. Detta kan så småningom leda till leverskador och förhöjda SGPT-nivåer.
Del 2 av 3: Livsstilsförändringar
1. Sluta dricka alkohol. Alkohol är mycket skadligt för levern, och om du dricker för mycket för länge kan din lever sluta dricka det helt. När du dricker alkohol går det direkt in i blodomloppet. Allt blod filtreras sedan av njurarna. Sedan är det upp till levern att filtrera avfallet från kroppen, inklusive alkohol. Detta kan så småningom leda till allvarliga skador på levern. Ju värre din lever är skadad, desto mer SGPT kan läcka ut i blodet.
- Alkohol är en stor bidragande orsak till leversjukdomar som fettlever, levercirros och hepatit. Kontrollera dig själv för att undvika dessa typer av sjukdomar, som så småningom kan öka dina SGPT-nivåer.
2. Rör dig varje dag. Enkel träning som snabba promenader, jogging och simning förbättrar din allmänna hälsa och håller även din lever frisk. Om du är aktiv kan du ta bort slaggprodukter från kroppen genom att svettas. Du bränner också fett, vilket håller dig smal. Genom att träna får du mer mager muskelvävnad, friska organ (inklusive din lever) och håller din kropp i toppskick. Ju mindre avfall din lever måste städa upp, desto mer energi kan den lägga på att stärka cellerna.
3. Sluta röka. Cigarettrök innehåller gifter som nikotin och ammoniak. När du utsätts för dessa ämnen måste levern filtrera mer för att ta bort dessa toxiner från kroppen. Det är därför även passiv rökning bör förhindras så mycket som möjligt, eftersom gifterna också kan tas upp genom huden.
4. Undvik exponering för andra skadliga kemikalier. Rök från luftföroreningar innehåller gaser, bensinånga, ammoniak och andra skadliga kemikalier som släpps ut i luften. Om du bor i en miljö där du ständigt utsätts för dessa gifter, försök att begränsa skadan så mycket som möjligt. Toxinerna kan absorberas genom din hud och skada levern, vilket kan öka SGPT-nivåerna.
5. Försök att gå ner i vikt om du är överviktig eller fet. Om du kämpar med viktproblem kan du löpa risk att utveckla fettlever, vilket kan leda till förhöjda SGPT-nivåer. Prata med en läkare om säkra och effektiva sätt att hantera din vikt, eller be dem hänvisa dig till en dietist.
Del 3 av 3: Medicinsk behandling
1. Ta blodprov. Dina SGPT-värden kan mätas med hjälp av ett blodprov. I fall av akut leverskada kommer SGPT-nivåerna att stiga dramatiskt när det passerar genom cellväggarna in i blodet. Men var försiktig när du läser SGPT-värden, för om du bara har varit väldigt intensiv kan de också vara höga.
- Förhöjda SGPT-nivåer är inte omedelbart bevis på leverskada. Andra levertester bör också göras för att avgöra om patienten verkligen har leverskada.
- Olika bakomliggande orsaker kan orsaka olika nivåer av SGPT-höjning. Till exempel är alkoholfri fettleversjukdom den främsta orsaken till mild SGPT-förhöjning i USA. Fettlever är ett tillstånd som är förknippat med fetma och insulinresistens. Mild SGPT-höjning kan också vara associerad med ansträngande träning eller sköldkörtelsjukdom.
- Var särskilt försiktig när du använder läkemedel som innehåller paracetamol. Acetaminophen är en vanlig komponent i många receptfria läkemedel, inklusive smärtstillande och förkylnings- och influensamedel.
2. Sluta ta receptfria läkemedel. Om din lever är skadad och du fortsätter att ta receptfria läkemedel som din läkare inte har ordinerat, måste levern bearbeta dessa läkemedel och ta bort skadliga ämnen som kan skada den ytterligare. Ta endast mediciner som ordinerats av din läkare.
3. Överväg att ta kortikosteroider. Dessa läkemedel verkar genom att minska aktiviteten hos kroppens immunförsvar. Det minskar också inflammation genom att minska produktionen av inflammatoriska ämnen i blodet. Du kan ta denna medicin oralt eller få den injicerad i en ven. De vanligaste kortikosteroiderna är hydrokortison, prednison och fludokortison.
4. Ta virushämmare. Levern kan också vara inflammerad av ett virus, till exempel vid hepatit. Om ett blodprov har visat vilket virus som är orsaken till inflammationen kommer din läkare att ordinera en virushämmare, såsom Entecavir, Sofosbuvir eller Telaprevir.
5. Tala med din läkare om interferoner. Dessa naturliga proteiner produceras av kroppen som svar på närvaron av främmande organismer som virus, bakterier, tumörceller eller parasiter. Genom att ta denna medicin stimuleras kroppens immunförsvar, så att det attackerar inkräktarna.
6. Överväg att ta kosttillskott. Livsstilsförändringar i kombination med växtbaserade kosttillskott kan också sänka SGPT-nivåerna. Rådgör med din läkare för att diskutera om de är säkra och lämpliga för dig. Möjliga kosttillskott att överväga inkluderar:
7. Vet vad ditt SGPT-mål är. Referensvärden skiljer sig från labb till labb, beroende på vilken metod som används. Men de normala värdena ligger inom ett visst intervall. Det normala intervallet för SGPT-värden är mellan 10 till 40 U/L.
Оцените, пожалуйста статью
