Instrucțiuni gratuite pas cu pas De flesta e-cigarettbatterier är uppladdningsbara och fungerar cirka 250 till 300 gånger. Batterierna håller vanligtvis längre om de laddas och används regelbundet. Om du laddar en e-cigarett med hjälp av USB, se till att du använder den optimala typen av adapter i uttaget. De flesta e-cigaretter går inte att ladda med en snabbladdare. Många telefonladdare använder en snabbladdare. Detta är därför inte tillämpligt på ett e-cigarettbatteri. Se till att du använder en adapter som laddar upp till 1 amp, eller 1000 mAh. Vilken mikro-USB-kabel som helst kan användas för detta. Vilken vätska som passar dig bäst beror på hur du använder e-cigaretten. Är du en traditionell rökare och letar efter ett alternativ? Vissa e-vätskemärken fokuserar specifikt på tobakssmaker med ofta högre nikotinnivåer. På så sätt kan du fortfarande tillgodose ditt nikotinbehov med e-cigaretten. Det finns dock även e-vätskemärken som fokuserar på nikotinfria vätskor. På så sätt kan du röka elektriskt utan att riskera att bli beroende. Så ta dig tid att undersöka de olika e-vätskemärkena. Hur mycket vätska du behöver beror på hur ofta du använder e-cigaretten. Det finns olika e-vätskemärken på marknaden som presenterar sig med överkomliga priser. På så sätt kan du beställa mer vätska för samma pris än andra e-vätskemärken. För dig är dock kvalitet och smakrenhet centralt? priset spelar nog ingen roll. I så fall rekommenderas det att beställa en high-end produkt för en bättre smakupplevelse med e-cigaretten. PG/VG-förhållandet spelar en viktig roll för rätt val av e-vätska. PG står för Propylene Glycol och VG för Vegetable Glycerine (Vegetable Glycerine översatt från engelska). I propylenglykol, eller PG, löser nikotinet och smakerna sig bra. Det ger dock också en skarpare känsla i halsen. Vegetabilisk glycerin är mer behaglig för halsen och ger mer vattenånga, men är också mycket mer trögflytande än propylenglykol. Sammansättningen av PG och VG indikerar hur trögflytande vätskan i e-cigaretten är. Om en e-vätska innehåller mer än femtio procent VG är vätskan så trögflytande att spolen blir torr med mindre e-cigaretter. Detta ger sedan en bränd smak. Vissa människor är dock känsliga för propylenglykol. Du märker detta genom små röda prickar på kroppen eller irriterad hud. Om du är allergisk mot propylenglykol är det därför viktigt att köpa en e-cigarett med e-vätska som praktiskt taget inte innehåller PG. Förutom PG och VG innehåller e-vätskan smakämnen och nikotin. Smakerna skapar den smak du vill ha. Nikotinet anges per e-vätska i milligram nikotin per milliliter, till exempel 3 mg/ml. Ju högre antal milligram, desto starkare nikotin. Ofta börjar man på 6 mg/ml. Eftersom e-vätskorna finns i olika styrkor kan du sakta minska ditt nikotinberoende. Om du till exempel nu använder en e-vätska på 12 mg/ml kan du då välja att använda en styrka på 6 mg/ml. Det brukar ta en vecka innan man vänjer sig vid den nya styrkan. Då kan man till exempel minska till 3 mg/ml och slutligen till 0 mg/ml. Vid 0 mg/ml är du nikotinfri. Till skillnad från traditionella cigaretter kan du redan nu få in nikotinet från e-cigaretter i kroppen genom slemhinnorna i munnen, samt genom lungorna och näsan. Vissa rökare har behov av nikotin i halsen. Det kan därför vara så att de har tanken att e-cigaretten inte ger dem tillräckligt med nikotin. Vanligtvis gäller att ju längre du drar från en e-cigarett och ju mer ånga som produceras i munnen, desto starkare blir nikotinhalten i halsen. Smaken på vätskan du använder har ofta inverkan på nivån av vattenånga som produceras. Till exempel, om du letar efter en starkare nikotinnivå i halsen, kan du välja en mer tobaksbaserad smak. Du kan också välja en vätska med högre nikotinhalt. Tänk dock på att högre nikotinnivåer leder till långvarig rökning och hälsoproblem, såsom cancer och luftvägssjukdomar.
Använder en e-cigarett
E-cigaretter, även känd som e-rökare, e-pennor eller e-cigarrer, är förångare som fungerar på ett litiumbatteri. De förångar en vätska (e-vätskan) som antingen innehåller nikotin eller är fri från nikotin. Syftet med e-cigaretter är att ge en liknande känsla som den traditionella cigaretten. I motsats till den traditionella cigaretten, men en e-cigarett inte längre inandas rök utan en form av vattenånga. Vätskan i en e-cigarett innehåller nikotin, propylenglykol och andra smakämnen, färgämnen och kemikalier. Det finns för närvarande ingen lagstiftning om e-cigaretter, vilket gör det omöjligt att avgöra om de kemikalier som används påverkar din hälsa. Även om e-cigaretter kan användas av rökare i ett försök att sluta röka, rekommenderas de inte som ett effektivt eller säkert sätt att bli av med beroendet.
Steg
Del 1 av 2: Förbereda e-cigaretten
1. Köp en e-cigarettutrustning. Om du precis har börjat med e-cigaretter, börjar du med ett e-cigarettkit som du kan köpa online. Många lätta till genomsnittliga rökare väljer ett laddningsbart startpaket istället för en engångs e-cigarett. Du kan använda e-cigaretten väldigt ofta, vilket gör den billigare med tiden.
- Startpaketet för e-cigarett har ett uppladdningsbart batteri, en laddare och en patron med nikotinvätska. Nikotinvätskan finns i en mängd olika smaker. Du kan också välja mellan ett annat antal nivåer av nikotininnehåll. Om du är en rökare som vill få ett slut på sitt missbruk rekommenderas att välja en patron med låg nikotinhalt. Det är också bäst att välja en patron med en smak som du gillar för att minska ditt nikotinintag. Köper du ett startset med olika smaker kan du enkelt välja din favoritsmak.
- De flesta startset för e-cigaretter kostar mellan 40 och 100 euro. Om du planerar att använda e-cigaretten varje dag eller åtminstone flera gånger i veckan, rekommenderas det att köpa en utrustning av bättre kvalitet.
2. Ladda batteriet i e-cigaretten. Eftersom e-cigaretten fungerar på ett litiumbatteri är det viktigt att ladda det helt innan du använder e-cigaretten. Många e-cigaretter kommer med ett batteri som redan är delvis eller helt laddat. Se till att batteriet är fulladdat genom att placera det i laddaren. Vänta sedan tills signalen eller lampan indikerar att batteriet är laddat.
3. Undvik att placera batterierna i direkt solljus eller värme. Se också till att de inte blir blöta eller faller på ett hårt underlag. Detta kommer att minska batteritiden avsevärt.
4. Se till att ladda batteriet innan det är helt tomt och förvara alltid batterierna fulladdat. Att hålla batterierna mindre än hälften laddade kan göra att de blir oanvändbara tidigare.
5. Skruva fast patronen i e-cigaretten. När batteriet är fulladdat för att användas, ta bort batteriet från laddaren. Sedan tar du en patron med vätskan och skruvar på e-cigaretten. Du kan köpa patroner som redan är helt fyllda med rätt vätska, eller köpa e-vätska som du sedan droppar ner i patronen.
6. Var noga uppmärksam på vätskan i patronen så att du vet när materialet är lågt och behöver bytas ut. Om du planerar att använda e-cigaretten regelbundet är det klokt att ha flera reservvätskepatroner till hands. På så sätt har du alltid en effektiv e-cigarett till ditt förfogande.
Del 2 av 2: Ta bort ånga från e-cigaretten
1. Var medveten om att det är skillnad på att röka en vanlig cigarett och en e-cigarett. Om man är van vid att röka traditionella cigaretter andas man ofta in med små och korta bloss. Som kedjerökare röker du också flera cigaretter i rad. När du väl röker en e-cigarett måste du lära dig att andas in länge och långsamt så att ångan fyller din mun. Det är också viktigt att undvika kedjerökning med en e-cigarett. Andas bara in tre till sju gånger i rad och ta sedan en paus. Detta ger e-cigaretten några minuter att svalna och ger din hals möjlighet att återhämta sig.
- Om du använder en e-cigarett för mycket på en gång eller använder e-cigaretten för länge i rad kommer du att drabbas av irriterad och halsont. Du smakar inte heller något på ett tag, vilket också är det "vaper tunga" som heter. Ge mun och svalg den nödvändiga vilan mellan e-cigarettsessionerna för att förhindra irritation och för att behålla smaken.
2. Ta det första draget. För att värma upp e-cigaretten, ta ditt första bloss. Detta är en kort inandning genom munnen så att den kan värmas upp ordentligt. Vid det här laget behöver du inte ta bort någon röksmak från e-cigaretten, det viktiga är att e-cigaretten är klar och uppvärmd för ditt första bloss. Denna uppvärmning sker med en spole. Spolen är en del av filament, med bomull lindad runt den. Det uppladdningsbara batteriet värmer upp glödtråden i spolen. Detta säkerställer att vätskan i bomullen sedan förångas. Ny vätska leds sedan från patronen till bomullen.
3. Andas in långsamt och stadigt på e-cigaretten. När du andas in drar du långsamt men stadigt tills vattenångan är helt fylld i munnen. Andas inte in vattenångan i lungorna eller svälj vattenångan förrän munnen fylls först.
4. Håll vattenångan i munnen i cirka tre till fem sekunder. När du har haft ångan i munnen under den tiden kan du andas in den i lungorna. Sedan kan du långsamt låta ångan rinna ut ur näsan eller munnen igen.
5. Vänta minst 30 sekunder för att känna effekterna av nikotinet. När du röker traditionella cigaretter känner du effekten av nikotinet efter cirka åtta sekunder. Med e-cigaretter sker absorptionen av nikotin långsammare genom slemhinnorna. Som ett resultat kan det ta upp till trettio sekunder innan du känner av nikotinet. Även om du förmodligen måste vänja dig vid den längre perioden du får ditt nikotin, vänjer du dig vid det efter några gånger.
"Använder en e-cigarett"
Оцените, пожалуйста статью
