Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Som sagt, du kan behöva ha en lång chatt med vännen för att såren ska läka. Det viktigaste är att se till att du känner dig redo och villig att göra saker rätt, istället för att hysa agg. Din vän kanske inte lyssnar direkt, men med tiden och genom att visa den andra hur mycket du bryr dig kommer den andra personen att kunna förlåta dig. 
När du ber om att få träffas, försök att undvika vaga fraser som "Vi måste prata". Dessa kan sätta din vän på defensiven. Prova istället ett mer känslomässigt tillvägagångssätt som "Jag saknar dig" eller "Jag hoppas att vi kan spendera lite tid tillsammans".` 
De kan behöva en signal från dig, som "Jag är säker på att jag fick dig att känna dig hemsk" eller "Jag skulle vilja bli vänner igen. Tror du att det är möjligt?` Lyssna utan att avbryta, även om det den andra personen säger utlöser vissa reaktioner hos dig. 
Detta är särskilt viktigt att tänka på om du inte får ett positivt svar först. Om några veckor eller månader kan din vän fortfarande komma ikapp. Det kan vara svårt att ta ett steg tillbaka från din vänskap, men det kan vara nödvändigt att återställa vänskapen. 
Du kan till exempel komma överens om att lyssna bättre och att den andra personen inte kritiserar dig så mycket. Detta betyder dock inte att du måste anpassa dig drastiskt för att tillfredsställa en vän. Om en vän ställer krav som du inte är bekväm med bör du fundera på om detta verkligen är en sund vänskap baserad på kärlek och ömsesidig respekt. 
Återställ relationen med en pojkvän eller flickvän
Även om vi kanske har fått lära oss att vänskap är för evigt, kommer de flesta av dem att ha bra och dåliga tider. Om en nära vän håller sig på avstånd och du vill komma i kontakt är det bästa tillvägagångssättet öppenhet, ärlighet och en vilja att erkänna hans eller hennes känslor. Ta dig tid, var hänsynsfull och förhoppningsvis kan du laga vänskapen och gå vidare.
Steg
Del 1 av 4: Bedöm situationen
1. Tänk på vad som hände. Det finns förmodligen en specifik anledning till att vänskapen bryter. Betrakta situationen så objektivt som möjligt. Är en av er mer involverad än den andra?
- Även om du känner att du har blivit illa behandlad av en vän, överväg möjligheten att du också kan ha skadat den andra personen på något subtilt sätt på vägen, något du inte var medveten om.
- Å andra sidan, om du vet att det är du som gjorde ett misstag, tänk på vad du gjorde och varför, och hur du undviker att göra det igen.
2. Akta dig för antaganden. Om det inte verkar finnas en uppenbar anledning till en viss väns distans, dra inte för dra slutsatser. Det kanske inte har något med dig att göra – kanske är det något som stör den personen.
3. Var villig att acceptera och/eller förlåta ditt ansvar. Du kanske vill ha vänskapen tillbaka till det normala, men tills du kan erkänna dina egna misstag och/eller förlåta kompisens misstag, kommer du ingenstans.
Del 2 av 4: Ansluter
1. Fundera på vad du vill säga i förväg. Om du känner att du behöver be om ursäkt, var specifik om vad du ber om ursäkt för. Se till att det är uppriktigt: vad ångrar du egentligen?
- Om du till exempel har ignorerat en vän för att du spenderar all din tid med din nya älskling, är det inte lämpligt att be om ursäkt för det senare. Berätta istället om hur ledsen du är för att du inte tar dig tid för vännen.
2. Ring den andra personen eller boka tid. Det är förmodligen bäst att prata personligen om du kan: kroppsspråk kan förmedla mycket mer än bara din röst och kan hjälpa till att undvika missförstånd. Men om det inte är möjligt, ring honom eller henne för att prata.
3. Skriv ett brev. Om du är för blyg, eller om pojkvännen inte vill se dig, kan det hjälpa att bryta barriären genom att skriva en kort anteckning. Ibland är det lättare att uttrycka sig på papper än personligen. Försök att vara enkel och okomplicerad -- i slutet av det, föreslå att du har ett avslappnat möte utan problem, som att dricka kaffe eller gå en promenad.
Del 3 av 4: Kommunicera
1. var uppriktig. Berätta för vännen hur viktiga de är för dig och att du saknar dem. Även om det kan vara frestande att avsluta den här konversationen så snart som möjligt, kan genvägar fungera mot dig. Det här är chansen att tala från ditt hjärta.
- Återigen, undvik one-liners som: "Låt oss begrava stridsyxan" – sådana konstruerade meningar kan verka falska för den andra personen.
2. Lyssna på kompisens berättelse. Återigen, det är bäst att närma sig konversationen utan förutfattade meningar om hur den andra personen kan känna eller vad de kommer att säga. Håll ett öppet sinne och ge den andre så lång tid det tar att säga det som behöver sägas.
3. Ge den andra personen tid att tänka på det. Du kanske har varit redo att diskutera saker, men kanske den här vännen var inte riktigt ännu. Ni kan båda behöva tid för att bearbeta vad den andre har sagt. Du har tagit ett stort, viktigt steg för att inleda den här konversationen – ta ett steg tillbaka så att din vän kan tänka på det.
Del 4 av 4: Gå vidare
1. Ha tålamod. Den andra personen kan behöva tid, till och med mer tid än du förväntade dig, för att tänka på det. Vänskaper är komplexa, så förvänta dig inte att detta åtgärdas över en natt.
2. Prata om saker du vill förändra. Om ni två är redo att återuppta vänskapen är denna övergång ett bra tillfälle att komma överens om några grunder om det behövs. Detta är också en möjlighet för er båda att lära och växa av varandra.
3. Planera. När du känner att du har pratat igenom det och saker kommer att bli bra, gör en plan för att ses igen. Genom att föreslå roliga aktiviteter som ni brukade göra tillsammans (som att gå en promenad, laga middag eller gå på bio) hindrar ni er från att dröja vid ett problem för länge och kan hjälpa till att få relationen tillbaka på rätt spår.
Tips
- Vänskaper slutar ibland naturligt för att människor växer isär eller gör saker som den andra inte kan förlåta. Om dina ansträngningar upprepas ogillas kan du behöva acceptera din väns beslut och släppa det förhållandet.
- Undvik att använda ord som "du" eller "din" och ord som beskriver den andra personen när du ber om ursäkt, använd ord som "jag" eller "vi" och ord som beskriver dig. Detta visar att du har tänkt på vänskapen och hur viktig den är för dig. Exempel: `Jag vet vad jag gjorde och vi hade en stark vänskap.`
- Prata med varandra när ni båda är på gott humör och kan diskutera hur det kommit till denna punkt. Bestäm om ni fortfarande har ömsesidiga intressen som har gjort er vänner tidigare, och ge det en provkörning i en vecka eller två för att förverkliga en nyfunnen vänskap.
- Du bör också fundera på om det är värt att rädda vänskapen. Om vänskapen tog slut på grund av att vännen hade ett dåligt inflytande på dig, eller kanske ni två växte isär, så kan det vara bäst att låta vänskapen gå sin väg och låta den försvinna.
- Om den andra personen vill ha utrymme är det bara att lämna honom eller henne ifred. Bättre att lämnas ifred än att gråta och bråka. Efter det kommer din vänskap att bli starkare än någonsin.
- Lita på dina andra vänner, speciellt om de känner personen väl. De kanske kan ge dig tips om huruvida den ena vännen är villig att återuppta vänskapen. Var inte heller blyg om han eller hon säger nej. Om så är fallet, försök bara gå vidare.
"Återställ relationen med en pojkvän eller flickvän"
Оцените, пожалуйста статью
