Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Var medveten om att hon kanske säger att inget är fel eller indikerar att hon helt enkelt är trött eller hanterar något annat mindre problem. Om så är fallet, berätta för henne att det är okej att hon är arg och att du kommer att lyssna på hennes berättelse om hon vill dela den. 
Sjung en sång för henne. försök att vara lite galen. Att sjunga en sång är ett bra sätt att göra detta. Oroa dig inte om det är lite ostämt, du vill få henne att skratta (att sjunga ostämt kommer definitivt att hjälpa till med detta!). Börja med `Wind Beneath My Wings` i den mest dramatiska tolkning du kan tänka dig eller försök att återskapa scenen från `Rent`.
Berätta en rolig historia. Berätta för henne en historia om något pinsamt som hände dig på gymnasiet. Du vet säkert vilken historia vi syftar på: den där historien som du fortfarande skäms över, men som alltid får alla att skratta. Eller berätta för henne om den gången du hittade din rumskamrat full och sovande sittande på toaletten.
Gör en spellista med roliga YouTube-videor. Oavsett om det är ett gäng kattungar som rullar på baksidan av en sköldpadda medan du hör låten "Low Rider" i bakgrunden, föräldrar som berättar för sina barn att allt deras Halloween-godis har ätits, eller klipp av komikern Eddie Izzard, ett bra urval av YouTube-videor kommer att muntra upp henne och distrahera henne från de problem hon har på huvudet. 
Lämna små anteckningar till henne överallt. Berätta för henne hur vacker hon är. Påminn henne om roliga stunder. Lägg till humoristiska kommentarer till godtyckliga objekt. Du kan till och med distribuera anteckningar med slumpmässiga godbitar och fakta.
Gör en rolig teckning. Ju sämre dina färdigheter är när det gäller att rita, desto bättre. Använd humoristiska etiketter om det är för svårt att se vad du har ritat. Du kan till exempel göra en teckning av er två tillsammans eller något galet, som en katt i hatt som dricker te tillsammans med en fisk.
Gör en CD till henne. Sammanställ en CD med låtar som påminner dig om henne, låtar som muntrar upp dig när du är ledsen eller låtar du vet att hon gillar. gå ut. Du kan gå ut och äta middag eller ta en promenad utomhus. Att få henne ur sin dagliga rutin är nyckeln till att låta henne glömma sina problem ett tag. Ju mer koncentration aktiviteten du ska utföra kräver, desto bättre.
Prata om saker ni har gjort tillsammans. Du kan minnas den gången du släpade en berusad vän över stan efter en fest, den där gången på gymnasiet som hon var tvungen att hjälpa dig dölja en oväntad erektion, eller den gången på jobbet när diskmaskinen gick. Att prata om sådana minnen kan vara bra för hennes mentala tillstånd, det kan få henne att tänka på något annat. Spela ett spel eller se en film. Bräd- och kortspel är på modet nu för tiden (prova Cards Against Humanity!) och att titta på film är ett bra sätt att hantera negativa känslor (vem mår inte bättre efter att ha sett Independence Day??).
Heja upp en dam
Mina herrar, ni känner säkert igen känslan. Hon är arg eller har något med det att göra! Men hon kommer inte att berätta vad som händer. Kan detta ha varit mitt fel? Jag kanske glömde hennes födelsedag? Eller något annat viktigt datum? Vad kunde jag ha gjort fel? Att muntra upp någon kan vara en svår, tidskrävande och riskabel uppgift. Men med rätt teknik och noggrant utvalda ord och handlingar kan du positivt förändra hennes humör och få tillbaka ett leende på läpparna!
Steg
Metod 1 av 3: Bedöm situationen
1. Först och främst, försök ta reda på vad som händer. Om möjligt bör du försöka ta reda på vad som händer innan du säger något till henne. Utvärdera situationen snabbt. Det som hände nyligen som kan ha gjort henne arg? Sätt dig själv i hennes situation: om något gör dig olycklig är det mycket möjligt att det gör henne olycklig också. Att förstå vad som gör henne olycklig kommer att ge dig en bättre uppfattning om vad du ska säga och inte säga för att få henne att må bättre.
2. Fråga henne vad som händer. Även om du redan vet säkert vad som händer bör du ändå fråga henne. Genom att fråga henne slipper du problem om du missförstått situationen. Det ger henne också möjlighet att prata om sina problem.
3. Fråga henne om du kan göra något för henne. Om hon berättar för dig vad som händer eller om du vill konfrontera henne med den kunskap du redan har kan du fråga henne om du kan göra något för henne. Det är dock viktigt att du faktiskt vill hjälpa henne. Hon kommer inte att uppskatta ett elakt erbjudande.
Metod 2 av 3: Heja upp henne
1. låt henne prata. Att få henne att prata kan vara det bästa sättet att få henne att må bättre. Precis som alla andra blir kvinnor ofta arga när de känner att ingen lyssnar. De känner sig ignorerade, ouppskattade och inte hörda. Lyssna på vad hon har att säga och detta kan vara tillräckligt för att få henne att må bättre.
2. Ge henne en kram. Typen av kram beror självklart på situationen och vilken typ av relation du har. Om ni två inte är riktigt nära eller om hon inte verkar vara särskilt arg, räcker det med en enkel arm runt hennes axel för att visa ditt stöd. Om ni två är nära eller om hon verkar vara väldigt upprörd, kanske du vill överväga en fast kram (den här typen av kram gör att hon kan gråta på din axel, hon kan behöva detta).
3. Berätta för henne att situationen inte lämnar dig oberörd. Gör klart för henne att du bryr dig om henne, hur mycket hon betyder för dig och hur svårt det är för dig att se henne ledsen, detta kan få henne att må mycket bättre. Hon kan känna sig ensam ganska lätt när hon kämpar med något, men att visa henne att hon inte är ensam och att det finns människor som bryr sig om henne kommer förmodligen att få henne att må bättre.
4. få henne att skratta. Det sägs ibland att skratt är den bästa medicinen. När vi skrattar glömmer vi våra problem och vi kommer att känna oss glada igen (även om det är kortvarigt). Få henne att skratta i syfte att muntra upp henne, men var försiktig och undvik skämt som kan vara stötande eller kränkande, sådana skämt kan förvärra situationen.
5. Få henne att le igen. Du vill göra något för att få henne att må bra igen, det handlar inte bara om att skratta. Gör något trevligt för henne som visar att du bryr dig, det kommer att få ett leende tillbaka till hennes ansikte. Försök att skapa den perfekta blandningen av mild och galen.
6. Försök att inte låta henne tänka på sina problem. Det finns många sätt du kan distrahera henne på som kommer att hindra henne från att tänka på sina problem ett tag. Att komma ut och göra något roligt är verkligen de bästa sätten att hantera utmaningar och stressiga situationer i våra liv.
Metod 3 av 3: Undvik vissa metoder
1. Gör det inte till en tävling. Detta kommer aldrig att göra någon bättre. På så sätt sätter du inte henne, utan dig själv i centrum.
2. Byt inte ämne för snabbt. Ge henne tid och utrymme att dela sina känslor med dig. Om du inte är villig att ta dig tid att muntra upp henne, gör inte det.
3. Ignorera henne inte helt. Du vill inte ge henne intrycket av att du ignorerar eller minimerar hennes problem. Hon kanske verkligen inte vill dela sina problem med dig, men i så fall ska du inte agera som att inget är fel.
4. Försök inte förföra henne. Nu är det inte läge att försöka få henne i säng med dig. Om du vill att hon ska gilla dig mer, var stödjande och en bra vän. Hon kommer inte att glömma detta snart.
5. Be henne inte skratta. Att be någon att le är inte direkt till hjälp och ses ofta som skrämmande. Du kan mena det uppriktigt, men det kommer förmodligen att påminna henne om de där äldre killarna som ständigt stirrar på hennes front på bussen.
Tips
- Ge henne en stor kram för att få henne att må bättre. Ibland är detta allt som krävs.
- Kort sagt, visa att du bryr dig. Visa henne att du vill vara den bästa partnern du kan vara. Fokusera inte på dig själv, utan ge henne all uppmärksamhet. Din uppmärksamhet och vänlighet kommer inte bara att ha effekt på kort sikt (hon kommer att må bättre, respektera dig ännu mer och vara tacksam mot dig), utan kommer också att ha en positiv effekt på lång sikt (en starkare koppling mellan er, stärkt relation och bevis på att du är den bästa personen för henne). Ni kommer båda att dra nytta av detta utan tvekan. Så killar, gör ditt bästa! Heja upp den damen och skörda frukterna senare!
- Var försiktig. Säg eller gör inte något dumt som kan göra henne arg igen! Använd ditt sunda förnuft.
- Vet vem hon verkligen är. Vet hur hon tänker, vad som gör henne arg och vad som gör henne glad. Vet hur man kommunicerar med henne utan att introducera dåliga ämnen. Vet att hon litar på dig och tänk på detta om hon vägrar att berätta något för dig, eftersom hon kan börja prata efter några noggranna förhör.
- Ha tålamod. Denna process kan ta timmar. Men håll ut till slutet. Om du blir frustrerad någon gång kan det göra situationen värre. Var lugn och förstå. Höj aldrig rösten! Att bli arg på henne kommer inte att få henne att må bättre på något sätt.
- vara osjälvisk. Glöm dig själv och dina egna behov ett tag. Detta gäller alla stunder när du vill skapa och behålla en relation starkare, men speciellt i dessa situationer. Hon är viktigare än du. Du bör alltid ha detta i åtanke om du vill stötta henne på ett effektivt sätt. Du är liksom hennes tjänare, vilket betyder att du ska göra vad hon ber om, så länge det gör henne lycklig. Så ge henne utrymme om hon ber om det, hon kanske först avvisar din hjälp och senare delar sin historia med dig. Om du är säker på styrkan i ditt förhållande och nivån av ömsesidig respekt, kommer hon inte att be dig göra något farligt eller olagligt ändå. Så tänk inte på dig själv! Du kommer att må bra och hon kommer att må mycket bättre.
"Heja upp en dam"
Оцените, пожалуйста статью
