Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Välj ett bra tillfälle att göra detta - kanske inte på någons födelsedag eller kvällen innan den andra personen har ett prov eller en anställningsintervju - men vänta inte på "precis rätt tid". Rätt tid är nu. Om du redan är i ett långvarigt förhållande med någon kan många av tipsen som beskrivs här vara till hjälp, men det finns också unika utmaningar. Läs artikeln bryta upp ditt förhållande eller andra artiklar om att göra slut med någon, för fler idéer. 
Ett personligt avslag ger dig möjligheten att omedelbart se hur den andra personen reagerar på nyheterna - förvånad, med ilska, kanske till och med lättad - så att du kan anpassa resten av din berättelse därefter. Hitta en lugn privat plats (eller åtminstone lite privat) för att berätta din historia. Ingen vill bli avvisad inför hela världen, eller vara osäker på vad de hör. Om du är osäker på om du vill vara ensam med den andra personen, hitta åtminstone en lite avlägsen del av restaurangen, köpcentret, föreningen osv. 
Skapa en avslappnad atmosfär med ett trevligt samtal till att börja med, men överdriv inte. Du måste kunna göra övergången till de mer allvarliga saker som betyder något, utan att verka för lättsam eller tanklös. Börja med en bra övergång till avslagsläge -- kanske något i stil med "Det är fantastiskt att ha träffat dig, men..`., "Jag har tänkt mycket på oss, och... `, eller `Jag är glad att vi provade detta, men..`.. 
Ge de verkliga skälen till att avvisa den andra personen, men skyll inte på honom eller henne för någonting. Håll dig till "jag"-formuläret, fokusera på dina behov, känslor och framtidsutsikter. "Det är inte du, det är jag" är visserligen en gammal klyscha, men i princip har den ett värde som strategi för att bryta upp. Istället för en kommentar som "Jag kan inte leva med en oorganiserad sladd vars liv är en enda röra", försök med något i stil med "Jag är bara den typen av person som behöver ordning och struktur i sitt liv.". Förklara hur dina egenheter kommer att krocka med hans/hennes och att du är glad att du försökte, men vet att det inte kommer att fungera. 
Om du inte ger den andra personen möjlighet att vara delaktig i processen, är det mer sannolikt att han eller hon känner att det inte riktigt är över, eller att det fortfarande finns en chans. Var snäll och låt den andra personen uttrycka sin sorg genom att gråta eller till och med uttrycka viss frustration - men tolerera inte oriktad ilska eller verbala övergrepp. 
Be på lämpligt sätt om ursäkt, lägg en hand på personens axel, men backa inte. Håll dig till de saker du bryr dig om. Försök med något som "Jag är ledsen att det gör ont. Det är inte lätt för mig heller, men jag är säker på att det är bäst för oss båda.". Låt inte den andra personen lura dig genom att påpeka brister i din logik, lova förändringar i utbyte mot omprövning eller hävda att du inte förstår dem. Du är inte i en domstol. Ge inte den andre någon anledning till falskt hopp. Undvik kommentarer som att du inte är redo "ännu" eller vill försöka vara "bara vänner" (även om du vill, bör du diskutera detta en annan gång). Den andra personen kan känna tvivel och ge det en chans under överskådlig framtid. 
Diskutera varför saker du uppskattar med vänskapen inte skulle fungera som en romans. Till exempel: `Jag älskar hur spontan och rolig du är att vara i närheten av och hur jag kan vara så ett tag, som ett sätt att fly från vardagen, men du vet att jag är den som passar bäst i en fast struktur och kontinuitet , och det är vad jag behöver i ett romantiskt förhållande`. Acceptera det besvärliga i situationen. Det kommer att bli ett svårt och obekvämt samtal, speciellt när du har sagt "nej". Få inte personen att må dåligt som om han eller hon tvingade dig in i den här situationen ("Så... det här är besvärligt är det inte?`). Tacka din vän för att du är ärlig om hans eller hennes sanna känslor. Acceptera att vänskapen kan vara över. Den andra personen har redan bestämt sig för att han/hon inte vill att saker ska fortsätta som de är. Oavsett dina egna preferenser kanske det inte finns någon återvändo. Säg något i stil med: "Jag skulle älska att vara vänner, men jag vet att du kan behöva lite tid. Jag är öppen för att prata med dig om det igen när du vill.` 
Återigen, håll dig till uttalanden i "jag"-formen. Fokusera på varför du inte är en lämplig person för den andra personen. Kanske kan du säga något i stil med, "Jag är ledsen, men jag delar inte din passion för [extremsporter/resor/onlinepoker], så jag vet att vi inte riktigt kommer att passa ihop i slutändan.".` 
Om du verkligen måste använda den falska pojkvän/flickvän-taktiken, låt inte detta vara din första lösning. Försök med ett ärligt, direkt, vänligt avslag först. Vanligtvis räcker det. 
Var försiktig med sarkasm. Det kan vara uppenbar sarkasm om du säger något i stil med "Åh, som om någon som jag någonsin skulle gå ut med någon som du", med en skenbar, styltig röst och ett passande flin på slutet, och kanske kommer skämtet till annat – men det kan också hända att den andre inte förstår din sarkasm i kombination med ett avslag. 
Ljug så lite som nödvändigt. En mindre lögn är lättare att sälja än en stor. Skaffa det falska telefonnumret eller falsk pojkvän/flickvän om du vill. Eller prova "jag"-kommentarer, som "Jag har precis kommit ur ett långt förhållande", "Jag dejtar inte utanför min religion/kultur" eller "Jag tycker att du är för mycket lik mitt syskon".` 
Ignorera inte den andra personens sms/telefoner/e-postmeddelanden förrän du har gjort det klart att du inte vill ha något med den andra personen. När du har gjort detta klart kan du läsa bön, klagomål, inställningen etc. att ignorera. Om du någon gång känner dig hotad eller osäker på grund av den andra personen, sök hjälp och/eller kontakta myndigheterna. Vissa människor kan verkligen inte hantera avslag.
Vänligen avvisa någon
Att avvisa någon kan vara nästan lika svårt som att bli avvisad själv, speciellt om personen är en pojkvän eller flickvän. Även om det aldrig är roligt att avvisa någon, är det också en naturlig del av livet, och att veta hur man gör det vänligt kommer att göra hela processen lättare.
Steg
Metod 1 av 3: Avvisa någon du känner
1. Förbered dig på det. Om du ska avvisa de romantiska framstegen från någon du har dejtat eller dejtat några gånger, förhoppningsvis har du redan tänkt på konsekvenserna. Du måste vara säker på att den här killen eller tjejen inte är rätt för dig och acceptera att någon befintlig vänskap aldrig kommer att bli densamma (eller ta slut). Se till att du också är beredd på själva avslaget.
- Tänk i förväg på vad du ska säga. Säg inte "nej" rakt ut till den andra personen; försök att förklara det på ett sätt som inte är oförskämt eller sårande.
- Välj dina ord noggrant. Vill du träna i spegeln innan, eller med en god vän eller syskon, gör det. Se till att du gör det tydligt vad du vill säga, men tänk på den andra personens känslor.
- Tänk på att du måste justera dina ord beroende på hans/hennes svar. Det ska inte låta repeterat. Öva olika scenarier.
2. Skjut inte upp det. Även om det är vanligt att man vill skjuta upp obehagliga uppgifter, kommer väntan bara att göra saker värre när du vet att du vill sluta göra något. Ju längre du låter något dra ut på tiden, desto mer sannolikt kommer den andra personen att tycka att allt går bra - vilket gör avslaget desto mer obehagligt och sårande.
3. gör det personligen. Visst är det frestande att bli av med det genom att smsa eller mejla, ringa den andra personen osv., men dåliga nyheter ges alltid bäst personligen, även i denna moderna digitala tidsålder. Detta gäller särskilt när det kommer till en vän du skulle vilja behålla som vän. Visa att du är mogen och respektera den andra.
4. Förbered den andre på vad du ska säga. När det är dags, gå inte bara från att fråga hur pastan var till "Jag tror att vi bättre bara är vänner".
5. Var ärlig, men snäll. Ja, du vill berätta sanningen. Hitta inte på historier om någon annan du träffat, återförenad med en gammal låga eller bestämt dig för att gå med i främlingslegionen. Om den andra personen ser igenom dina påhitt eller upptäcker sanningen senare, kommer saker och ting bara att bli svårare.
6. Ge den andra personen tid att bearbeta nyheterna. Lämna inte bara den andra personen efter att du har angett dina skäl och sagt adjö. Ge den andre en stund att bearbeta det och eventuellt svara.
7. Stå fast och ge inte upp. Det värsta du kan göra är att backa från ditt avslag för att du tycker synd om personen eller inte vill skada honom eller henne. Du skulle inte ha påbörjat processen om du inte var säker.
8. Avsluta inte samtalet missnöjt. Försök att uppmuntra den andra personen och var snäll. Låt honom/henne veta att de är en fantastisk person, men inte rätt passform för dig, och att personen säkert kommer att hitta någon annan snart. Tacka honom/henne för möjligheten att lära känna varandra och önskar honom/henne all lycka i framtiden.
9. Var särskilt försiktig med avvisandet av en platonisk vän som vill ha mer. Om du hoppas bli vän med personen du ska avvisa, prata om hur mycket du uppskattar din vänskap, men använd inte det som din enda ursäkt. Det kommer förmodligen inte att tillfredsställa behovet av svar från någon som precis krossade denna vänskap.
Metod 2 av 3: Avvisa en okänd
1. Var ärlig, direkt och snäll. Om det till exempel bara är en kille eller tjej du träffat på kaféet, gymmet eller mataffärslinjen, kan det vara frestande att leta efter en ursäkt för att inte acceptera en dejt-inbjudan. När allt kommer omkring kommer du förmodligen inte träffa personen igen när som helst snart. Å andra sidan, om du inte ska träffa personen igen, varför inte vara ärlig? Lite tillfällig klumpighet kommer så småningom att få er båda att må mycket bättre.
- Säg något enkelt som "Det var trevligt att prata med dig, men jag vill bara lämna det där. Tack.`Det borde räcka.
2. Vänd dig inte om. Du har inte tid för omfattande förberedelser, som när du gör slut med en ny pojkvän, så försök inte komma på en lång förklaring. Var ärlig, tydlig och koncis om varför du inte vill inleda ett förhållande med den här personen.
3. Börja inte med ett falskt telefonnummer eller en fiktiv pojkvän. Agera som en vuxen. Även om du kan undvika den omedelbara besvärligheten med ett falskt telefonnummer, kommer du fortfarande att skada den andra personen, och förmodligen mer än med ett ärligt avslag. Om det verkligen är viktigt för dig att vara snäll, är det viktigt för dig när du inte är i närheten.
4. skämta inte om det. Du tenderar att hålla saker lätta, men om du går för långt -- sätta på en konstig röst eller göra dumma miner, kanske citera ett filmcitat, etc. – då kommer förmodligen den andra personen bara att tycka att du förolämpar dem. Bete dig inte som en idiot när du försöker vara en trevlig kille/tjej.
Metod 3 av 3: Avvisa någon som inte kommer att avvisas
1. Glöm det du har lärt dig, om du måste. Om du inte kan tacka nej till någon som inte förstår ledtråden, inte tar nej eller bara är en kryp som inte lämnar dig ifred, kanske du inte har lyxen att vara snäll. Se till att du borstar bort saker snabbt och säkert.
- "Förlåt, men jag är inte intresserad av det här, och det är allt jag kommer att säga. Lycka till och hejdå.`
2. Ljug försiktigt, om du måste. Ett bra pokeransikte hjälper. Om du vet att du inte är bra på att ljuga, så är det nog bäst att inte försöka.
3. Tvinga dig inte till ett personligt avslag om du inte måste. Det här är en situation där ett sms eller mejl kan räcka. Speciellt om du är orolig för att personen kommer att rasa på ditt avslag, bör du gärna hålla lite avstånd mellan er två innan du gör det som behöver göras.
4. Tro inte att du bara kan ignorera personen så att den droppar av av sig själv. Vissa människor behöver bara ett tydligt avslag, utan tvivel eller utrymme eller förhandling, för att förstå situationen. Gå inte runt och lämna ingenting i mörkret. Var direkt, så artig du kan.
Оцените, пожалуйста статью
