Nysa tyst: 6 steg (med bilder)

Steg
- Metod 1 av 2: Stäng av ljudet
- Metod 2 av 2: Stoppa nysningen
Tips
Varningar

Vissa personer nyser hårdare än andra på grund av sin lungkapacitet, allergier och naturliga anlag. Oavsett orsak kan hård nysning vara pinsamt och störande i en annars lugn miljö. Du kan försöka dämpa nysningen eller stoppa reflexen helt. Var beredd på det!

Steg

Metod 1 av 2: Stäng av ljudet

1. nysa in någonstans. Ha alltid en pappers- eller tygnäsduk till hands. En pappersnäsduk är portabel och för engångsbruk, men en tygnäsduk fungerar bättre på att dämpa ljudet. Om du inte har något val, stoppa in näsan i axeln, armen eller armbågen. Alla tyger eller fasta kroppsdelar hjälper dig att hålla nysningarna tysta.

2. Kläm ihop tänderna och käken för att dämpa ljudet. Lämna munnen lite öppen så att du inte bygger upp för mycket tryck i bihålorna. Om det görs på rätt sätt kommer detta drag att minska intensiteten på ditt nysande.

Om du håller andan samtidigt kan du till och med sluta nysa.

3. Hosta när du nyser. Se bara till att du får rätt timing. Genom att kombinera nysreflexen med hostreflexen kan du kanske minska dess ljud och svårighetsgrad.

Metod 2 av 2: Stoppa nysningen

1. håll andan. När du känner ett nysande, andas in kraftfullt genom båda näsborrarna och håll andan tills lusten går över. Du kanske kan motverka nysningsreflexen med detta.

Stäng inte näsan. Att hålla andan kan vara effektivt till viss del, men att stänga näsan medan du nyser kan få allvarliga hälsokonsekvenser. Förutom andra störningar i örat och näsgångarna kan det orsaka larynxfraktur, brustna trumhinnor, röstförändringar, utbuktande ögonglober och blåsinkontinens.
Tänk på att det kan vara effektivt att hålla tillbaka ett nys, men det kan också få dig att känna dig lite förstoppad.

2. använd din tunga. Pressa tungspetsen ordentligt mot taket av din mun, precis bakom dina övre framtänder. Detta bör träffa där tandhålet eller "gummi gommen" sträcker sig till taket av munnen. Tryck så hårt du kan tills suget att nysa försvinner. Om det görs på rätt sätt kan det kväva nysningen i knoppen.

Detta tillvägagångssätt är mest effektivt om du gör det samtidigt som du känner ett nysande. Ju längre nysningen byggs upp, desto svårare är det att sluta.

3. Tryck upp näsan. När ett nys kommer, placera pekfingret under näsan och tryck upp något. Om du tar rätt tid, kanske du kan undertrycka nysningen. Åtminstone kommer detta drag att minska intensiteten av nysningen.

Tips

nysa inte. Tryck upp från botten av näsan. Det finns vissa situationer, som att byta fil under körning, när nysningar till och med kan vara farliga eftersom du ofrivilligt blundar.
Om möjligt, nysa i en trasa eller pappersnäsduk. Naturligtvis vill man inte sprida bakterier och göra andra sjuka! Detta är en fråga om artighet.
Gå sedan på toaletten för att kontrollera att det inte finns någon snodd i ansiktet.
Ta inte ett djupt andetag innan du nyser. Genom att ta ett djupt andetag säger du `ha` i `hatsjoe!`
Om du känner ett nysande, be om ursäkt och gå ut ur rummet.

Varningar

Nysningar är din kropps sätt att rengöra din näsa och bihålor. Håll inte alltid tillbaka nysningarna!
Stäng inte näsan! Detta kan snabbt bygga upp inre tryck i dina öron och luftvägar. Att stänga näsan kan orsaka fraktur i struphuvudet, brustna trumhinnor, röstförändringar, utbuktande ögonglober och plötslig blåsinkontinens.