Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Enligt en studie från Harvard Business School tenderar lögnare att använda fler förbannelseord när de talar eftersom de är så fokuserade på lögnen att de glömmer att använda den korrekta formuleringen eller tala ordentligt. Din vän kan också använda den tredje personen när han ljuger för att ta avstånd från lögnen han berättar för dig, och han kan försöka att snabbt byta ämne efter att ha berättat en lögn för att avleda uppmärksamheten från den. 
Ingen kan "tvingas" att ljuga, det är ett val människor gör och det är deras ansvar att stå upp för det valet. Tänk på detta när du försöker hantera din pojkväns lögner. 
Att tänka på lögnens sammanhang kommer också att hjälpa dig att avgöra varför han kände ett behov av att ljuga för dig. På så sätt, när du konfronterar honom om det, kan du förstå varför han ljuger och vara ärlig och öppen om dina känslor. Det kan finnas många olika anledningar till att människor ljuger för sina partners, och det kan vara bra att överväga vanliga relationsscenarier där någon kan ljuga. Till exempel kan du ha kritiserat vissa dåliga vanor som din pojkvän odlar, som att röka eller spendera för mycket pengar. Han kan då ljuga för att undvika att göra dig besviken eller för att slippa utstå en ny predikan från dig. Han kan också ljuga för att undvika konflikter om att han måste sluta med sin dåliga vana. 
Säg inte till honom att du vet att han ljuger och kalla honom inte en lögnare, utan ge honom möjligheten att vara ärlig mot dig. Säg till honom: `Jag tror att det är något på gång som du är orolig över, eller så vill du inte att jag ska veta. Jag tycker att det är dags att vi pratar öppet om det så att vi kan hitta en lösning tillsammans.` Detta kommer att göra det klart för din pojkvän att ni vill vara ärliga och öppna med varandra och att ni inte försöker anklaga honom för att ljuga. Istället låter du honom hitta på det och komma ut på egen hand med sina lögner. 
Om din pojkvän ljuger på grund av ett beroende eller ett personligt problem, föreslå att han söker hjälp i form av AA eller missbruksrådgivning, eller prata med en terapeut om sina problem. Detta kommer att ge honom andra sätt att arbeta med sina personliga problem, utan att behöva ljuga för dig eller någon annan i hans liv. 
Du kan ställa dig själv några frågor, till exempel: Ljuger din pojkvän ofta för dig? Har du svårt att lita på din pojkvän? Har du pratat med honom om hans lögnbeteende tidigare och utan att märka någon förändring? Om ditt svar är ja på alla dessa frågor, så kan din pojkväns lögner vara en del av ett destruktivt mönster i ditt förhållande och du kanske undrar om det är värt att bli ljög för om och om igen. Frekventa och konsekventa lögner kan också vara ett tecken på en möjlig personlighetsstörning. Det kan inte ändras genom att prata. Om så är fallet kanske du undrar om detta är rätt förhållande för dig just nu.
Ta itu med det när din pojkvän ljuger
Det kan vara svårt att återhämta sig om du får reda på att din pojkvän ljög för dig. Faktum är att många relationer lider av vita lögner eller överdrifter i början, när båda personerna försöker imponera på varandra. Men om din pojkvän konsekvent ljuger för dig, måste du fråga dig själv när han ljuger, fråga dig själv varför han ljuger och svara på hans lögner på ett tydligt och ärligt sätt. Om din pojkvän fortsätter att ljuga för dig, även när du konfronterar honom om det, kanske du undrar om det finns problem i ditt förhållande som är större än bara några små lögner.
Steg
Del 1 av 2: Att veta när han ljuger
1. Titta på hans kroppsspråk. Enligt beteendespecialister uppvisar personer som ljuger vanligtvis vissa yttre egenskaper. Se upp för dessa tecken för att avgöra om din pojkvän kanske ljuger. Till exempel:
- Han kan röra näsan oftare och näsan kan bli röd. Detta är känt som "Pinoccio-signalen" eftersom en lögn får dina kroppsceller att frigöra histamin, vilket kan bidra till att din näsa blir kliande och svullen.
- Han kan också sända ut förnekelsesignaler, som att täcka eller blockera munnen och gnugga ögonen eller täcka ögonen, näsan eller öronen med handen. Han kan också undvika ögonkontakt eller vända kroppen eller huvudet bort från dig när han pratar.
2. Lyssna på hans intonation. Du kanske märker att tonen i din pojkväns röst ändras eller ändras när han ljuger. Han kan också stamma, pausa eller använda ovanliga intonationer. En plötslig förändring i hur han talar när han pratar om ett visst ämne, person eller händelse kan vara ett tecken på att han ljuger.
3. Notera hans val av ord och språk. Förutom den fysiska effekten av Pinoccio-effekten kan din vän också uppvisa en Pinoccio-effekt i sitt val av ord. Ofta brukar människor som ljuger använda många fler ord i ett försök att dölja lögnen eller distrahera dig från lögnen.
Del 2 av 2: Att svara på hans lögner
1. Tänk på att det finns tre anledningar till att människor ljuger. Även om människor kan ljuga av många olika anledningar, ljuger människor i allmänhet för att dölja något för en annan person, för att skada en annan person eller för att få sig själva att framstå som större eller bättre än de egentligen är. Det kan hjälpa att överväga orsakerna till att din pojkvän ljuger för dig.
- Om din pojkvän ljuger för dig för att dölja något för dig, kan det vara bra att närma sig hans lögn som ett sätt att avslöja en sanning han gömmer. Om du och din pojkvän precis har börjat dejta kan han ljuga för att få sig själv att se bättre ut än han tror att han är. Men om du tror att din pojkvän ljuger för dig för att skada dig kan du börja fundera på om hans lögner är en röd flagga om att det finns andra problem i förhållandet som måste åtgärdas.
2. Skyll inte på dig själv om din pojkvän visar sig ljuga. Om du tidigare har klagat över din väns beteende, kanske du känner att du är delvis ansvarig för att han försöker dölja sin dåliga vana eller beteende. Men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ansvarig för att din pojkvän ljuger eftersom bara han kan vara ansvarig för hans beteende. En del av att vara vuxen i en mogen relation är en vilja att ta ansvar för sina handlingar. Din pojkvän borde vara villig att ta på sig skulden för sina lögner och du ska inte känna dig ansvarig för hans val.
3. Ta reda på orsaken till hans lögn. Om du fångar honom när han ljuger eller märker tecken på att han ljuger, tänk på vad samtalet där lögnen inträffade handlade om som kan ha motiverat honom att ljuga. Du kanske har pratat om ett evenemang du skulle gå på men han avbröt i sista minuten, eller så kanske du pratade om en person han jobbar med.
4. Visa honom ärlighet och öppenhet. Om du fångade din pojkvän när han ljuger för dig kan du inte bara kräva att han slutar ljuga för dig. Du kan inte kontrollera din pojkväns önskan eller förmåga att ljuga för dig. Däremot kan du styra om din pojkvän kan komma undan med lögnen. Konfrontera honom lugnt och tydligt så att du kan påverka hur samtalet går mellan er två.
5. Prata om orsaker till varför han kan ha ljugit. Låt din vän ge skäl för sina lögner, men var försiktig med ursäkter. Han kan ha känt sig pressad att inte vara ärlig om sitt beteende eftersom han visste att du inte skulle godkänna eller att du skulle bli arg om du fick reda på det. Han kan också dölja ett beroende eller personligt problem som han inte vill att du ska veta om. Fokusera på hur ni kan arbeta tillsammans för att försöka hjälpa honom att hantera problemet eller problemet så att han inte längre känner behov av att ljuga för dig.
6. Gör det tydligt att du inte uppskattar att bli ljugen för. När du har gett din pojkvän möjlighet att städa upp, ge honom tid att tänka på sitt svar. Om han förklarar varför han ljög för dig, låt honom veta att du tycker att det är olämpligt att bli ljög för. Detta indikerar att du tycker att hans beteende är obehagligt och olyckligt, och att du inte förväntar dig att det ska hända igen.
7. Tänk på hur lögnerna påverkar ditt förhållande. I slutet av samtalet med din pojkvän om hans lögner kan det vara bra att ta ett steg tillbaka och analysera ditt förhållande. Även om din pojkvän kan ha goda skäl för sina lögner, kan hans frekventa lögner vara ett tecken på djupare problem i ditt förhållande.
"Ta itu med det när din pojkvän ljuger"
Оцените, пожалуйста статью
