Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Stör inte ditt ex med samtal, sms eller Facebook-meddelanden. Detta kommer att uppnå motsatsen till vad du vill. Vänta på att han kontaktar dig. Det kan vara tufft, men försök att inte kontakta ditt ex på minst 2-3 veckor. Ge honom tid att sakna dig. 
Om ni kommer tillbaka medan såren fortfarande är färska, kommer gamla kor säkert att dras upp ur diket. Dina försök att återuppliva relationen kommer därför att vara dömda att misslyckas. Vänta tills det har gått tillräckligt med tid så att du kan reflektera objektivt över frakturen. Om du väntat tillräckligt länge kan du också prata med ditt ex utan att bli ledsen eller arg. 
Om du tror att problemen i ditt förhållande är lösbara, och både du och han är villiga att ge det ett försök, kan det fortfarande finnas hopp för förhållandet. Om omständigheterna som ledde till uppbrottet inte kan övervinnas, eller om du eller ditt ex är ovilliga att ändra ditt beteende, så är det förmodligen inte en bra idé att försöka igen. Använd ditt huvud, inte ditt hjärta, i detta beslut. 
Om uppbrottet var resultatet av dina handlingar bör du definitivt vara den första att be om ursäkt. Ditt ex kommer att uppskatta gesten och kommer att vårda varmare känslor mot dig. Du kommer aldrig att kunna lämna det förflutna bakom dig om du inte tar ansvar för dina misstag. 
Att prata om uppbrottet med någon utanför situationen ger dig möjlighet att uttrycka alla dina känslor och tankar. Du löper inte risken att oåterkalleligt skada din relation med ditt ex. Att prata om uppbrottet kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor. Det hjälper dig också att sätta situationen i perspektiv. Kanske kan du lära dig att se den andra sidan av historien, och förstå varför ditt ex gjorde som han gjorde. Denna förståelse och empati kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår senare. 
Gå ut på egen hand, träffa nya människor, prova nya saker. Att göra saker själv kommer att göra det möjligt för dig att få självförtroende. Det kommer att få dig att känna dig helt komplett igen. Återanslut med dina vänner och flickvänner. Nu när du är fri att göra vad du vill kan du ta initiativet. Ordna en "tjejkväll". Du kommer att skratta så mycket att du undrar varför du inte gjorde det oftare. 
Ta ett skönt långt bad, vila tillräckligt, ät hälsosamt och träna lite. Du kommer att se och må bättre. Du måste må bra med dig själv först innan du kan starta ett förhållande (igen). 
Många hävdar att en fin ny kropp är det bästa sättet att få ditt exs uppmärksamhet igen. Men gör det inte bara för honom, gör det för dig själv. Träning och hälsosam mat ser till att du börjar tillverka de "roliga hormonerna". Dessutom ser de till att du tar dig igenom din dag med mer energi och motivation. Skaffa ett nytt jobb, eller skaffa den nya hobbyn. Detta kommer att säkerställa att du hittar ett nytt utlopp att fokusera din uppmärksamhet på. Dessutom kommer du att ha mindre tid emellan att sura över frakturen. Förhoppningsvis kommer ditt ex också att bli imponerat av din nya go-getter-mentalitet. 
Att se dig med en annan man kan utlösa känslor av svartsjuka hos ditt ex. Detta kan få honom att inse att han vill ha dig tillbaka. Var försiktig med denna taktik. Om ditt ex ser att du är helt nöjd med någon annan kan han också leta vidare. 
Fräscha upp hans minne genom att bära samma parfym som du bar på den första. Eller bär ett plagg han gillade. Ta tillbaka fina minnen ni har tillsammans. Få honom att minnas hur bra den tiden var tillsammans. 
Försök att dejta igen. Gå ut och äta middag, bowla eller gå på bio tillsammans. Umgås tillsammans då och då. Lär känna varandra igen. Om du försöker fortsätta där du slutade kommer historien säkert att upprepa sig. 
Få honom att vilja ha dig tillbaka
Att göra slut kan vara riktigt svårt, speciellt om du inte ens ville. Men om du är helt säker på att han är den för dig, oroa dig inte. Använd dessa användbara förslag för att få honom att vilja ha dig tillbaka.
Steg
Metod 1 av 3: Ge ditt ex utrymme
1. Acceptera bråket. Hantera uppbrottet på ett moget och graciöst sätt. Om han gjorde slut med dig, respektera hans beslut. Ge honom tid och utrymme att sätta allt i perspektiv. Han kommer att uppskatta din förståelse och respekt, och kommer att respektera dig desto mer om du beter dig med värdighet.
- Det sista du vill göra är att göra ljud. Att gråta eller bli arg kommer inte att ta dig någonstans. Om du gör det, kommer han förmodligen att ta avstånd ännu mer.
- Genom att lugnt acceptera pausen, !!!. Han förväntade sig förmodligen att du skulle reagera annorlunda. Nu kommer han att undra varför du inte är ledsnare. Detta planterar det första fröet av tvivel i hans huvud.
2. Stäng av kommunikationen. Känslorna är ofta höga efter ett uppbrott, och människor fattar inte alltid rationella beslut. Det är därför klokt att stänga ner all kommunikation med ditt ex tills vidare.
3. Ge varandra tid att återhämta sig. Att avsluta ett förhållande kan vara svårt. Fula ord växlas och känslor sårades. Du måste ge dig själv och ditt ex tid att lugna ner, reflektera och läka. Först då bör du överväga att fortsätta förhållandet.
4. Utvärdera förhållandet ärligt. Ta dig tid att göra en ärlig bedömning av förhållandet. Ta reda på vad som gick rätt och vad som gick fel. Försök att kartlägga problemen så exakt som möjligt, och försök ta reda på vad som kan göras för att lösa de problemen.
5. Ber om ursäkt om det behövs. När förhållandet tog slut, eller under själva uppbrottet, kan du ha sagt saker du inte menade eller ångrar nu. Det är aldrig för sent att höja sig över situationen och be om ursäkt.
Metod 2 av 3: Fokusera på dig själv
1. Hålla sig lugn. Om du precis har varit med om ett smärtsamt uppbrott som du inte initierade kan du känna att du tappar kontrollen. Få inte panik. Håll dig lugn och påminn dig själv om att du är stark. Påminn dig om att du kan hantera vad som helst.
- Ta inte förhastade beslut. Du är sårbar just nu. Gör inget du kan ångra senare.
- Om du har bestämt dig för att få tillbaka ditt ex så är det bra. Men först ge dig själv lite tid för dig själv så att du kan ta itu med dina egna problem.
2. prata med någon. Efter ett uppbrott finns det en god chans att vissa krafter kommer att störa dig. Det bästa du kan göra är att prata med någon du litar på – en vän, släkting eller terapeut. Från all din ilska, smärta och samlade tårar som fortfarande finns inom dig. Du kommer att må mycket bättre efteråt.
3. Var självständig. Använd denna paus (även om den bara är tillfällig) som en möjlighet att frigöra dig själv. Människor som är i ett förhållande tenderar ofta att lita för mycket på sin partner. Som ett resultat glömmer de hur man fungerar självständigt. Så ta denna möjlighet nu för att återupptäcka ditt sedan länge bortglömda självständiga jag. Du kommer inte att ångra dig.
4. Ta hand om dig själv. Du har gått igenom en tuff tid. Så ta en stund att fokusera på dig själv och dina behov. Gör saker för att det gör dig glad, för att det får dig att må bra.
5. förbättra dig själv. Har du kontinuerligt klagat på ditt jobb under det senaste året?? Avgå och leta efter något bättre! Har du i flera år pratat om att du vill ha en ny hobby, eller vill idrotta? Nu är det dags att göra det! Omfamna denna möjlighet att förbättra dig själv. Bli den bästa möjliga versionen av dig själv!
6. Visa dig själv. Bara för att du är inställd på att få tillbaka ditt ex betyder det inte att du inte kan ha kul under tiden. Gör dig själv vacker och flirta så mycket du vill. Du kommer att bli påmind om att du är en attraktiv, intressant person och att du har många andra alternativ om ditt förhållande inte blir som du skulle vilja.
Metod 3 av 3: Börja med en ren platta
1. Låt honom kontakta dig. Låt honom göra det första steget. Det kan vara svårt att vänta, men var stark. Om han kontaktar dig, vet du åtminstone att han har tänkt på dig. Då vet du i alla fall att han är redo att ta nästa steg i förhållandet, vilket steg det än är. Om du pressar honom så för snabbt kan han dra åt andra hållet.
- Om han kontaktar dig, var inte "svår att få tag på". Svarstid, var artig, var söt.
- Efter att han har kontaktat dig kan du föreslå att träffas personligen. Gå till en neutral plats där du kan ha ett privat samtal, men du kan lämna om det inte går som du vill. Caféer och parker är idealiska för detta.
2. Påminn honom om varför han blev kär i dig. Ibland kan alla dåliga saker i ett förhållande skjuta de goda sakerna i bakgrunden. Påminn honom om varför han blev kär i dig.
3. Ta det lugnt. Gå inte in i förhållandet igen direkt. Ta dig tid att prata om saker och se till att du tänker lika. Se till att ni båda vet vad ni behöver arbeta med, och att ni båda är villiga att ge förhållandet en chans till.
4. Lämna det förflutna i det förflutna. Om du har arbetat för att ta itu med dina problem och lösa dina problem, och ni båda är villiga att börja om med ett rent blad, var tacksam för det. Se det här som ett helt nytt förhållande; inte som ett förhållande med en ryggsäck. Glöm det som hände i det förflutna och fokusera på framtiden tillsammans.
Tips
- Var självsäker. Kom ihåg att män ÄLSKAR självsäkra kvinnor. Om du visar att du har kontroll över ditt liv kommer det att dra till sig hans uppmärksamhet.
- Kom igång med goda avsikter. Motstå frestelsen att ta hämnd. Om du inte verkligen vill ha tillbaka din man så är det bättre att gå vidare och hitta någon annan.
Varningar
- Om han är intresserad av en annan tjej direkt, kommer han förmodligen inte att tänka så mycket på dig. Men var stark, var glad. Han kommer snart att inse att han hade guld i händerna.
- Se till att du vill ha tillbaka den av rätt anledningar; inte för att du är ensam, eller rädd för att vara ensam.
- Han kanske är över dig. Att gå vidare är inte slutet på världen; det kan vara den bästa lösningen.
Оцените, пожалуйста статью
