Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Bestäm vad du vill uppnå Koncentrera dig under längre perioder Att glömma eller lämna sitt eget medvetande Upplever känslan av att tiden går Sök efter omedelbar feedback om dig själv Att känna igen och upprätthålla en balans mellan dina egna färdigheter och utmaningen/uppgiften Att ha personlig kontroll över situationen du hanterar Att hitta en känsla av belöning och syfte från den aktuella aktiviteten (tillfälligt) glömmer dina fysiska behov Att vara helt upptagen av den nuvarande verksamheten 
Att bestämma dina egna värderingar kan vara ett användbart sätt att välja vad du ska behålla kontra vad du ska kassera. Tänk på vilka egenskaper du mest respekterar hos någon du beundrar, och varför dessa egenskaper är viktiga. Du kan också fundera över vilka saker eller händelser i ditt liv som är viktigast/meningsfullast för dig. Ett bra sätt att få insikt och göra dig mer medveten om dig själv är att skriva i en dagbok. Det ger dig möjligheten att kategorisera dina tankar och hitta kopplingar mellan hur du tänker och hur du beter dig. Att känna igen dina egna negativa egenskaper är förmodligen den djupaste insikt du kan ha, men ibland behöver vi hjälp för att få oss att inse våra brister. Men om du ber några pålitliga vänner att bedöma dig rättvist, kommer du sannolikt att få värdefull insikt om vilka aspekter av din personlighet eller attityd som kan förändras. 
Jäsning uppnås ofta med olika former av fokus och transformation. Dessa kan inkludera (men är inte begränsade till) djupa och intensiva böner, djup meditation, en medveten önskan om mystisk eller andlig förening med en högre kraft, transformativ terapi eller förändrade medvetandetillstånd. 
Objektiv personlig introspektion är det bästa sättet att genomföra destillation. Håll avstånd från alla känslor och sentimentalitet och utvärdera vad som finns kvar av din identitet. Se ditt liv ur någon annans synvinkel - till exempel en vän eller släkting som känner dig väl och har gett dig värdefulla råd tidigare. Vilka aspekter av dig själv skulle den personen se som de viktigaste delarna av vem du är?? 
När du har uppnått koagulation bör du uppleva en känsla av föryngring och en känsla av högre medvetande. Beroende på vem som har upplevt transformationen kommer detta att skilja sig, men det kommer att åtföljas av en ny självmedvetenhet oavsett detaljerna i din transformation.
Att bli en alkemist
Många människor när de hör termen alkemi tänker på den ursprungliga definitionen av ordet: Att försöka omvandla basmetaller (som bly) till ädla metaller (som guld). Men i dagens samhälle används alkemi för att beskriva de transformativa livsprocesser som människor medvetet deltar i. Paulo Coelho sa om sin bok Alkemisten att den verkliga alkemin i världen är förmågan att manifestera personlig förändring – en förmåga som alla besitter. Traditionell alkemi bestod av sju transformationssteg, som Coelho använde som en serie metaforer för djupgående självförbättring. Det är omöjligt att efterlikna traditionell alkemi eftersom vetenskapen har bevisat att denna typ av magi inte är verklig. Men att lära sig att bli en modern alkemist kan hjälpa dig att nå framgång och känna dig nöjd med ditt eget liv.
Steg
Del 1 av 2: Att bryta ner jaget
1. Fördjupa dig i förbränning (överraskning). Överraskning var traditionellt processen att bryta ner ett ämne genom att värma det i en degel. Psykologiskt kan det ses som att bryta ner din självmedvetenhet för att förändras till en starkare, mer medveten individ. Betrakta ditt gamla jag som det leda som håller på att förvandlas. Istället för att bokstavligen värma bly över öppen eld bryter du ner ditt självmedvetande genom att förvandla dig själv till din potential guld-.
- Avsätt minst 20 minuter varje dag för att reflektera över din dag och begrunda ditt liv. Varje livsförvandling börjar med att inse att en förändring av någon anledning är nödvändig. Ett av de bästa sätten att själv komma till den slutsatsen är att öva på självreflektion dagligen.
- Det är okej om du har svårt att fokusera i början. Det viktigaste är att du gör det till en vana att spendera lite tid ensam varje dag och tänka på ditt liv. Insikten kommer om du ger dig själv tid och utrymme att öva.
- Ta för vana att göra det varje dag, oavsett vilken metod för självreflektion du tycker är mest tilltalande.
2. Öva upplösning. Upplösning (härlett från ordet Att lösa) innebär att ett förbränt (nedbrutet) fast ämne förvandlas till en vätska, vanligtvis genom att lösa askan i vatten. Ur en psykologisk/transformativ synvinkel innebär upplösning att fördjupa dig i de omedvetna områdena i ditt sinne. En del av den processen kräver att du slutar förtränga begravda tankar och minnen. Vissa människor känner att detta steg kräver att du fördjupar dig i flöde, processen att delta så djupt att vi förlorar uppfattningen om tid, glömmer oss själva och vår omgivning. Flow (och i förlängningen upplösning) kräver följande åtgärder:
3. Börja med separationsstadiet. I traditionell alkemi är separation processen att filtrera resultaten av nedbrytningen för att isolera de olika komponenterna och ta bort de mindre ädla, oönskade materialen. Relaterat till personlig transformation är separation relaterad till att återupptäcka vem du är i din kärna - det imaginära guld- av ditt liv, tidigare grumlat av de mindre ädla, leda-som delar av ditt liv. Det kräver ett medvetet val av vad som ska kasseras och vad som är värt att integrera i din nya, raffinerade personlighet.
Del 2 av 2: Bygga ett nytt jag
1. Fördjupa dig i konjunktion (sammanslagning). Alkemiskt har konjunktion att göra med sammanfogningen av de bevarade elementen efter separationsstadiet till något nytt och annorlunda. När det gäller personlig transformation kräver konjunktion att du smälter samman det medvetna och undermedvetna, tillsammans med delar av de maskulina och feminina delarna av din personlighet, till något nytt. Att något kan bestå av ett nytt system av personlig övertygelse, en ny personlighet eller ett nytt medvetandetillstånd, men det är viktigt att denna nya bild av dig själv har uppstått från befintliga delar av dig. Med andra ord; försök inte bli något du inte är – bli de bästa delarna av den du redan är.
- Ta dig bort från alla distraktioner till en lugn plats. Blunda och fokusera på din andning. Andas långsamt genom näsborrarna och in i buken, håll andan i några sekunder (utan att göra det obehagligt) och andas sedan ut långsamt genom näsborrarna.
- Närhelst ditt sinne vandrar medan du mediterar, för tillbaka dina tankar till ditt andetag. Fokusera på känslan av att andas in genom näsborrarna, känslan av att magen stiger och faller och känslan av luften som strömmar ut genom näsborrarna.
- Försök att visualisera den bästa versionen av dig själv. Föreställ dig att allt går bra i ditt liv, och föreställ dig själv som fullt förberedd och helt ansvarig för allt i ditt liv. Fundera på vad som är viktigast för dig och vilka aspekter av dig själv som du värdesätter mest.
2. Börja med jäsning. Fermentering innebär traditionellt användning av mikroorganismer (t.ex. bakterier eller jäst) för att kemiskt förändra ett ämne. Välkända användningsområden för jäsning är användningen av jäst för att förvandla socker till alkohol, eller bakterier för att göra ost av mjölk. I samband med personlig transformation är fermentering att acceptera någon form av inspiration som kommer att ge dig energi eller upplysa dig.
3. Fortsätt destillationen. Destillation är processen att värma ett ämne tills det förångas och sedan samla upp den kondenserade ångan när den svalnar och blir flytande igen. Destillering kallas ibland för rening eftersom den ytterligare tar bort orenheter och icke-essentiella komponenter (tänk till exempel hur brännvin destilleras från vin, genom att koka ut vattnet). I samband med personlig omvandling är destillation den Rening av dina personliga andliga krafter för att säkerställa att ingenting blir kvar av de oönskade delarna av ditt gamla jag.
4. Fullständig förändring med koagulering (koagulering). Koagulering uppstår när en vätska eller gas stelnar igen. I transformativa termer är koagulering det sista stadiet av den alkemiska förändringen - den kännetecknas av en djup känsla av självförtroende och förmågan att framhärda i alla aspekter av verkligheten.
Tips
- Sluta aldrig lära dig och försök förbättra dig själv.
- Var tålmodig och förlåtande med dig själv och andra så att du kan uppleva verkliga, meningsfulla förändringar i ditt liv.
"Att bli en alkemist"
Оцените, пожалуйста статью
