Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du har aldrig träffat en så fantastisk tjej och du vet säkert att ingen är som hon. Hon är så speciell att du måste ha henne. Om så är fallet, säg till dig själv att du definitivt kommer att träffa en annan tjej som är lika speciell om du har tålamod. Du är så missnöjd med så många aspekter av ditt liv att du tror att den här tjejen kan lösa alla problem som kommer att göra dig lycklig. Om så är fallet måste du arbeta med att förbättra de andra aspekterna av ditt liv, som din hälsa eller dina vänskap. Det är så man tänker om alla tjejer man träffar. Du hoppar tvångsmässigt från en tjej till en annan. Om så är fallet kan dina tvångstankar komma i vägen för din lycka eller dina framtida relationer. Du försöker komma över ett seriöst förhållande. Om så är fallet blir det svårare att inte tänka på henne, men så småningom kommer det att fungera. Innan du kan göra det måste du ta de rätta stegen för att läka ditt krossade hjärta. 
Om du inte redan har gjort det, avbryt kontakten med tjejen nu. Om hon är i din vängrupp eller klass, försök att umgås med dina vänner mindre, eller åtminstone håll dig borta från henne så mycket som möjligt. Men om hon fortsätter att prata med dig för att hon vill göra narr av dig, avbryt kontakten omedelbart. Ju mindre tid du spenderar med henne, desto snabbare kan du glömma henne. Kolla inte in hennes sidor på sociala medier. Kolla inte in hennes Facebook-sida. Om du fortsätter att titta på det nu, gör det till en punkt att titta på det mindre än en gång om dagen, tills du kan gå en hel dag utan det, eller till och med några dagar. Du kan också vidta mer drastiska åtgärder och göra henne "ovän" på Facebook, eller så kan du avsluta ditt eget Facebook-konto. Radera hennes telefonnummer. Om hennes nummer finns i din telefon radera det. Om du verklig behöver något för något, skriv ner det och göm det. I slutet av dagen, försök uppskatta hur länge du har tänkt på henne idag. Gör det till ett mål att tänka på henne 30 minuter mindre varje dag. Observera att detta kan vara svårt att hänga med, och om du blir besatt av att hålla reda på hur ofta du tänker på henne, kommer besattheten bara att bli värre. Välj ett datum då du officiellt vill glömma henne. Det kan vara några månader från nu, eller kanske till och med ett år. Ha tålamod. Innan du glömmer tjejen måste du inse att det kommer att ta tid. Bli inte frustrerad om du inte kan sluta tänka på henne direkt, eller om du börjar tänka på henne lite oftare än innan du började din plan. 
Hitta roliga aktiviteter att göra med dina vänner, som kanotpaddling, gå till en ny restaurang eller träna för att springa 5 kilometer. Genom att sätta upp mål tillsammans istället för att bara umgås ser du till att du inte har tid att fortsätta oroa dig. Öppna upp för dina vänner. Utan att gnälla om tjejen i dina drömmar, diskutera dina problem och se om de kan ge dig råd. Om dina vänner vet att du har det svårt kan de ta dig ut oftare. Om du är för ledsen för att lämna huset, bjud hem vänner. Om din besatthet är så utmattande att du ibland inte ens vill lämna huset, be dina vänner komma över och äta pizza i soffan med en film - du kommer säkerligen att må bättre på nolltid. 
Tänk vad som är så bra med dessa tjejer. Då ser du att tjejen du hela tiden tänker på inte är så unik. Försök att se dessa tjejer på egen hand efter ett tag, utan att jämföra dem med den andra tjejen. 
Fokusera på dina relationer. Om du har problem med vänner eller familj, lös dem. Du mår mycket bättre för att du är mindre ensam. Arbeta på en frisk kropp. Om du är besatt av en tjej har du inte tid att jobba på din hälsa, så försök träna minst tre gånger i veckan och ät tre hälsosamma måltider om dagen. Ändra din miljö, om du kan. Om ditt rum eller hus har blivit en enda röra för att du bara var upptagen med den tjejen, ta dig tid att städa och ordna om möblerna. Då känns hela huvudet genast klarare och du känner dig helt utvilad efteråt. Om din omgivning gör dig olycklig, till exempel var du bor eller arbetar, kan tjejbesattheten bara vara en del av problemet. Försök att byta miljö eller jobb. Om du är någonstans där du fortsätter att tänka på henne, kan en förändring av miljön lindra smärtan. Försök att ta hand om andra mer. Kanske har du varit så fokuserad på tjejen att du tappade resten av världen ur sikte. Försök att vara mindre självisk och börja arbeta frivilligt i ditt område, eller hjälp vänner eller familj med sysslor. 
Åka på en resa. Genom att vara borta från din normala miljö ett tag kan du ändra dig. Om du inte har råd med en dyr semester, planera några weekendresor och fråga dina vänner. Från dig själv. Ta sång-, drama- eller danslektioner. Detta kan hjälpa dig att uttrycka dina känslor och det kan vara väldigt roligt. Bli beroende av en ny författare. Förlorad kärlek är ett favoritämne inom litteraturen, så att upptäcka en författare som uttrycker dina tankar gör att du känner dig mindre ensam. Att läsa gör dig till en mer intressant person - bli bara inte mer isolerad. Om du ska läsa, gör det i en park, eller på biblioteket, så att du har människor omkring dig. 
Bli inte fäst för snabbt. Även om det är viktigt att öppna upp dig för kärlek, försök att inte tänka på henne hela tiden, annars kommer du att få mycket smärta om det går fel. Byt inte ut en besatthet med en annan, annars blir det inte bättre. Håll dig upptagen och aktiv även om du hittat någon du verkligen gillar. Även om du har glömt den tidigare tjejen och du älskar din nya flickvän, se till att du fortsätter att leva ett hektiskt och aktivt liv. Om du lägger all din tid på din nya älskling riskerar du att få hjärtklappning igen. Om det känns rätt, öppna upp för kärleken. Så länge du inte är tvångsmässig är det bra att kasta dig tillbaka till kärleken. Håll inte tillbaka starka känslor genom att vara rädd för att bli fäst.
Glömde tjejen du gillar
Du kan inte få den där tjejen ur ditt sinne och besattheten hindrar dig från att njuta av livet. Du har försökt allt men du kan inte glömma henne. Även om det kan tyckas som att du aldrig kommer att kunna glömma denna speciella tjej, kan förlossningen komma snabbare än du trodde om du följer dessa enkla steg.
Steg
Metod 1 av 4: Förstå ditt problem
1. Inse att du måste glömma flickan. Innan du kan börja glömma tjejen måste du erkänna att du inte behöver tänka på henne längre. Du måste sluta förneka att det får dig att tänka på henne större delen av dagen och att det inte får dig att sova och även gör dig olycklig. Så här vet du att du inte kan få henne ur ditt huvud:
- När du upptäcker att fem minuter går inte utan att du tänker på henne.
- När du börjar tänka mer på henne när du försöker glömma henne.
- Om du jämför alla tjejer du känner eller träffar henne.
- När andra tjejer inte intresserar dig även om de är intresserade av dig.
- Om du kommer på dig själv att skriva hennes namn om och om igen, eller rita hennes ansikte.
- När varje låt påminner mig om henne.
- Om du kollar hennes Facebook- eller Twitter-inlägg med några timmars mellanrum.
- Om du tror att du aldrig kommer att bli lycklig om du inte kan vara med henne.
2. Ta reda på varför du inte kan få henne ur ditt sinne. När du erkänner att du har ett problem måste du ta reda på det Varför du kan inte glömma henne. När du har hittat problemets kärna kan du börja leta efter en lösning. Här är några anledningar till varför du bör fortsätta tänka på henne:
3. Gör en handlingsplan. När du har listat ut orsakerna bakom din besatthet, gör en plan för att få henne ur ditt sinne. Du kanske känner att du aldrig kan glömma henne, men om du har en bra plan och håller dig till den kommer du att upptäcka att det är lättare än det ser ut. Här är några saker att ta med i din plan:
Metod 2 av 4: Tillbringa tid med människor du älskar
1. Tillbringa tid med din familj. Det är viktigt att se många människor så att man märker att tjejen i fråga inte är den enda personen på jorden. Om du har en bra relation med din familj kommer du att hålla fötterna på jorden och du kommer inte att kunna gå vilse i tvångstankar. Så här kan du göra:
- Om du bor nära din familj, erbjuda dig att göra sysslor runt huset. Då kommer du inte bara att hjälpa dina familjemedlemmar, utan du kommer också att känna dig mer användbar.
- Ring dina föräldrar så ofta som möjligt. Innan du gör det kan du skriva ner några punkter som du vill prata om, så att du också har andra ämnen att prata om än tjejen.
- Om du har en bra relation med din familj, fråga om råd. Om andra kan berätta för dig hur de kom över tvångstankar i det förflutna, känner du dig mindre ensam och ser att ditt mål inte är ouppnåeligt.
2. Spendera tid med dina bästa vänner. Dina bästa vänner kan få dig att känna dig älskad och distrahera dig från tjejen. Tillbringa din tid meningsfullt med dina vänner, eller gå på konserter eller bio med dem så att du kan rensa tankarna. Så här kan du göra:
3. Spendera tid med andra tjejer. Även om du inte är redo för ett nytt romantiskt äventyr kan det ändå vara väldigt trevligt att vara med en god vän eller med dina vänners flickvänner. Så här kan det hjälpa:
Metod 3 av 4: Håll dig aktiv
1. Gör ett schema för dagen. Underskatta inte kraften i ett tajt schema. Chansen är stor att du är besatt av den här tjejen för att du inte har tillräckligt med annat att göra. Att göra ett schema håller dig fokuserad på vad du vill uppnå och förhindrar att du har för mycket tid att dagdrömma. Så här kan du göra:
- Gör en plan för morgonen. Säg till dig själv att jogga, läsa fem tidningsartiklar eller utföra någon annan uppgift.
- Gör en plan för dagen. Skapa ett schema som inkluderar din skola eller arbetstid, tid att träffa dina vänner eller göra andra saker. Kontrollera ditt schema och se till att du inte har för mycket fritid.
- Gör en plan för kvällarna. Du kommer att upptäcka att du har mycket fritid efter jobbet, så sikta på att läsa några kapitel i en bok, gå på bio eller umgås med vänner så att du inte spenderar kvällen med att titta på hennes bilder. Facebook kommer att stirra.
2. Förbättra andra aspekter av ditt liv. Om du hänger på den där tjejen så mycket att du knappt kan fungera längre är chansen stor att det finns andra saker i ditt liv som är fel. Att förbättra andra aspekter av ditt liv, som din vänskap eller din hälsa, kommer inte bara att göra dig lyckligare, utan du kommer också att tänka mindre på henne. Så här kan du göra:
3. Hitta nya intressen. Om du gör något du aldrig skulle göra annars kan det få dig ur hjulspåret. Varje nytt intresse du hittar kommer att sluta påminna dig om tjejen som får dig att känna dig som en annan person. Så du har något nytt att se fram emot. Så här kan du göra:
Metod 4 av 4: Var redo att gå vidare
1. Be en tjej ut. När du känner dig tillräckligt bra för att dejta tjejer igen, är det dags att marknadsföra dig själv igen. Du kan be en trevlig tjej ut, fråga om vänner vill haka på dig eller så kan du registrera dig på en dejtingsajt. Så här kan du göra:
- Börja långsamt. När du går ut med en tjej för första gången, ta det lugnt och ha kul.Ha det bra och var bara seriös när det är dags.
- Prata inte om din gamla besatthet. Den nya tjejen knäpper då direkt, eftersom du upplever som någon med tvångsmässiga tendenser.
- Påminn dig själv om att du inte kommer att känna samma sak för den första tjejen direkt, men var stolt över dig själv för att du försökte.
2. Kontrollera ditt tvångsmässiga beteende. Det är skönt att du nu är redo att gå vidare, men se till att din nästa relation är annorlunda än den förra. Bryt cirkeln av besatthet och förtvivlan och prova följande:
Tips
- Försök att le mer. Se komediserier eller umgås med roliga människor. Att le får dig att se saker i perspektiv och förstå bättre när folk säger att det inte är världens undergång.
- Låt det inte gå över styr när du dricker alkohol.
Varningar
- Om ingenting hjälper att glömma den här tjejen och om du känner att ditt liv inte är värt något utan henne, kan du bli deprimerad och du bör söka professionell hjälp.
- Alkohol är inte ett bra sätt att bli av med smärtan. Du kanske glömmer flickan ett tag, men du kan bli väldigt känslosam och göra dig narr offentligt.
- Ibland kan du helt enkelt inte glömma någon, speciellt när du älskade någon väldigt mycket eller när du känner dig skyldig.
"Glömde tjejen du gillar"
Оцените, пожалуйста статью
