Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att erkänna ett misstag är annorlunda än att oroa sig för det. Alla gör misstag. Det är viktigt att förlåta sig själv, även om den andra inte gör det. 
Det kan ibland vara frestande att stanna och konfrontera, men avstånd är en form av makt i sig. Du står upp för dig själv och säger till personen du vägrar att bli mobbad. Att distansera kan vara att undvika den andra när det är acceptabelt att göra det, till exempel bland kollegor som inte behöver arbeta tillsammans. Det kan också innebära att du tar bort personen från dina sociala medier så att du inte frestas att interagera med den andra personen. 
Vissa människor kommer inte att gilla dig för att de är avundsjuka på dig. Låt inte folk slå ner dig på grund av dina framgångar. 
Om du vet varför någon inte gillar dig, fråga dig själv om det verkligen spelar någon roll att den personen gillar dig eller inte. Spelar det någon roll vad den andre tycker? Hatar den personen många människor? Då kanske du inte är den enda. Du kan också försöka omformulera kritiken så att den blir positiv. Om någon säger att du alltid är sen eller alltid ber om tjänster, försök fundera på hur du kan förbättra dig på det området. Om du tror att personen har fel, försök att tänka på alla gånger du inte är sen och de gånger du hjälper andra människor.. 
Slå inte ut mot den andra personen och attackera inte kritiken. Du kan förmodligen också tänka på saker om den andra personen som du hatar, men att vara elak själv kommer inte att lösa situationen. Att kritisera personen kommer bara att göra konflikten mer intensiv. Gör några djupa andningsövningar medan den andra personen pratar för att hålla dig från att bli arg och svara med en bitande kommentar. Det är också bra att ta en time-out och sedan, när du har svalnat, fortsätta prata med personen. 
Du kan säga: "Jag förstår att det är något med mig som du inte gillar. Jag är uppriktigt intresserad av att höra vad det är och se om vi kan lösa det här problemet tillsammans.` 
`Jag uttalanden` är ett bra sätt att kommunicera utan att få personen att känna sig attackerad. Du kan säga, "Jag är sårad över att du inte gillar mig och jag skulle vilja veta vad jag kan göra för att göra saker bättre mellan oss.` 
Om personen du inte gillar är en före detta pojkvän, kanske de redan vet mycket som kan skada dig. Om du misstänker att personen kommer att förmedla information om att du orsakar negativ exponering, kan du alltid dela den informationen först, om du föredrar att ha mer kontroll över dess konsekvenser. 
Akta dig för människor som kommer att manipulera din vänlighet. Vissa människor matar genom att använda människor som inte skyddar sig mot aggressivt eller manipulativt beteende. Om de accepterar din vänlighet och sedan svarar med själviskhet eller elakhet, bör du undvika dessa människor istället för att försöka vinna dem.
Att hantera människor som inte gillar dig
Det kan vara en smärtsam upplevelse när folk hatar dig, men det är också en del av livet som alla måste lära sig att hantera. Att lära sig att försvara sig mot dessa människor, hur man korrigerar missförstånd och hur man förhindrar att saker går ur hand kan hjälpa dig att gå vidare i livet. Upplevelsen behöver inte gå åt fel håll, så länge du vet hur man hanterar sådana obehagliga situationer.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om dig själv
1. Undrar om du bryr dig. Alla som korsar din väg är inte någon du skulle vilja ha som vän direkt. Om en medarbetare eller någon du egentligen inte är intresserad av ogillar dig kanske det inte är trevligt, men du kan bestämma om det är värt att försöka nå ut och vinna den andra personen. Alla är inte värda den tiden, speciellt om de är riktigt jobbiga och du inte förlorar något på att undvika dem.
2. ta en titt på dig själv. Gjorde du ett misstag? Har personen en legitim anledning att inte gilla dig?? Det kan vara värt att be om ursäkt och försöka rätta till saker och ting med ditt beteende om du tycker att det är motiverat att ogilla något du har gjort eller gör.
3. Lossa dig från det. Var inte rädd för att säga adjö om personen aktivt försöker skada dig. Det är bra att prioritera i dessa situationer och sluta låta dig själv vara ett mål. Ibland irriterar människor varandra och det finns inget annat att göra än att undvika varandra, speciellt när situationen går över styr och du blir sårad.
4. Släpp behovet av godkännande. Hur viktigt är det att den här personen gillar dig? Finns det andra människor som gillar dig? Vänner och familj? Undvik att oroa dig för att en person har problem med dig, som kan handla om deras egna problem snarare än något som har med dig att göra.
5. Fokusera på de positiva sakerna. Om du känner dig nere för att någon inte gillar dig, gör något för att få dig att må bättre. Om du gillar sport, gå till gymmet för att distrahera ditt sinne. Om du har vänner som uppskattar dig, spendera tid med dem för att påminna dig själv om ditt självvärde. Detta borde inte störa dig om du inte tillåter det.
Metod 2 av 3: Fixa relationen
1. Fråga frågor. Om förhållandet är ett du vill eller behöver förbättra, börja med att fråga personen varför han eller hon inte gillar dig. Det kan finnas ett stort missförstånd bakom allt, och du kan få värdefull information om hur personen uppfattar dig (vilket inte nödvändigtvis är hur du faktiskt är).
- Försök att fråga på ett sätt som inte är konfronterande. Istället för att säga `Vad är ditt problem?` du kan säga `Har jag gjort något som du hatar??`
2. Reagera inte defensivt. Det är naturligt att vilja bekämpa eld med eld, men om någon ventilerar sin frustration över något du gör kan det vara bra att ta en paus och göra ditt bästa för att svara lugnt på situationen, snarare än att förvärra situationen genom att går i strid.
3. Låt den andre tala. När du pratar med den andra personen, låt dem avsluta sina tankar innan du svarar. Du kanske inte gillar vad den andre har att säga, men om du vill laga relationen måste du veta vad du har att göra med, och du kommer att få deras respekt om du respekterar den andra tillräckligt för att lyssna innan du svarar. Du kan till och med få värdefull konstruktiv kritik.
4. Ta en paus. Ibland går människor varandra på nerverna för att de spenderar för mycket tid runt varandra, till exempel kollegor eller vänners vänner. Om du arbetar med personen, gör ditt bästa för att begränsa kontakten ett tag. Om du spenderar mycket tid runt samma personer, försök att träffa andra vänner eller umgås med de vännerna när den andra personen inte är i närheten. En paus från kontakten kan hjälpa människor att hämta andan, och de kanske gillar dig mer när de ser dig igen efteråt.
5. Dela dina känslor. Ett bra sätt att undvika eller korrigera missförstånd är att låta den andra personen veta hur du känner. Försök att göra detta på ett respektfullt och känslomässigt neutralt sätt. Rensa luften kan vara precis vad situationen behöver för att få personen vid din sida, snarare än att återupptäcka deras motvilja mot dig.
Metod 3 av 3: Begränsning av skadan
1. Förklara din position för människor som betyder något. Om någon inte gillar dig kan de skvallra om det med gemensamma vänner eller försöka skada dig på något annat sätt. Om det är en arbetskamrat, prata med din chef och förklara att du inte kommer överens med personen så att din chef kan vara uppmärksam på försök att undergräva din position på jobbet. Om det är en gemensam vän, förklara din position och försök visa honom eller henne din sida av saken. Skvallra inte om personen i fråga själv!!
2. Ge inte den andra ammunitionen. Om någon inte gillar dig kan han eller hon försöka ta reda på dina hemligheter för att skada dig. Var försiktig med vad du säger till någon som inte gillar dig. Skvallra inte om andra människor runt personen eftersom de kan använda den informationen mot dig. Skydda dig själv genom att inte låta kortet se dig och inte låta personen använda något du säger för att skada dig. Om det är en kollega, försök att undvika att förstöra saker inför den personen (eftersom detta kan komma ikapp dig i ett senare skede).
3. Förhindra att situationen går överstyr. Ibland är det värt att be om ursäkt till någon du inte gillar, speciellt om du har gjort något för att förolämpa dem. Även om du inte tycker att du har gjort något fel kan det vara bra att be om ursäkt för att förhindra att situationen förvärras. Du kan göra det för dig själv, istället för för den andra, även om du aldrig vet om det kan påverka andra människors åsikter om dig positivt.
4. fråga vänner. Om personen får dig att tvivla på dig själv, fråga dina vänner vad de tycker om situationen, om de känner personen. Att få en andra åsikt, särskilt från personer du litar på, kan hjälpa dig att hålla dig från att ta på den andra personens perspektiv och vara riktigt hård mot dig själv. När folk hatar dig kanske du undrar om de har rätt, så det är viktigt att vara medveten om hur detta påverkar dig. Låt inte din mentala hälsa lida.
5. Försök att vinna personen åt dig. Ibland är allt som krävs för att laga en vänskap eller arbetsrelation att visa personen att du är av god vilja. Att göra allt man kan för att göra något för människor har många fördelar. Vänlighet minskar stress och främjar ett längre och hälsosammare liv. Dessutom, om du är snäll mot personen trots att han ogillar dig, kan det inspirera den andre att ändra uppfattning om dig.
Tips
- Om situationen blir fysisk, försök komma ifrån personen och ring polisen.
- Var den bättre personen och håll dig borta från den andra personen, eller försök kompensera för det.
- Kom ihåg att vissa människor inte gillar dig på grund av något du gjort fel, så prata med dem om det och förolämpa inte personen bakom ryggen.
- Om människor är elaka mot dig, betyder det inte att du ska vara elak mot dem. Var ärlig och glöm inte ditt uppförande.
- Jobba på att bli din egen bästa vän. Detta kan innebära att bygga upp ditt eget självförtroende och lära dig att tycka om dig själv, om det är ett problem för dig. Om du blir mer självsäker och gladare på insidan kan det ha en positiv effekt på hur andra ser dig på utsidan.
Varningar
- Framkalla inte en fysisk konflikt.
- Undvik bitter, långvarig känslomässig konflikt med personen.
"Att hantera människor som inte gillar dig"
Оцените, пожалуйста статью
