Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det är bättre att ha en mindre garderob som får dig att må bra, snarare än en massa kläder som får dig att må dåligt. Det är helt okej att ha några outfits som du bär hela tiden. 
Överväg att använda bodylotion efter duschen för att hålla huden mjuk och smidig. Detta kommer också att ge en lätt doft till din hud. Börja med a naturligt utseende. Om du älskar dina ögon, dra uppmärksamhet till dem med iögonfallande ögonskugga eller rökiga ögon. Om du älskar din mun, använd ett läppstift i djärv färg eller ett glansigt läppglans för att dra folks ögon till dina läppar. Fråga din frisör om tips om hur du stylar ditt hår. Om du inte kan klippa dig prova den fläta eller välj en enkel frisyr för skolan. Detta hjälper dig att se bäst ut oavsett vilken frisyr du har. 
Välj hälsosamma mellanmål som frukt, grönsaker, nötter och mejeriprodukter med låg fetthalt. Försök att inte svälta dig själv för att vara smal. Det är ohälsosamt och inte bra för din kropp. 
Spela en sport. Ta naturvandringar. Ta en dansklass. Gör en videoutbildning. Tyngdlyftning. Simning. 
Säg till dig själv: "Jag vet att jag inte är perfekt men ingen är det. Jag är stolt över att vara snäll, smart och bra på att sjunga. Jag gillar att mitt ojämna leende gör mig unik. ” Ingen är alltid positiv och du kommer att ha dåliga dagar. Känn inte att du har misslyckats när du är negativ. Visa i stället medkänsla och försök få dig själv tillbaka till ett positivt tänkesätt. 
Dina styrkor kan till exempel vara: skriva, spela fotboll, vara en bra lyssnare och vara kreativ. 
Anta att ditt mål är att köra en 5K. Du kan dela upp det i att gå en mil, springa en hel mil, gå 2 mil, springa 2 mil, gå 3 mil och springa 3 mil. Då skulle du kunna göra hela 5K, vilket är 5 km. 
Säg att du vill känna dig speciell. Istället för att hoppas att en vän ska göra detta åt dig, hitta sätt att få dig själv att känna dig speciell. Lämna vänliga anteckningar på din badrumsspegel, köp en liten present och berätta för dig själv vad du gillar med dig. 
Lär dig om ämnen som intresserar dig, men var inte rädd för att gå utanför din komfortzon. Att kunna prata om olika ämnen är ett plus när man träffar nya människor. Om du vill attrahera en pojkvän eller flickvän, kommer att vara smart hjälpa dig att imponera på personen du är intresserad av. 
Ta till exempel upp dina favoritkomedifilmer eller TV-program. Varsågod och skratta åt dåliga skämt när folk försöker bete sig galna. Det är roligt och de kommer att älska att vara med dig. 
Att titta på ståuppkomedi och roliga filmer kan hjälpa dig att utveckla ditt sinne för humor. Träna på att berätta historier och skämt så att du kan göra det enklare. 
Försök att berömma människor för att få dem att må bättre om sig själva. Säga: "Det är en snygg skjorta" eller "Du gjorde ett bra jobb med din presentation." Om du till exempel är vän med en tjej, gå inte med om en annan grupp tjejer börjar skvallra om henne. Byt ämne till ett mer positivt ämne istället. Man skulle kunna säga: "Har du sett den senaste säsongen av Riverdale än??" Till exempel kanske din flickvän inte håller med dig om politik. Försök att lyssna på vad hon har att säga utan att döma henne. Du behöver inte hålla med henne, men du kan stötta henne för att hitta vad hon tycker.
Att vara den perfekta tjejen
Det kan verka som att alla gillar vissa tjejer för att de är "ideala". Men alla har sin egen uppfattning om hur den "ideala" tjejen är, så det är omöjligt att behaga alla. Det betyder att det inte är någon mening med att göra andra människor lyckliga. Fokusera istället på ditt bästa jag och lev ett liv som gör dig lycklig. Detta kommer att hjälpa dig att bli din version av den perfekta tjejen och attrahera stöttande människor som inser hur fantastisk du är.
Steg
Metod 1 av 3: Att må och se så bra ut som möjligt
1. Välj kläder som dukroppstyp accentuera. Varje kropp är vacker, så oroa dig inte för att din längd, storlek eller dina fysiska egenskaper inte är idealiska. Du är unik och det gör dig vacker. Välj kläder som ser bra ut på din kroppstyp, för att visa upp din skönhet. Här är några idéer:
- Om du har kurvor, visa upp den smalaste delen av midjan med ett skärp eller omlottklänning. Om du vill dölja större ytor, välj kläder som faller över det området. Välj även tjockare tyger som håller formen.
- Om du vill skapa fler kurvor, använd fler volanger över bröstet eller en flytande kjol för att vidga dina höfter. Du kan också välja toppar med utskärningar eller en crop-top för att göra fler kurvor.
- Om du är kortare, använd kläder som är gjorda för små. Välj korta shorts och minis för att få dina ben att se längre ut.
- Om du är lång, använd utsvängda byxor och längre kjollängder för att balansera din figur.
2.bära kläder får dig att känna dig säker. Du behöver inte dyra eller trendiga kläder för att se bra ut. När du mår bra utstrålar du självförtroende, vilket folk kommer att märka. Prova allt i din garderob och behåll bara kläder som får dig att må bra. Köp bara kläder om du ser bra ut i dem.
3. Upprätthåll god hygien genom att tvätta och borsta tänderna. Ta hand om din hygien visa folk att du tar hand om dig själv. Dessutom gör det dem bekvämare att vara med eftersom du luktar gott. Tvätta dig varje dag med tvål och vatten. Använd deodorant efter badet för att hålla dig fräsch doft. Borsta dessutom tänderna på morgonen och kvällen för att förhindra hål och dålig andedräkt.
4.ha på sig smink för att framhäva din naturliga skönhet. Du behöver inte ha smink för att vara en perfekt tjej. Om du gillar att bära smink, använd det för att förbättra dina bästa egenskaper. Prova din smink för att ta reda på vilken look som ger dig mest självförtroende.
5.Välj en frisyr som är lätt att underhålla. Ditt hår ramar in ditt ansikte, så du vill välja en frisyr som passar din ansiktsform. Om du dessutom väljer en frisyr som fungerar bra för din hårstruktur kan du enkelt ta hand om ditt hår. Sök i tidningar eller online efter stilar du gillar. Styla sedan ditt hår varje dag för att hålla det snyggast.
6.Äta sunt för strålande hud och näring till hår. Hälsosam mat är packad med vitaminer och mineraler för att hjälpa dig att se och må som bäst. Fyll hälften av din tallrik under måltiden med färska produkter. Fyll sedan 1/4 av din tallrik med ett magert protein, som kyckling, fisk, kalkon eller tofu. Fyll den andra 1/4 av tallriken med komplexa kolhydrater, som fullkorn eller potatis.
7. Träna 30 minuter om dagen för god hälsa. Välj en övning som är rolig så att du enkelt kan integrera den i din dag. Se sedan till att du är aktiv minst 5 dagar i veckan. Detta kommer att hjälpa dig att se ut och känna dig som bäst. Här är några övningar som du kanske vill testa:
Metod 2 av 3: Bygg upp ditt självförtroende
1. Sluta jämför dig med andra. Det är väldigt frestande att jämföra sig med andra, men detta kommer bara att få dig att må dåligt om dig själv. Det beror på att du så småningom kommer att jämföra alla upp- och nedgångar i ditt liv med de andras bästa stunder. Allas resa i livet är olika, så jämför dig själv med där du brukade vara.
- När du märker att du jämför dig själv med någon måste du erkänna att du gör det. Börja sedan lista de fantastiska sakerna du har gjort i ditt liv för att fokusera på dig själv.
2. lära sigatt älska dig själv. Du kan ha väldigt svårt att älska dig själv, och det är helt normalt. Men att inse att du är en värdefull person som förtjänar kärlek kan verkligen förändra ditt liv. Istället för att döma dig själv, se dig själv med medkänsla. Namnge sedan de saker du älskar med dig själv och omfamna det som gör dig unik.
3. Utveckla enpositivt tänkesätt så du mår bra med dig själv. Att vara positiv hjälper dig att njuta av ditt liv mer och attraherar människor till dig. För att vara mer positiv, försök att se hinder som möjligheter. Gör dessutom en lista med 3-5 saker du är tacksam för varje dag så att du kan känna igen bra saker istället för dåliga saker.
Dricks: Vissa hinder i ditt liv kommer att vara riktigt smärtsamma och du behöver inte vara glad över detta. Om du till exempel förlorar ett husdjur kan du sörja. Du behöver inte sätta en positiv snurr på det.
4. Identifiera dina styrkor för att öka ditt självförtroende. Alla har styrkor och svagheter, och att fokusera på dina styrkor kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende. Gör en lista över dina bästa egenskaper, dina talanger och de saker du gör enkelt. Arbeta sedan med att utveckla dessa styrkor. Detta kommer att hjälpa dig att vara ditt bästa möjliga jag.
5. Få enmål för att öka ditt självförtroende. Att uppnå ett mål, även om det är litet, kan ge dig en stor boost till ditt självförtroende. Välj ett mål som är viktigt för dig. Bryt sedan ner det i små, genomförbara steg. När du kryssar av varje steg, fira din prestation och öka ditt självförtroende.
6.Var självständig istället för att vara beroende av andra. Folk kommer att beundra dig om du är oberoende och det kommer att hjälpa dig att må bra med dig själv. Förvänta dig inte att någon ska ge dig det du behöver för att vara lycklig. Ta istället reda på vad du vill ha och hitta sedan sätt att möta dina behov själv.
Metod 3 av 3: Visa upp din personlighet
1. övahobbyer och intressen du gillar. Att utöva dina hobbyer och intressen får folk att se att du är en rolig person. Dessutom kan du njuta av ditt liv mer så att människor tycker om att vara runt dig. Gör en lista över de saker du gillar att göra och de saker som gör dig glad. Försök sedan att införliva dessa saker i ditt dagliga liv.
- Du kan till exempel göra skisser och målningar om du gillar konst, eller så kan du gå med i ett fotbollslag om du gillar sporten.
2. Visa upp din intelligens genom att dela dina tankar och åsikter. Även om inte alla kommer att hålla med dig, visar idéer att du är intelligent. Folk kommer att respektera dig för att du lär dig och diskuterar saker. Läs, titta på dokumentärer och håll dig uppdaterad med nyheterna så att du är välinformerad. Dela sedan med dig av dina tankar när du pratar med människor.
3. Leende och le så att du framstår som en trevlig person. Folk kommer att attraheras av dig om de tycker att du är rolig att chatta med. Träna på att le och skratta i en spegel så att det är lätt att göra offentligt. Ha sedan ett leende på läpparna när du pratar med folk. Försök dessutom hitta skäl att skratta under ett samtal.
4. Utveckla ditt sinne för humor så att du kan få folk att skratta. Folk gillar att bli underhållna och att visa ett gott sinne för humor är ett bra sätt att göra det. Berätta roliga historier om ditt liv eller lär dig några skämt på internet. Kasta sedan in dessa i konversationer för att få folk att skratta.
5.Var vänlig till andra. Att vara trevlig mot människor gör att de gillar dig och vill vara runt dig. Du behöver inte göra något speciellt. Hjälp bara folk när de behöver det, föredrar vänliga ord framför att smäda och be om ursäkt när du har varit elak.
6.var lojal till de människor du älskar. Genom att vara lojal värdesätter folk dig som vän eller familjemedlem eftersom de vet att de kan lita på dig. Om du bestämmer dig för att bli vän med någon, prata inte bakom ryggen eller gör något som skadar dem. Var där för människor när de behöver dig. Detta kommer att hjälpa dig att få fler vänner och upprätthålla bättre relationer.
7.Var öppen sinnad och stötta dina vänner och släktingar. Alla har olika resa i livet, så döm inte andra utifrån dina värderingar. Försök istället att ha ett öppet sinne när människor gör andra val än du gör. Dessutom stödjer de val de gör. Detta kommer att hjälpa människor att se dig som en sann vän och en tjej de vill vara runt.
Tips
- Oroa dig inte för mycket om vad andra tycker om dig. Du kan inte glädja alla, men du kan glädja dig själv!
"Att vara den perfekta tjejen"
Оцените, пожалуйста статью
