Skratta när du vill

1. Tänk på något roligt för att få dig till ett lättsamt sinnestillstånd. Kanske har du fått höra ett roligt skämt, du tänker på en scen från en rolig film, eller så är det till och med bara något som verkade dumt för dig som fick dig att skratta spontant. Du kan till och med se framträdanden av roliga skådespelare för inspiration. Isolera ögonblicket du tyckte var roligt så att du kan återkalla det på kommando senare.

• Du kan tänka på ett pinsamt minne som har blivit roligt med tiden, eller kanske en rolig fras från en film du nyligen sett.

Metod 2 av 8: Identifiera olika typer av skratt

1. Beroende på situationen ler du olika, och denna kunskap kan hjälpa dig att agera bättre. Tänk på det; kanske du skrattar lågt och magen när din vän berättar en superrolig historia, eller så skrattar du lite över något lite roligt. Det här är olika typer av skratt för olika omständigheter, och dina framträdanden kan bli mer effektiva när du kommer på vilken du ska använda och när. Det kan vara bra att göra anteckningar i ditt manus om hur skratten låter.

• Om du till exempel spelar en karaktär som är överraskad av något roligt, kanske du skrattar med ett lätt skratt. Om din karaktär försöker att inte skratta, kan skratten vara djupa och bubblande.
• Inte säker på var du ska börja? Studera sedan dig själv, en nära vän eller en karaktär från en rolig film och var uppmärksam på alla olika skrattstilar du hör.

Metod 3 av 8: Studera din karaktärs personlighet

1. Fördjupa dig i situationen så att du har lätt för att skratta. Föreställ dig hur din karaktär skulle reagera på scenen runt dig. Detta gör ditt skratt mer trovärdigt eftersom det passar scenen. Till exempel, om din karaktär gör något sarkastiskt kan du skratta kort och långsamt. Om din karaktär är uppriktigt glad kan du skratta högt och fånigt och hålla igång skratten ett tag.

• Att fördjupa dig i din karaktär kan innebära att du tar dig tid att läsa igenom manuset så att du förstår din karaktärs personlighet och vad han eller hon tycker är roligt. Om din karaktär till exempel är nervös kan han eller hon skratta kort och kraftfullt.
• Är du inte en skådespelare? Inga problem heller - om du försöker skratta i slutet av en väns skämt, följ bara skämtet lite närmare. Detta kan hjälpa dig att veta när du ska skratta, och du kanske till och med hittar något i skämtet som du tycker är riktigt roligt.

Metod 4 av 8: Gör djupa skrattljud från din mage

1. Naturligtvis lura din kropp genom att säga "va, va, va",. Om du tycker att det är svårt att komma in i en humoristisk sinnesstämning, fokusera på den fysiska aspekten av skratt. Säg "va" eller "ha" medan du drar in magen. Upprepa, snabba upp och ner tills du säger "huh-huh-huh" och ljudet börjar likna realistiskt skratt. Med lite övning är detta ett bra sätt att börja skratta på kommando.

• Det här är en bra skrattstil att använda när din karaktär skrattar med andra. När du väl börjar är det väldigt lätt för din kropp att ta över med naturliga skratt.

Metod 5 av 8: Ta flera djupa andetag medan du ler

1. Du märker förmodligen falskt skratt när du hör det - det låter inte naturligt. Detta beror på att riktiga skratt använder dina lungor och känslor för att göra ett helt unikt ljud. För att skapa detta realistiska ljud, ta ett djupt andetag och släpp ut luften medan du skrattar. Du kommer snart att skratta med hela din kropp, så att ditt skratt blir mer naturligt än om du bara gör ett ljud med dina stämband.

• Håll din kropp lös så att dina lungor lätt kan expandera och dina muskler är avslappnade.
• Använd den här typen av skratt, med många andetag emellan, för scener när din karaktär kanske reagerar på något roligt någon annan sa eller gjorde.
• Du har säkert sett någon som skrattat så mycket att han eller hon inte kunde andas ordentligt. Även om du inte behöver flämta medan du skrattar, gör de extra andetagen ditt leende mer realistiskt.

Metod 6 av 8: Le uppriktigt

1. Du kanske är ett bra falskt leende, men gör det leendet mer realistiskt med ett leende.Tänk på ett ögonblick när du var riktigt glad, eller låtsas att du är glad under din scen, istället för att skratta som om du poserar för en bild. Låt ditt leende spridas över hela ansiktet upp till dina ögon så att du ser verklig ser glad ut. Då kommer ditt leende att se helt naturligt ut.

1. Du kan täcka munnen med handen eller klappa dig själv på bröstet. Dessa små rörelser kan få ditt skratt att verka mer autentiskt än att bara stå upp och börja skratta. Du kan plocka upp ännu fler rörelser genom att se personer i en grupp.

• Till exempel tror vissa att du skrattar när du höjer på ögonbrynen medan du ler.
• Ditt manus kan innehålla fysiska rörelser att utföra medan du skrattar.

Metod 8 av 8: Träna på att få dig själv att skratta

1. Du använder mycket muskler när du skrattar, så ge dem ett träningspass! Ju mer du tränar på att skratta på kommando, desto lättare blir det, eftersom din kropp vänjer sig vid det. Du kommer också att känna dig mer självsäker när du tränar, vilket kommer att få skrattet att verka mer autentiskt.

• Det kan hjälpa att träna framför en spegel för att se om du ler och ser uppriktig ut.

Tips

• Hitta nya roliga minnen när de gamla inte längre är effektiva triggers för att få dig att skratta.
• Lägg märke till hur dina vänner skrattar. Du kan plocka upp olika fysiska egenskaper som gör ditt leende mer realistiskt.