Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du går i skolan, gå med i en grupp eller klubb som intresserar dig. Oavsett om du är en introvert eller en extrovert, det finns massor av fritidsaktiviteter för alla typer av personer. Från teatern till friidrottslaget kan du hitta en aktivitet och en grupp människor precis som du. Att göra något du älskar kommer inte bara att ge dig självförtroende och hjälpa dig att lära känna människor som du, utan det kommer också att ge dig ett sätt att hålla dig sysselsatt och undvika situationer och människor som du helst inte vill vara runt. 
Ofta tar människor ut sina frustrationer på någon annan på grund av osäkerhet eller sig själva. Att lägga din energi på att njuta av det du gör kan göra det lättare att undvika någon. Du har inte tid för någon som inte bidrar positivt till din upplevelse. 
Om du ofta har att göra med oförskämda människor eller människor du inte vill prata med, be dina vänner att hjälpa dig att försvara dig mot sådana människor. Berätta för dina vänner om den eller de personer som trakasserar dig. Förklara lugnt varför och be dina vänner att bilda en barriär om den här personen närmar sig dig. 
Dessa kan vara både mentala och fysiska gränser. Du har rätt till ditt personliga utrymme och det är bra att vara tydlig med vad det utrymmet betyder för dig. Oavsett om du har att göra med en kollega, klasskamrat eller ex, var tydlig med hur och när du är villig att interagera med den här personen. Även om det kan vara svårt, kan du vara väldigt direkt. Om någon är van vid att invadera ditt personliga utrymme, säg till dem att ge dig mer fysiskt utrymme nästa gång de träffas. Du kan också ange för ett samtal att du bara har en viss tid att prata. Dessutom kan du meddela någon att du föredrar att kommunicera via e-post eller sms. 
Ibland är du i ett förhållande med någon, men du vet att det här inte kommer att fungera. Den här personen kan vara någon du var i en relation med, eller till och med en kollega. Om du har gjort fruktlösa försök att ta avstånd, ignorera honom eller henne artigt. Att ignorera någon är inte alltid det lättaste, särskilt om de är ihärdiga. Med tiden kan detta visa sig vara effektivt. Att ignorera någon betyder inte att göra narr av dem eller göra dem gester eller göra miner. Det betyder helt enkelt att låtsas att den andre inte är där. Men låtsas inte att den här personen inte är där på ett omoget sätt. Ibland innebär att ignorera någon att vara den mer mogna personen och be om ursäkt från en sammankomst eller miljö. 
Om du upptäcker att du inte kan undvika den här personen eftersom du måste arbeta med dem i klassen eller på jobbet, överväg att ta upp problemet med någon som kan hjälpa dig, till exempel din chef eller en kurator. Förklara varför du inte kan vara runt den här personen. Kanske gör den här personen det svårt för dig att avsluta ditt arbete eftersom han eller hon får dig att känna dig obekväm. Du kanske inte kan koncentrera dig i klassen eftersom personen inte lämnar dig ensam. Berätta för en auktoritativ person varför du önskar att du inte behövde umgås med den andra personen. 
Sätt dina gränser en gång och be inte om ursäkt. Din hälsa och sinnesfrid är viktigast. Även om det kan vara svårt, berätta då för den här personen att du inte vill ha mer kontakt. Håll dig till din tro. Vissa människor kanske inte lämnar dig ensam lätt. Men när du har sagt dina avsikter är ditt jobb gjort. lämna det där. Det är okej att säga rakt ut att du inte vill prata med eller se den här personen längre. Ibland förstår folk inte budskapet förrän du är lite rak och lite hård. Du kanske tror att detta är elak mot dig själv i början, men kom ihåg att detta är bättre för din personliga hälsa. Om du stöter på den andra personen nästa dag, le bara. Om den andra personen frågar varför du undviker dem, ljug och säg något i stil med: "Jag tänker inte skygga för dig, om det verkar så så är jag ledsen. Jag är inte på humör för att något personligt hände." Tips
Undvik människor du inte vill prata med
Ibland stöter man på folk man helst vill undvika. Även om du kan vidta åtgärder för att helt undvika denna person, är det inte alltid möjligt att helt sluta prata med någon. Det finns flera alternativ när det gäller att undvika människor du inte vill kommunicera med, från att omge dig med människor du vill prata med, till att undvika vissa situationer.
Steg
Metod 1 av 3: Att känna sig bekväm i en miljö
1. Behåll en positiv attityd. Ibland vill man inte prata med vissa människor för att man känner sig obekväm i sin omgivning. Ta ett djupt andetag och kom ihåg att du är en trevlig person att vara med. Påminn dig själv om att du har rätt till dina gränser och att det är okej att uttrycka dina känslor för att känna dig bekväm.
- Fokusera på vad du vill och vad som gör dig lycklig. Försök sedan hitta personer som har en liknande inställning som dig. Istället för att försöka undvika människor, vilket är en negativ attityd, fokusera på att omge dig med människor som du som får dig att känna dig bekväm.
- Dina tankar bidrar till ditt humör och till och med ditt beteende. Le och ägna en stund åt att tala om för dig själv att du är där du är tänkt att vara.
- En positiv attityd hjälper dig att attrahera andra positiva människor.
2. Gör aktiviteter du gillar. Du kommer inte alltid att gilla, och inte vilja, att prata med vem som helst och överallt, men om du gör saker du tycker om är det mer sannolikt att du omger dig med människor du är bekväm med.
3. Fokusera på att njuta av dina upplevelser. Istället för att oroa dig för andra människor och hur någon kommer att reagera på dig, fokusera på att njuta av dina upplevelser. Vet att om någon är elak mot dig, eller försöker få dig att må dåligt, behöver det inte alltid handla om dig.
4. Njut av dina vänners sällskap. Oavsett om du är i en social miljö, i skolan eller på jobbet, är att omge dig med människor du kommer överens med ett bra sätt att känna dig mer bekväm.
Metod 2 av 3: Att hantera någon du inte gillar
1. Behandla alla artigt. Om du stöter på någon du inte vill prata med för att de är oförskämd eller som du har varit oense med tidigare, glöm inte att vara artig. Att vara artig och inte låta den andra personens attityd fresta dig att hämnas är ett effektivt sätt att hålla en konversation kort.
- Du kommer inte alltid att helt kunna undvika någon du inte vill prata med. Du kan dock minimera din interaktion med den här personen genom att sätta på dig ett artigt pokeransikte.
- Ta en paus och ta ett djupt andetag. Fokusera på dig själv. Ditt mål är att avsluta denna interaktion så snart som möjligt.
- Ber artigt om ursäkt för att du avbröt konversationen. Istället för att agera på samma sätt som den andra personen, håll dig lugn och säg att du har en dejt med en vän eller behöver boka tid. Då kan du dra dig ur situationen.
2.Dra dina egna gränser. Du behöver inte alltid ange exakt vilka gränser du har för någon du vill undvika, men du måste ha en uppfattning om vad du vill tolerera. Var bestämd och håll fast vid dessa gränser.
3.Ignorera personen. Chansen är stor att du inte är den enda som vill undvika en viss person. Var uppmärksam på hur andra behandlar någon du vill undvika. Om du har provat fler metoder som inte fungerade, ignorera bara den här personen. Fråga andra människor hur man bäst ignorerar personen.
Metod 3 från 3:
undvika någon helt och hållet1.Undvik situationer där du kan stöta på den här personen. Ibland måste du göra ändringar för att undvika någon du inte vill prata med. Om du vet att personen kommer att vara på en fest eller sammankomst, gå inte dit.
- Om du inte hamnar i en situation där du inte kan lämna, till exempel i skolan eller på jobbet, kan du behöva välja att inte gå till en social skyldighet för att undvika någon.
- Berätta för en nära vän att du inte kommer på evenemanget. Var ärlig mot din vän om varför, men var inte oförskämd.
- Om du är någonstans och du ser någon du inte vill prata med eller kommunicera med, se om du kan gå någon annanstans. Om du är på en fest eller bar kanske du vill flytta till en annan del av lokalen och undvika att stöta på den här personen.
2.Fråga efter hjälp. Om du verkligen inte vill kommunicera med någon men har svårt att undvika den här personen, be folk om hjälp. Du kan få hjälp av dina vänner, föräldrar, din chef eller en kurator.
3.Klipp banden med den här personen. Om du kan göra detta, var tydlig och avsluta relationen. Om du har ett ex du inte vill umgås med eller prata med, eller någon i din vänkrets, kan du avbryta den personen.
- Du behöver inte ha ögonkontakt, men var artig och låt dem veta att du inte är på humör att prata.
- Om någon är elak mot dig, gå bort (bokstavligen) från personen, om det är säkert att göra det för en sekund eller tre, och tänk på vad du ska göra/säga. Gå sedan in igen och gör det du tror är bäst för er båda.
"Undvik människor du inte vill prata med"
Оцените, пожалуйста статью
