Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Lyssna också på ditt eget hjärta. Om du fortfarande är lite arg eller ledsen, ge dig själv lite tid innan du tar kontakt. Tiden du måste spendera isär efter uppbrottet beror på alla typer av omständigheter. vid a "ful" uppbrott det kan ibland ta månader, till och med år innan känslorna har lugnat ner sig, och en normal vänskaplig relation är möjlig igen. 
Efter att ha jobbat med dig själv i några veckor tänker du inte ens på ditt ex längre! Detta kommer att göra det mycket lättare att antingen starta en ny vänskap eller ignorera den helt – vad du än vill. 
Om ditt ex inte svarar omedelbart på dina försök, försök inte igen direkt. Han kanske inte kunde bearbeta det lika snabbt som du. Ge honom lite mer tid. Vad du än gör, lämna inte dussintals meddelanden! Om du är frestad att göra det, är du förmodligen inte redo att bli vänner än. 
"Jag är så glad att se dig igen." "Jag hoppas verkligen att du mår lite bättre. med mig." "Jag vill gå vidare och börja med ett rent blad som vänner." 
Detta har en ytterligare fördel. Han kommer förmodligen att prata med sina vänner, och de kommer att berätta för honom att ditt nya förhållande är på en vänskaplig basis. Om han ser att du beskriver ditt förhållande som platoniskt, desto större anledning att respektera din åsikt. Om du har en ny pojkvän, eller om han har en ny flickvän, se till att du gör dina avsikter tydliga för dem omedelbart. Även om du gör det kan svartsjuka känslor spela in. Om så är fallet måste du väga det mot fördelarna med en ny vänskap med ditt ex. 
Visa honom att han bryr sig om dig. Det är förmodligen därför. Acceptera hans goda avsikter och prata med honom om du behöver. Men låt honom inte dra fördel av din sårbarhet. 
Ditt ex måste också prata med sin nya partner, om han har en. Ge inte din nya pojkvän någon anledning att misstänka att något konstigt är på gång. Håll dig inte borta längre än du lovade – åtminstone inte förrän han är bekväm med att du umgås med ditt ex igen. Men om din nya pojkvän är mycket misstänksam mot din nya vänskap (genom att hela tiden be dig om uppdateringar när du är ute med ditt ex), så är det okej att stänga av honom. Om du inte har gett honom någon anledning som inte skulle tillåta honom att lita på dig, då förtjänar du hans förtroende. 
Undvik platser som ni brukade besöka tillsammans. Gå inte till samma restaurang där du ofta åt, och gå inte till baren där du träffades första gången. Vägra att delta i aktiviteter som ni brukade göra tillsammans. Om han ber dig gå mata ankorna i parken, som du brukade göra varje söndag, säg till honom att du hellre dricker kaffe. 
Om du blir ledsen eller arg på ditt ex medan du håller på med en show, eller om du känner att du alltid vill säga mer än du kan, så har du förmodligen några egna problem att lösa. Ta en paus från vänskapen och försök jobba på den. Om han verkar arg, irriterad eller inte vill prata om någonting, tänker han förmodligen fortfarande på ditt tidigare förhållande och/eller de saker som ledde fram till uppbrottet. Du kan fråga honom om han är det, men varnas. Den frågan kan väcka hans ilska eller sorg. 
Chansen är minst lika stor att du inte alls gillar att vara vän med ditt ex! I så fall kan du bara sluta dra upp honom; Jag vet att han förmodligen inte kommer att ge upp så lätt. Obehagliga känslor från "klibbighet" är tyvärr säkert möjliga om du försöker starta en vänskap med ett ex.
Vara vän med din före detta pojkvän
Kan före detta älskare verkligen förbli vänner efter ett förhållande? Kvinnor, män, pojkvänner, flickvänner, relationsterapeuter och mannen på gatan har alla olika åsikter. Siffrorna målar upp en annan bild: NBC-undersökningen 2004 visade att 48 % av deltagarna har förblivit vänner med sitt ex efter ett förhållande. För vissa är vänskap med ett ex helt naturligt. För andra verkar det fånigt, och en inbjudan att bli ännu mer sårad. Din framgång kommer att bero på dina individuella personligheter och den historia ni har delat tillsammans. Men om du är redo att prova, läs vidare!
Steg
Metod 1 av 3: Sluta fred efter uppbrottet
1. Inse att inte alla ex är goda vänner. Det finns flera anledningar till varför du inte skulle vilja vara vän med din ex-pojkvän. Kanske har han fortfarande sikte på dig – i det här fallet är det grymt att leda honom vidare. Men rollerna kan också vara omvända. Om du fortfarande gillar det, då är du dömd att bli besviken. Dessutom kan förhållandet ha gått sönder för att något väldigt dåligt har hänt, och man kan inte se på varandra utan hat och avund. Om någon av er är djupt sårad, ta avstånd från varandra.
- Även om han verkar lugn och känslomässigt stabil, och din historia inte har lämnat några gapande sår, kanske du inte vill se ditt ex igen. Det är bra. Exes behöver inte nödvändigtvis vara vänner.
2. ge honom tid. Även det snyggaste uppbrottet genom tiderna kan orsaka smärtsamma känslor för båda parter. Direkt efter uppbrottet kan han känna sig arg eller ledsen. Det är inte läge att närma sig honom som en vän. Vänta tills hans känslor lugnat ner sig innan du fortsätter.
3. arbeta på dig själv. Perioden efter uppbrottet är ett utmärkt tillfälle att reflektera över dig själv, och försöka förbättra dig själv. Om du har tagit dig tid att reda ut dina känslor kan du nu spendera den tid du brukade spendera med din pojkvän på dig själv. Engagera dig för dina hobbyer och ditt skolarbete. Lär dig en ny färdighet. Gör saker du gillar att göra, ensam eller med vänner. Genom att förbättra dig själv ökar du ditt självförtroende och självförtroende. Detta kommer att göra det mycket lättare att starta nya vänskapliga (och av en slump också romantiska) relationer.
4. Ta kontakt. Om du har spenderat tid på dig själv och är redo att ta steget, kontakta ditt ex. Släpp en testballong och fortsätt med försiktighet - du kan överväga att prata med en av hans vänner först för att mäta hans känslomässiga tillstånd. Håll den så lätt som möjligt; börja inte omedelbart prata om ditt gamla förhållande eller uppbrottet. Säg bara att du inte har sett honom på ett tag och skulle älska att träffa honom igen. Om du "verkligen över det" då borde detta vara sanningen!
Metod 2 av 3: Starta en ny vänskap
1. Tillbringa (försiktigt) tid med honom. Gör detta på små, sociala utflykter. Håll det kort och blygsamt till en början – ta en kaffe eller besök ett galleri bara ni två. Se till att du har ett fullspäckat schema (eller åtminstone låtsas det). När saker blir besvärliga har du alltid en ursäkt att lämna!
- do absolut inget som kan anses vara ett datum! Stanna inte sent, drick inte alkohol och dansa inte tillsammans. Ni kanske faller för varandra igen, och om ni inte har löst problemen som ledde till uppbrottet, ligger hjärtesorg framför er. Du kommer också att förstöra alla nya romanser som du eller ditt ex har ingått med någon annan.
2. Säg till honom direkt att du vill vara vänner. Ditt ex kan vara lite förvirrat och har ingen aning om vad dina avsikter är. Det är därför att göra klart från början vad du har i åtanke. säga något i stil med "Jag hoppas att vi kan förbli vänner" eller "Vi är fortfarande vänner, eller hur?" Lämna inte denna fråga i mitten. Om du är vag om vad du vill ha av det här nya förhållandet, kanske han tror att du försöker komma tillbaka tillsammans. Spara dig själv dramatiken genom att vara öppen och ärlig mot honom från början.
3. Agera inte som om ingenting har förändrats. Ett av de största misstagen du kan göra är att låtsas som att ingenting har förändrats sedan uppbrottet. Om du gör detta ger du intrycket att du aldrig brydde dig. Detta kan skada honom fruktansvärt, och det är nu inte något vad du vill göra just nu. När du har tagit kontakt kan du erkänna pausen utan att tänka på det för länge. Du kan säga saker som:
4. Berätta för andra att du bara är vänner. Om hans vänner visste om ditt gamla förhållande, kommer de att vara nyfikna på vad som händer nu. Om du har anledning att misstänka att han inte kommer att vara ärlig mot sina vänner, låt dem inte hitta på lögner. Berätta för dem att du vill bli vän med honom, och det ligger inget bakom det. Om de hör från honom att du är desperat att återuppliva förhållandet, och du säger till hans vänner att du inte är det, kommer de (korrekt) att anta att han är den desperata. .
5. Visa att du fortfarande bryr dig. Se till att han vet att du fortfarande kommer att finnas där för honom när han kämpar. Om han har en dålig dag, prata med honom. Visa honom att du fortfarande bryr dig. Men gör det här som en vän skulle göra – krama inte honom, krama honom eller gör saker som kan väcka gamla känslor. Erbjud dig att lyssna. Han kommer ofta att uppskatta att kunna prata om sina känslor med någon som förstår honom väl.
Metod 3 av 3: Att hålla en reparerad relation intakt
1. Känn tecknen på att han fortfarande gillar dig. Det är svårt för någon att se ett ex som en platonisk vän. Vissa människor kan bara inte. Om ditt ex visar något av följande symtom bör du överväga att ge honom mer tid så att han kan gå vidare:
- Om han ringer eller sms:ar dig regelbundet utan någon uppenbar anledning.
- Om han hela tiden pratar med dina vänner.
- Om han gör olämpliga, överintima skämt eller referenser.
- När han tar upp saker om ditt gamla förhållande.
- Om han fortsätter att röra vid dig, av misstag eller med avsikt.
2. Förklara situationen glasklart för din nya pojkvän. Om du har gått in i ett nytt förhållande sedan uppbrottet kan det komplicera situationen mycket. Även den mest förstående för pojkvänner kommer att vara lite avundsjuk i början. Och vissa kommer alltid att vara det. Det bästa du kan göra är att lugnt och tydligt förklara för honom att du inte gillar ditt ex längre. Förklara för din nya pojkvän att du bara älskar honom och att du inte vill vara mer än vän med ditt ex - det är allt. Gör det klart att du inte finns längre "på det här sättet" tänker på (eller kan tänka på) ditt ex.
3. Fall inte in i gamla mönster. Om du vill vara vän med ditt ex, gör inte de saker du gjorde när ni var tillsammans. Om du gör det, bjuder du in oönskade känslor av otrohet (om du har en ny pojkvän), och förbereder dig för en "återfall" och möjligen hjärtesorg. Börja med ett rent blad. Ta chansen att göra nya saker som vänner.
4. Se till att ditt ex och du inte fortfarande är skadade. De första interaktionerna med ditt ex kan vara spända. Med lite tur kommer dock denna spänning snart att övergå i hjärtlig artighet. Men efter ett tag kan du upptäcka att en eller båda av er fortfarande upplever känslomässig skada. Djupt liggande känslor av svek och hjärtesorg kan uppstå. Om du måste hantera detta kan det tyda på att du och ditt ex inte är redo att bli vänner ännu.
5. Låt relationen gradvis växa sig starkare. Efter ett tag kunde ni två bli ganska nära igen. Ta det lugnt. Tillåt bara vänskapen att mogna när allt går bra. Sätt gränser för dig själv tidigt – saker du inte kommer att göra och inte kommer att prata om med honom – och bryt de gränserna först när du är säker på att du kan lita på honom.
Tips
- Om någon frågar dig vad som händer mellan er två är det ett gyllene tillfälle att säga att du "Bara vänner" är. Du vill sätta det först.
- Gör skämt, få honom att skratta.
- Prata med honom som du skulle prata med din bästa vän.
- Om du går i samma skola, försök att arbeta med honom .Lagarbete kommer att föra er närmare varandra.
Varningar
- Försök inte bli vän med honom om han gjorde något dåligt mot dig. Detta kommer att få det att se ut som att du gillar att bli straffad.
- Tala aldrig om de gamla goda dagarna. Detta kan orsaka obekväma stunder och kasta en skruvnyckel i arbetet.
- Beroende på hur dåligt förhållandet slutade kanske ni aldrig blir vänner.
"Vara vän med din före detta pojkvän"
Оцените, пожалуйста статью
