Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Börja varje dag på en ny sida i din anteckningsbok och skriv ner datum och senaste läsuppgift. Detta hjälper dig att hålla reda på materialet när du förbereder dig för tester. Skriv ner allt din lärare skriver på tavlan. Dessa anteckningar är vanligtvis mycket viktiga och citeras ofta ordagrant under tester och frågesporter. Du behöver inte skriva ner varje ord läraren säger - det kanske inte ens är möjligt beroende på ämnet. Skriv istället ner nyckelpunkterna, såsom nyckelnamn, datum, händelser, relevanta data och resultat/implikationer. Försök att utveckla ett system med förkortningar som fungerar för dig. Genom att skriva dina anteckningar i din egen stenografi kan du göra anteckningar snabbare och mer effektivt. 
Du kan också ställa frågor eller upptäcka inkonsekvenser i anteckningarna, som du kan fråga din lärare om nästa dag. 
Inkludera frågor i dina anteckningar. Att ställa dina egna frågor om materialet, snarare än att bara läsa igenom det, hjälper dig att lagra informationen bättre i ditt minne och utveckla starkare kritiskt tänkande. 
Börja plugga tidigt. Skjut inte upp något och måste sedan blockera för ett test/test. Försöker förstå materialet, både generellt och mer detaljerat. Börja med de allmänna begreppen och arbeta därifrån för att förstå detaljerna i varje ämne. Testa dig själv medan du studerar för att avgöra vilka ämnen du behöver ägna mer uppmärksamhet åt. Använd flashcards för att lära dig begrepp/namn/datum och skapa din egen frågesport för att kontrollera din förståelse av materialet. 
Spåra dina betyg för ett ämne och se mönster av dåliga betyg. Din lärare kanske inte bryr sig om dina betyg om du inte tar upp det själv. Boka en tid med din lärare så snart som möjligt. Förklara din situation (om force majeure) och be din instruktör hjälpa till att förklara materialet du kämpar med. Överväg att arbeta med en handledare om du kämpar med ett kärnkoncept. Du kanske kan hitta en handledare genom din skola eller en i ditt område genom att söka på nätet eller via lokaltidningen. Börja studera för prov eller frågesport två veckor i förväg, eller så fort du vet om det. Börja plugga inför prov minst sex veckor i förväg. 
Ge kredit till alla resurser du använder i dina läxor och uppgifter. Akta dig för plagiat och (omedvetet) användning av andras intellektuella/kreativa egendom. Få dina uppdrag gjorda i tid och ge dig själv några extra dagar för att se över din slutprodukt och göra eventuella nödvändiga ändringar. Respektera andras idéer, övertygelser och åsikter, även om du inte håller med dem. Uppför dig alltid på ett respektfullt och korrekt sätt, och kom aldrig med ursäkter för ditt beteende. Ansvar innebär att du accepterar både de goda och de dåliga resultaten av dina val. 
Hitta ett jobb som tar hänsyn till dina studier. Alla arbetsgivare är inte lika flexibla, så låt dem veta i förväg att din studie är en prioritet. Hantera din tid. Skjut inte upp läxor eller projekt till efter jobbet, eftersom du kan vara för trött för att göra läxor efter en lång dag på jobbet. Försöker hålla balansen. Avsätt tid på helgerna eller under veckan efter skolan för att göra roliga saker du tycker om, som att umgås med vänner. Sätt upp en realistisk budget som balanserar dina utgifter och inkomster och håll dig till den. Du kan prata med dina föräldrar om budgetering, hitta resurser online eller prata med en vägledare på din skola. 
Den allmänna tumregeln för studenter är att eventuella lån du måste betala tillbaka varje månad inte bör överstiga åtta procent av din förväntade brutto månadsinkomst. Fundera på vad din karriärväg är och vad en nybörjare inom området generellt sett realistiskt kan förvänta sig i form av månadsinkomst under det första året. Om du studerar eller vill studera, leta efter ekonomiskt stöd som du inte behöver betala tillbaka. Leta till exempel efter eventuella bidrag, stipendier och lär-arbete-jobb som skolan erbjuder. Om du inte kommer att kunna betala återbetalningen av lånet, överväg alternativ till att ta ett lån. Du kan ta ett andra jobb, försöka betala av din skuld i omgångar eller be en nära vän eller släkting att låna dig pengarna. 
Många skolor erbjuder praktikplatser till elever. Om inte kan du söka efter praktikplatser nära dig, på internet eller genom att läsa annonsen i din lokala tidning. Upptäck nätverksevenemang genom att gå med i relevanta föreningar och prata med proffs inom ditt önskade område. 
Cykling, hopprep, promenader, jogging/löpning och de flesta organiserade sporter är utmärkta träningsformer för ungdomar och unga vuxna. Om du har ont om tid kan till och med 20 till 30 minuters intensiv promenad eller jogging hjälpa till att minska stress och bränna kalorier. 
Drick inte koffein på eftermiddagen och kvällen, för en bättre nattsömn. Alkohol kan också störa din sömn, så drick det med måtta (och bara om du är gammal nog enligt lag) eller hoppa över alkohol helt. Stäng av alla elektroniska enheter, inklusive mobiltelefoner, surfplattor, datorer och tv-apparater minst 30 minuter före läggdags. Glödet från elektroniska skärmar kan störa kroppens produktion av melatonin, vilket gör det svårare att sova på natten. Hitta något avkopplande att göra innan läggdags, som läsning, meditation eller träning. Tänk på att intensiv träning kan hålla vissa människor vakna och när det är möjligt kan det bäst göras bara på morgonen eller eftermiddagen. Håll dig till samma sömnschema varje dag, även på helger och lediga dagar. Det betyder att du går och lägger dig vid samma tid varje kväll och går upp igen nästa morgon. 
Även passiv rökning kan orsaka hälsoproblem med tiden. Det är bäst att undvika rök helt för att skydda din hälsa.
Var en ansvarsfull student
Som student kan man ibland ha det svårt. Du måste hitta en balans mellan dina läxor och dina andra ansvarsområden, såsom arbete eller tid med vänner och familj. Men med lite övning kan du lära dig att vara en ansvarsfull student och utveckla färdigheter som kommer att hjälpa dig för resten av ditt liv.
Steg
Del 1 av 4: Att lyckas i skolan
1. Gå till skolan varje dag för att lära dig. Du kommer att behöva se din roll som student i hur dina föräldrar och andra vuxna närmar sig deras arbete. På många sätt är skolan som ett träningsläger för den arbetsmoral och det personliga ansvar du kommer att behöva utveckla för att framgångsrikt leva som vuxen. Du kommer inte klara dig särskilt länge på ett jobb om du ständigt är oförberedd, sent eller sjuk, så börja ta dina skoldagar lika seriöst.
- Kom alltid i tid till lektionen och förberedd. Se till att du har gjort dina läxor och uppgifter, och ha allt du behöver för den dagen på lektionen med dig.
- Sitt längst fram i klassen och var delaktig i lektionen. Lyssna aktivt, svara på frågor och ställ frågor om det är något material du är förvirrad eller osäker på.
2. Gör bra anteckningar i klassen. Dina anteckningar är byggstenarna för dina studietillfällen senare under terminen. Utan bra anteckningar kan du sluta prestera mycket dåligt på dina tentor. Börja med att gå igenom materialet varje kväll och kom till klassen med praktisk kunskap om materialet som kommer att behandlas den dagen.
3. Skriv om dina anteckningar. Det kan hjälpa att skriva om dina anteckningar i ett separat anteckningsblock senare under dagen. Omskrivning hjälper till att bearbeta informationen och ger en snyggare, mer organiserad uppsättning anteckningar att studera.
4. Studera dina anteckningar och läsmaterial varje dag. Förutom att skriva om dina lektionsanteckningar är det viktigt att gå igenom dessa anteckningar igen och arbeta med att göra läsuppgifterna därifrån. Det finns forskning som tyder på att du bör granska dina anteckningar inom 24 timmar efter lektionen för att bättre komma ihåg den informationen.
Del 2 av 4: Att ta ansvar utanför klassen
1. Hantera din tid väl. Att hantera din tid kommer avsevärt att hjälpa dig att bli en bättre student och en mer produktiv person. Tidshanteringsförmåga värderas högt av utbildare och arbetsgivare, och de kan hjälpa dig att aldrig missa en deadline eller vara oförberedd på ett prov.
- Använd en kalender eller planerare för att hålla reda på deadlines, möten och andra förpliktelser.
- Dröj inte. Du kommer inte att få någon tid och kommer så småningom bara bli mer spänd.
- Dela upp dina uppgifter i mindre, mer hanterbara bitar. Detta kan hjälpa till att slutföra ett stort projekt mycket lättare.
- Ha ett schema för de saker du behöver göra och slutför dessa uppgifter i en logisk ordning. Bestäm vilka uppgifter som har prioritet och vilka uppgifter/projekt som behöver slutföras innan nästa kan startas.
2. Studera i god tid för prov och tentor. Varje lärare kommer att göra tester på olika sätt. Om din lärare inte har specificerat hur han eller hon organiserar prov/prov och vilket material som kommer att tas upp, bör du fråga din lärare efter lektionen. På så sätt kan du bättre förbereda dig för tester.
3. Be om hjälp om dina betyg sjunker. Oavsett om du har missat en viktig lektion, har svårigheter med vissa koncept eller hanterar en stressig familjesituation, finns det alltid en chans att dina betyg försämras någon gång. Om detta händer är det viktigt att få hjälp direkt. Kom ihåg att du inte behöver stå ut med dåliga betyg om du är proaktiv och engagerad i dina studier.
4. Ta ansvar för dina ord och handlingar. Om du inte gör klart dina läxor, avslutar en uppsats i tid eller kommer för sent till jobbet, är det ingens fel utom ditt eget. Att acceptera ditt ansvar är ett viktigt steg mot mognad, delvis för att det kan hjälpa dig att hålla dig fokuserad och engagerad i vad som behöver hända i framtiden.
5. Jobba deltid om du kan. Att ha ett jobb vid sidan av studierna kan vara svårt, oavsett vilken utbildningsnivå man arbetar med. Det krävs mycket tidshantering och förmågan att prioritera. Men det är i slutändan en mycket givande upplevelse som kan lära dig mycket skatteansvar och även ge dig lite extra pengar för att göra roliga saker med vänner. Även om det inte är realistiskt att arbeta heltid, kan ett deltidsarbete ändå lära dig mycket och förbereda dig väl för framtida ansvarsområden.
Del 3 av 4: Gör planer för din framtid
1. Att bestämma sig för en karriär som är både tillfredsställande och praktisk. Om du tänker på din framtid efter examen kommer du också att börja fundera på en karriär. De viktigaste faktorerna att tänka på är om du kan njuta av just det jobbet (dag ut och dag in), och om det jobbet realistiskt ger dig tillräcklig inkomst. Kolla in sysselsättningssiffrorna för det jobbet, genomsnittliga ingångslöner, eventuell ytterligare utbildning/certifiering du behöver och om du skulle behöva flytta för ett sådant jobb.
- Du kan hitta aktuell information om olika karriärer på nätet. Du kan också prata med proffs inom det område du funderar på.
2. Tänk efter noga innan du tar ett lån. Oavsett om du planerar att studera eller redan studerar kan du alltid överväga ett studielån. Lån är ett bekvämt sätt att betala för din utbildning, men de ger dig ofta en hög ränta som kommer att lämna dig i skuld i flera år (decennier). Innan du tar ett lån eller utökar dina befintliga lån bör du fundera över kostnaderna på längre sikt och om det finns andra alternativ som kan vara mer ekonomiskt vettiga.
3. Sök efter nätverk och/eller praktikmöjligheter. Praktikplatser är ett bra sätt att få värdefulla färdigheter medan du fortfarande går i skolan. Både praktikplatser och nätverksevent kan ofta leda till jobb efter att du etablerat dig och fått kontakter inom ditt önskade arbetsområde.
Del 4 av 4: Upprätthålla en hälsosam livsstil
1. Ät en balanserad och näringsrik kost. En balanserad kost är avgörande för att utveckla starka muskler och ben, bibehålla en hälsosam vikt och ge tillräcklig energi under hela dagen. En hälsosam måltid bör bestå av frukt, grönsaker, fullkorn, magert protein och mejeriprodukter med låg fetthalt eller låg fetthalt. Det är också bäst att undvika överskott av mättat fett, natrium och socker.
- Flickor under 13 behöver cirka 2000 kalorier om dagen, medan pojkar i samma åldersgrupp behöver cirka 2200 kalorier.
- Flickor i åldern 14 till 18 behöver cirka 2300 kalorier om dagen och pojkar i samma åldersgrupp cirka 3000 kalorier.
- Flickor 19 år och äldre behöver cirka 2400 kalorier om dagen och pojkar i samma åldersgrupp cirka 3000 kalorier per dag.
2. Gör träningen till en prioritet. Det rekommenderas generellt att ungdomar får minst en timmes fysisk aktivitet per dag, med merparten av den tiden ägnas åt måttlig till högintensiv aerob träning.Ungdomar bör också göra stärkande övningar minst tre dagar i veckan, även om mycket konditionsträning också jobbar på musklerna, samtidigt som det tränar det kardiovaskulära systemet.
3. Se till att du sover gott varje natt. Det är viktigt för att utveckla kroppar att få tillräckligt med sömn av god kvalitet varje natt. Tonåringar behöver i allmänhet 8 till 10 timmars sömn per natt, även om vissa kan behöva ännu mer sömn. Unga vuxna i åldrarna 18 till 25 behöver vanligtvis sju till nio timmars sömn varje natt, även om vissa kan behöva upp till 11 timmars sömn. Lyssna på din kropp och justera ditt schema om du är kroniskt trött eller tröttnar lätt.
4. Led en nykter, hälsosam livsstil. Droger och alkohol kan försämra din förmåga att lyckas i skolan, påverka din prestation på jobbet negativt och potentiellt hamna i juridiska problem. Många människor fattar dåliga beslut när de är påverkade av droger och alkohol, och långvarig användning kan leda till beroende, beroende och andra hälsoproblem.
5. Undvik cigaretter och andra former av tobak. Tobak används ofta som ett avslappnande medel, men är faktiskt ett stimulerande. Tobak kan störa din sömn, och långvarig användning kan leda till allvarliga hälsoproblem, som cancer och luftvägssjukdomar.
Tips
- När din lärare förklarar något, lyssna på vad han eller hon säger så att du inte missar någon viktig information.
- respektera läraren. Lärare gillar inte respektlösa elever (som annars skulle kunna skada dina betyg).
Förnödenheter
- Pappersvaror (pennor, pennor, suddgummi, papper, skrivböcker, mappar, ringpärmar)
"Var en ansvarsfull student"
Оцените, пожалуйста статью
