Studera utan att bli uttråkad

1. Hitta en lämplig plats att studera. En av de viktigaste aspekterna av att studera är att hitta rätt plats. Även om du inte vill bli uttråkad, se till att du studerar på en plats fri från distraktioner. Distraktion är kontraproduktivt för lärande och kommer faktiskt att göra dig uttråkad, påminna dig om saker att göra annat än att studera.

• Hitta en väl upplyst plats med en temperaturkontroll. Ljuset hjälper dig att hålla fokus på din uppgift, och den måttliga temperaturen hjälper dig att förhindra att du blir för kall eller för varm, vilket båda kan leda till distraktion och tristess.
• Se till att det finns tillräckligt med utrymme för dig att sprida ut allt ditt material framför dig. Kontrollera även om din arbetsmiljö är snygg. Om du är mer organiserad är det mer sannolikt att du håller dig upptagen med dina uppgifter och inte blir uttråkad.
• Välj andra studieplatser bredvid ditt sovrum eller hemma. Det finns många distraktioner som kan dyka upp när du är i din bekanta miljö. Platser som en lugn våning i biblioteket är bra ställen att studera. De är gjorda för att vara tysta, du är bara omgiven av ditt studiematerial och du kommer inte att avbrytas lätt eftersom de flesta andra människor är där för att studera också.

2. Gör dig inte för bekväm. Om din studiemiljö är för bekväm är det mer sannolikt att du blir distraherad, uttråkad eller somnar. Studerar helst inte liggandes. Sitt i en stol som stödjer din rygg och kropp, men inte i en fåtölj. Det är inte meningen att du ska bli uttråkad eller sömnig, eftersom det kommer att motverka syftet med ditt studiepass.

3. Planera dina slutmål. En anledning till att du kan bli uttråkad är att du inte har en klar uppfattning om vart ditt studiepass tar vägen eller vad du ska avsluta. Planera i förväg och tänk på vad du vill göra innan du studerar. Gör en överblick över vad du måste ha gjort och hur lång tid du vill lägga. På så sätt har du ett tydligt mål, vilket hjälper till att förebygga tristess. Att veta när du kan gå vidare till att spela tv-spel eller prata med dina vänner ökar dina chanser att kunna fokusera på dina studier.

4. Växla ämnena. För att förhindra tristess medan du studerar är det klokt att varva studieämnena. Det är osannolikt att du bara behöver studera ett ämne i taget, så växla var halvtimme till en timme. Studera till exempel 45 minuter historia, 45 minuter matematik och 45 minuter engelska innan du börjar om igen. Se till att du inte lägger all din tid på en aspekt av tyget. Om du byter ämne ofta är det mindre troligt att du blir uttråkad.

5. Välj din mest aktiva tid på dagen. Studera under de tider på dygnet när du är som mest vaken och aktiv, så kan du jobba längre utan att tristes. Du blir piggare vilket ökar chansen att du faktiskt kommer att spela in det du studerar. Om du pluggar runt samma tid varje dag kommer det att bli en vana och träna dig på att komma in i studieläge runt den tiden. Detta hjälper dig att inte bli uttråkad eftersom ditt sinne vänjer sig vid aktiviteten och blir mindre distraherad av andra stimuli.

6. Ta raster. Att sitta i timmar i samma position, särskilt när man studerar till en viktig tenta, kan leda till allvarliga tristess. Försök att varva detta med en liten paus varje timme eller så. Om du har suttit länge, ta en paus för att sträcka ut dina muskler. Belöna dig själv varje timme med en 10-minuters paus för att spela basket eller jogga. Detta kommer att få ditt hjärta att pumpa och ditt sinne mer fokuserat på de kommande uppgifterna. Dessutom, ju mindre tid du spenderar på ett ställe, desto mindre sannolikt är det att du blir uttråkad av det du gör.

7. gör det roligt. Om du tycker att en del av materialet är lite tråkigt, gör det till ett spel eller gör flashkort. Du kan till och med göra en låt som hjälper dig att lära dig knepiga begrepp eller listor med information du behöver lära dig. Detta gör lärandet mycket roligare och hjälper till att väcka ditt intresse för det du måste göra. Dessutom är det mindre chans att du blir uttråkad när du är upptagen med att göra spelet eller flashkorten.

8. Belöna dig själv. Ett annat sätt att ta dig igenom ett knepigt studieämne är att ha något att se fram emot när du är klar. Säg till dig själv att du kan ta en glass när du är klar, eller så kan du börja nästa nivå i ditt datorspel. Eller gör planer med vänner för efter dina studier. Säg dock till dig själv att du bara får belöningen om du verkligen fokuserar på dina studier.

9. Gör anteckningar medan du studerar. Att hålla ditt sinne och kropp sysselsatta medan du studerar kommer att göra att du blir mindre uttråkad och distraherad. Medan du läser ett kapitel i din bok, förvara en anteckningsbok med den och skriv ner alla viktiga saker du läser. Detta kommer inte bara att hålla dig sysselsatt, utan du kommer att lära dig mer när du bearbetar informationen när du läser den, och igen när du bearbetar informationen för att skriva ner den.

10. Undvik elektronik. Om du har din mobiltelefon eller laptop till hands när du studerar kommer du att ägna mindre uppmärksamhet åt att lära dig och bli uttråkad snabbare. Lämna telefonen i fickan eller någonstans utom synhåll och försök lämna din bärbara dator hemma. Du kanske inte blir uttråkad med dessa enheter, men du kommer inte att studera. Om du tar bort frestelsen är det mindre troligt att du blir distraherad och uttråkad.

1. Hitta en studiegrupp. Om du blir uttråkad och lätt distraherad när du studerar ensam, försök att arbeta i en studiegrupp. Ni gör alla samma ämnen, så ni har ett gemensamt mål. Hitta personer i din klass som också kan dra nytta av en gruppstudiesession.

• Kom överens med alla i din grupp. Du vill att studiepasset ska vara produktivt och inte ett stort drama.
• Även om ni två kan lära känna varandra för första gången, är det viktigt att inte slösa för mycket tid på att prata. Försök att börja lära dig så snart som möjligt.

2. Ställ frågor till varandra. En av fördelarna med att studera i grupp är att man kan hjälpa varandra att förstå begrepp som man är osäker på. Om du har en fråga, fråga någon av medlemmarna i gruppen så att du förstår materialet bättre. Hela gruppen har nytta av diskussionen. Om du pluggar ensam och fastnar är det mer sannolikt att du blir uttråkad eftersom du inte kan ta till dig materialet. I en grupp kan ni fördjupa er i materialet och interagera med varandra, för att bättre förstå informationen som ges.

3. Turas om att ta ledningen i diskussioner. Ett bra sätt att arbeta igenom tufft material är att lära ut det till andra. I din studiegrupp tilldelar ni varandra delar av studiematerialet. På så sätt har du inte bara nytta av att lära andra, du kan också lära dig av resten av studiegruppen och få en annan syn på materialet. Dessutom kommer det att vara riktigt svårt att ha tråkigt under dina studier, med så många människor som pratar om olika ämnen.

4. testa varandra. När ni har studerat som grupp ett tag kan ni börja ställa frågor till varandra om det material ni har lärt er. Du kan göra flashkort, eller ta ett annat tillvägagångssätt, där varje gruppmedlem ställer en fråga till gruppen och, när frågan är fullständigt besvarad, får nästa person ställa en fråga. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig engagerad i materialet eftersom du inte bara testar dig själv.

5. Förvandla läromedlet till ett spel. När du har massor av människor att studera med kan du skapa spel för flera spelare så att ni alla kan lära er materialet. Om du älskar en viss sport, gör det till ett lärande spel. Hitta ett brädspel ni alla älskar och förvandla det till en studiesession. Innan du vet ordet av har du memorerat allt studiematerial och du behöver inte längre oroa dig för tristess.