Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd båda pekfingrarnas spetsar och tryck på båda punkterna samtidigt i en minut. Du kan stimulera varje sida separat om du vill. Se bara till att du stimulerar varje sida i en minut. 
Applicera ett djupt, fast tryck eller använd cirkulärt tryck. Gör detta i en minut. 
Tryck på vilken punkt som helst på vardera sidan av huvudet. Du kan helt enkelt trycka på eller applicera cirkulärt tryck i en minut. Stimulera varje punkt direkt efter föregående punkt för bästa resultat. Punkterna i ordning från fram och bak är "Hairline Curve", "Valley Lead", "Celestial Hub", "Floating White" och "Head Portal Yin". 
Applicera ett djupt, fast tryck till denna punkt i minst en minut. 
Använd ett djupt, fast tryck för att stimulera dessa punkter i minst en minut. 
Du kan applicera ett enkelt tryck eller ett cirkulärt tryck i en minut. För vissa människor är det lättare att arbeta med fötterna med tummarna. Detta är ett bra sätt att uppmuntra dessa punkter. 
Din allmänna hälsa avgör hur mycket tryck du ska lägga på punkterna. Vissa tryckpunkter kommer att kännas spända när de stimuleras. Om du vid något tillfälle känner extrem eller ökande smärta, lätta försiktigt på trycket tills du uppnår en bra balans mellan smärta och dygd. Under akupressur bör du inte försöka tolerera smärta. Om en viss stimulering är så smärtsam att den är obekväm eller outhärdlig, sluta utöva trycket. 
Andra delar av kroppen som knogar, armbågar, knän, ben eller fötter kan också användas. För att trycka på en tryckpunkt korrekt måste du trycka med något trubbigt. Fingertoppen är för tjock för vissa tryckpunkter. Du kan sedan använda ett suddgummi. Dessutom är en avokadogrop eller en golfboll också bra alternativ. 
Om dessa akupressurpunkter ger lindring, låt din läkare veta. Om symtomen kvarstår, boka tid med din läkare. 
En aura är en tillfällig störning i hur du behandlar miljöinformation. Auror kan vara visuella, såsom blixtljus, blinkande ljus eller blixtar, eller så kan de vara relaterade till uppfattningen av lukter. En annan aura är domningar i båda armarna, talstörningar eller förvirring. Cirka 25 % av personer med migrän lider också av auror. Migrän kan orsakas av olika saker och varierar från person till person. Möjliga triggers inkluderar rött vin, överhoppade måltider eller fasta, miljöstimuli som blinkande ljus eller starka lukter, väderförändringar, sömnbrist, stress, hormonella faktorer, särskilt mens, vissa livsmedel, huvudtrauma som hjärntrauma, nacksmärta och käkbensdysfunktion. 
En stark huvudvärk tillsammans med feber och stel nacke. Detta kan tyda på hjärnhinneinflammation. Ett åskande huvudvärk. Detta är en plötslig och mycket svår huvudvärk som kan indikera en subaraknoidal blödning, som uppstår under vävnaden som täcker hjärnan och ryggraden. Mjukhet, ibland med ett bultande blodkärl, vid tinningarna. Detta kan indikera ett tillstånd som kallas temporal arterit, särskilt hos äldre personer som har gått ner i vikt. Blodsprängda ögon och se glorier runt lampor. Detta kan tyda på glaukom som, om den lämnas obehandlad, kan leda till permanent blindhet. Plötslig eller skarp huvudvärk hos personer med cancer eller svagt immunförsvar, såsom patienter efter en transplantation eller med hiv/aids. 
Huvudvärk som uppstår oftare eller mer intensivt Huvudvärk efter 50 års ålder Förändring i synen viktminskning 
Triptaner och dihydroergotamin kan inte användas till personer med kranskärlssjukdom eller okontrollerat högt blodtryck och bör användas med försiktighet till äldre patienter eller personer med kardiovaskulära riskfaktorer, inklusive fetma, högt LDL-kolesterol eller triglycerider, eller personer som har diagnostiserats med diabetes.
Använder akupressur för migrän och huvudvärk
Migrän beskrivs ofta som något av det mest hemska man kan uppleva. Du kan bara tänka, arbeta, vila, vara med svårighet. Har du migrän kan du prova akupressur hemma, eller ringa in hjälp av en skicklig terapeut inom akupressur. Om du inte vill ta droger är akupressur ett bra alternativ för att lindra en migrän.
Steg
Metod 1 av 5: Använd akupressur i ansiktet
1. Stimulera spetsen på det tredje ögat. Varje akupressurpunkt bär olika namn, härledda från gammalt bruk eller mer moderna namn, ofta bestående av en kombination av bokstäver och siffror. Spetsen på det tredje ögat, även GV 24.Nämnd 5, hjälper till att lindra huvudvärk. Denna punkt ligger mellan ögonbrynen, där näsryggen och pannan möts.
- Arbeta denna punkt med ett fast, men försiktigt tryck i en minut. Du kan bara trycka eller göra en cirkulär rörelse. Se vad som har mest effekt för dig.
2. Försök att stimulera `Drilling Bamboo`. Kallas "Drilling bamboo" eller Bladder 2, det hjälper till att lindra huvudvärk på framsidan av huvudet. Dessa tryckpunkter finns i de inre hörnen av båda ögonen, precis ovanför ögonlocket och på benet som omger ditt öga.
3. Stimulera "Welcome Fragrance". "Welcome Fragrance", "Welcome Perfume" eller Colon 20 lindrar migrän och bihåleinflammation. Denna punkt är bredvid varje näsborre, nära botten av ditt käkben.
Metod 2 av 5: Redigera tryckpunkter på ditt huvud
1. Stimulera Feng Chi. Feng Chi, Wind Pond eller Gallblåsa 20 är en känd tryckpunkt för att behandla migrän. Gallblåsan 20 ligger precis under örat. För att hitta punkten, hitta först de två hålrummen på sidan av din precis under din skalle. Du kan söka med fingrarna, ta din skalle försiktigt i händerna och placera tummarna i hålorna längst ner på halsen.
- Använd tummarna för att massera punkten med ett djupt och fast tryck. Tryck på den i fyra till fem sekunder. Om du vet var hålrummen finns kan du massera dem med pek- eller långfingret eller använda knogarna.
- Slappna av och andas djupt medan din gallblåsa 20 massager.
- Du kan massera denna punkt och applicera tryck i tre minuter.
2. Stimulera punkterna runt tinningarna. Templen innehåller en grupp punkter som ligger runt ytterörat på din skalle. De är ett pekfinger bort från kanten på ditt yttre öra. Den första punkten, `Hairline Curve`, börjar precis ovanför örat. Varje punkt är ett pekfinger bort från föregående punkt, runt örat, mot baksidan.
3. Marknadsför "Wind Mansion". Wind Mansion Point, även känd som GV16, hjälper till att lindra migrän, stel nacke och mental stress. Det är mitt på bakhuvudet, mellan öronen och ryggraden. Hitta hålrummet längst ner på basen av din skalle och tryck in i mitten.
Metod 3 av 5: Applicera akupressur på andra delar av kroppen
1. Tryck på "Himlens pelare". `Himlens pelare` sitter i nacken. Du kan hitta punkten cirka två pekfingrar från basen av din skalle. Dra ner fingret eller fingrarna från basen eller någon av punkterna i hålrummen. Du hittar punkten på muskelknippet precis bredvid din ryggrad.
- Utför enkel press eller cirkulär press i en minut.
2. Massage "Hej Gu". "He Gu", "Union Valley" eller kolon 4 är i dina händer. Denna punkt ligger i linjerna mellan tummen och pekfingret. Använd din vänstra hand för att trycka på kolon 4 på din högra hand och din högra hand för att trycka på kolon 4 på din vänstra hand.
3. Testa "Bigger Rushing". "Bigger Rushing" är en annan punkt som ligger på dina fötter, mellan stortån och andra tån, mellan dina fotben. För fingret nedåt ungefär en tum från mellan tårna och mellan fotbenen för att hitta punkten.
Metod 4 av 5: Förstå akupressur
1. Lär dig vad akupressur är. Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) är akupressur ett tillvägagångssätt baserat på flera punkter längs de 12 grundläggande meridianerna. Dessa meridianer är energibanor som tros flöda genom "qi" (uttalas "chi), vilket är den kinesiska termen för livskraften. Grundkonceptet inom akupressur är att sjukdom är ett resultat av en obalans i "qi". Stimuleringen eller trycket som används i akupressur kan avblockera dessa energivägar och återställa balansen i flödet av "qi".
- Akupressur har i vissa kliniska studier visat sig ge goda resultat för att lindra migrän.
2. Använd rätt mängd tryck. När du använder akupressur måste du använda rätt mängd tryck. Tryck på punkterna med ett djupt, fast tryck medan du stimulerar punkterna. Om du trycker på punkterna kan du känna smärta eller irritation, men det ska inte vara outhärdligt. Den smärtan ska göra ont och må bra.
3. Välj rätt sätt att applicera tryck. Eftersom akupressur innebär att trycka på tryckpunkter, se till att du hittar rätt sätt att göra det. Utövare av akupressur använder ofta sina fingrar för att massera och stimulera tryckpunkterna. Långfingret fungerar bäst för att applicera tryck på tryckpunkterna. Detta beror på att det är det längsta och starkaste fingret. Du kan också använda tummen. Vissa smalare och svåråtkomliga tryckpunkter kan stimuleras med en nagel.
4. Prata med din läkare om akupressur. Du kan applicera stimuleringen av dessa punkter på dig själv eller gå till en akupressurterapeut eller en läkare specialiserad på traditionell kinesisk medicin. Om du själv utför dessa akupressurpunkter bör du alltid informera din läkare om detta. Dessa punkter stör inte på något sätt med att ta andra läkemedel eller någon annan metod som din läkare rekommenderar.
Metod 5 av 5: Utmärkande huvudvärk
1. Lär dig att skilja de två olika typerna av huvudvärk. Det finns två grundläggande typer av huvudvärk: en första kategori av huvudvärk som inte orsakas av ett annat tillstånd och en andra kategori av huvudvärk som orsakas av ett annat tillstånd. En migrän tillhör den första kategorin. Andra typer av huvudvärk är spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk.
- Den andra kategorin av huvudvärk kan orsakas av hjärtinfarkt, högt blodtryck, feber eller problem i käkleden.
2. Känn igen symptomen på migrän. Migrän är vanligtvis placerad på ena sidan av huvudet, vanligtvis i pannan eller tinningarna. Smärtan kan vara måttlig till svår och föregås av en aura. De flesta med migrän blir illamående och är känsliga för ljus, lukter och ljud. Rörelse gör ofta huvudvärken värre.
3. Känn igen de röda flaggorna för medicinska nödsituationer med huvudvärk. Eventuell huvudvärk ska alltid undersökas av en läkare. I vissa situationer kan huvudvärk vara ett tecken på en medicinsk nödsituation. De röda flaggorna för medicinska nödsituationer är:
4. Rådfråga din läkare. Huvudvärk kan vara ett symptom på allvarlig sjukdom. Du bör gå till din läkare för att se om du har huvudvärk från den första kategorin eller den andra. Om du lider av något av följande tillstånd bör du träffa din läkare inom två dagar:
5. Behandla migrän med droger. Medicinsk behandling för migrän inkluderar identifiering och avlägsnande av triggers tillsammans med hantering av stress och förskrivning av behandling. I svåra fall kan läkaren ordinera läkemedel som triptaner, dihydroergotamin och ett läkemedel för att kontrollera illamående och kräkningar, om nödvändigt.
"Använder akupressur för migrän och huvudvärk"
Оцените, пожалуйста статью
