Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan säga, `Jag tror bara inte att vi fortfarande är på samma våglängd. Jag känner inte att vi passar ihop längre.` Du kan säga något i stil med: `Jag gillar inte vem jag är när jag är omkring dig. Jag känner att vi tar fram det värsta i varandra.` Du kan säga: "Jag kan inte förlåta dig för det som hände, och jag tror att det är bättre om vi inte pratar med varandra längre.` 
Om det hjälper kan du sätta en översikt över viktiga saker du vill säga på ett kort. Detta kan verka dumt eller opersonligt, men det kan vara riktigt svårt att komma ihåg allt under en spänd konversation. 
Var så tydlig som möjligt. Du kan säga, "För att vara ärlig, jag ser oss inte som vänner längre, och jag vill helst inte ha kontakt längre.` Du kan säga i en annan situation, `Jag tror att vi bara behöver lite tid för att läka. Vi kanske kan försöka prata igen om en månad eller två.` Du kan säga: "Om vi stöter på varandra på en fest kan vi naturligtvis prata och umgås, men jag ser bara inte att vi umgås längre.".` 
I det ögonblick du har sagt vad du hade att säga, och har tagit en stund att lyssna respektfullt på den andra personen, är du fri att säga adjö. Om du redan har bestämt dig, bråka inte. 
`Varför gillar du inte mig?` `Varför vill du inte umgås med mig längre?` "Är det något jag gjorde som gjorde dig upprörd?` `Hur gör vi det med gemensamma vänner?` 
Om du går i samma skola, håll dig sysselsatt med ditt skolarbete. Om personen kommer fram till dig på lektionen eller efter lektionen, säg att du har bråttom och är lite stressad över ditt arbete. Om du är på en fest, erbjud dig att hjälpa till på festen, eller ursäkta dig själv att gå och säga hej till någon annan om du ser personen. Om det slutar med att du pratar med den andra personen, håll samtalet lätt, utan några djupa eller känslomässiga ämnen. Du kan också bjuda in en tredje person till en konversation. 
"Tack för att du tänker på mig, men jag kan inte den dagen.` "Nej, men tack för inbjudan.` Tack, men jag är inget stort fan av det.` 
Exempel på saker du kan säga är: "Jag tror att vår vänskap har bleknat, och vi kanske borde lämna det så".` "Jag känner bara att vi inte är kompatibla som vänner längre.` "Jag tror inte att det är en bra idé för oss att umgås.` 
Du känner dig utmattad efter att ha tillbringat tid med den andra personen. Du gillar inte hur du beter dig i den andra personens sällskap. Det finns ingen balans. Antingen ignorerar den andra dig eller vill ha alldeles för mycket uppmärksamhet. Den andra får dig att må dåligt eller försöker manipulera dig. Du har ingen respekt för andra längre. 
Att bli av med en oönskad vänskap
Alla vänskaper kommer inte att vara länge. Du kan hamna i en situation där du helst inte vill ha kontakt med någon. Att göra slut med en vän skiljer sig inte så mycket från att göra slut med en romantisk partner. Du kan välja att gradvis distansera dig eller välja den snabba, tydliga vägen. Vilken metod du än väljer bör du också lägga lite tid på att utvärdera vänskapen och ditt sätt att avsluta den.
Steg
Metod 1 av 3: Bryt vänskapen omedelbart och tydligt
1. boka tid. Om du har bestämt dig för att ha en mogen konversation med en "vän" och förklara för honom eller henne att du vill ta avstånd, är det första steget att boka ett möte. Välj en tid och plats precis som du skulle göra för en romantisk dejt. Det är bäst att göra detta personligen, inte via telefon, och absolut inte via sms.
2. Öva på det du ska säga. Sådana här samtal kan vara svåra, så det är en bra idé att öva på det du ska säga innan. Gör en lista över anledningarna till att du vill skapa lite distans. Glöm inte att fokusera på dig själv och det du behöver. Detta är mer effektivt än att peka finger och komma med anklagelser.
3. Bryt upp med en vän. Sätt dig ner med den andre under avtalad tid och berätta som det är. Se till att du tar dig tid att lyssna på den andra personen som de har lyssnat på dig. Gå sedan därifrån och var stolt över dig själv att du hanterade konfrontationen på ett moget sätt.
4. Sätt gränser. I vissa fall kanske du aldrig vill se eller prata med den här personen igen. I andra situationer kan du vara okej med att förbli mer som bekanta. Oavsett vad du bestämmer dig för är det viktigt för dig att sätta tydliga gränser för den här personen och förklara vilken typ av relation du skulle vilja ha från och med nu.
5. Förbered dig på en känslomässig reaktion. Det kan vara svårt att förutse hur denna person kommer att reagera. Den andre kan hantera det lugnt och bara säga "okej", men också börja skrika, gråta eller bli upprörd. Det kan bli bråk. Försök att föreställa dig en mängd olika reaktioner och fundera över vad du kan göra eller säga.
6. Förbered dig på frågor. Om du har den här konversationen med en vän kommer de förmodligen att ställa många frågor till dig. Tänk i förväg vilka frågor den andra personen kan ha och tänk på ärliga men vänliga sätt att uttrycka dina tankar. Här är några frågor som den andra personen kan ställa till dig:
Metod 2 av 3: Distansera dig gradvis
1. Sluta ringa eller smsa. Det första du ska göra är att sluta inleda en konversation. Förhoppningsvis är den här personen mer en bekant än en god vän, så det verkar inte så konstigt om du slutar kontakta den andra personen. Skriv inte om något som hänt dig. Ring inte för att prata eller planera. Uppmuntra den tidigare pojkvännen att släppa det genom att inte kontakta dem av någon anledning.
2. Undvik det andra. Du vill också helst inte träffa personen. Du vet säkert var de hänger. Undvik bara att åka dit. Ibland betyder det att du kommer att missa något roligt, men det är värt att ta lite avstånd. Men om du stöter på den andra personen, här är några tips för att göra saker mindre svåra, men ändå hålla avstånd.
3. Säg nej till planer. Om den andra personen lyckas kontakta dig och försöka lägga upp planer, säg nej. Här är några sätt du artigt kan tacka nej till en inbjudan:
4. Var ärlig. Om "vännen" ska ställa frågor och pressa dig att umgås, då måste du samla lite mod och berätta sanningen. Om personen vill närma sig dig för att prata betyder det förmodligen att känslan av att "köra isär" inte var precis ömsesidig. Du måste berätta för den andra personen direkt och bryta "relationen".
Metod 3 av 3: Utvärdera vänskapen och gör en plan
1. Stanna upp och tänk på vänskapen. Ta en stund att tänka på vänskapen innan du tar några drastiska steg. Att lämna någon bakom sig kan vara ett stort beslut och man vill inte bränna broar i onödan. Så ta lite tid och fundera över både för- och nackdelar med detta förhållande.
- Lista för- och nackdelar, visa de goda och dåliga aspekterna av vänskapen.
- Tänk på det nuvarande förhållandet, inte på det som det brukade vara.
2. Håll utkik efter tecken på en "giftig" vänskap. Det finns flera tecken på att ett förhållande är dåligt för dig. När du tänker på vänskapen, leta efter ledtrådar om att vänskapen faktiskt är giftig. Om du upplever flera av dessa tecken är det en bra idé att skapa lite distans.
3. Bestäm dina gränser. Innan du börjar en konversation med någon för att avsluta en vänskap måste du veta exakt vad du vill. Vill du klippa banden permanent och aldrig prata med varandra igen? Behöver du bara tillfälligt utrymme?? Är det inte ett problem att umgås i grupp, men känner man inte för att umgås en och en? Se till att du vet vilken typ av gränser du ska sätta och var så specifik du kan om dem.
4. Tänk på gemensamma vänner. Det är också en bra idé att tänka på och planera hur man ska hantera frågan om gemensamma vänner. Om du vill avsluta förhållandet helt och aldrig se den här personen igen, betyder det att alla vänner du delar måste välja mellan dig. Det betyder också att du kanske inte bjuds in till vissa evenemang (eller så kanske de inte bjuds in). Om du har att göra med en giftig vänskap är det definitivt värt det. Men det är värt att tänka och fundera på hur man ska hantera situationen och/eller förklara den för gemensamma vänner.
Tips
- Undrar du om du har "växt isär" eller inte?. Om det verkar som att vänskapen bleknar och känslan är ömsesidig, är allt du behöver göra att uppmuntra den. Tyvärr kommer detta inte att fungera om viljan att avsluta vänskapen är ensidig.
- Går du i samma skola är det en bra idé att göra detta under sommarlovet.
Varningar
- Bränn dina broar försiktigt. Du kan förbise vissa konsekvenser om du bestämmer dig för att gå vidare med det.
- Du kommer förmodligen att må dåligt av det inför den andra personen i början. Spendera tid med dina andra vänner för att rensa tankarna.
"Att bli av med en oönskad vänskap"
Оцените, пожалуйста статью
