Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
En person som är känslomässigt omogen kommer att vara reaktiv, se sig själv som ett offer, reagera känslomässigt (intensiva eller impulsiva reaktioner, såsom explosiv ilska, plötsliga gråtanfall, etc.vara självcentrerad och bekymrad över självskydd, alltid rättfärdiga sina handlingar för sig själv eller andra, vara manipulativ, motiverad av rädsla eller känslan av att behöva göra något, och behovet av att undvika misslyckande, obehag och avvisande. En person som verkar känslomässigt mogen kommer att vara öppen för att höra andras perspektiv, vara proaktiv, motiveras av tillväxt och agera med en vision eller syfte, agera för att han eller hon väljer (inte för att han känner att han borde). ), agera med integritet (betyder att agera i linje med sina egna värderingar). 
En person med ADHD kan bara verka "omogen", men de har faktiskt en neuroutvecklingsstörning. Han eller hon kan ha problem med att koncentrera sig och prata överdrivet, kan verka bossig eller avbryta konversationer, vara verbalt aggressiv på grund av frustration eller ha svårt att kontrollera sina egna känslor, vilket leder till vredesutbrott eller tårar. En borderline personlighetsstörning ofta åtföljd av starka humörsvängningar. Människor med en antisocial personlighetsstörning är ofta ovänliga och saknar förmågan att respektera dina känslor. En person med histrionisk personlighetsstörning kan vara väldigt känslomässig att få uppmärksamhet och känna sig obekväm när han eller hon inte är i centrum för uppmärksamheten. narcissism förekommer hos personer som anser sig vara alltför viktiga och har en minskad empati för andra, vilket resulterar i sårbarhet som kan leda till utbrott. 
Håll kontakten med den andre så kort som möjligt. Be om ursäkt för att du har stängt av konversationen och säg något i stil med "Jag är ledsen att jag avbröt det här, men jag är mitt uppe i ett stort projekt och jag måste verkligen komma tillbaka till det.".` Gör ditt bästa för att undvika personen i en social miljö och prata med dina andra vänner eller släktingar. 
Förstå att även om du kommunicerar moget om dina behov, svarar den omogne personen inte alltid moget. Lär dig mer om att vara självsäker genom att läsa denna wiki: [Being Assertive|Being Assertive]]. 
Nämn beteendet som är omoget och vilka effekter det har på dig. Till exempel: `Det blir för mycket för mig om du inte längre hjälper till i huset. Kan du hjälpa mig varje vecka?Ge sedan varje dag personen specifika saker han/hon kan göra för att hjälpa. Du kan påminna den andra personen om att förändring kan vara mycket svår, men att du vill finnas där för den andra personen för att hjälpa dem att växa och mogna, om de vill. 
Borsta snabbt bort honom eller henne genom att vara direkt: `Snälla lämna mig ifred, just nu. Jag är på dåligt humör.` Gå till saken och säg vad du vill: `Lämna mig ifred.` Ta ansvar: `Jag känner inte för att diskutera. Denna konversation är över.` Använd hoppplåtstekniken. Upprepa helt enkelt ditt avslag genom att säga "Den här konversationen är över" om och om igen. Håll dig lugn när du använder denna teknik och försök att gå därifrån. 
Att vara rak på sak kan hjälpa, "Jag uppskattar inte ditt beteende. Sluta.` Gör helt enkelt den andra personen medveten om sitt eget beteende: `Du agerar väldigt omogen. sluta störa mig.` Formulera ditt svar som en fråga: `Inser du hur omogen du agerar nu??` 
Använd ditt sociala stödnätverk. Om kontakt med personen är oundviklig, hitta en vän, släkting, lärare eller mentor, chef eller någon du litar på och be om hjälp. Berätta för personen att du ska ringa polisen. Hotet från myndigheterna kan skrämma honom tillräckligt för att sluta störa dig. Ring polisen. Om du fruktar för din säkerhet och/eller personen stör dig, hotar dig, förföljer dig, eller är våldsam, så kan polisen kanske ingripa, eller så kan du polisanmäla. Var noga med att göra detaljerade anteckningar om varje incident så att du har ett register över trakasserierna och hur länge de har pågått. Exempel på trakasserier: hot, upprepade telefonsamtal, sms, e-post, anteckningar eller annan kontakt, att följa någon, utpressning, skära bildäck. Överväg att begära ett besöksförbud. Lagar i denna fråga varierar från land till land, men du kan prata med polisen eller en advokat om dina möjligheter när det gäller att begära besöksförbud.
Att hantera en omogen person
Gilla det eller inte, så småningom kommer vi alla att träffa en omöjligt omogen person (kanske i en jobb- eller volontärsituation). Det kan vara skadligt för ditt känsloliv, ditt sociala liv och hela ditt perspektiv. Med viss förståelse, självkontroll och övning blir det lättare att hantera en sådan person.
Steg
Metod 1 av 3: Förstå omoget beteende
1. Ta hänsyn till personens ålder. Ordet omogen betyder "inte fullt utvecklad". Av naturen kanske personen inte förstår hur man reagerar i vissa situationer. Ju yngre personen är, desto svårare kan förståelsen vara. Var uppmärksam på omognad hos unga.
- Till exempel kan en ung pojke vara omogen genom att göra narr av bröst och penisar, göra narr av sina vänner, dra på näsan och i allmänhet bete sig som ett barn. Även om det är obehagligt, kan detta bara vara normalt beteende för någon i hans ålder, och det är förmodligen bättre att bara ignorera det. Ge yngre människor utrymme att växa upp och mogna innan de reagerar arga.
- Å andra sidan, en mogen person som i övrigt verkar mogen (d.w.z. någon som har lämnat pruttskämten bakom sig) saknar fortfarande känslomässig mognad – som att ignorera andra, att inte kunna ta på sig skulden för sina misstag eller försöka göra dig avundsjuk eller arg med avsikt att göra.
2. Lär dig att skilja känslomässigt mogna och omogna reaktioner. Extrema situationer kan ibland leda till känslomässigt omogna reaktioner, något som kallas åldersregression, där gränsen mellan vuxna och barnsliga känslor kan suddas ut. Svara mer eftertänksamt om du märker att någon reagerar omogen. Det finns flera sätt att avgöra om svaret är en vuxen eller en barnslig/omogen känsla.
3. Förstå varför en person kan vara känslomässigt omogen. Människor som är känslomässigt omogna har ofta svårt att hantera sina känslor och upplever ofta en form av inlärd hjälplöshet, eller känslan av att inte kunna förändra sin egen situation eller förbättra sitt eget liv. Det kan bero på att den personen aldrig har lärt sig att möta och hantera svåra känslor. Även om det omogna beteendet inte är lämpligt, inser man att den andra personen agerar av rädsla, kan känslan av att behöva skydda sig från dessa obekväma känslor hjälpa till att förstå det bättre.
4. Erkänn potentiella psykiska hälsoproblem. Personen du har att göra med kan lida av ADHD eller en personlighetsstörning. Vissa tillstånd av denna typ kan verka omogna och manifestera sig på olika sätt.
Metod 2 av 3: Att hantera en känslomässigt omogen person
1. Förstå att du inte kan tvinga någon att ändra sig. Sanningen är att detta inte är din kamp att kämpa - om personen inte är villig att känna igen sitt beteende och vidta åtgärder för att ändra det, finns det lite du kan göra. Det kan vara särskilt svårt för en känslomässigt omogen person att inse att de behöver förändras eftersom ett kännetecken för känslomässig omogenhet är att skylla på andra människor eller omständigheter för ditt eget dåliga beteende.
- Det enda du kan kontrollera är ditt eget beteende - hur du reagerar på personen och hur mycket tid du spenderar med dem.
2. Försök att begränsa din kontakt med personen. Beroende på hur allvarlig personens omognad är och hans eller hennes vilja att förändras kan det vara nödvändigt att undvika kontakt. Om den omogne personen är din partner, kanske du borde göra det avsluta relationen om din partner inte är villig att ändra sig. Om personen är någon du inte kan ta bort från ditt liv, till exempel en chef, arbetskamrat eller släkting, försök att begränsa kontakten så mycket som möjligt.
3. Kommunicera assertivt. En känslomässigt omogen person kan vara manipulativ och självcentrerad, så om du måste kommunicera med dem, försök att kommunicera tydligt och självsäkert. Assertiv betyder inte aggressiv - det betyder att vara tydlig, respektfull och säga vad "du" behöver, samtidigt som du respekterar andras behov, känslor och önskemål. Kort sagt, ange vad du behöver och släpp resultatet.
4. Prata med personen. Om du tror att personen är öppen för feedback och någon du vill behålla i ditt liv kan du försöka prata med dem om deras beteende. Förbered dig på en defensiv attityd från den andra personen, vilket kan göra det svårt att få fram ditt budskap. Du kan till och med föreslå att personen pratar med någon annan om det omogna beteendet och hur personen kan göra något åt det.
Metod 3 av 3: Svara på aggressivt omoget beteende
1. Strunta i personen och fokusera på något annat. Detta är det enklaste och enklaste svaret när den omogne personen försöker få din uppmärksamhet eller ett svar. Genom att svara på beteendet ger du efter för vad den andra personen vill och förstärker deras omogna handlingar. Att ignorera personen kommer sannolikt att frustrera dem genom att misslyckas med attacken mot dig och få dem att ge upp.
- Om den omogne personen tappar tålamodet eller försöker argumentera är det viktigt att du kopplar bort från personens försök att uppröra dig.
- Se bort från personen. Vänd bort huvudet eller ögonen. Detta är helt enkelt inte att erkänna personens närvaro.
- Vänd ryggen åt den andra. Även om den andra personen sedan cirklar runt dig för att se dig i ögonen så vänder du dig om igen.
- Gå iväg. Rör dig målmedvetet och undvik den andra så fort som möjligt tills de slutar följa efter.
- Försök att ignorera för du är uppenbarligen upptagen. Att prata med eller störa någon när personen ständigt är i telefon är väldigt svårt. Du kommer att vara så upptagen av det att du inte kommer att märka den andre.
2. Be personen lämna dig ifred. Om personen inte ser någon anledning att sluta eller lämna, så kan du behöva vara lite konfronterande och göra klart att du inte har tid för dem längre. Samla ditt mod och be artigt att få vara ifred, samtidigt som du tar dig bort från den giftiga miljön. Prova något av följande tillvägagångssätt:
3. Informera personen om hans eller hennes handlingar. Personen kanske inte inser att den agerar omogen. En del av att växa upp är att lära sig att hantera yngre och/eller mindre mogna människor. Att konfrontera den omogna personen som trakasserar dig och låta dem veta att sådant beteende är olämpligt kan få personen att dra sig ifrån dig.
4. Motstå lusten att bekämpa eld med eld. Även om du kan bli frestad att omogna personen och ge honom eller henne en smak av din egen medicin, kan det vara allvarligt kontraproduktivt. Om du har att göra med den här personen i en arbetssituation kan ditt omogna beteende få "dig" i problem. Dessutom kan det till och med vara farligt att irritera en omogen person som också är aggressiv eller hetsig. Om du känner dig frestad att svara på personen, var den mogna personen, dra dig undan och håll dig borta från den andra personen.
5. få hjälp. Om personen är aggressiv och inte vill sluta trakassera dig, rådfråga en advokat eller polisen. Ingen ska störa eller röra dig. Dessa människor behöver extern intervention för att sluta störa dig, och de kommer sannolikt att sluta tills någon kan utöva inflytande som de inte kan ignorera. Det finns några möjliga alternativ:
Tips
- Ta ett djupt andetag. Vänta inte din ilska på den här personen eller så har du sjunkit till sin nivå och låt dem vinna.
- Handla inte impulsivt. Vad som än kommer till dig, ta en stund innan du fattar ett beslut eller säger något.
- Det är viktigt att bearbeta meningsskiljaktigheterna och ändå behålla lugnet. höj inte rösten. Låt personen lugnt veta att du inte vill bråka, men det kan hjälpa att prata om saken. Be till exempel om ursäkt om du började skrika. Var uppriktig och det kan bryta ner deras försvar tillräckligt för att låta logiken komma tillbaka i den andres svar.
Varningar
- Det är skillnad mellan en person som i allmänhet inte agerar i sin ålder och någon som är en våldsam mobbare. Om du känner som du blir mobbad, leta sedan efter annan hjälp.
"Att hantera en omogen person"
Оцените, пожалуйста статью
