Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Oljan kan fläcka tyg, som dina strumpor, så välj ett par strumpor som du inte har något emot att bli smutsig av oljan. Strumporna hjälper också till att förhindra att dina lakan blir smutsiga av oljan. 
Använd i det här fallet ullstrumpor eftersom de ser till att blandningen inte tränger in i tyget och fläckar dina lakan. Välj strumpor som du inte har något emot om de blir feta av oljan. 
Senapsolja hjälper till att stärka och återfukta huden på dina fötter. 
Glöm inte att blöta pimpstenen innan du använder den. Pimpsten, fotfilar, smärgelbrädor m.m. är alla bra alternativ för att ta bort död eller torr hud från dina fötter efter att du har lagt dem i blöt. Även om fotrakhyvlar finns tillgängliga i många butiker, rekommenderas de inte av läkare. Tyvärr är det för lätt att skära av fötterna med en fotrakhyvel, vilket kan leda till infektioner. 
Nagellackborttagare finns utan och med aceton. Versionen med aceton fungerar bättre på att ta bort nagellack, men är också mer skadlig för din hud och naglar. Om du snabbt får torra och sköra naglar och/eller tar bort ditt nagellack ofta, kanske du vill använda den acetonfria versionen. Den här är skonsammare mot din hud och naglar, men det är lite mer jobb att ta bort nagellacket. 
Det är också en bra idé att bära flip flops eller annan typ av sandal när du är i allmänna utrymmen, som en pool eller offentliga duschar. 
Använd detta ögonblick för att ge dig själv en fotmassage. Det känns inte bara bra att massera dina fötter, det kan också hjälpa till att förbättra cirkulationen. Duscha eller bada inte i för varmt vatten, eftersom det kan torka ut din hud snabbare. Använd fuktkräm speciellt utformad för fötter, eftersom andra typer av fuktkrämer kan innehålla alkohol som torkar ut din hud snabbare. 
Blötlägg dina fötter i varmt vatten regelbundet och använd en pimpsten eller fotfil för att ta bort död hud och förhårdnader från dina tår och fötter. Bär majsplåster på tårna som en kudde i skorna. Medicinerade majsplåster rekommenderas inte. Köp skor som passar dina fötter bra och har tillräckligt med plats för tårna. Gå mindre ofta i höga klackar, om möjligt. 
Ta bort död hud från dina fötter
En genomsnittlig holländare går 120. under de första femtio åren av sitt liv.000 km - det är mycket stress på våra fötter. Våra fötter är en av de hårdast arbetande kroppsdelarna vi har, så det är en bra idé att ta väl hand om dem. Det finns ett antal saker vi kan göra för att ge extra vård för våra fötter, inklusive att ta bort död hud och förhårdnader från undersidan av våra fötter. Det bör dock noteras att en rakhyvel eller annat vasst instrument för att ta bort död hud eller förhårdnader kan vara farligt. Använd verktyg som pimpsten och en fotfil istället för en rakhyvel för att ta bort torr och död hud från dina fötter.
Steg
Metod 1 av 3: Skäm bort dina fötter hemma
1. Blötlägg dina fötter i citronsaft. Att blötlägga dina fötter i citronsaft i cirka 10 minuter är ett bra sätt att ta bort överflödig död och torr hud från dina fötter. Syran i citronsaften hjälper till att lättare ta bort död och torr hud. Efter att ha blötlagt fötterna i 10 minuter, använd en pimpsten eller en fotfil för att ta bort död och torr hud.
- Fodrakapparater finns i apotek och varuhus, men rekommenderas inte av läkare. Applicering av skönhetssalonger är också förbjuden i många länder. Anledningen är att de kan leda till skärsår och hack på dina fötter som mycket lätt kan bli infekterade - speciellt i en skönhetssalong, dit många människor kommer.
2. Gör din egen kräm för en sprucken fotsula. Lägg en sked olivolja i en liten flaska med lock. Tillsätt några droppar citron- eller lavendelolja i flaskan. Sätt locket på flaskan ordentligt och skaka tills vätskan i flaskan blivit tjock och mjölkaktig. Applicera detta på dina fötter, särskilt dina hälar, för att återfukta huden. Du kan spara flaskan för framtida bruk, men kom ihåg att skaka den varje gång.
3. Smörj in fötterna med olja innan du går och lägger dig. Ta först ett bad eller dusch där du tvättar fötterna, eller tvätta fötterna separat. Torka fötterna med en handduk, även mellan tårna. Applicera ett lager vegetabilisk olja på dina fötter och sätt sedan på dig ett par tjocka strumpor. Gå och lägg dig och låt sockorna vara på. Dina torra fötter kommer att kännas mycket bättre på bara några dagar.
4. Gör din egen fotmask. Blanda 1 msk vaselin (eller liknande produkt) och saften av 1 citron i en skål och rör ihop de två ingredienserna. Ta ett bad eller dusch eller tvätta bara fötterna. Torka fötterna helt med en handduk. Applicera all blandning på båda dina fötter och sätt sedan på dig ett par tjocka ullstrumpor. Gå och lägg dig. Ta av dig sockorna på morgonen och skrubba överflödig död hud från dina fötter.
5. Använd paraffin för att återfukta dina fötter. Smält först vax i en stor skål i mikron (eller en dubbelpanna om du har en). Tillsätt en lika stor mängd senapsolja till det smälta vaxet. Kontrollera att vaxet inte är för varmt innan du sätter en fot i skålen och täcker den med vaxblandningen. Ta bort foten från skålen och låt vaxet torka, doppa sedan samma fot tillbaka i vaxet. Slå in foten i plastfolie eller i en plastpåse. Upprepa samma procedur med din andra fot. Låt det sitta i cirka 15 minuter och ta sedan bort plasten och vaxet.
Metod 2 av 3: Utför din egen pedikyr
1. Blötlägg dina fötter. Se först till att du har ett stort badkar eller skål, tillräckligt stor för att bekvämt vila båda fötterna i, och tillräckligt djupt så att dina fötter är helt nedsänkta i vattnet. Lägg några droppar mild tvål i badet och fyll det halvvägs med varmt vatten. Du kan också lägga till några droppar av din eteriska favoritolja i vattnet för lite aromaterapi medan du kopplar av. Sitt i en bekväm stol och njut av 10 minuter med fötterna i vattnet.
- Använd 1/2 kopp epsomsalt istället för tvålen. Epsomsalt är ett mineral tillverkat av magnesium och sulfat. Både magnesium och sulfater har utmärkta hälsofördelar, och båda absorberas snabbt av huden. Detta gör ett epsomsaltbad till ett utmärkt sätt att få in magnesium och sulfat i kroppen. Båda mineralerna har fördelar som: mer serotoninproduktion, mer energi, mindre inflammation, mindre fotlukt och förbättrad cirkulation.
- Använd 1/4 kopp vit vinäger istället för tvålen. Vinäger har många fler fördelar än många inser, och många av dessa fördelar spelar inte in i köket. Att blötlägga fötterna i en vinägerblandning kan hjälpa till att eliminera fotlukt och minska risken för att få fotsvamp. Vinäger är också surt, vilket mjukar upp huden, vilket gör det lättare att ta bort död och torr hud efter att du är klar med blötläggningen.
2. Ta bort död hud och förhårdnader. Använd pimpsten eller en fotfil för att skrubba bort död hud och förhårdnader från fotsulorna. Du kan behöva böja fötterna bakom dig för att komma hela vägen runt hälarna. Glöm inte att kontrollera tårna för förhårdnader och död hud också.
3. Ta väl hand om dina nagelband och naglar. Använd en manikyrpinne i trä för att trycka tillbaka nagelbanden på dina tånaglar. Använd sedan en stor nagelklippare eller speciell tånagelklippare för att klippa var och en av dina tånaglar. Om du bestämmer dig för att lämna dina tånaglar lite längre, se till att de inte sträcker sig förbi tåkanten. Klipp dessutom naglarna jämnt längs hela nagelns bredd. Klipp inte nageln på ett sådant sätt att kanterna böjer sig in eller ner. Detta kan leda till smärtsamma inåtväxande naglar. Fila dina naglar med en nagelfil eller en smärgelbräda efter att du har klippt dem.
4. Håll dina fötter och anklar fuktiga. Massera dina fötter, inklusive tår och naglar, med en fuktkräm av god kvalitet. Du kanske vill använda en kavel eller fotmassager innan eller efter du applicerar fuktkrämen för att massera dina fötter ännu mer. Applicera gärna en generös mängd fuktighetskräm på dina fötter under detta steg - men var försiktig när du går runt efteråt om krämen inte helt har absorberat din hud.
5. Måla naglarna. Om du vill applicera nagellack på dina tånaglar, börja med en liten mängd nagellackborttagare för att ta bort eventuell överflödig fuktighetskräm som kan finnas kvar på dina naglar. Applicera sedan en klar baslack på varje nagel och låt den torka innan du applicerar fler lager. Applicera 1-2 lager färgat nagellack och låt varje lager torka innan du applicerar nästa. Till sist, applicera ett klart topplack på varje nagel. När alla lager har applicerats, låt nagellacket torka så länge som möjligt innan du tar på dig strumpor eller skor. Att gå runt barfota eller sandaler med öppen tå kan vara bäst tills du är säker på att lacket har torkat.
Metod 3 av 3: Ta väl hand om dina fötter
1. Välj rätt skor. En av de bästa sakerna du kan göra för dina fötter är att köpa och bära rätt skor. Skor som sitter dåligt ger friktion och tryck, vilket gör att förhårdnader, liktornar och torra fläckar bildas. Det finns flera saker du kan göra för att se till att du hittar rätt skor.
- låt dig både mäta fötter. Din ena fot är förmodligen större än den andra. Du måste hitta skor som passar den största av dina fötter.
- Shoppa i slutet av dagen för det är då dina fötter är som störst. Att prova skor senare på dagen gör att dina skor blir tightare under dagen när dina fötter sväller.
- Lita inte på den angivna skostorleken. Basera din bedömning på hur skon faktiskt sitter.
- Leta efter skor som har samma form som dina fötter. Märkligt formade skor är mycket sannolikt att orsaka problem.
- Anta inte att skorna sträcker sig efter att ha använt dem ett tag.
- Se till att framsidan av dina fötter passar bekvämt in i den bredaste delen av skon, och att skon är tillräckligt djup för att dina tår ska sitta bekvämt.
- Se till att det finns 1-1,2 cm utrymme mellan änden av din stortå och toppen av din sko. Du kan uppskatta detta med fingrets bredd när du står.
2. Håll dina fötter torra. Bär bara mjuka bomullsstrumpor i dina skor, särskilt när du gör någon fysisk aktivitet. Låt dina skor bli helt torra efter all fysisk aktivitet som får dina fötter att svettas för mycket. Bär inte samma strumpor två dagar i rad. Ta på dig nya strumpor under dagen om de är blöta eller svettiga. Tvätta dina fötter dagligen, även mellan tårna, för att förhindra sjukdomar som fotsvamp. Och låt fötterna bli helt torra innan du tar på dig strumpor. Dessa försiktighetsåtgärder hjälper till att förhindra fotlukt samt utveckling av utslag och eksem.
3. Använd en fuktgivande kräm för dina fötter varje dag. Det bästa sättet att förhindra att huden på dina fötter blir torr och skaver är att se till att du applicerar en fuktkräm av god kvalitet varje dag. Att återfukta fötterna är särskilt viktigt på vintern, när luften är kall och torr. Var noga med att inte kräma fötterna och sedan gå runt barfota på kakel eller ett trägolv. Att applicera fuktighetskräm precis innan du går och lägger dig kan vara den enklaste och säkraste vanan.
4. Förhindra och ta bort liktornar. Intressant nog orsakas de flesta fotproblem inte av det faktum att du går, utan snarare på grund av dina skor. Liktornar (som bildar förhårdnader på tårna) orsakas när tårna skaver mot insidan av dina skor, särskilt för att dina skor (eller strumpor) inte har rätt storlek. Höga klackar kan också leda till liktornar eftersom deras form sätter extra press på tårna och framfoten, vilket i sin tur tvingar tårna mot insidan av dina skor. Du kan hjälpa till att förebygga och behandla liktornar hemma, men om de är svåra måste du boka tid hos din läkare.
5. Ta upp dina fötter. Detta rekommenderas faktiskt av läkare, så fortsätt och sätt upp fötterna på en plattform när du kan! Bortsett från det, om du kommer på dig själv att sitta länge, ta en stund att gå runt. Och om det är din vana att korsa benen när du sitter, byt ben då och då. Alla dessa tips är ett bra sätt att förbättra cirkulationen i dina ben och fötter.
Varningar
- Personer med diabetes bör ta extra hand om sina fötter. Om du har diabetes, följ anvisningarna från din läkare angående fotvård.
"Ta bort död hud från dina fötter"
Оцените, пожалуйста статью
