Försöker förhindra abort

Steg
Tips

Det är viktigt att du tittar noga på dina alternativ om du är oväntat gravid eller om du är rädd att detta kan hända dig. Kvinnor i Nederländerna tänker ofta omedelbart på en abort, men det finns fler alternativ. Det är viktigt att du har alla alternativ i rad under en svår period. Förutom abort kan du även välja att få ditt barn adopterat, men även att själv uppfostra ditt barn. Det är förståeligt att du får panik om du oväntat blir gravid, men många kvinnor är nöjda med sitt barn senare. Det bästa sättet att förhindra abort är ändå att se till att du inte blir gravid. Det gör du genom att använda ett bra och pålitligt preventivmedel.

Steg

Metod 1 av 3: Att hantera en oönskad graviditet

1. Vet dina rättigheter. Ingen, inte ens dina föräldrar, kan tvinga dig att göra abort i Nederländerna, inte ens om du är minderårig. Det är helt och hållet ditt val, så låt ingen tvinga eller manipulera dig.

Att tvinga en minderårig att göra abort kränker ett barns fysiska integritet. Detta är barnmisshandel och därför straffbart.
Ring polisen om någon vill tvinga dig till abort.
Det är din rätt att vilja göra abort. Rådgör med din läkare eller kliniken eller dina föräldrar bör informeras om detta.

2. Överväg att bli mamma. Med tillräckligt med hjälp och stöd kan det vara en underbar upplevelse att uppfostra ett barn, även om din graviditet var oplanerad.

Rådgör med din familj och bebisens pappa för att ta reda på vem som vill hjälpa dig med uppfostran. När din miljö stöder dig blir det mycket, mycket lättare.

Tänk på hur du ska försörja dig själv och ditt barn. Som ensamstående mamma har du nästan alltid rätt till socialbidrag i Nederländerna. Dessutom får du barnbidrag och kanske hyra och vårdbidrag. Eller vill du jobba eller studera? Då behöver man såklart barnomsorg.

Fundera på vad du har för mål och om du fortfarande kan uppnå dem om du måste uppfostra ett barn samtidigt. Barnomsorg är dyrt i Nederländerna, men du kan också få bidrag för detta eller så kan du ordna något själv med andra föräldrar.

3. Överväg adoption. Om du tror att det inte är möjligt för dig just nu att uppfostra ett barn själv, kan du också välja adoption om du inte vill göra abort. Det finns många familjer som skulle älska din bebis och ge honom eller henne en fantastisk uppväxt.

Kontakta FIOM omedelbart om du bestämmer dig för att ge upp ditt barn. Du kan hitta en pålitlig adoptionsadress genom dem.

Ordna inte en adoption själv och svara inte på annonser från utlandet där du erbjuds pengar till ditt barn. Detta faller under barnhandel och är straffbart i Nederländerna. Du har heller ingen garanti för att ditt barn hamnar i en trygg miljö.

I Nederländerna finns slutna och öppna distansadoptioner. Skillnaden är i vilken utsträckning du – den avlägsna mamman – kan behålla kontakten med ditt barn. I en sluten adoption, som var standard förr i tiden, hörde man som avlägsen mamma aldrig från barnet igen. Med en öppen adoption får du till exempel varje år besked om hur ditt barn mår och ditt barn kan även kontakta dig senare. Är adoption för mycket för dig? Rådgör med FIOM om placering i fosterfamilj kan vara möjlig.

Bild med titeln Undvik att få abort Steg 4

4. Få hjälp. Oavsett ditt beslut är det viktigt att du inte får känslan av att du är ensam. Du går igenom en svår period, så se var du kan få hjälp att fatta rätt beslut.

Prata med dina föräldrar och barnets pappa för att ta reda på vad du kan förvänta dig av dem. Om du inte får stöd från denna sida, prata med andra familjemedlemmar eller vänner.

Ring FIOM eller prata med din läkare om du vill ha objektiva råd om dina alternativ.

Du kan också besöka några gynekologiska kliniker. Dessa kliniker är speciellt för fertilitetsproblem, men ibland gör de även aborter. Gå gärna in och fråga en receptionist om hjälp.

Det finns klubbar som hjälper oönskade gravida kvinnor utifrån en viss religion. Det är såklart inget fel i det, men var medveten om att de sällan eller aldrig kommer att rekommendera abort t.ex. Det finns till och med byråer som medvetet ger dig falsk information om abort.

På FIOM får du opartisk information om alla alternativ du har om du är gravid. De kan hänvisa dig till en abortmottagning, men hjälpa dig att hitta en foster- eller adoptivfamilj.

De flesta kyrkor erbjuder hjälp till oönskade gravida kvinnor, även om du själv inte är religiös. Tänk på att de flesta kyrkor är emot abort av princip.

Bild med titeln Undvik att få en abort Steg 5

5. Kom ihåg att abort inte är lagligt i alla länder. I vissa länder kan man till och med hamna i fängelse för det. Var välinformerad om detta när du är utomlands och åk vid behov tillbaka till Nederländerna. Du har rätt att göra abort om du vill.

Metod 2 av 3: Att hjälpa en oönskad gravid kvinna

1. Håll ett öga på henne. När en vän eller familjemedlem till dig har en oönskad graviditet vet du att hon går igenom en svår tid. Besök henne regelbundet eller kontakta henne för att se hur hon mår och om hon behöver din hjälp.

Var försiktig när hon är avskild. Uppmuntra henne att umgås med dig och andra vänner. Bjud in henne till en rolig aktivitet så att hon kan få bort sina problem en stund.

2. Berätta hur du kan hjälpa till. Om hon är en bra vän till dig kommer det att hjälpa henne om du berättar för henne hur du kan hjälpa henne om hon bestämmer sig för att skaffa barnet. Diskutera med henne hur du kan befria henne lite från att ta hand om barnet.

Dela med dig av dina framtidsplaner om du är barnets pappa och fråga efter hennes. Berätta för henne hur du känner om graviditeten och låt henne berätta sin sida av historien.

Bor ni tillsammans kan man prata om sovplatser och barnomsorg.

Pressa henne inte att fatta ett beslut. Berätta för henne att du bara vill prata för att se till att hon får all information hon behöver.

3. Rekommendera professionell hjälp. Uppmuntra kvinnan att söka hjälp om hon är för obeslutsam om sin graviditet. En opartisk professionell kan coacha henne att göra rätt val.

Hjälp henne att hitta rätt hjälp. Kanske kan du till och med gå med henne för känslomässigt stöd.

Låt inte dina egna idéer om graviditet ta överhanden av dig. Det handlar om henne och hon behöver oberoende råd för att kunna se och överväga alla hennes alternativ.

4. Lyssna på vad hon behöver. Du vill förmodligen hjälpa henne på alla sätt du kan. Utan tvekan har du alla möjliga goda avsikter, men det är ändå bäst att fråga henne hur du bäst kan hjälpa henne. På så sätt undviker du att hon känner sig pressad av dig.

Hon kanske inte är intresserad av vad andra tycker. Respektera det och låt henne göra sitt eget val. Ge ditt råd om hon frågar, men acceptera att hon kanske inte håller med.

Låt henne prata om hon behöver det. Bara genom att lyssna på henne hjälper du henne mycket.

5. Döm inte. Du kan vara arg, ledsen eller besviken över att hon är i den här positionen. Stör henne inte med detta omdöme, utan stöd henne just nu med all kärlek och hjälp du kan ge.

Kom ihåg att hon redan har det tillräckligt svårt. Hon klarar inte av ilska och kritik från sina nära och kära på ett tag.

Om du behöver bli av med negativa känslor om hennes graviditet, bör du hitta någon annan för det. Att ladda en gravid kvinna med det i ett så svårt ögonblick är ingen bra idé.

Metod 3 av 3: Förebygga en oönskad graviditet

1. Öka din kunskap. Ju mer du vet om sex, desto bättre kan du förhindra en oönskad graviditet. Gå in på GGD:s och Rutgers Huis webbplatser för att läsa om sex, relationer och preventivmedel, men också om graviditet och könssjukdomar. Det är viktigt att du förstår hur din kropp fungerar, så att du till exempel vet hur du sätter kondom på din partner, men det är också viktigt att veta hur du känner igen övergrepp hos dig själv och andra och vad exakt en hälsosam, jämställd förhållande är.

Samtycke till sex är alltid viktigt. Sex med personer som inte ger tillstånd är i många fall till och med straffbart. Om du inte vill ha sex med någon, eller även om du ändrar dig, säg bara nej. Det är en stor röd flagga om detta gör din partner arg eller aggressiv.

2. göra en plan. Det spelar ingen roll hur du vill förhindra graviditet. Det är viktigt att du har en tydlig plan. Ta reda på vilken metod som är lättast och fungerar bäst för dig. Tänk på att de flesta preventivmedel måste användas korrekt och konsekvent.

Prata med din sexpartner om preventivmedel och låt honom veta att du förväntar dig att han ska samarbeta.

Det är inte acceptabelt om din partner inte vill samarbeta. Vägra att ha sex med honom om han till exempel inte vill använda kondom eller annat preventivmedel.

3. Tänk på abstinens. Avhållsamhet från sex är det enda sättet att vara hundra procent säker på att du inte blir gravid. Detta kräver disciplin och självkontroll, så denna metod är inte lämplig för alla. Titta på din situation och bli sexuellt aktiv först när du kan ta ansvar för det.

Kom ihåg att du också kan bli gravid utan penetration. Alla spermier som kommer nära din vagina kan befrukta dig.

Oralsex kan förhindra graviditet, men inte könssjukdomar (sexuellt överförbara sjukdomar).

Ha en reservplan när du vill tillämpa abstinens. Graviditet är vanligt hos par som beslutar sig för att inte ha sex, men misslyckas med det och sedan har sex utan skydd. I så fall är det bättre att till exempel ta p-piller eller att ha kondomer till hands.

4. Använd hormonella preventivmedel konsekvent. Hormoner fungerar genom att frisätta hormoner som hindrar dig från att bli gravid. Du behöver ett läkarrecept för dessa produkter. Ta reda på om din sjukförsäkring täcker dessa kostnader eller om du måste betala den själv.

P-piller - eller helt enkelt "pillret" - är ett mycket allmänt använt preventivmedel i Nederländerna. Vissa piller innehåller östrogen och progesteron, medan andra bara innehåller progesteron. Det är viktigt att du tar p-piller varje dag, annars fungerar det inte.

Du bär preventivringen i slidan tre veckor i rad. Sedan tar du ut den. Efter en stoppvecka, där du kan blöda lite, sätter du in en ny ring. Denna ring utsöndrar hormoner i din kropp för att förhindra graviditet, men du bör komma ihåg att ta ut ringen var tredje vecka och ersätta den med en ny ring efter en veckas ledighet.

P-plåstret är ett hormonplåster som du fäster på huden. Plåstret frisätter hormoner genom din hud som förhindrar graviditet. Du måste byta ut detta plåster mot ett nytt efter en vecka. Efter tre veckor kan du lägga in en stoppvecka. Kom ihåg att byta ut plåstret i tid, annars blir effekten opålitlig.

5. Överväg en långsiktig lösning. Om du lever ett oregelbundet liv eller om du är rädd att du ska glömma dina preventivmedel är det bättre att ta ett hormon som fungerar längre. Ett enda besök hos läkaren kan skydda dig mot oönskad graviditet i månader eller till och med år.

Du får injektionen av läkaren eller gynekologen. P-injektionen fungerar i tre månader. Självklart måste du få ditt nya skott varje gång.

P-staven är ett mycket effektivt preventivmedel eftersom det håller i upp till tre år. Det är en liten stav som placeras under huden på din överarm av läkare eller gynekolog. Det fungerar eftersom det långsamt släpper ut hormoner i blodet för att förhindra graviditet.

Mödrahjälpmedel (spiral) är också en mycket pålitlig och långtidsverkande preventivmetod. Det här är små saker som din läkare implanterar i din livmoder. Dessa spiraler frisätter koppar eller hormoner för att förhindra att ett eventuellt befruktat ägg implanteras i din livmodervägg och utvecklas vidare. Detta kan pågå i upp till fem till tio år, beroende på typ av spiral.

6. Använd kondomer. Kondomer är lätta att använda och även mycket pålitliga när de används på rätt sätt. Att använda kondom är också det enda sättet att förebygga könssjukdomar (STD). Så använd alltid kondom om du är sexuellt aktiv och tror att du riskerar att drabbas av eller överföra en könssjukdom. Använd i så fall även kondom om du redan använder en annan preventivmetod.

Manskondomer är vanligtvis gjorda av latex. Du skjuter dem över penis för att förhindra att kroppsvätskor byts ut under samlag.

Det finns även kvinnliga kondomer. De fungerar på samma sätt som en manskondom, bara du för in dem i slidan själv. De är mycket mindre bekväma och pålitliga än manliga kondomer.

När du använder kondom tillsammans med en annan preventivmetod minskar du chansen att bli gravid till nästan noll.

7. Använd spermiedödande medel. Med en spermiedödande medel dödar du spermiecellerna. Du kan köpa det ganska enkelt på apoteket, men effekten är ganska opålitlig, eftersom bara en spermiecell måste överleva för att du ska bli gravid. Använd det därför endast i kombination med ett annat preventivmedel.

Vissa kondomer innehåller spermiedödande medel för extra skydd.

8. Undersök andra preventivmedel. Du lägger ett pessar i slidan innan du har samlag.

Gå till doktorn för att få ett pessar monterat eftersom det måste passa precis rätt och varje kvinna har en unik anatomi.

Ett pessar måste användas tillsammans med ett spermiedödande medel för att vara tillförlitligt.

9. Överväg sterilisering. Om du är helt säker på att du inte vill bli gravid kan du fundera på sterilisering. Denna metod kan göra dig infertil för resten av ditt liv, så tänk noga på detta. Du kanske vill ha ett barn i framtiden.

Det finns flera sätt att utföra sterilisering på kvinnor. Äggledarna kan blockeras, så att spermierna inte längre kan komma i kontakt med en äggcell. En annan typ av operation svider helt i äggledarna. Sterilisering har ingen omedelbar effekt. Det kan ibland ta månader innan du är helt infertil. Rådgör med din läkare!

Om du bara har en sexpartner kan din partner även steriliseras genom en vasektomi. Denna operation, där sädesledaren skärs, tar vanligtvis bara en halvtimme. Efter cirka tre månader finns det inte längre en enda spermie i sperman och din partner kan inte längre befrukta någon. Denna preventivmetod är mycket tillförlitlig, men kom ihåg att det inte finns någon hundra procent pålitlig metod.

10. Tänk också på morgon efter hjälp. Om du har haft oskyddat sex, finns det fortfarande sätt att förhindra befruktning efteråt. Till exempel, upp till fem dagar senare kan du fortfarande ta ett morgon-efter-piller, men ju tidigare du gör det, desto bättre.

Det finns flera morning after-piller tillgängliga. Du kan till och med hitta dem på apoteket. Dessa piller kommer inte att orsaka missfall om du redan är gravid. Allt de gör är att förhindra ett eventuellt befruktat ägg från att häcka och utvecklas i din livmoder.

Du kan köpa morgon-efter-piller på Kruitvat och Etos. Du behöver inget recept från din läkare för detta. De kan ofta hjälpa dig på Rutgers Huis eller GGD också.

Det finns även morning after-spiraler med koppar. Dessa måste placeras av en läkare.

Kontakta din lokala GGD om du har frågor om morgon-efter-kurer.

Morgon-efter-läkemedel är inte avsedda som preventivmedel eftersom de är mycket mindre tillförlitliga än andra preventivmedel. Använd dem endast om din vanliga preventivmetod har misslyckats, till exempel om du missat ett piller eller om en kondom har gått sönder.