Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan köpa våtservetter för kvinnor på alla apotek och stormarknader. Sluta använda våtservetter om de irriterar din slida ännu mer. Lägg inte våtservetter i slidan. 
Läs anvisningarna på förpackningen och i bipacksedeln innan du använder någon medicin. Ta med dig lådan med värktabletter i handväskan eller fickan när du går någonstans så att du inte får slut på värktabletter. Ta aldrig fler piller än den maximala dosen som anges på förpackningen. 
Uppsök läkare för svår eller kronisk vaginal smärta. Svår vaginal smärta kan vara ett tecken på en infektion, så ring din läkare om smärtan är outhärdlig. Din läkare kan ordinera starkare smärtstillande medel, p-piller eller till och med antidepressiva medel för att lindra vaginal smärta. 
Se till att du aldrig somnar med en värmedyna på dig. Köp en robust kanna som inte läcker. Använd kudden eller varmvattenflaskan så ofta som behövs. 
Behandling av öm vagina under menstruation
Många kvinnor lider av en smärtsam slida under sin mens. Denna smärta orsakas ofta av mensvärk där livmodern drar ihop sig, något som ofta händer under menstruationen. En öm slida kan också tyda på att du behöver hålla din slida ren under din mens. Prova en eller flera metoder för att bli av med en öm vagina under din mens.
Steg
Metod 1 av 3: Upprätthåll god hygien
1. Ta en vanligdusch. Ändra inte din vanliga duschrutin när du har mens. Faktum är att om din slida gör ont kan det vara en bra idé att duscha mer än en gång om dagen och använda varmt eller varmt, men inte kokande, vatten för att rengöra slidan. Att ta ett varmt bad kan också hjälpa till att lindra smärtan och hålla din vagina ren.
- När du duschar, använd inte aggressiv tvål och grov luffasvamp.
- Använd inte vaginala duschar under din mens.
2. Byt din binda eller tampong regelbundet. Kontrollera din binda eller tampong varannan timme och byt den minst var fjärde till var sjätte timme. Att hålla din vulva torr under din mens kan hjälpa till att lindra en öm vagina.
3. Använd mjuka, lugnande våtservetter istället för toalettpapper. Eftersom toalettpapper kan vara grovt mot huden och kan irritera din hud, är det bäst att köpa våtservetter för kvinnor eller intimservetter att rengöra under mens. Dessa våtservetter mjukar upp din hud och har en kylande, lindrande effekt.
Metod 2 av 3: Använda medicin
1. Köp ett smärtstillande medel speciellt utformat för att behandla mensvärk. Många kvinnor använder smärtstillande medel under sin mens för att lindra en öm vagina. Aspirin, paracetamol, ibuprofen (o.a. Advil) och naproxennatrium (Aleve) är alla lämpliga smärtstillande medel som lindrar mensvärk.
- Fråga din läkare eller apotekspersonal om råd för att se till att läkemedlet inte interagerar med ett annat läkemedel du tar.
- Använd endast läkemedel som är säkra för dig. Använd till exempel inte ibuprofen om du har högt blodtryck och inget paracetamol om du har astma.
- Tala med en läkare eller apotekspersonal för att se till att receptfria smärtstillande medel är säkra för dig att använda.
2.Ta medicinerna enligt anvisningarna på förpackningen. Börja ta värktabletten så fort du börjar blöda och får kramper. På så sätt kommer din vagina inte att göra ont. Var dock försiktig så att du inte tar för många piller. Den maximala dosen som du kan ta under 24 timmar anges på förpackningen och i bipacksedeln till varje receptfritt läkemedel.
3. Uppsök läkare om smärtan blir värre och inte avtar. Ibland upplever kvinnor sekundär dysmenorré under menstruationen, vilket är allvarliga kramper orsakade av en sjukdom eller problem i livmodern och bäckenorganen. Denna svåra smärta dämpas vanligtvis inte med receptfria smärtstillande medel.
Metod 3 av 3: Ta hand om din kropp
1. Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan. Beroende på hur din livsstil ser ut kan det vara olika aktiviteter. Sex kan vara riskabelt eftersom din redan ömma slida utsätts för ännu mer friktion. Så ha bara sex när du känner dig bekväm. Några andra irriterande aktiviteter att undvika är:
- Cyklar
- Sitter i en stol under långa stunder (ligg istället)
- Allt som utsätter din slida för onödig friktion, som att gå i mycket tighta jeans och köra bil under långa perioder
2. Håll en värmedyna eller varmvattenflaska mot magen och insidan av låren. Du kan köpa en värmedyna eller varmvattenflaska online eller i en butik nära dig. Du ansluter en värmedyna till uttaget och ställer in den med den integrerade fjärrkontrollen, och du fyller en kanna med varmt eller varmt vatten från din kran. Placera värmedynan eller varmvattenflaskan på de mest smärtsamma delarna av din kropp.
3. Vila när du är trött. Vila i sängen när det är möjligt, speciellt när smärtan är värst. När du måste arbeta eller gå i skolan, försök undvika intensiva aktiviteter och stress.
4. Undvik mat som irriterar magen. Att äta lättare måltider under dagen med fullkorn, grönsaker och komplexa kolhydrater och undvika alkohol, salt, koffein och mycket socker kan förebygga mag- och tarmproblem under mens. Din slida blir därför mindre irriterad.
5. Massera nedre delen av ryggen och magen. Använd fingertopparna, gör cirkulära rörelser över din nedre del av magen, utöva lätt tryck. Låt en vän eller partner massera din ländrygg om den är svår att nå, eller gå till en massör.
Tips
- Kontakta din läkare omedelbart om din mens är ovanligt tung och varar i 7 dagar eller längre.
- Använd tamponger och bindor som absorberar mer blod om det finns blod i kalsongerna. Kom ihåg att byta bindor eller tampong var 4:e till 8:e timme beroende på hur mycket blod du förlorar.
Varningar
- Dessa förslag är inte en ersättning för medicinsk rådgivning.
- Sök omedelbart läkarvård om du använder tamponger och utvecklar feber, diarré, yrsel och utslag. Dessa är tecken som tyder på toxiskt chocksyndrom.
Förnödenheter
- Värmedyna eller varmvattenflaska
- Ett receptfritt smärtstillande medel
- Våtservetter för kvinnor
"Behandling av öm vagina under menstruation"
Оцените, пожалуйста статью
