Hur du döljer dina känslor för en kollega (med bilder)

Steg
Tips
Varningar

Du känner ditt hjärta slå lite snabbare när en viss kollega går din väg. Du skrattar mer och hårdare åt deras skämt och tycker att de är oemotståndligt fascinerande. Att vara kär i en kollega kan vara mycket svårt, särskilt om ditt företag förbjuder eller avskräcker relationer på arbetsplatsen, eller om ni (eller båda två) redan är i ett förhållande, eller om ni har egna personliga regler om romantik på jobbet. Kanske vill du bara inte att någon ska veta, kanske inte ens den du är kär i. Oavsett varför du vill hålla detta hemligt, finns det sätt du kan dölja dina amorösa känslor för din kollega samtidigt som du försöker acceptera att denna obesvarade kärlek kanske aldrig (eller borde) aldrig förverkligas.

Steg

Del 1 av 4: Att bete sig professionellt

1.Behandla kollegan som vilken annan kollega som helst. Det enklaste sättet att dölja dina känslor är att bara umgås med den andra personen. I teorin är det enkelt, men i praktiken kan det vara utmanande. Om det är svårt för dig att hålla saker "normala", begränsa din kontakt med den kollegan så mycket som rimligen är möjligt.

Gå till exempel inte ut och äta middag med den kollegan, om inte en stor grupp också ska ut. Om du åker med en grupp, gör ditt bästa för att fokusera på de andra personerna i gruppen också, inte bara den medarbetare du är intresserad av.
Tänk på hur du skulle interagera med andra kollegor och imitera det beteendet med din kärlek.

2.Flirta inte med kollegan. Detta kan vara svårt, speciellt om personen har en tendens att börja flirta. Att svara på (eller initiera) detta beteende kommer att vara ett av de mest uppenbara tecknen på att du är intresserad av den personen. Om du flirtar kommer du inte att kunna dölja din kärlek för den andra personen länge. Skulle du flirta med en kollega du inte är intresserad av? Antagligen inte.

Skratta till exempel inte åt varje rolig kommentar från honom eller henne. Du behöver inte vara oförskämd, bara ett litet leende vid ett skämt, och ett ämnesbyte kommer att visa att arbetskamraten att du inte är intresserad.

3. Rör inte honom eller henne. Naturligtvis ska du undvika att röra din kollega på ett olämpligt sätt, men du bör också undvika all fysisk kontakt (med undantag för ett professionellt handslag vid behov). Lägg inte handen på mannens eller kvinnans arm när han eller hon säger något retsamt, överraska inte kollegan genom att lägga händerna på hans eller hennes axlar och krama inte kollegan. Inte bara är något sådant här en tydlig signal om ditt intresse, utan det anses också vara oprofessionellt i många arbetsmiljöer.

4.Bli inte involverad i favorisering. Om ditt kärleksintresse och annan kollega"Om du diskuterar en fråga, ställ dig inte alltid på hans eller hennes sida. Om det är ett viktigt affärsbeslut och den kollega du är kär i verkligen har den bästa idén, bör du definitivt påpeka varför deras synvinkel är mest meningsfull. Men med mindre, mer vardagliga beslut, försök att undvika att alltid ta hans eller hennes parti.

När du överväger andra perspektiv, försök att skilja idén från personen som erbjuder idén. Detta kommer att hjälpa dig att behandla alla rättvist och normalt.

Om du är i en maktposition, ge inte alla de bästa uppgifterna till ditt kärleksintresse. Andra underordnade kommer snart att märka och din hemlighet kommer inte att vara säker. Försök att vara så ärlig som möjligt.

5.Ta ledigt en dag eller två från jobbet. Om du känner att du har problem med att hålla det professionellt, överväg att ta ledigt en eller två dagar (genom att sjukskriva eller ta semesterdagar). Ibland kan lite utrymme verkligen hjälpa dig att få ordning på saker och ting och fokusera på det som är viktigt igen.

Använd den här tiden borta från jobbet för att påminna dig själv om varför du vill hålla förälskelsen för dig själv. Kanske är det ditt drömjobb och du vill inte äventyra det, eller så är du redan i ett engagerat förhållande. Oavsett orsak, försök att övertyga dig själv om att det här inte är någon värd att komplicera ditt liv för. Helst när du går tillbaka till jobbet kommer du att fokusera på ditt arbete med förnyad uppmärksamhet och inte med den enda kollegan.

6. Överväg att be att få jobba med något annat. I vissa fall kan du behöva arbeta väldigt direkt med personen du är kär i. Förhoppningsvis kommer åtgärder för att förbli professionell hjälpa dig att dölja dina känslor, men om du känner att du inte längre är bekväm med att arbeta med den här personen, överväg att be din chef att arbeta med något annat.

Till exempel kanske du kan arbeta med ett annat projekt, eller på en annan avdelning på kontoret.

Berätta inte för din chef den verkliga anledningen till att du vill byta jobb. Ge en rimlig ursäkt istället. Du kan till exempel säga att även om du tycker om det arbete du gör, vill du ha mer av en utmaning, så fråga om du kan arbeta med en idé du har för att förbättra affärsstrategin.

Del 2 av 4: Att sätta sociala gränser

1.Prata inte om saker som inte har med ditt arbete att göra. Om du inte kan distansera dig från arbetskamraten (t.ex. om det är din chef eller om du interagerar med honom eller henne dagligen, eller arbetar väldigt nära tillsammans) gör ditt bästa att bara prata om saker som inte fungerar eller på åtminstone hålla det så ytligt som möjligt. Ju mer du pratar om personliga saker, desto mer känner du dig kopplad till den andra personen.

Om kollegan frågar vad du gjorde i helgen kan du svara med något i stil med "Åh, inget speciellt. Jag ordnade bara några saker.` Följ inte upp genom att fråga dig själv vad den andre har gjort. Håll ditt svar kort och fortsätt inte med det, för att avskräcka från en mer personlig konversation.
Om du måste prata för att undvika en besvärlig tystnad, ta upp allmänna saker som vädret eller en viktig deadline som kommer.
Ignorera framsteg från din kollega. Visst blir det svårt om kollegan du är kär i börjar göra framsteg. Om du märker att kollegan flirtar med dig, ta avstånd eller försök bryta eller minska kontakten. På dagens teknikdrivna företagsarbetsplats kan du om möjligt hantera många affärer via e-post eller företagets intranät.

2.Gå inte ut med din kollega efter jobbet"s. I vissa företag är det mycket vanligt att gå ut och ta en drink efter jobbet, eller gå ut och äta middag. Om kollegan du är intresserad av går, gå inte själv. Kom på en ursäkt för att du redan ska ut och äta middag med en vän eller att du behöver göra några ärenden innan du går hem. Att hålla sig borta från händelser utanför jobbet där den andra personen kan vara närvarande kan hjälpa dig att undvika att fantisera om en möjlig relation utanför kontoret.

Om du måste delta i ett evenemang där din kollega kommer att vara närvarande, håll så långt avstånd som möjligt från den personen osynligt. Om alkohol är närvarande, drick det inte! Att dricka alkohol kommer att få dig att känna dig mindre hämmad, vilket kan leda till att du blir mindre orubblig.

3.Försök att undvika interpersonell kommunikation. Detta kanske inte är möjligt i alla typer av arbete, men om du kan göra detta utan att se misstänksam ut, välj e-post eller andra kommunikationsmetoder som ditt företag kan erbjuda. Detta ger dig tid att bearbeta dina känslor tills du kan bete dig normalt mot din kollega.

Om han eller hon arbetar på en annan avdelning, minimera din kontakt. Om du har turen att älska på långt håll, behöver det inte vara i vägen för ditt arbete direkt. Minimera kontakten i cafeterian eller efter jobbet.

Böj dig inte bakåt för att undvika din kollega, utan håll dig snällt på säkert avstånd. Om du helt klart försöker undvika den här kollegan kan du få mer uppmärksamhet och folk kommer att undra varför du gör allt du kan för att undvika den personen.

4.Acceptera det inte på något sätt. Även om ditt företag inte har en policy mot relationer på arbetsplatsen kan det hjälpa dig (om du har bestämt dig för att inte uttrycka dina känslor för din kollega) att göra det till en regel för dig själv.

Detta kommer inte bara att hjälpa dig att hålla fast vid din önskan att hålla dina känslor för dig själv, det kommer också att hjälpa dig i framtiden om du skulle börja hysa romantiska känslor för en annan medarbetare. Om en arbetskamrat säger att de är kär i dig kan du enkelt och vänligt avvisa dem genom att helt enkelt förklara att du inte dejtar en arbetskamrat"för att det är en regel du sätter upp för dig själv.

Tänk på att din kollega är helt förbjuden. Nöj dig med detta förhållande kommer bara inte att hända. Ju tidigare du tror på det, desto lättare blir det att dölja dina verkliga känslor.

Del 3 av 4: Tänk på dina känslor

1.Undrar om du verkligenkärlek känns eller är du bara kär?. Försök att ta reda på om det är sann kärlek du känner eller om du helt enkelt är kär. Även om båda fallen väcker starka känslor, kanske du kan "komma över" din kärlek lite snabbare än sann kärlek. Intensiv attraktion kan ofta orsakas av trycket eller spänningen på arbetsplatsen och att se hur en kollega presterar bra i dessa situationer. När att bli imponerad övergår i mer intima känslor, då måste du ta reda på om detta är något permanent eller bara en flyktig men kvarstående känsla av vördnad.

Hur väl känner du den här personen? I vissa fall kan du avguda någon på avstånd, medan i andra fall kan din kärlek ha vuxit stadigt över tiden när ni arbetar nära tillsammans och har haft möjlighet att diskutera personliga värderingar och gemensamma intressen.
Känner du verkligen den här personen? Har du kommit att älska hans eller hennes sanna inre egenskaper eller är du kär i hans eller hennes arbetspersonlighet?
Är du fängslad av deras uppenbara attraktion att arbeta? Makt eller ledarskap är frestande i en arbetsmiljö och kan leda till att man blir kär.

2.Tänk på konsekvenserna av en kontorsromantik. Att gå ut med en kollega kan vara väldigt rörigt. Om inte någon av er lämnar företaget finns det stora risker"är fäst vid. Annan kollega"Jag kanske tror att du missbrukar din makt (om du dejtar en underordnad) eller försöker göra narr av dig själv (om du dejtar chefen). Dessutom kollegor"kommer att se dig som opålitlig när du går ut med chefen eftersom de är oroliga att du kan rapportera allt de gör och säger.

Kontorromanser är strängt förbjudna i många företag. Brott mot denna regel kan vara grund för uppsägning.

3.Kom ihåg att romantiska känslor på jobbet inte är ovanliga. Naturen av att arbeta tillsammans väcker ofta romantiska känslor. Du tillbringar större delen av dagen med dina kollegor, du löser problem och antar utmaningar tillsammans. Det är ingen överraskning att du upplever romantiska känslor på jobbet.

Det är viktigt att komma ihåg detta eftersom när du har känslor för någon, särskilt i början, kan de vara väldigt intensiva. Ibland kan det vara svårt att dölja dina känslor, men att påminna dig själv om att många människor upplever känslor för en kollega vid ett eller annat tillfälle kan hjälpa dig att inse att det är ett resultat av omständigheter och inte sann kärlek.

4.Lista alla anledningar till att undvika en kontorsromantik. Att se orsakerna på papper eller att noggrant tänka på dem kan hjälpa dig att undertrycka din kärlek eller tillgivenhet för din kollega och arbeta på att inte tänka på den personen längre. Det finns många anledningar till att inte umgås med någon på jobbet.

Om relationer är förbjudna på arbetsplatsen, tänk på all tid och energi det skulle ta för att dölja din relation från andra. Om du går ut till platser med vänner på arbetsplatsen eller bjuder in dem dit måste du jonglera med ett mycket komplicerat socialt schema för att hålla dem åtskilda. Även om det är möjligt är det utmattande och så småningom kommer det roliga och spänningen att blekna tills du nästan måste berätta.

Tänk på de negativa egenskaperna hos din kollega. Okej, den ena kollegan är väldigt attraktiv, men har förmodligen också några negativa egenskaper. Att fokusera på något negativt kan minska din attraktion eller intresse. Kanske är det hans eller hennes irriterande leende, som alltid vill ha rätt eller tenderar att vara en arbetsnarkoman. Vad det än är, låt det dyka upp stort i ditt sinne som en anledning till att inte bli intimt involverad med den personen.

Kan du få allt ditt arbete gjort eller hålla fokus på projekt om du drömmer om en kollega i rummet nere i korridoren?? För vissa människor kan det vara svårt att dölja romantik. Tänk på det faktum att en älskad på jobbet kan spåra ur din karriär.

Eftersom ni två jobbar tillsammans och spenderar hela dagen tillsammans har ni inte så mycket annat att prata om. Allt du kan prata om är samma arbete som ni gör tillsammans hela dagen; och har man samma irritationsmoment finns det risk att varandras syn på andra på arbetsplatsen blir mer negativa på ett improduktivt sätt.

Tänk på vad som skulle hända om du gjorde slut. För de flesta försvårar arbetet med ett ex arbetslivet och det finns en risk att båda parter saboterar den andras ansträngningar. Om du kan hålla det professionellt trots ett uppbrott är det hanterbart, men du kan vara säker på din förmåga att hålla alla känslor ute efter en intim relation?

del4 från 4: Att hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt

1. Undvik ohälsosam bearbetning av dina känslor. Ibland, när vi upplever känslor som vi inte kan bearbeta ordentligt, kan det vara frestande att ge efter för en vana som vi tycker är tröstande.

För vissa människor är dessa att äta hets med chips eller glass. Andra ägnar sig åt alkohol, rökning eller droger som ett sätt att undvika dessa känslor. Oavsett vad din ohälsosamma hanteringsmekanism är, försök att känna igen det när du känner dig sugen på att göra sådana saker, och leta sedan efter ett annat, hälsosammare sätt att hantera dina känslor.
Om du upplever starka känslor relaterade till att dölja dina känslor, försök att prata med en pålitlig vän (helst någon som inte också är en kollega) eller familjemedlem om dina känslor. Om du hellre inte vill göra det kan du också skriva i en journal om vad du känner. Det är i alla fall viktigt att sådana känslor får utlopp.

2.Börja med en hobby. Kanske har du redan en hobby du gillar. Om så är fallet, förnya ditt intresse för den hobbyn. Om du inte har en hobby du tycker om, tänk på något du alltid velat prova och göra det. Detta kommer inte bara att distrahera dig från dina romantiska känslor, det kommer också att få dig att känna dig mer bemyndigad och hjälpa dig att hantera situationen.

Om du till exempel alltid har varit intresserad av bergsklättring, men aldrig provat det, hitta ett klättergym i ditt område. Anmäl dig till en nybörjarkurs. Man blir inte bara vältränad och får en ny hobby, man träffar också nya människor.

3.Håll dig socialt aktiv. För många av oss går det mesta av dagen till att jobba. Beroende på din organisationskultur kan många av dina vänner också vara din kollega"s är. Även om det här är bra om du inte kämpar för att dölja romantiska känslor för din kollega, vänner som inte är medarbetare.."s, du är en säker plats att gå när du inte är på jobbet.

Vänner utanför jobbet ger dig en plats att uttrycka dina känslor (om du vill) och även vidga ditt perspektiv. Du kommer att inse att det finns liv och andra människor utanför jobbet, som kan hjälpa dig att komma över oönskade romantiska känslor.

4. Vårda dina relationer. Det är inte omöjligt att du redan är i ett engagerat förhållande. Om så är fallet, ta dig tid att tänka på det förhållandet och orsakerna till varför det finns där. Om du inte är i ett romantiskt förhållande, fokusera på att förbättra andra relationer du har (t.ex. med vänner eller med familj). När vi attraheras av någon är det inte ovanligt att försumma relationer vi redan har; så försök att fokusera din energi på de människor du bryr dig om och som bryr dig om dig.

Om du vill dejta någon, tänk på personer utanför arbetsplatsen du är intresserad av. Om ingen är där, överväg nätdejting. Om det inte är din grej, gå med i några sociala evenemang. Du kan också träffa nya människor genom hobby"s, sport, kyrka och volontärverksamhet.

Tips

Försök att fånga dig själv från och med nu när du fantiserar om en kollega. När detta väl har hänt är det möjligt att du någon gång kommer att falla för någon igen på din arbetsplats. Lär dig känna igen de triggers som gör att du känner att du är som en kollega, som att arbeta nära tillsammans under intensiv press, att vara uttråkad med en nuvarande relation eller själva jobbet, känna dig osäker på ditt jobb och leta efter en "väg ut" etc.
Undvik några av de uppenbara tecknen på att du är intresserad av en viss arbetskamrat, som att du vill ge honom eller henne en födelsedagspresent, att känna till den kollegans favoritfärger eller komma med dåliga ursäkter för att chatta.
Om du ger efter och går ut med en kollega och det håller i sig, bör du prata om de långsiktiga konsekvenserna av detta förhållande. Det är nog bäst om någon av er lämnar företaget då det kommer att göra livet lättare för alla inblandade. Ett annat alternativ är att driva ett företag tillsammans - romantiska relationer kan fungera som bra team i ett företag, och det finns inte samma problem som anställda känner sig obekväma med (och om de gör det, visste de åtminstone var de började).

Varningar

Om du funderar på att bara "gå till det", ta en titt på ditt företags policyer först. I vissa företag kan ett förhållande på arbetsplatsen vara grund för uppsägning.