Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
alla sorters nötter mysli popcorn is hårda brödskorpor bagels pizzaskorpor chips (vanliga och tortilla) hård skorpa tacos råa morötter (såvida de inte skärs i mycket små bitar) äpplen (förutom mycket små skivor) Majs (om det inte bara är majskärnor - undvik att äta majskolvar) 
alla typer av tuggummi släppa kola kola sprakande godis fruktella choklad ost 
När du tuggar, försök att undvika att dra eller riva mat med framtänderna. Här är ytterligare en anledning till att mindre bitar kan hjälpa. Det kan hjälpa att stoppa maten hela vägen bak i munnen (men inte i halsen eftersom du kommer att kvävas). Om du inte är van vid att sätta en gaffel i munnen och inte vill bita i gaffeln, prova att plocka upp matbitar med fingrarna och försiktigt placera dem på plats för att plocka upp dem med molarerna. Tugga. 
Drick mycket vatten till måltiderna. Detta hjälper till att göra det lättare att svälja om du har problem med att tugga. Dricksvatten hjälper också till att spola ut matpartiklar, som kan fastna i hängslen. 
Använd endast ortodontisk vax på dina hängslen. Fråga din ortodontist om en leverans av vax för hemmet eller kolla in apoteket i ditt område. Om du applicerar vax och det fortsätter att falla av, be din ortodontist att värma upp lite guttaperka och applicera det på dina trådar. Den svalnar på 40 sekunder och håller längre än vanlig tvätt. 
Om du ger medicin till ett barn eller en tonåring bör du undvika aspirin på grund av risken för Reyes syndrom hos tonåringar. Reyes syndrom är ett potentiellt dödligt tillstånd i samband med användning av aspirin hos unga människor. 
Använd en mjuk tandborste för att lindra smärtan av att borsta om dina tänder och tandkött gör ont. Överväg att använda en interdental tandborste för att rengöra mellan spännen och trådarna. Borsta mot tungan för att ta bort matrester. Det betyder att du måste stryka nedåt på dina övre tänder och stryka uppåt på dina nedre tänder. Stressa inte. Sikta på att borsta i cirka två till tre minuter varje gång för att se till att du täcker alla ytor på varje tand. Du kan behöva borsta och skölja dig ännu oftare än du är van vid. Placken är nu spridd över en större yta (dina tänder och hängslen). 
Gummiband bör bäras 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan, tills din ortodontist säger annat. Du ska bara ta bort gummibanden när du ska äta eller borsta tänderna. Resten av tiden ska de bara bäras, även när du sover. Även om det kan vara frestande att hoppa över gummibanden i några dagar efter en justering, är det bäst för dina tänder att hålla sig till din ortodontists specifika rekommendationer. 
Äter med en ny eller åtdragen hängslen
Om du precis fått tandställning eller om de precis har satts på kan det attackera dina tänder och göra mycket ont de första dagarna. Smärtan brukar gå över efter några dagar, men under den perioden är det verkligen viktigt att vara uppmärksam med mat. Hård eller klibbig mat kan skada din hängslen och kan orsaka smärta dagarna efter att du har monterat eller justerat hängslen. Fortsätt nedan för att lära dig att äta med nya eller åtdragna hängslen. Att veta vad du ska äta och hur du ska äta det kan hjälpa dig att anpassa dig till dina nya eller åtdragna hängslen med lätthet.
Steg
Del 1 av 4: Anpassa din kost
1. Välj mjuk mat. Mjuk mat som du inte behöver tugga är bäst om du har tandställning. Risken för skador på din tandställning är inte bara mindre stor, det gör också ont i mindre känsliga tänder. Vissa livsmedel som hårda grönsaker kan ätas, men bara om du ångar dem tills de är mjuka och lätta att bita ihop. Hängselvänliga livsmedel, livsmedel som inte stör känsliga tänder, inkluderar:
- mjukost
- yoghurt
- soppa
- mört, bakat kött, benfritt (kyckling, kalkon, köttbullar, paté, etc.)
- mjuka fiskrätter, utan ben (fisk, fiskkakor)
- pasta/nudlar
- kokt potatis eller potatismos
- mjukt, kokt ris
- Ägg
- mjukkokta bönor
- mjukt bröd utan hård skorpa
- mjuka tortillas
- pannkakor
- mjuka kakor och muffins
- Pudding
- Äppelmos
- bananer
- smoothies, glass och milkshakes
- gelatin
2. Undvik hård mat. Hård mat kan spricka dina hängslen och orsaka lite eller värre smärta dagarna efter att du har fått dina hängslen monterade eller justerade. Undvik allt som är hårt eller krispigt, särskilt direkt efter en tandregleringsbesök. Vanliga hårda livsmedel att undvika inkluderar (men är inte begränsade till):
3. Stoppa Sticky Foods. Klibbig mat är dåligt för din hängslen och kan göra ont om du äter den med dina nya hängslen. Godis och tuggummi är den värsta klibbiga maten och bör undvikas om du har tandställning. Klibbig mat att undvika inkluderar:
Del 2 av 4: Ändra hur du äter
1. Skär din mat i små bitar. En av de största riskerna med att skada låsen på dina hängslen kommer från hur du äter din mat. Att bita i mat som du har gjort i hela ditt liv kan lossa eller bryta låsen. Du kan förhindra detta genom att skära din mat i mindre bitar. Detta kan hjälpa dig att kontrollera hur mycket arbete dina tänder måste göra vid varje given tidpunkt.
- Ta bort kärnorna från en majskolva med en kniv. Majs är tillräckligt mjuk för att äta själv, men att bita i kolven kan skada dina tänder, skada din tandställning eller orsaka smärta i käken.
- Skiva äpplen innan du äter dem. Precis som med majs, kan bita den i kärnan skada eller skada din tandställning.
- Även om du äter hängslensvänlig mat är det en bra idé att skära din mat i mindre bitar. Detta hjälper till att kontrollera smärtan och skyddar dina tänder från skador.
2. Tugga med kindtänderna på baksidan av munnen. De flesta tänker inte på vilka tänder de använder för att bita och tugga maten. Men om du precis skaffat tandställning eller om din tandställning har justerats kan dina tänder vara extra känsliga. Att tugga med dina ryggmolarer, som är större och bättre utrustade för att mala mat, kan lindra eventuell smärta i dina framtänder.
3. Ät långsamt. Även om du är väldigt hungrig, om dina tänder gör för ont för att äta den första dagen med tandställning, är det viktigt att äta långsamt. Att äta för snabbt kan få dig att glömma hur man äter (små tuggor, tugga med molarerna); du riskerar också att bita frön, kärnor eller ben. Att tugga för snabbt kan också orsaka smärta eller inflammation i dina tänder. Detta beror på att benen och senor som stöder tänderna i din mun redan är försvagade från att hantera krafterna som rätar ut dina tänder.
Del 3 av 4: Att hantera smärta
1. Skölj med saltlösning. Dina tänder, tandkött, läppar, tunga och kinder kan göra ont i flera dagar efter att dina hängslen har monterats eller justerats. Detta är normalt och kan kontrolleras på flera sätt. Det enklaste sättet att bekämpa inflammation i munnen är att skölja med en saltlösning för munnen.
- Blanda en tesked salt i 250 ml rent, varmt vatten. Gör det inte för varmt, för du vill inte bränna munnen.
- Rör om tills saltet är helt upplöst.
- Skölj med saltlösningen så ofta som behövs under dagen, särskilt under den första veckan efter att du har monterat eller justerat dina hängslen. Spotta ut lösningen när du är klar.
2. Använd ortodontisk vax på vassa trådar. Många personer med hängslen upplever smärta när deras läppar, kinder och tunga vänjer sig vid att gnugga mot metallhängslen. Vissa hängslensbärare lider då och då av lösa, utstickande trådar. Båda dessa är vanliga och det bästa sättet att hantera smärtan är att applicera ortodontisk vax på hängslen eller trådarna som orsakar smärtan och obehaget. Vaxning kan hjälpa medan dina tänder anpassar sig till de nya sakerna på dina tänder, eller är en tillfällig lösning tills du kan gå till ortodontist för att få det fixat. Om du har en trasig stag eller en utstickande tråd är det bäst att träffa din ortodontist så snart som möjligt för att få problemet åtgärdat.
3. ta medicin. Om du upplever betydande smärta efter att ha monterat eller justerat dina hängslen, kanske du vill ta smärtstillande medel. Vanligt tillgängliga läkemedel som paracetamol eller ibuprofen lindrar smärtan.
Del 4 av 4: Ta hand om dina tänder
1. Använd tandtråd regelbundet. Det är svårt att använda tandtråd med tandtråd, men det är viktigare än någonsin när du har tandställning. Mat kan fastna mellan tänderna eller i hängslen, vilket orsakar obehag och en ökad risk för infektion. Vissa dentala produkter gör det ganska lätt att använda tandtråd mellan tänderna och runt hängslens vajrar.
- Använd tandtråd under tråden och för sedan tandtråden ovanför tråden mellan varje tandpar.
- När du använder tandtråd, gör en c-form runt varje tand för att se till att du rensar bort all röran.
2. Borsta tänderna efter varje måltid. Att borsta är viktigt om du har hängslen och är särskilt bra om dina hängslen är nya eller just justerade. Matrester kan skada känsliga tänder och tandkött, och att borsta efter varje måltid och innan du går och lägger dig hjälper till att rensa upp dem.
3. Bär dina gummiband, som du har blivit tillsagd. Gummiband rekommenderas ofta för att korrigera snedställning mellan tänderna. Själva tandställningen hjälper till att räta ut tänderna, men om dina tänder är felinriktade (som ett överbett eller underbett) kan din ortodontist rekommendera att bära speciella ortodontiska gummiband. Gummibanden bärs genom att haka fast dem på speciella krokar på två spännen (vanligtvis ett fram och ett bak, på varje sida uppifrån och ned).
4. Håll dig till ditt mötesschema. Din ortodontist kommer sannolikt att schemalägga en månatlig kontroll och tid för skärpning. Det är viktigt att hålla sig till det schema som din ortodontist rekommenderar för att se till att din tandställning fungerar och att dina tänder är i bra form. Att undvika åtdragning kommer bara att öka den tid du har på dig att bära hängslen. Du bör också träffa din vanliga tandläkare minst en gång var sjätte månad för att se till att dina tänder är friska och starka, samt för att behålla din munhygien.
Tips
- Nagga på mjuk mat med framtänderna eller med kindtänderna längst bak i munnen.
- Använd läppbalsam om du går för kontroll och justering. Det förhindrar torra, spruckna läppar efteråt.
- Irrita inte tänderna längre om de gör ont alls. Att röra dina tänder, tandkött, tandställning kommer förmodligen bara att göra smärtan värre.
- Försök att hålla dina undertänder från att röra vid dina övre tänder i början, för det kan göra ont.
- Om du har mycket ont, men också hungrig, ta en kall smoothie eller milkshake. Kylan lindrar smärtan och stillar hungern.
- Tugga med sidan av munnen med minsta tryck.
- Lek inte med hängslen. Ledningarna går lätt av och det förlänger behandlingens varaktighet.
- Om sidorna av din mun börjar göra ont, försök att röra munnen lite och prata så lite som möjligt.
- Om dina övre tänder fortsätter att knacka på låsen på dina nedre tänder, fråga din ortodontist om stötfångare.
Varningar
- Lek inte med hängslen. Det kan se starkt ut, men ledningarna är väldigt tunna och böjs eller går lätt av. Att reparera trasiga ledningar är dyrt och kan förlänga din behandling.
- Dina hängslen är precisionsanordningar och kan lätt skadas av hårda livsmedel som hårda tacos, äpplen och bagels, såväl som klibbig mat. Detta kan göra att låsen lossnar eller går av helt. Undvik att tugga annat än mat som kan böja skenan och orsaka obehag.
Förnödenheter
- Klämma
- En bra tandborste som rekommenderas av ortodontist
- En tandkräm som inte blir blekande (om du använder en blekmedel kommer du att drabbas av missfärgning)
- borstar
- Tandtråd
- munvatten
- Fluorlösning eller gel
- Smärtstillande medel (Advil och Ibuprofen är de bästa)
- mjuk mat
- Tvättservice (finns på apotek)
- Trådborstar med en tandpetare i slutet
"Äter med en ny eller åtdragen hängslen"
Оцените, пожалуйста статью
