Hur man bollar en slagboll: 13 steg (med bilder)

Steg
Tips
Varningar
Förnödenheter

Du har bemästrat det raka och nu är det dags för det seriösa arbetet. Att lära sig kasta en slagboll tar mycket tid och övning, men ansträngningen lönar sig med det nyvunna självförtroendet du kommer att ha efter att ha bemästrat denna färdighet och förbättrat din bowlingpoäng.

Steg

Del 1 av 3: Att bemästra tekniken

1. Börja med rätt inställning och grepp. Se till att du är några centimeter från foullinjen och helst minst fyra steg från punkten du släpper. Vissa spelare tar längre tid och det är bra - men minst fyra steg är idealiskt. Rikta upp fötterna med pilen på banan du siktar på (vilket beror på hur snäv din sväng är).

Om du har din egen boll vet du förmodligen hur du ska greppa den. Men om du spelar med en bowlingklot kan du behöva anpassa din stil. Sådana bollar har vanligtvis knoggrepp -- du vill att dina fingrar (särskilt tummen) ska komma ut snabbt, så fäst dem inte där. Håll bollen så att den ligger rätt på handleden. Handpositioner behandlas senare i den här artikeln – de är viktigare under din sving än tidigare.

2. Rikta alltid mot pilen på körfältet du vill träffa. Fokusera aldrig på konen du siktar på. Det är mycket lättare att träffa ett märke tre meter från dig än 15 meter. Pilen du vill slå kommer att variera beroende på banförhållandena (våt eller torr). För att ändra målet är det lättare att ändra var du är i början än att ändra pilen. Om du missar längs vänster, flytta din startpunkt till vänster och vice versa. Det låter kontraintuitivt, men om du flyttar till vänster och träffar samma pil kommer bollen att fortsätta till höger i starten innan den svänger vänster. Det finns prickar på golvet som hjälper dig att justera. Att flytta fötterna över bara en bräda kan betyda skillnaden mellan en strejk och den fruktade 7-10-delningen.

3. Börja din strategi som du skulle med ett rakt skott. Ditt tillvägagångssätt är detsamma som alla vanliga kast -- förändringen sker i den kontinuerliga rörelsen och vanligtvis i din hand. Återför bollen till svingpositionen medan du håller handflatan bakom bollen, precis som du brukar.

Håll handleden spänd. Att bära för mycket av vikten på handleden eller vrida den fram och tillbaka kan skada dig själv - eller åtminstone slita ut dig själv innan dina ramar är uppe.

4. Släpp bollen i botten av din sving och dra först bort tummen, sedan fingrarna. Kroken är bara utförd i slutet, när bollen bara hänger på dina fingrar och de vrider bollen när du släpper -- därför måste du ta tummen ur vägen. Här är några alternativ för handposition:

Det vanliga sättet att kroka bollen är att placera två fingrar och en tumme i de tre hålen som vanligt. Med andra ord, ändra ingenting.

Vissa människor väljer att inte sätta tummen i bollen alls, istället rulla bollen i handflatan och/eller handleden medan de svänger tillbaka bollen och släpper den samtidigt som de pekar. Och ändå väljer ett fåtal personer att placera bara ett finger (pekfingret) i springan och "bära" bollen och snurrar i samma rörelse när den släpps. Du riskerar dock att snurra bollen i ditt grepp, vilket kan leda till handleds- och finger stukningar.

5. Rotera fingrarna uppåt utsidan av bollen när du släpper bollen, kontrollera bollens vridning med fingrarna. Fortsätt att flytta upp handen i svingen för att rikta bollen nerför banan, och sluta i en handskakningsposition. Helst går du från klockan fyra till klockan sju.

Bollen ska vara helt ur dina händer vid klockan 7-positionen, och din arm ska svänga fram till klockan 12-positionen med handen över örat och hålla ögonen på pilen du försöker träffa.

Gör ditt bästa för att inte undermedvetet sakta ner din sving, försöka fokusera och leverera din krok -- samma kraft behövs fortfarande. Om du gör det, räkna med förändringen i hastighet -- när du återupptar ditt normala kast kan kroken vara väldigt annorlunda.

6. Lär dig att kontrollera graden av effekten genom att variera bollens position och tajma din släppning. För att öka graden av kurvan, släpp fingrarna från bollen snabbare. Din motursrörelse kan också vara mer (eller mindre) skarp.

Med lite övning kommer du att veta om du har kastat en bra boll eller inte, genom hur nära du är pilen.

Om du inte kan göra det, isolera variablerna och experimentera med var och en av variablerna för sig. Prova det från en annan utgångspunkt. Försök att ändra ditt fotarbete. Experimentera med olika bollar, vad du vill. Det är möjligt att din handled och handpositionering är bra och att det finns en annan del som gör att den misslyckas.

Del 2 av 3: Öva din virkning

1. Använd en tennisboll för att träna. Ett bra sätt att öva ditt krokkast utan att skämmas vid bowlinghallen är att öva med en tennisboll. Han går rakt när du kastar honom, men när han studsar går han åt sidan - om du gör det rätt såklart!

Ett annat alternativ är en biljardboll, men risken för skador på närliggande föremål är något högre!

2. Använd en bowlingklot som är ungefär ett kilo lättare än den boll du normalt skulle använda om du är nybörjare. Med en lättare boll kan du fokusera på att lära dig den nya kasttekniken. Även om du definitivt kommer att vilja träna med din vanliga boll, kan den lättare bollen hjälpa dig att fokusera på vad dina händer ska göra. Vän dig bara inte för mycket!

3. Tänk på det som att snurra en fotboll, bara upp och ner. Om du har erfarenhet av att snurra en fotboll är detta samma allmänna princip. Men sedan upp och ner! Dina fingrar rör sig längs sidan av bollen på ungefär samma sätt. Tänk bara på att kasta en fotboll under hand och försöka hålla samma snurr. Du börjar med att bollen vilar i din hand och den sista kontaktpunkten är med fingrarna när bollen börjar snurra.

Del 3 av 3: Att välja rätt boll

1. Om du använder en boll från bowlinghallen, vet att det kan vara väldigt svårt. Bollarna på bowlinghallen är för raka kast -- de kan kräva en annan, mer flashig metod för att få samma naturliga krokeffekt. Så om du inte har dina egna bowlingklot, oroa dig inte! Det kan vara materialet.

Den allmänna tumregeln är att du väljer en boll som är 10 % av din kroppsvikt. Om du väger 80 kilo, välj en åtta kilos boll. Det vill säga om du är en hälsosam vikt och det inte finns någon anledning till varför en lättare boll skulle passa dig bättre.

2. Använd en boll med fingertoppsgrepp. Vissa bollar (de flesta husbollar) har ett knogegrepp, där dina fingrar går in upp till din andra knoge. Men ett fingertoppsgrepp är mycket mer gynnsamt för att kasta en slagboll - eftersom din tumme och fingrar måste komma ut, är åtgärderna mycket snabbare och smidigare.

3. Köp en boll med en uretan- eller hartsbeläggning. Ett lager av uretan på din bowlingklot gör ditt krokkast så mycket lättare - detta absorberar inte olja från banan och skapar mycket mer friktion än en vanlig plastboll (som den från huset). Dessa två saker tillsammans hjälper till att göra din effektboll till en framgång.

Ett hartslager kan faktiskt gräva ner sig i oljan i banan, vilket ökar chanserna att träffa exakt vad du siktar på. Men de är en anständig investering och endast avsedda för de mest seriösa bowlarna.

4. Om du funderar på att köpa din egen boll, fråga om RG-betygen och täckskiktet. En boll med en hög förändring i RG-betyg kommer att ha en riktigt skarp effekt. Däremot kan du ha en kula med låg differential så länge den har en matt täckmantel för att inte lida av olja på banan. Om du har att göra med ett torrt jobb (på ditt hemmajobb), överväg ett hårt eller pärlemorskimrande täckskikt.

Så många alternativ! Om du är osäker, förklara din situation för de närvarande assistenterna. Så länge du ger dem alla variabler och vad du vill göra kan de hitta den perfekta bollen för dig.

Välj inte en boll som är gjord för dina fingrar och pivotera, förrän du har bemästrat kroken. När du blir bättre på det, byt krok. Så vänta lugnt! Du vill ha en boll som du känner genom och igenom, när du är i form.

Tips

Banförhållanden kan påverka resultatet av din kurva - du får vanligtvis mindre effekt på hårt behandlade banor. Vissa bowlingbanor använder mer balsam (en typ av smörjmedel) och olja (för rengöring och smörjning) än andra. Det kan till och med vara avsevärt olika spårförhållanden på samma spår eftersom underhållsmaskiner är automatiserade för att applicera olika mönster på banan med ett smörjmedel. Några testkast i din bana bör visa dig hur du avleder din boll.
Efter att ha lärt dig hur man kastar en slagboll med en lättare boll, tillämpa denna teknik på din vanliga anpassade bowlingklot för bästa resultat.
Använd ett handledsstöd. Det håller din handled stark och inriktad för det perfekta skottet.