Du lever bara en gång, så gör det bästa av det. Allas liv är olika, och att förbättra ditt liv kommer att betyda olika saker för olika människor. Men en positiv syn, mål och en vilja att arbeta för det du vill hjälper alla att förbättra livet.
Steg
Metod 1 av 3: Bli lyckligare
1. Uppskatta det du redan har. Ett hem, rent vatten, en kärleksfull familj, vänner och god mat är allt vi ofta tar för givet. Många människor har inte dessa saker, så försök alltid påminna dig själv om att vara tacksam. Var stolt över dina prestationer och tacka människorna för deras hjälp och stöd.
Gör en lista över de saker du är tacksam för.
Låt de människor du älskar veta att du bryr dig – det kommer både få dem att känna sig älskade och stärka ditt band.
2. Tillbringa så mycket tid som möjligt med familj och vänner. Människor är sociala djur, och vi livnär oss på varandras positiva energi. Hitta vänner och familj som får dig att må bra och gör det till en prioritet att umgås med dem. Ring dem för en pratstund efter jobbet eller shoppa på helgen. Gå till din mormor på söndagslunch. Att spendera tid med dem kommer att göra dig lyckligare, och vice versa.
3. Planera tid för dig själv att koppla av. Se till att ta hand om dig själv med lite bra "mig"-tid. Du behöver inte undersöka ditt liv eller leta efter problem att lösa; du behöver bara vara ensam några timmar i veckan, borta från jobbet eller stress. Gå en promenad, lyssna på dina favoritalbum eller krypa ihop med en bra bok. Att vara glad och självsäker när du är ensam är det första steget till att bli lyckligare i alla situationer.
4. Leta efter det positiva i dåliga situationer. Livet är inte perfekt, och du kommer att gå igenom svåra tider. Känn inte att du måste ignorera dåliga situationer eller svåra tider, för de kommer inte att försvinna om du gör det. Försök istället att lära dig vad du kan av negativa erfarenheter, och hitta det positiva där det är möjligt. Du lever fortfarande, du har fortfarande människor som älskar dig, och du har fortfarande dig själv. Plocka upp bitarna, lär av dem och gå vidare.
5. hjälpa andra. Det finns ingen bättre känsla än att positivt påverka någons liv. Oavsett om det är något litet, som att hjälpa en äldre person att korsa vägen eller bära deras väskor, eller något stort, som att undervisa någon eller vara volontär på helgerna – generositet har visat sig förbättra din egen lycka.
6. Ät bra och träna. Träning frigör endorfiner i kroppen för att få dig att må bättre och förbättra prestationsförmågan i nästan alla aspekter av livet. Att äta rätt är också en viktig faktor för att förbättra dig själv, eftersom de flesta "hälsosamma" livsmedel innehåller positiva näringsämnen (vitaminer och mineraler) som bidrar till bättre allmän hälsa. Ta hand om din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig.
7. Var lycklig precis som du är. Älska dig själv och bra saker kommer att hända. Påminn dig själv om att du är värd det och använd kraften i positivt tänkande för att föra in lycka i ditt liv. Att helt enkelt lita på vem du är lockar liknande människor, och alla från din chef till din make kommer att märka din energi.
Metod 2 av 3: Förbättra din framtid
1. Fokusera på det du älskar att göra. Arbete ska vara en förlängning av vem du är, inte en syssla du kämpar igenom varje dag. Att hitta sin passion är inte alltid lätt, men det gör det inte mindre värt att göra. Detta borde vara en av de vägledande principerna i ditt liv för ett bättre liv -- du har bara ett liv att leva, så ägna det åt det du älskar.
Gör en lista över dina favoritaktiviteter.
Vad är viktigast för dig i livet, vänner, familj, tillfredsställelse, ett bra jobb? Planera runt dessa viktiga saker.
Även om alla måste göra saker "bara för att överleva", kommer dessa jobb att bli lättare att klara av om du också arbetar med en långsiktig dröm.
EXPERTTIPS
Tara Divina
Vedisk astrolog Tara Divina är en vedisk astrolog från Kalifornien. Vedisk astrologi, även kallad Jyotish, är den uråldriga heliga konsten att förstå självförståelse och spådom. Tara har nästan 10 års erfarenhet av att erbjuda personliga tolkningar som svarar på sina kunders största frågor om relationer, pengar, mål, karriär och andra viktiga livsbeslut.
Tara Divina vedisk astrolog
Hitta ditt största syfte i livet. Vedisk eller hinduisk astrologi kan visa dig din Dharma - ditt stora mål. När du väl vet ditt mål kan du använda en vedisk karta för att se var dina intressen ligger och vilka specifika karriärer du kan njuta av. Du får en lista över potentiella jobb som kan hjälpa dig att nå ditt mål.
2. Var specifik om vad du vill förändra eller förbättra. Lista konkreta, verkliga mål och åta dig att uppnå dem. Detta ger dig milstolpar att uppnå och gör att förbättra ditt liv till ett möjligt äventyr, inte en serie osammanhängande ämnen.
Mål kan vara stora, som att driva ditt eget företag, eller små, som att träna varje dag. Se bara till att du vet vad du vill ändra innan du börjar ändra.
3. Lista de steg du behöver ta för att nå dina mål. När du har satt upp dina mål är det dags att uppnå dem – ett steg i taget. Lista de saker du behöver göra för att förverkliga dina drömmar. Om du till exempel vill bli manusförfattare till tv-serier kan du:
Lär dig hur man skriver manus.
Skriv och redigera din första TV-pilot.
Skicka din pilot till tävlingar och mässor.
Åker till Amerika för att lära sig filmindustrin.
Fortsätt skriva nya piloter tills en tas ut.
4. Sluta aldrig lära. Det enda sättet att förbättra dig själv är genom att lära dig, så ta dig tid varje dag för att lära dig något nytt. Var ödmjuk nog att be om råd eller vägledning från vänner och experter när du växer som person och som professionell. Läs och titta på nyheterna dagligen. Läs en bok. lära sig ett nytt ord. Allt som gör dig smartare än dagen innan är något att vara stolt över.
Även människor som trivs i sina jobb kan dra nytta av fortbildning eftersom det kan ge dig en djupare förståelse för ditt jobb och hjälpa dig att fatta mer välgrundade beslut.
Överväg nattskola eller onlineklasser om du vill byta karriär men inte har råd att sluta ditt jobb redan.
Lyssna mer, prata mindre. Du kommer att bli förvånad över vad folk har att erbjuda dig.
5. Gör mer än ditt jobb kräver. Jobba för det jobb du vill ha, inte det jobb du har. När din chef eller kock inser att du är ivrig att lära dig, kommer du klättra på stegen på nolltid. Gör så gott du kan i alla projekt eller uppdrag du får och var villig att hjälpa dina kollegor om de behöver det. Om du utstrålar positiva, hårt arbetande vibrationer kommer någon så småningom att märka det.
6. Ha tålamod och uppskatta resan, inte destinationen. Att skapa en lycklig, innehållsfylld framtid sker inte över en natt. Vissa experter har uppskattat att det är 10.Det tar 000 timmar att uppnå verklig behärskning i vilket ämne som helst vilket innebär att du måste arbeta hårt för att uppnå den framtid du vill. Men om det du gör verkligen gör dig lycklig, bör arbetet som krävs för att komma dit inte kännas som ett jobb.
Fokusera på dina mål och de steg som behövs för att uppnå dem.
Fyra små milstolpar på vägen mot ett bättre liv.
Vet att bakslag händer, men om du hanterar dem positivt kommer dina mål närmare.
Metod 3 av 3: Ta ditt liv i dina egna händer
1. Se på ditt liv som om du vore någon annan. Försök att se på ditt liv ur ett neutralt perspektiv, utan att komma med ursäkter för dåligt beteende eller överdrivna lagrar för gott beteende. Om du var din egen vän, vilka råd skulle du ge dig själv?? Vad skulle du vilja förändra? Vad som går riktigt bra?
Gör en liten lista över dina egna "för- och nackdelar". Kan du utöka eller lägga mer tid på en av de bra sakerna, och kan du eliminera några av de dåliga sakerna?
2. Lär dig att säga nej. Ibland är det vi vill eller "borde" göra inte riktigt det bästa för oss. Du måste lära dig att ta bort saker som dränerar din energi utan att ge dig något positivt i gengäld. Till exempel: även om du älskar dina vänner väldigt mycket, är att gå ut kvällen innan ett viktigt test inte precis det bästa sättet att förbereda sig. Å andra sidan kan det skada viktiga relationer och leda till oönskad stress om du studerar i två veckor för ett test samtidigt som du ignorerar dina vänner. Kom ihåg att du bör sätta din egen hälsa och lycka först - ingen kommer att klandra dig för det.
3. Organisera din tid, men inte för strikt. Avsätt tid under dagen för de saker som är viktiga för dig, men gör dig inte så upptagen att du inte kan vara spontan då och då. Att ha ett schema gör det mer sannolikt att du håller dig till dina mål och fokuserar på de saker som betyder mest för dig. Till exempel, om du vill bli en bättre författare, schemalägg 30 minuter varje dag för att skriva. Detta gör det lättare att berätta för någon att du är upptagen när du erbjuds arbete eller planer. Att ha lite fritid gör det dock lättare att passa in en spontan plan här och där.
4. Ta bort negativa influenser i ditt liv. Om något gör dig stressad, orolig eller upprörd, hitta ett sätt att ta bort det ur ditt liv. Detta är inte alltid lätt, men det är nödvändigt för att göra ditt liv bättre överlag. Studera mönstren i ditt liv som gör dig olycklig och tänk på sätt att förbättra dem. Relationer, arbete och dåliga vanor måste undersökas då och då.
5. Börja dagen med energi och handling. Börja din morgon med att gå upp energisk. Gå upp tidigt och förbered frukost. Se till att rensa upp eventuell röra du har gjort. Gör 15-20 minuters träning eller yoga, läs tidningen och strunta i alla sociala medier eller tv ett tag. Att börja dagen med produktiv energi gör det mycket lättare att börja på rätt sätt, för ett bättre liv.
6. Fokusera på nuet, inte det förflutna eller framtiden. Du kan inte ändra det som redan har hänt, så sluta försöka försöka. Påminn dig själv varje dag att allt du kan göra är att arbeta med nuet och göra det till din prioritet. Detta gör att du kan utveckla smarta, effektiva vanor som så småningom kommer att göra dig till en bättre person.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
