Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ställ dig själv frågorna ovan och bedöm inte svaren. Du letar inte efter ursäkter för att skylla på andra till att börja med, så sluta med det. Att säga att det var någon annans fel är det allra sista du bör göra. Om det visar sig vara fallet måste du omvärdera vad som är viktigt för dig och ompröva din relation med den personen. Blev du avbruten hela tiden när du studerade av en vän, en av dina föräldrar eller din partner? Hur kan du lära dig att sätta gränser för att förhindra att detta händer igen under nästa tentaperiod? 
Ta en annan väg: att börja om betyder inte att du måste försöka igen det som misslyckades. Man kan också gå åt ett helt annat håll. Livet är fullt av utmaningar och experiment. Ibland fungerar saker och ibland inte. Och bara för att något inte fungerar betyder det inte att du har misslyckats. Ett experiment som misslyckades är inget mer än det – du provade något och det fungerade inte, så att studera juridik eller medicin var helt enkelt inte din grej. Om du gick på juristutbildningen för att du har en viss politisk passion, kanske du är bättre att vidta åtgärder, ge råd om politiska kampanjer eller lobbying för att uppnå ditt långsiktiga mål. 
Kanske gick det fel, bland annat på grund av personer eller omständigheter som hade en negativ inverkan på dig. Ta en kritisk titt på dina relationer och se om du kan ha vissa vänner, bekanta eller familjemedlemmar som påverkar dig negativt och hindrar dig från att vara den person du vill vara. Är svaret ja? Då kan det vara bättre att inte umgås med de människorna. 
Du behöver inte nödvändigtvis ha en perfekt 10-stegsplan för att nå ditt mål, så oroa dig inte för mycket om det. Kanske har du ett mer abstrakt mål som är svårare att kartlägga, något sånt "Att hitta mitt sanna kall," eller "älska mig själv mer." Börja bara med några få steg som du är säker på kommer att hjälpa dig att förbättra din situation. När du gör framsteg med att börja om, kommer du naturligtvis att börja må bättre om vad du verkligen behöver för att bli framgångsrik. Det viktigaste är att du vidtar åtgärder. Ordspråket "handlingar snarare än ord" kan låta lite smaskigt, men det är verkligen sanningen. Du kan skrika så högt att du ska börja ditt liv igen, men så länge du inte tar första steget i rätt riktning betyder dina ord ingenting alls. 
Att prata om ditt problem med någon som bryr sig om dig kan få dig att känna att du verkligen är kapabel att börja om. Samtidigt kan den andra personen ofta också ge dig goda råd. Om du pratar med andra om din plan är chansen att den lyckas ofta större. Om du verkligen säger till folk att du vill förändra ditt liv helt, är det mer sannolikt att du gör det eftersom du kommer att känna inför dem att du måste hålla ditt löfte. Om du ger upp för tidigt kommer du att känna att du inte bara förlorar dig själv, utan.. också gör de människor som bryr sig om dig besvikna. 
Ett av de bästa sätten att hålla sig motiverad är att ge dig själv en liten belöning när du har åstadkommit något, oavsett hur obetydligt det kan verka. Ange varje gång du faktiskt studerar på en resultattavla. Att hålla reda på dina prestationer steg-för-steg med små men regelbundna belöningar till dig själv är ett av de bästa sätten att uppnå ett mål. Försök att se det som ett slags spel – hur mycket ansträngning och hur mycket tid det tar att få poäng? Om du ger ditt belöningssystem strukturen för det datorspelet du alltid är uppslukad av, kan det bli lika beroendeframkallande att ändra dina vanor! 
Med varje dålig vana möter du ett verkligt befintligt behov, så du bör försöka hitta sätt att möta dessa behov utan att skada dig eller någon annan och på ett sätt som hjälper dig att uppnå dina mål, snarare än att hindra dig i det. 
Om du försöker börja om igen kommer du givetvis också att behöva hantera motgångar. Det är inte mer än normalt. Det är därför det hjälper om du kan prata om dina planer med andra människor under alla omständigheter. 
När du strävar så hårt för att uppnå dina mål, glöm inte att njuta av resan också. Försök att inte se det som en uppförsbacke, utan som ett spännande äventyr fullt av bra och dåliga ögonblick som så småningom tar dig dit du vill vara. 
Ett bra sätt att få självförtroende är att göra saker du är bra på. Ingenstans kommer du att må bättre än genom att briljera i något du gör med dedikation och som du har lagt ner till 100%. Det kan ta ganska lång tid innan du verkligen känner dig mer självsäker, men det skadar aldrig att utstråla självförtroende även om du inte känner det direkt. Räta ut ryggen, lyft hakan och titta framåt, istället för att stirra i marken. Håll händerna bredvid kroppen. På så sätt öppnar du upp dig för nya möjligheter istället för att stänga av dig från kontakt med andra. ju mer du "låtsas," desto mer sannolikt är det att du faktiskt kommer att känna det. 
Självkritik är inte detsamma som att skylla sig själv för allt. Kritik är till hjälp – det innebär att försöka se varför du gör som du gör och att försöka se om det kan göras annorlunda. Det betyder att du försöker lösa problemet. Att skylla sig själv är bara värdelös självplågeri. Du har redan det svårt och att skylla dig själv kommer inte att motivera dig att göra saker annorlunda. Genom att hela tiden skylla på dig själv eller andra skapar du en ond cirkel som du inte bara kan ta dig ur och där allt händer om och om igen. Om du har haft samma problem tidigare, kom ihåg att det verkligen kan hända igen. 
Det är alltid svårare att gå vidare när du fortfarande känner dig skyldig över vad du har gjort mot andra människor. Det kan vara väldigt svårt att släppa taget om sitt förflutna helt och hållet, men att be om ursäkt till dem du har sårat är antingen ett steg i rätt riktning och det kommer att få dig att känna dig starkare för alltid. 
Genom att hjälpa andra kommer du inte bara att positivt förändra andra människors liv, du kommer också att upptäcka att du har mycket att erbjuda ditt samhälle och resten av världen. 
Att göra en ny början
Oavsett om du heter Madonna eller Wesley Sneijder, eller om du bara måste lita på din egen tur, med rätt attityd kan alla få en ny start i livet. Ingen sa att det är lätt, men om du är fast besluten att inte göra samma misstag igen och att verkligen leva det liv du vill, då är du på god väg att bli den person du älskar. Vill vara, även om det kan tyckas omöjligt nu. Bli inte avskräckt av människor som tvivlar på dig och aldrig tror att du aldrig kan lyckas från din position. När du är osäker, kom ihåg att vi alla har rätt att börja om. Börja med det första steget nedan och lär dig hur du ger ditt liv en helt ny snurr.
Steg
Del 1 av 2: Göra en plan för en ny början
1. Erkänn vad som gick fel. Skriv ner var det gick fel så att du har alla dina misstag svart på vitt. Kom inte med ursäkter för dina misstag, utan erkänn ärligt för dig själv vad som exakt hände. En situation som du själv inte kunde kontrollera är ibland svårare att bearbeta än något som du var ansvarig för och som gick fel för att du agerade för sent eller för att du själv tog fel beslut. Andra har svårare att acceptera att de kan ha bidragit till eller till och med orsakat problemet själva. Du kan bara börja om i ditt liv om det finns en bra anledning till det.
- Naturligtvis måste inte allt som gick fel i ditt liv vara ditt eget fel. Kanske har du varit beroende av droger eller betett dig dåligt i ett förhållande, men det kan också vara så att miljön du växte upp i inte var lika hjälpsam eller så har du bara haft otur hittills. Skyll inte dig själv för saker du inte kan kontrollera och lär dig att acceptera att du inte alltid kan ha tur. Du måste lära dig hur du hanterar otur så att du vet vad du ska göra åt det, istället för att alltid använda otur för att rättfärdiga dina problem.
2. Försök att lära av dina misstag. Även om du bara hade otur kan du få den där oturen eller förlusten att verka mindre dålig om du hamnar i den situationen igen. Om du misslyckades på ett prov under dina studier, vad var problemet exakt? Studerade du inte tillräckligt eller kunde du inte koncentrera dig bra? Du kanske pluggade för mycket, eller fick du blackout under tentan och du glömde plötsligt allt på grund av nerverna? Blev du ibland distraherad av en viss händelse i ditt liv, som att gå ur ett långvarigt förhållande??
3. Se om du kanske behöver återupprätta ditt mål. Det kan tyckas lite extremt, men det kan hjälpa att ta en kritisk titt på den riktning du vill ta i ditt liv innan du gör en plan för en ny början. Till exempel, är en universitetsexamen verkligen viktig för karriären där du tror att du kommer att bli lyckligare?? Eller skulle du kanske ha nytta av en kortare mer specifik utbildning i form av praktik eller yrkesutbildning?? Om du tycker om att vara fysiskt aktiv och skulle vara lika glad och mer tillfredsställande av en aktivitet som ger synliga resultat, då kanske en universitetsexamen och ett kontorsjobb inte är något för dig och ett liv som byggnadsarbetare, elektriker, rörmokare eller bilmekaniker, eller något i riktning mot värme och ventilation eller skogsbruk förmodligen bättre med dig.
4. Fråga dig själv hur du kan förhindra att det blir fel igen. Vad kan du förändra i ditt liv för att minska chansen att det blir fel igen? Om ditt problem var resultatet av en katastrof eller någon annan form av force majeure, såsom brand eller en kraftig storm, se till att du har alla resurser du behöver om det skulle hända igen. Förlorade du ditt jobb eller tog ditt förhållande slut?? Fundera sedan på vad du kan göra för att förhindra att saker och ting går på samma sätt i ditt nästa jobb eller förhållande.
5. Bestäm vad som är viktigast för dig i ditt liv och sätt upp dina mål. När du väl vet vad som gick fel och varför det gick fel, är det dags att göra en plan för att börja om. Den planen behöver inte vara helt fixerad; du kan ändra det under tiden. Vilken väg du än tar kommer du alltid att stöta på hinder, såväl som oväntade möjligheter. Om du vet vad du vill och mer eller mindre ser hur du kan uppnå det är det lättare att sätta de mål som du behöver uppnå på kort sikt för att nå ditt slutliga mål.
6. Diskutera din plan med någon som är stödjande, till exempel en nära vän eller släkting, helst någon som inte var inblandad i situationen du försöker ta dig ur. Det är verkligen skönt om den personen också har varit med om något liknande. Till exempel, om de hotar att utvisa dig från skolan kan situationen fortfarande vara räddningsbar. Prata med seniorstudenter som har haft samma problem och fråga vilka strategier de använt. Om ditt förhållande har brutits, försök ta reda på vad andra tycker om ditt och din partners beteende – det kan ibland vara mycket överraskande. Dina vänner kanske såg problemet komma långt i förväg.
7. Gör goda avsikter. Avsikten är att de goda avsikterna följer på ett naturligt sätt från de steg du tog tidigare. Ta dig tid för dina goda avsikter. Till exempel, från och med nu, håll ledigt några kvällar i veckan för att stanna hemma och plugga seriöst. Ibland kan du hålla fast vid din beslutsamhet helt enkelt genom att fatta ett beslut och visa viljestyrka, men det kan också vara så att det behövs några förändringar i ditt liv för att hjälpa dig. Om du chattar med dina vänner hela tiden medan du pluggar, stäng av Facebook eller andra chattprogram på din dator tills du är klar. Din plan att börja om kan bestå av mycket små steg. Du kan inte förändras helt på en dag, men om du förändrar fler och fler små saker i ditt liv kommer du att se att du i slutändan kommer att lyckas och att du kommer att nå ditt mål.
8. Sluta med alla dina dåliga vanor. För varje dålig vana du har har du en anledning. Om du förstår de önskemål och behov du försöker uppfylla med dessa dåliga vanor, kan du försöka omvandla dem till goda vanor. Du kanske får mer tillfredsställelse av ditt favoritdatorspel än av dina studier, eftersom datorspelet oftare belönar dig med poäng eller beskedet att du har vunnit eller gått upp i nivå. Genom att även använda ett poängsystem för att studera och ställa in det så att belöningarna är något lättare att få än i spelet kan du vända situationen. Om du äter för mycket för att trösta dig och blir överviktig, försök tänka på andra saker du tycker om och unna dig dem istället för mat.
9. Leta efter människor som kommer att stödja dig. Dina föräldrar och goda vänner är alltid lämpliga för det. Be aldrig om hjälp från personer som har försatt dig i din nuvarande situation! Lägg mindre tid och uppmärksamhet på människor som hindrar dig i att nå ditt mål. Genom att bli arg på dem ger du dem tid och uppmärksamhet. Det är bättre att använda energin som frigörs av den ilskan för att säga till dig själv "Jag ska klara det. Jag ska visa dem," istället för att bråka med de människorna. Närhelst du har åstadkommit något på din lista kan du berätta för dessa människor hur bra det känns att ta nästa steg i rätt riktning.
10. Lyft upp hakan och tro inte på det om någon annan tror att du inte kommer att kunna börja om. du kan göra det. Och du är den enda som kan få dig att börja om. Du har gjort det förut, så du har bevis på att du kan göra det. Ju ärligare du är mot dig själv, desto lättare är det att välja rätt riktning. Den bästa riktningen är en som ser till att du har roligt på resan så att du drivs av verklig passion och hela processen är så rolig att du skulle följa den även om det målet inte var där.
Del 2 av 2: Håll humöret uppe
1. Fortsätt vara positiv. För att få en ny start är det viktigt att du är glad och energisk under hela processen. Det kan tyckas omöjligt, speciellt om du precis har varit med om något riktigt dåligt, men ju mer du försöker börja varje dag med ett leende, istället för att klaga hela tiden eller gå runt med ett grinigt ansikte, desto större chans är det att du kommer att göra det. verkligen få vad du vill. Istället för att klaga, prata om de goda sakerna i ditt liv, de saker du ser fram emot. Visst kan du ventilera då och då, men om du fortsätter tjata om de negativa sidorna av ditt liv kommer du att få svårare att komma över de sakerna.
- Om du interagerar med glada, nöjda människor är chansen stor att din egen attityd också förblir positiv. Om du spenderar mycket tid med någon som bara ser allt från den negativa sidan kommer du med största sannolikhet att känna likadant.
2. Var säker på dig själv. Att återuppbygga sitt liv är naturligtvis åtföljt av den nödvändiga osäkerheten. Försök att komma ihåg de saker du gillar med dig själv, och inte bara de saker du behöver arbeta med. Visst är det viktigt att du känner till dina svagheter och att du arbetar med de svagheter som du kan arbeta med, men du ska inte heller glömma vad du älskar med dig själv, och det gör dig unik och fantastisk. Gör en lista över alla dina positiva egenskaper och allt du är bra på. Lägg upp allt du redan har uppnått i ditt liv och gör listan så lång som möjligt.
3. Ta ansvar för ditt beteende. Det är viktigt att du tar ansvar för det du gör och för de misstag du har gjort tidigare som har gjort dig där du är nu. När du väl erkänner allt och erkänner var du gick fel, kommer du att kunna gå framåt snabbare. Om du alltid skyller på resten av världen till 100 % för dina problem, kommer du inte att känna att du har resurserna att lösa dem själv. Om du tar ansvar för de negativa aspekterna i ditt liv kommer du också att känna ansvar för det du uppnår och för de positiva mål du har satt upp för dig själv.
4. Var inte för hård mot dig själv. Det är viktigt att du känner ansvar för dina egna handlingar, men det är lika viktigt att du är snäll mot dig själv och även kan förlåta dig själv om det behövs. Alla gör misstag och du ska inte tro att du är ett misslyckande eller att du är bra för ingenting bara för att du gjorde något fel en gång. Så var snäll mot dig själv och försök förstå dig själv. Du kommer att se att det är mycket lättare att gå vidare. Om du bara tänker negativt om dig själv är det nästan omöjligt att vara säker och positiv och därför kommer du inte att kunna nå dina mål.
5. Om du har skadat någon, be alltid honom om ursäkt. Innan du verkligen kan gå vidare är det viktigt att du rättar till dina tidigare misstag. Försök att tänka på vem du kan ha skadat eller behandlat orättvist när du själv hade det svårt. Gör dig besväret att be dessa människor om ursäkt. Du kan säga det direkt till dem, men du kan också skriva ner det. Säg i alla fall till dem att du är ledsen för det som hände och att du mår väldigt dåligt av den andra personen. Alla kanske inte förlåter dig direkt, eller vissa människor kanske inte tror att du verkligen kommer att förändras förrän du bevisar att de har fel, men det här är åtminstone ett steg i rätt riktning.
6. hjälpa andra. När du kämpar för att få ditt liv på rätt spår igen, kanske du känner att det sista du kan göra är att hjälpa andra. Men om du känner att du är redo att stå på egna ben och göra en nystart, ta dig tid att sakta ner och erbjuda hjälp till någon som behöver det. Du kan till exempel hjälpa en vän som har det svårare än dig, en ensam granne, eller så kan du hjälpa någon som skulle vilja lära sig läsa på det lokala biblioteket.
7. Inse det du har förlorat. Detta kräver lite mod i början, men friheten du får tillbaka är enorm. Genom att möta det du har förlorat börjar du inse vad som verkligen är viktigt i livet eftersom du är ärlig mot dig själv och det är en mycket kraftfull sak. Du börjar också ta hand om dina behov mycket bättre. Det sätter dig också på rätt väg att vinna.
Tips
- Alla går fel ibland. Visste du till exempel att Einstein en gång blev utstött från skolan?
- Alla har dåliga dagar ibland. Försök att se de dagarna som erfarenheter du kan lära dig av.
- Kom ihåg att så länge som något inte dödar dig kan det bara göra dig starkare.
- Filmer med ett lyckligt slut får dig ofta att känna att allt är möjligt. Att se en film som denna är ofta väldigt inspirerande!
Оцените, пожалуйста статью
